中学生主要的心理疾病.ppt

心理疾病 他就像跟在你身后的 死神 中学生主要的心理疾病 抑郁症 考试综合症 网络综合症 抑郁症 抑郁症的基本表现：是一种常见的精神疾病，主要表现为 情绪低落， 兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性， 自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到 全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 分类：内源性抑郁症 、反应性抑郁症 、隐匿性抑郁症、 以学习困难为特征的抑郁症、药物引起的继发性抑郁症 、躯体疾病引起的继发性抑郁症等。 一般性检验方法 具体症状（相对的） 相关发病率 治疗方法 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺相对对或绝 对不足）。 二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中 ，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易 患反应性抑郁症。 三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适 症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、 消瘦、失眠等。 四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可 导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下 降，厌学、恐学、逃学或拒学。 五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪 持续忧郁、消沉。 六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚 至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。 圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔 是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？ 谜底 得分20分以上：证明你得了抑郁症，需要尽快去 医院就诊。 得分10-20分：证明你有抑郁症方面的倾向，可 能发展成抑郁症，你应当寻求一些医学上的帮助 。如果你有自杀或伤害他人的念头， 请立即告诉医生。 得分5-10分：证明你离抑郁症还 是相对较远的。不过还是得警防 抑郁症的发生。 得分1-5分：你没有抑郁症的 状况。 早期症状 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、 绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来， 郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人 也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事 都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回 避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“ 精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看 待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片 黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观 念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟 钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越 。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留 恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠 障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并 非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症 状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴 有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现 阳痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平 时早23小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气 氛中。 11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。 清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见 好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发 生率约50。 得了抑郁症的狮子 躯体症状 躯体症状 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望， 痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等 描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 (2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现 为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久， 在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无 意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪 ，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。 (3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动， 不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散， 发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自 杀企图和行为。 (4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症 状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重 减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。 (5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解 体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降， 易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。 在中国抑郁症发病率约为10%-15% 。 在中国识别率不到20%，只有不到10% 的人接受治疗。 中国70%处于亚健康的人中有5%-10%是与之相 关的心理疾病。 神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约 占疾病总负担的20。