（运动人体科学专业论文）大连市优秀中学生足球运动员与全国u17少年队身体形态及素质对比分析.pdf

太原理工大学硕士研究生学位论文 大连市优秀中学生足球运动员与全国卜1 7 少年队 身体形态及素质对比分析 摘要 大连市作为中国的足球城，经历了从学校足球队专业足球队一学校 足球队这样一个回归的过程，近二十年的发展，形成了大连市足球运动今 天的辉煌。本文通过在大连市第四十八中学，大连市第八中学，大连市教 育学院附属中学等学校选拔的一些优秀足球运动员( 达到二级运动员标 准) ，进行与足球专项相关的身体素质测试。选择的测试指标为我国目前采 用的青少年身体素质测试指标即欧足联青少年身体素质测试，指标包含对 少年足球运动员的耐力、速度、力量、柔韧、灵敏等所应具备的身体素质 进行评定测试内容，符合足球运动的项目特点和供能特征在此基础上， 对照2 0 0 4 年我国u 一1 7 少年足球集训队队员的相关测试成绩，分析与研究 大连市优秀少年足球运动员与我国肛1 7 年龄段优秀少年足球运动员身体素 质，进行对比分析找出差距。对大连市优秀少年足球运动员身体素质有一 个量化的评价，为未来的追踪和选拔提供借鉴和参考。 本文通过对大连市优秀中学生足球运动员的一些相关身体素质指标进 行测试和监控，可以帮助确立大连市中学生足球运动员科学的身体素质评 价指标和标准，对大连市中学生足球运动员的培养有着极其重要的意义。通 过对身体素质水平进行科学的测试、监控和分析，有助于实现大连市中学生 运动员从现实状态到目标状态的过度，对足球运动员的培养有着重要的意 义。可以总结经验、发现问题，并提出相应的对策和建议，以期为大连市 太原理工大学硕士研究生学位论文 中学生足球运动的可持续发展和为政府决策部门制定今后的干预措施提供 科学依据。为有关部门实施大连市。十一五一经济发展规划，制定相应的 学校体育教育改革措施提供参考依据，促进大连市中学生足球运动员水平 的不断提高口 经过研究，大连市优秀中学生足球运动员与我国2 0 0 4 年u 一1 7 集训队 队员相比：身高方面，在前卫、后卫位置上的运动员基本处于同一水平， 在前锋位置上大连运动员高于u - 1 7 集训队队员；体重方面，在前锋、后卫 位置上的运动员基本处于同一水平，在前卫位置上大连运动员重于u 1 7 集 训队队员；在速度能力方面、在速度耐力能力方面、在爆发力能力方面、 在有氧耐力能力方面二者之间没有明显差距。大连市优秀中学生足球运动 员的速度素质总体表现为后卫 前锋 前卫；速度耐力素质总体表现为后 卫 前锋 前卫；纵跳摸高表现为后卫 前锋 前卫；立定跳远表现为前 卫 后卫 前锋；有氧耐力素质总体表现为后卫 前卫 前锋。极限脉搏 总体表现为后卫 前卫 前锋。根据大连市优秀中学生足球运动员各个指 标的原始成绩，建立5 间隔的百分位数评价表，对原始成绩进行量化。实 现了定量分析每个运动员的身体素质状况并统一进行评价。 关键诃：大连市优秀中学生足球运动员；全国卜1 7 少年队；身体形态； 身体素质；对比分析 u 太原理工大学硕士研究生学位论文 c o n s t r a s t i v ea n a l y s i so fb o d ys h a p ea n dq u a l i 坶b e t w e e nd a l i a n o u t s t a n d i n gm i d d l es c h o o lf o o t b a up l a y e r sa n d t h e i rn a t i o n a l u 1 7c o u n t e r p a r t s a b s t r a c t c h i n a sd a l i 锄c i t y 弱af 0 0 t b a l lc i t y h 嬲舒p 嘶e n c e d 硒mt h es c l l o o l f o o t l ) a l l t e a m p r o 触s i o n a lf o o t b a l l t 鼢m n l es c h 0 0 lf o o t b a l lt e a m 形t l l mt 0 s l l c hap 嫩e 鼹，n e 啦2 0y e a r so fd e v e l o p m e 屿f 0 彻e dt h ed a h 鳓c 毋f i o o t b a l l t o d a y sb 栅i 锄b 弱e di nd a l i 觚，4 8s e c o n d 叫s c h 0 0 l s ，s c c 0 n d 叫s c h o o l si n d a l i 锄c 时8 ，d a l i a nh s t i t l l t eo fe d i l c a t i o nf u s h u 吐o n g x u es c h 0 0 l ss u c h 弱t h