根据世界卫生组织推算， 中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病 总负担的1/4。 在年满20岁的成年人口中，抑郁症患 者正以每年11.3的速率增加。 被吓到了 吓死你 概述 主要表现 引起原因 怎样才能克服和预防考试综合症 如何调节“考试综合症” 正确面对“考试综合症” 考试综合症 考试综合症是一种对考试情景紧张恐惧、无法自 行调试的心理疾病。因此治疗本症的有效措施， 首先是消除考试前各种心理压力，纠正不正确的 用脑与应考方法。 “考试综合症”是指考试前精神过度紧张，出现 失眠、头痛，参加考试的时候头脑发胀、心跳过 速，手脚不自主地颤抖，口干舌燥，出汗多等症 状，严重者甚至两眼发黑，发生昏厥。主要是由 于精神压力太大，过于紧张，同时也不适应考试 环境，考前准备不充分，对考试信心不足，有一 种恐惧的心理，当然也与本人的性格、体质有关 系。 上述情况如果反复出现则需就诊！ 考试前心神不定，精神极度焦 虑，记忆力下降，思维迟钝。 考试前或考试当天出现各种不良生理反 应，如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚 汗，甚至休克，产生所谓晕场等现象。 考试时感到头脑出现空白，思维能力 降低，手足无措，心慌意乱，难以控制 自己的情绪和思维，对考不好的严重 后果感到恐惧。 1.心理压力过大，由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当 的要求，以致学生心理压力过大。 2.由于错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。 3.缺乏自信心，有严重的自卑感，错误地低估自己的能力和知识水平，总 担心自己对考试准备得不充分，不能取得好成绩。 4.考前过度疲劳，由于考前不适当地减少睡眠时 间，而过度疲劳，或平时身体健康状况差，加 上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大 脑供血。 5.临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监 考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。考前准备不 充分，文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过 大，考生难以理解考题的意义。上述种种情况，均可导致临 场考试过分紧张。 1.要清除心理紧张恐惧情绪，正确对待考试，要轻装上阵。 2.培养自信心，充分地估计自己的知识和才能，不要自高自 大，也不要羞怯自卑，想念自己，勇于进取。 3.考试前要认真复习准备，不要打无准备的仗，尤其是在平 时要用功学习。 4.考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，保证 充足的睡眠，提倡两次睡眠制度，（夜间睡8小时，午 睡1小时），使大脑清醒的状态。 5.在紧张考试复习中间，适当安排文体活动，消 除儿童紧张心理和大脑疲劳状态，重大考试前1-2天停止紧张的 复习，注意身心松弛，充分休息。 6.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌，要自我鼓励，想念自己 有能力战胜“怯场”。最好是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等 抑制解除后，再“回忆”遗忘的内容，可能就会想得起来了。 7.转移注意力的办法很多：（1）可以安静下来，伏在桌子上 休息片刻；（2）如能获得监考人员的允许，可到室外做几次深 呼吸，以使紧张的情绪放松；（3）考生可回忆一件令人十分愉 快的往事，使自己超脱考场的紧张心理，但上述几种方法的时间 均不宜过长，以免影响考试做题的时间。 8.遇到难题，若一时想不出某试题的答案，思维僵化时，可 转移注意力，跳过难题，着手做另一个比较容易的问题，然后再 回过头来，做这道试题。 9.学校老师应该教育学生如何科学用 脑，避免 超负荷的“题海战役”、“疲劳战术”。 10.考试中发生考试综合症时，可先深 吸一口气 ，同时闭目养神，屏住呼吸，稍 停一会再慢慢呼出，这样反复多次，可达 到全身放松的目的，使自己的紧张心情逐渐平静 下 来。也可自备一些清凉油、风油精放在鼻前闻一闻，然后可伏在 桌子上休息片刻。这样可以避免晕倒或虚脱的发生。 运用自我暗示法，可调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二 信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交 感神经与副交感 神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可 反复地暗示自己： “我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么， 我能克服”等。进 行放松训练。此法有点象气功，先端坐好，双眼微闭，或只看一个固定的目 标，意念丹田，呼吸要深、缓、匀，随着呼气身体的各个部位都要随之松弛 下来。 这种放松训练，对缓和心理紧张、松弛肌肉都十分 有效。注意安 排好日常有规律的生活秩序，将复习、锻炼、休息、营养、睡眠五个方面科 学地结合起来，统一安排。要尽可能做到作息定时、保证充分的睡眠，并适 当进行一些娱乐活动，如看电影、电视，听音乐，唱歌跳舞等，使紧张的神 经有松弛的机会。复习的形式应尽量多样化，让温习更有意义、更有乐趣。 合理的目标是在保证一定的正确率的前提下，能做多少算多少；而合理的决 策则意味着考生此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的 ，同时还要考虑所花费的时间和精力，把几方面综合考虑后，再做出一个明 智的选择。 人体在紧张情绪中，都会消耗大量的维生素C，所以补充维生素C是必不可少 的。 “综合症”的四种表现 1、认为“分数最重要” 作为学生，把成绩放在首位，是理所当然的。但部分学 生也许是由于来自多方面的切，对集体关心不够，集体活动 也不积极参与，同学关系也处理的不够恰当等。然而这种“成 绩唯一”的功利心理，对学生心理的健康成长是不利的，而且 具有这种心理的学生，心理承受能力极差，往往会导致成绩 的上下波动而有极大的变化，经受不住挫折。 2、以自我为中心 班级中部分学习成绩处于中等水平的学生，由于他们 所处的“角色”是高不成、低不就的位置，受教师关注偏少，容 易形成一种学习目标不明确，易于满足于现状的心理，但他们 个人的基本素质又决定他们不会与学习“特困户”、思想品德“落 伍者”在一起，他们是以自我为中心的“中间一族”。 3、自暴自弃学习 随着学习负担的增加，一些学困生对学习更无 信心，如得不到关心、帮助，在彻底抛弃了最后一 点自信心后，他们往往就会自暴自弃，放任自流。 4、消极对抗老师 学习成绩和行为习惯不理想的学生，不但 难以得到老师友好的重点关注，而且可能长期 处于老师“监控”之下，他们往往会不理解教师 的用意，排除一切外来教育，对老师有敌视倾向。 “综合症”的调解方法 老师：给学生调节心理 1、借助环境进行心理调节 略作留意，哪怕在讲台上摆上一束鲜花，在教 室角落摆上报刊、杂志，都会让学生觉得舒适、温 馨。另外，教室中的黑板报也是一道风景线，有经 验的老师就不会让这一块“风景”成为摆设；另外， 学生能否建立良好的人际关系是极其重要的。 2、通过学习指导进行心理调节 学生学习的压力来自多方面，包括主客观方面，但其中 重要的一个方面是缺乏明确的学习目标而造成的。对于这样 的学生要调整他们的现有心理，就先要帮助他们明确学习目 标。还有，学习方法的好坏，也是影响学习成绩的重要方面， 由于学习方法不得当而造成的成绩不理想，对学生积极性的挫 伤大大超过其它因素。及时的、科学的学习方法指导会使学生 学习突飞猛进，其效果大大超过老师许多苦口婆心的思想教育。 学生：给自己一份好心情 1、松弛训练 端坐，微闭双目。脑中想一个“松”字，依次松弛头顶、额头、下巴、颈部、双肩、双臂、手 、胸、腰、腹、腿、脚这些部位的肌肉。这有利于脉率、血压的稳定，能提高肢端温度并获 得轻松感。 