e s e l e c t i o no fs o m et a l 咖o d 鼬a l lp l a y e r s ( 咐op l a y e r sr e 配hm es t a n d a r d ) ， w i mas p e c i a lf o o t b a l l r e l a t e dp h y s i c a lf i t l l e s st e s t s e l e c tt h et e s ti n d i c a t o r sf o r c h i n a sc u 碳斌y o u t hp h y s i c a lf i t n e s st e s t 廿l a tt a r g e t sy o u n gp e o p l eu e f a p h y s i c a l f i t l l e s st e s t ，。i n d i c a t o r si n c l u d et h ej u v e n i l e 氨d o 也a l lp l a y e r so f e n d l l r a n c e s p e e d ，s 缸锄舀h ，f l e x i b i l i 饥s e n s i 曲e ，a n ds 0s _ h o u l dh a v e 勰s e s s e d t h ep h y s i c a lf i t l l e s st e s t ，也es p o r tf e a t u r 鹳锄dp r o j e c t sf o rt 1 1 e 佗a t i l r c o n 廿1 i s b a s i s ，t h ec o n t m li n2 0 0 4c h i n a su 一1 7y o u t hs 0 c c 贸t e 锄m 锄b e r so ft h e r e l a 聊n tt e s tr e s u l t s ，姐a l y | s i sa n dr 豁e a ho fd a l i a nc i 锣j u v e l l i l eo u t s t a n d i n g f - 0o _ c b a l lp l a y 贸a n dc h i n a su - 17a g e 则po f 0 u t s t a n d i n gp h y s i c a lq u a l i 哆o f j u v e n i l ef o o t b a l lp l a y e r s ，w e r ea n a l y z e dt 0f i n dt h eg a p d a l i 锄c i t yo n o u t s t a i l d i n gj u v e n i l ef o o t b a l lp l a y e r sh a v e ap h y s i c a lq u a l 毋q u a l l t i t a t i v e a s s e s s m e n to fm e 如t u r et op r o v i d et h et r a c k i n ga n ds e l e c t i o no fr e f e r e n c ea n d r e r = 】r e n c e b a s e do ns e c o n d 唧s c h o o l 咖d e n t si nd a l i a i lc 毋f o o t b a l lp l a ) 嬲o fs o m e o ft h er e l e v a i l ti n d i c a t o r so fp h y s i c a lf i 仃l e s st e s t i n ga n dm o n i t o r i n g ，c a nh e l pt o e s 洲i s hs e c o n d 哪s c h o o ls t u d e l l t si nd a l i a nc 衙f o o t b a l ld 1 a v i e r ss c i e n t i f i c t l l 太原理工大学硕士研究生学位论文 e y a l u a t i o no ft h ep h y s i c 甜q u a l i t yi n d i c a t o r sa n ds t a n d a 砌sf o rs c c o n d a qs c h o o l 咖d e n t si nd a l i 锄c 毋f o o t b a l lp l a y e 娼h a v et l l c 仃a i n i n g0 fg r e a ti m l 砌船n c e 帆咖t h cp h y s i c a lf i t n 髓sl e v e lo f 如e 蕊t e s t i n g ，m o n i t o 血ga n d 襁a l y s i s ， c o n t r i b u t et 0 也ea c h i e v e m 锄to fd a l i 柚c 时m i d d l es c h o o ls t i l d e n t sf b mt h c r c a l i 哆o fs t a t ea ：l h l e t e s t 0t l l e t a r g e t0 v e rt h es t a t e ，t h en 面n i n go ff o o t b a l l p l a y e r si so fi m 】姆r t a n ts i 弘i f i c a i l c e c 姐mu pe x p i 商铋c 岱，i d 锄t i 匆p r o b l e m s 觚dp 呻s e 印i p | 哪a t c 伽岫t e n n 昀渊锄ds u g g 鹤t i o i 坞w i 也av i e wt 0d a l i 觚 c i 锣m i d d l es c h 0 0 ls t u d e 吣廿l e 飘l s t a i n a b l cd 钾e 1 0 p m e l l t o fs p o r t 锄d g o v 锄m e n td e c i s i o n ma _ l 【i n gd 印a m n c n t s f o rt l l e 如t i l r cd e 、，e 1 0 p m e n to f i n t e r v 铡【t i o n st 0p f o v i d eas c i e n t i 丘cb 勰i s f 0 r 也ei m p l 锄e n _ a _ t i o no f 也e r e l e v a n t d 印训m e n t s o fd a l i 她c 时1lt hf i v e y e 盯p l 锄竹e c o n o 血c d c v e l 哪i m e n tp l 锄觚df o m m l a t ec 0 硼台s p o n d i n gm e a s u r 舔t op r o v i d ee d u c a t i o n r e f o ms d 姗ls p 吣r e 向e l l c c ，t h ed a l i 弛c 埘m i d d l e 鼬0 0 l 咖d e n t st o p r o m o t e 也el e v e lo ff o o t b a l lp l a y e r sc 0 m i n u e st oi n c r e 蠲e 一 a 佥e rr e s 黜h ，d a l i 锄c i t yo f0 u t s t 觚d i n gf o o t b a l lp l a y e 稻锄ds e c o n ( 1 a 拶 s c h o o ls t i l d e n t si nc h i n ai n2 0 0 4u - 1 7t 锄m e n 溉璐c 伽叩a 捌t o ：h e i g h t i n 也ea v 锄一g 础，m eg u 捌p o s i t i o n 细t h ea 衄e t e sa tt h es 舡n cl e 、，e l 弱i nd a l i 魍 嘶k 盯p o s i t i 衄h i g h e rt l l 锄t h eu l7 甜i l e 储t e a mm 锄b e r s ；w e i g h t ，t h es 缸设 d e f e n d e rb 舔i cp o s i t i o no nt 1 1 ea 也l e t 岱a tm es 锄el e v e l 笛i na v a n t g a r d e p o s i t i o no nt l l ed a l i 觚a t h l 嘲锄p h 砬s 傩t h eu 1 7t e 锄m 钮她r si n 也er a t e o fc 印a c i 饥s p e e de n d u 姗c ec a p a c i 够，i np o w e rc 印a c i 饥a e r o b i ca n d e n d u r a 吼c ec 印a c 时h a sb e e ni np h y s i c a lc 印a c i t ) ，l i n l i t si nn o 印p 嬲疵g a p b e 咐e e n 也e 撕o d a l i a no u t s t a i l d i n gm i d d l es c h o o l 咖d e l l t sm t et h eq u a l 时o f f o o t b a l lp l a y e r sf o rt l l eo v e r a l lp 