2、深呼吸 在烦躁不安时，可暂时放下书本作业，放松端坐、微闭双目做2-3分钟的深呼吸。即闻花香 那样缓缓吸气、慢慢吐气。对考试恐惧者，也可在卷子发下的前一刻做此练习。 3、睡个好觉 睡眠不仅能保持第二天头脑清醒，还有保存记忆的作用。 网络综合症 概述 形成原因 自我诊断 主要症状 解决方法 影响 网络综合症（Net Synthesis）是人们由于沉迷于网络而引发的各 种生理、心理障碍的总称。 现在研究焦点在成瘾性（依赖性）、人际关系（包括网友、网恋 、现实生活中的人际障碍等）、创造毁灭欲和与此有关的抑郁症 、躁狂症等，而对于由于辐射、荧屏闪烁、久坐、注视疲劳等造 成的生理和心理疾病则因时间精力有限不予追踪 被判定为成瘾的学生，比未上瘾者多很多时间上网，而且每周上 网时间越长，网络沉迷的倾向越高。此些沉迷于网络的学生经常 无法有效控制管理上网时间与金钱，也容易与父母、师长等关系 破裂，甚至因为上网太长而赔上健康。 就是说，上网时间愈来愈长，就 会情不自禁想再上网，一旦不上 网便十分痛苦；而每周上网时间 愈多，所出现的人际关系问题也 会更加严重。这项研究中的成瘾 高危险群，平均每周上网时数为 19.6小时，与1996年以来国外研 究所得的数值相去不远。 网络综合症的形成 网络是一个庞大的信息系统，普 通人是在常信息交流中接到常信息， 看到、听到的是一些正常的东西。但 对心理工作者而言，我们必须看到信 息网络中确实有相当多的变异信息路 径，年轻人敏感、好奇，富有幻想， 特别是世界观没有形成，一旦心路和 这些变异信息路径接上，往往不能自 拔，新奇、幻想不断，在变异的信息 路径上越走越远。这样下去，对身体 、心理产生了许多不良影响，乃至产 生心理障碍。可怕的是这些变异信息 路径往往产生变异信息效应，使人在 特定的情形下产生听视上的变异，即 医学中所说的幻视和幻觉，这些结果 不仅给个人带来不良结果，有时还会 给社会带来不良影响。 1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制 地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网； 2、你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上； 3、你每月的电话费单是否越来越长。 4、是不是自从你买了计算机，你的父母、朋友、姐妹、兄弟、老板、情 人就开始抱怨你的电话永远占线。 5、是不是你每天通宵达旦，蜷缩在黑漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地 胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上 。 6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室。 7、是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想 起功课只做了一点点 。 8、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续化大量时间上网。 9、网络性爱，是指网络空间里的虚拟性爱，当然也会有发展成现实性爱 的可能，这会使一些人过度沉溺于cybersex,对身边的性伴侣反而失去“性趣” 主要症状 网络成瘾症主要症状有：上网后精神极度亢 奋并乐此不疲，长时间使用网络以获得心理满足 ，上网后行为不能自制，或通过上网来逃避现实 ，并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪 波动、烦躁不安等现象；对家人和朋友隐瞒自己 是“网虫“；上网时间每次都超过原来计划，甚至 整夜地游荡在虚幻的环境中，而到白天工作时则 昏昏欲睡，对现实生活无兴趣；不上网时手指会 不停地运动，严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物 ；甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉。 成语：昏昏欲睡 拼音：hn hn y shu 解释：昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神 不振。 出处：清蒲松龄聊斋志异贾奉雉：“是秋入闱 复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之 ，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。” 语法：偏正式；作谓语、分句；形容非常疲劳 近义词：无精打采、昏头昏脑、委靡不振 反义词：朝气勃勃、精神抖擞、生气勃勃 痉挛 读音：jng lun 释义： 1.肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。 常见痉挛： 手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。 小腿痉挛治疗：俗称小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛。 大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。 足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。 急救措施： 1在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮在水面，两手 抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸， 往往会适得其反而溺毙。 2在日常生活中，小腿抽筋时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压2030秒钟之后， 其有效缓解率可达90%。 3当腿抽筋时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒钟内即可解除痉挛。 然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。 4用手掌根部按于小腿内外两侧，掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间2分钟可解除小腿胀痛。 5用热水袋局部敷上，也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋，需请医生处方补充钙质 ，才能彻底治愈。 对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作 为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具； 上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容； 上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入； 平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体 育锻炼等。 在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽 、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 出现早期症状，应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗。 上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对 人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你 列在纸上的任务，用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40 分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看