耐o r l a n c eo fg i l 鲫d s t r i k e r a v a n t g a r d e ； s p i e e de n d u 瑚c ef 0 rt h eq u a l i 哆o ft h eo v e r a np e r f o 咖a n c eo fa v a n t - g u a r d 嘶k e r g a r d e ；v e n i c a lj 埘n pm o g a 0 叫b m a n c ef o rm eg u a r d s t r i k e r l v 太原理工大学硕士研究生学位论文 a v 锄t g a r d e ；s t a i l d i n gl o n gj u m pp e 响彻锄c eo f 也ea v a n t 。g a r d e g u a r d s 锄( e r ；砌曲i c d i l 瑚c eo v e r a l lq u a l i 秒o fp e 渤珊锄c e f 0 i t h eg u 勰d a v 眦g a r d e f o 刑砷p 1 1 l t o l i m i tt 1 1 e0 v e r a l lp e r f 0 m 卸c eo fg u a m a v a n t g a r d e f o r w a 耐a c c o d i n gt 0d a l i a n o u t s 锄d i n gs e c o n d a 巧s c h 0 0 l s t i l d 伽峪i nv 撕o u si n d i c a t o r so ff o o t b a l lp l a 冰鹣o ft 1 1 eo r i g i n a lr e s u l t s ，t 1 1 e 嘲b l is ：h m e n to ff i v ep e r c e i l tb 咖e 也ep e r c e n t i l e 纠a l u a t i o nf i o n n ，t 1 1 e o 一西n a l 揪姒l t st 0q i l a 而母t ba c h i e v eaq u a 面t a t i v e 弛a l y s i so fe a c ha t h l e t e s p h y s i c a lc o n d i t i o n 锄dl l n i f 0 】衄e 、，a l u a t i o n k e yw o r d s ：o u t s t 锄d i n gm i d d l es c h o o ls t i l d e n t si nd a l i 锄c 毋f o o t b a l lp l a y e r s ； u 17y o u t hn a t i o 砌t e 锄；b o d ys h a p e ；p h y s i c a lf i 眦s s ；c 0 m p 撇t i v ea na _ l y s i s v 声明户明 本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在指导教师的指导下， 独立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文 不包含其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究 做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本声明的 法律责任由本人承担。 论文作者签名：4 垒衅日期： 如& 、舂t 关于学位论文使用权的说明 本人完全了解太原理工大学有关保管、使用学位论文的规定，其 中包括：学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印 件；学校可以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文； 学校可允许学位论文被查阅或借阅；学校可以学术交流为目的， 复制赠送和交换学位论文；学校可以公布学位论文的全部或部分内 容( 保密学位论文在解密后遵守此规定) 。 签名徊誓皿一日期： 导! j 币签名： 渺。6 o 太原理工大学硕士研究生学位论文 第一章文献综述 现代足球运动经过一百多年的发展已经成为全世界最具影响的体育运动项目之一。 逐步进入了人类社会生活的各个领域其发展规模和发展水平不断提高，特别是近年来 商业与体育的有机结合为足球运动的发展创造了更大的发展空间。国际足联由初期的 2 1 个会员协会发展到现在1 9 8 个会员协会。以同时观看一场足球比赛的观众人数为例， 从几千人增至2 亿多人，而整个2 4 届世界杯的全部比赛有4 0 0 多亿人观看了比赛。4 0 0 多亿人以一种或另一种方式与现代足球运动结合成为足球大家庭的一员，而足球运动每 年的运转资金达到了上百亿美元。正如国际足联主席布拉特先生所说这些数字反映了国 际足联的规模和完整性，它是一个开放的组织，现在的足球运动己不单纯的是简单的举 办足球比赛，它已成为人类文化生活中的一个重要组成部分，成为复杂社会系统中的一 个重要组成因素之一。 作为世界上公认的“第一运动纾，其所产生的影响是其他任何运动项目望尘莫及的。 一个国家足球运动水平的高低，受到很多因素的影响，但青少年足球后备人才的培养，是 最基础，最为重要的因素之一，无论是足球强国，还是足球发展中国家，均把青少年足球 运动员的培养作为发展本国足球运动最重要的措施。 青少年足球运动员的培养，是一个浩大而复杂的系统工程，也是一项长期而艰巨的 任务。为了将具有发展潜质的青少年运动员，培养成长为优秀的职业球员，必须符合现代 足球运动的发展趋势。现代足球比赛由于对抗激烈，持续时间长，比赛的强度和运动量大， 技术和战术要求高，对运动员的全面素质提出了更高的要求。具备高水平的身体素质是 比赛中充分发挥技战术能力，最终赢得比赛的基本保障。技术是完成战术的基础，只有具 备坚实的技术基础，才能很好地完成高水平的战术动作与配合，而身体素质是完成战术 的保证，所以战术发挥的好坏，与技术和身体素质能力紧密地联系在一起。高水平的身体 素质是足球运动员获得成功的先决条件。 1 1 身体素质的概念 所谓身体素质，通常是指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工 作中的反映。人们把人体机能在肌肉工作中反映出来的力量、速度、耐久力、灵敏性、 柔韧性、协调性和平衡性等能力统称为身体素质n 1 。从运动训练实践中体能所表现的特 太原理丁大学硕士研究生学位论文 点来看，身体形态是其生理机能和运动素质的载体；身体机能是运动员身体内部各器官 系统的功能，是运动员体能的生物学基础：身体素质是运动员体能的具体表现堙1 。 身体素质是体质的重要组成部分，是反映人的体质好坏的主要方面之一，它与人的 体型、体格、机能、神经反应和心理等均有密切关系阱身体素质和运动能力经常潜在 地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育运动成绩方面。身体素质是体 育运动的基础，是运动技术得以表现的载体 1 1 1 身体素质的分类 1 1 1 1 力量素质 力量素质是指人体肌肉紧张或收缩所表现出来的能力。力量素质是人体运动的基 础，是对人体运动影响最广泛的一项素质，每个人跑、跳、投及攀爬等各种体育运动和 体力劳动均离不开力量素质。 1 1 1 2 速度与速度耐力素质 人体进行快速运动的能力称为速度素质。速度耐力是指人体保持较长时间内快速运 动的能力。速度和速度耐力素质是人们生活和体育运动中经常需要的一项很重要的身体 素质。 1 1 1 3 耐力素质 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可解释为对抗疲劳与疲劳后恢复 的能力。耐力素质是一般竞技运动项目的重要基础素质之一，也是人们通常用来评定个 体体质、健康水平的重要内容。 1 1 1 4 灵敏性素质 灵敏性素质是指人体在日常活动或体育运动中表现出来的快速随机应变的能力。它 既与神经的灵敏性反应有关，又与力量、速度、协调性等素质有密切关系。是一种复杂 的综合性的素质。 1 1 1 5 柔韧性素质 柔韧性素质是指人体各关节活动的幅度。影响柔韧性素质的因素很多，- 方面取决 于有关肌肉、韧带的弹性和关节的活动范围，另一方面与神经支配及参加工作肌肉的紧 张与放松的协调能力等有密切的关系。 2 太原理工大学硕士研究生学位论文 1 1 2 国内外青少年身体素质测试的历史发展 1 1 2 1 美国青少年身体素质的测试 1 9 5 6 年，针对当时一些研究所提出的。美国儿童身体素质状况堪忧一的观点， e i s e n h 0 w e r 总统下令成立了“青年体质总统委员会彦( p c y f ) ；1 9 5 7 年，美国健康体育联 盟( 从h p e r ) 制订出以技能为主的身体素质测试，于1 9 6 4 年和1 9 7 4 年进行了两次修订；之 后，美国健康体育舞蹈联盟( a a h p e r d ，即原来的从h p e r ) 开始以“强调健康相关概念一为 目标修订测试项目，在1 9 8 0 年制订了健康相关身体素质测试以及调整后的技能相关青年 体质测试，体质和运动总统委员会( p c p f s ，即原来的p c l f f ) 负责后者的实施；1 9 8 5 年，p c p f s 将测试项目由以前的8 项调整为5 项，并于1 9 9 6 年将标准参考值作为评价测试结 果的标准，使个人得分与标准得分( 被认为是与健康相关) 进行比较。期间，自1 9 6 6 年 起，p c p f s 将从h p e r 测试经修改后制定了。总统体质奖励计划胗，现已发展成为包括5 项个 人奖励和一项学校奖励在内的完整体系：总统体质奖( p p f a 、国家体质奖( n p f a ) 、参与 体质奖( p a ) 、健康体质奖( h f a ) 、2 0 0 1 年新设立的总统积极生活方式奖( p a l a ) 以及学校 的州冠军奖，均由总统亲自签发，以激励儿童青少年改善身体素质、提高生命质量。现 在，每学年大约有4 0 0 多万学生接受到奖励。美国现存的青少年身体素质测试主要有：体 力活动和身体素质总统挑战奖励计划、f i t n e s s g r a m 测试、c h r y s l e r 基金业余体育爱好 者协会( a u u ) 身体素质测试、青年基督教联盟( y m c a ) 青年体质测试、国家青年身体素质 测试等硼。 1 1 2 2 欧洲青少年身体素质的测试 比较成熟的青少年身体素质测试是踟r o f i t 身体素质测试旧一指在为全欧洲的青少 年提供科学的身体素质测试和评价。1 9 7 7 年，欧洲运动研究所所长大会( 欧洲运动研究专 家委员会的前身) 开始讨论建立适合欧洲学生的身体素质测试体系；在随后召开的4 届 e u r o f i t 研讨会上，专家们讨论了身体素质测试的原理和方法、评价心肺耐力的方法、运 动素质的构成内容和测试程序、踏车试验的方法学问题，并开展了大规模的运动能力测 试试验，最终确定了完整的e u r o f i t 测试( 包括1 0 项测试、3 项替代测试和2 项室内心肺耐 力测试) ，于1 9 8 3 年出版发行了测试手册，为各成员国开展此项测试提供了基础；在1 9 8 6 年第5 届研讨会上，专家们交流了测试的经验，确定了最终的测试文件，经欧洲委员会下 属的运动发展委员会( c d d s ) 批准后，在部长委员会正式获得通过：1 9 9 0 年，在第9 届 e u r o f i t 研讨会上，对测试做了一些补充和修订，发行了测试手册的第二版“1 。 3 太原理工大学硕士研究生学位论文 1 1 2 3 我国青少年身体素质的测试 改革开放以来，膏中国学生体质健康监测一体系( c h i n e s en a t i o n a ls u r v e i1 l a n c e 曲s t u d e n t s c o n s t i t u t i o na n dh e a l t h ，c n s s c h ) 逐步建立，教育部、卫生部等共同 领导的。全国学生体质健康调研一，每5 年一次，1 9 7 9 年至2 0 0 5 年期问先后进行6 次， 覆盖全国所有省份和2 0 余个少数民族，样本数在3 0 万人以上，为分析儿童青少年生长 发育的规律和特点，了解影响因素发挥了重要作用。积累2 0 余年的实践经验，我国 c n s s c h 体系以形成了鲜明的中国特色，在科学性、实用性和组织管理的规范化方面， 已进入世界先进行列嘲 1 9 7 5 年4 月1 1 日发布的国家体育锻炼标准条例至1 9 8 2 年8 月2 7 日实施国 家体育锻炼标准 ，取得大量学生身体素质的资料m 经过多年测试经验的积累，学生 体质健康标准自2 0 0 2 年试行以来，从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等 方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体 锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准阳1 。 1 3 青少年身体素质测试的内容演变 在身体素质测试的初期发展阶段，最先主要是由运动及体育工作者关注并参与测试 ， 项目的选择及评价。因此，内容侧重于运动相关素质，也称为技能相关或成绩相关素质， 即：力量、速度、灵敏性、平衡性、协调性、柔韧性等运动素质。随着社会的发展、人 类疾病谱的改变以及体质、健康等概念的更新，人们对身体素质的理解也在不断变化之 中。到2 0 世纪7 0 年代中后期，提出了“健康相关素质一的概念，主要包括心肺耐力、体成 分、肌肉力量和耐力、柔韧性4 类，逐步取代了原来的运动相关素质。从内容上可以看 出，健康相关素质更关注于对人体健康产生影响的身体素质，而不再是单纯的运动能力 强弱，更有利于对人体的健康状况做出综合性评价，使身体素质测试更好地服务于。促进 健康胗的最终目标。当前较为主要的测试有： 1 1 3 1f i t n e s sg r a m 身体素质测试 由c o o p e r 研究所于1 9 8 2 年制订，在1 9 9 4 年被a a h p e r d 采用后作为最佳测试予以 推广，其测试对象是5 1 7 岁儿童青少年。内容包括：有氧能力：l 英里走跑或2 1 0 米加速往返跑；体成分：体脂百分比( 肱三头肌和小腿皮褶厚度) 或蹦i ；肌肉力 量、耐力和柔韧性：a 腹部力量，仰卧起坐( 双臂抱胸，每3 秒钟1 个) ；b 躯干伸肌力量 4 太原理工大学硕士研究生学位论文 和柔韧性，躯干提升；c 上肢力量，9 0 。屈臂俯卧撑或引体向上或屈臂悬垂；d 柔韧性， 坐位体前屈或双臂伸展。嘲 1 1 3 2c h r y s l e r 基金a u u 身体素质测试( 1 9 9 5 年) 测试对象是6 1 7 岁儿童青少年。其内容为：心肺耐力：l 4 l 英里耐力跑； 躯干力量和耐力：仰卧起坐( 屈膝) ；腰部和胭窝柔韧性：坐位体前屈；上肢力量和 耐力：引体向上( 手掌正、反握均可) 或屈臂悬垂；备选项目；腿部力量、腿部静止 耐力、上肢静止耐力、灵敏性和速度。 1 1 3 3y m c a 青年体质测试( 1 9 8 9 年) 由一个全球性非赢利组织c a 组织制订，测试对象是6 1 7 岁儿童青少年。内容包 括：心肺耐力：l 英里跑；体成分：皮褶厚度；躯干健康功能：仰卧起坐( 双手抱 胸) ；肌肉力量和耐力：引体向上；柔韧性：坐位体前屈。 1 1 3 4 欧洲青少年身体素质测试 由欧洲委员会下属的运动发展委员会( c d d s ) 负责实施，对象是6 1 8 岁的学生。其 内容为：心肺耐力：耐力往返跑( 2 0 米，加速) 或踏车试验( p 霄c 1 7 0 ) ；平衡性： f l 锄i n g o 平衡测试( 单脚踏板站立) ；肢体移动速度：双手交叉敲击圆盘；柔韧性： 坐位体前屈；爆发力：立定跳远；上肢静止力量：握力；腹部肌肉力量和耐力： 仰卧起坐：上肢力量和耐力；屈臂悬垂；速度和灵敏性：1 0 5 米往返跑。帕 1 1 3 5 国际身体素质测试 由美国运动学会制订，经国际运动科学与体育委员会( i c s s p e ) 采用后，已在2 0 多个 国家使用。其内容为：速度：5 0 米冲刺跑；相对力量：屈臂悬垂( 手掌正握) ；灵 敏性：4 1 0 米往返跑；绝对力量：背掷球( 8 磅球) ；有氧能力：定距跑( 1 3 岁以下 男女生均为6 0 0 米，1 4 1 9 岁男生1 0 0 0 米、女生8 0 0 米) 。“n 1 1 3 6 我国学生体质健康标准 为了贯彻“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作的精神，促进 学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。 标准的测试项目包括( 一) 小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。 ( 二) 小学三、四年级测试身高、体重、5 0 米跑、立定跳远四项。( 三) 小学五、六年级 测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为三项：从台阶试验、 5 0 米8 往返跑中选测一项；从5 0 米跑、立定跳远中选测一项：男生从坐位体前屈、握 5 太原理工大学硕士研究生学位论文 力中选测一项、女生从坐位体前届、握力、仰卧起坐中选测一项。( 四) 初中及以上各年 级( 含大学) 测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为三项：从 5 0 米跑、立定跳远中选测一顼；男生从台阶试验、1 0 0 0 米跑中选测一项，女生从台阶试 验、8 0 0 米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前届、 仰卧起坐和握力中选测一项。 1 2 足球项目的运动特点 足球比赛是一种两队相互攻守的体育项目，比赛的目的是为了战胜对手，为了取得 比赛的胜利，就必须不失球或比对手少失球，多进球。现代足球比赛多是在高速度、强 对抗的情况下实行全攻全守，争夺日趋激烈，拼抢更加凶狠。 1 2 1 足球运动员生理特点 足球比赛包括两个4 5 分钟的半场，中间有短时间的休息，其特点是以中等强度的间 歇性有氧运动( 最大摄氧量一般在6 0 升公斤体重分钟以下) 为主，国家级和世界级的 球员每场比赛大约以中等强度跑1 0 1 1 公里( 守门员大约跑4 公里) 。足球比赛中约冲 刺8 0 0 1 2 0 0 米，加速4 0 6 0 次，每5 秒钟改变一次方向，这样就必须间断性地动用无 氧供能系统n 幻。将顶级运动员同能力较差的运动员比较可以看出，他们之问在无氧速度、 爆发力、力量和乳酸系统的能力上都存在差异。足球运动除了要求选手长时间跑动和以 娴熟的技艺快节奏完成高难动作以外，还要求运动员以强壮的体魄制服对手的冲撞和以 高度的兴奋性投入比赛。为此，高超的技术、战术和良好的体魄、体力、体能是一支高 水平的足球队不可缺少的两个方面。良好的体力和体能状况又是训练出运动员的高超技 艺并使其在实战中充分发挥的重要保证为能够保证在进攻和防守时快速启动，足球运 动员需要无氧的快速供能系统；为增加全场活动的范围和踢好下半场的比赛，获取最后 的胜利，足球运动员需要强劲的肌肉力量和爆发力。这些都说明足球运动离不开良好的 身体素质。 1 2 2 足球运动员场上移动特点 在足球比赛中绝大多数的运动属于无球状态。运动员必须快速移动去争夺控制权， 在进攻和防守中支援队友，防守对方无球队员的跑动，等等。比赛中球员真正的跑动状 6 太原理工大学硕士研究生学位论文 态可以根据临场情形随时从全速冲刺跑过渡到走动或站立，这就要求球员随时调整状态 适应比赛并准备完成技术动作而且要确保成功。 表卜1 每场比赛各类型的跑动距离及出现频率( n = 4 0 ) t a b l e1 1e a c hg a m ed i f f e r e n tt y p e so fr u n n i n gd is t a n c ea n df r e q u e n c y( n = 4 0 ) ( 引自r e i l l y & t h o m a s ，1 9 7 6 ) 注：表中反映的是除守门员之外的其他队员的平均值 慢跑3 7 强度跑2 0 走动2 5 向后移动跑7 图卜l 球员平均跑动距离分类百分比 f i g u r e1 1p 1 a y e r sp e r c e n t a g eo ft h ea v e r a g er u n n i n gd i s t a n c ec l a s s i f i e r 队员的跑动总距离包括：2 5 走动，3 7 慢跑，2 0 最大强度跑，1 1 全速冲刺跑 以及7 的向后移动跑( 表卜1 、图卜1 ) 。在足球比赛中各个位置的作用有所不同，因 此各个位置的跑动距离与方式也有所不同。 由( 图卜2 ) 可以看出后卫和前锋的总跑动距离不相上下，但是显著地低于前卫队 员的跑动距离。为什么前卫队员要跑的多一些呢? 这是因为在战术上这个位置需要更多 的跑动，或者是因为被安排踢中场的球员的体能水平高于其他球员。这两种说法似乎都 是合理的，因为中场球员通常都具备较好的身体素质。就大强度跑动的距离而言，这3 组球员之问没有明显的不同，因此于后卫和前锋相比，中场球员作出了更多的低速跑动。 太原理工人学硕 ：研究生学位论文 ( 表卜2 ) 显示中场球员不但进行频繁的低速跑，而且每次都持续较长时间，如此可以 反映出前卫队员的战术角色一既要进行防御又要组织进攻。 图1 2 比赛中的跑动距离 f i g u r e1 2 t h er u n n i n gd i s t a n c eo f c o m p e t i t i o n 表卜2 丹麦联赛一场比赛中球员运动方式的次数( a ) 和每种运动方式所用的平均时间( b ) t a b l e l 2t i m e so fs p o r t so fp l a y e r si nam a t c ho fad e n m a r kl e a g u em a t c h( a )a n dt h e a v e r a g et i m e e a c hs p o r t sw a yt a k i n g( b ) a 运动方式的次数( 次) 低强度跑高强度跑 站立走动 慢跑低速跑后退跑中速跑高速跑冲刺总计 全部 1 2 2 3 2 92 5 32 5 12 61 2 05 7 1 91 1 7 0 位置 后卫1 5 83 5 42 6 82 1 0 3 71 0 64 11 61 1 9 2 中场 9 7 3 1 72 5 72 7 73 01 2 75 81 7l1 9 0 前锋 1 2 5 3 3 03 2 92 3 151 2 06 92 41 1 4 0 b 各种运动方式所用的平均时问( s ) 低强度跑高强度跑 站立 走动慢跑低速跑后退跑中速跑高速跑冲刺总计 全部7 86 73 53 53 62 52 1 2 04 5 位置 后卫 7 4 6 43 22 92 42 72 42 04 5 中场8 o6 43 74 02 62 32 02 14 5 前锋7 77 43 23 37 52 5 2 01 7 4 7 太原理工大学硕士研究生学位论文 此外，美国队体能教练皮埃尔巴里还对不同位置球员在比赛中不同类型跑动距离 所占的比例进行统计( 图卜3 图卜5 ) 慢跑 走动3 6 图卜3 后卫移动距离分类比例 f i g u r e1 3 f r o mt h ec l a s s i f i c a t i o no fm o b i1 eg u a r d 慢 走动3 1 图卜4 前卫移动距离分类比例 2 0 f i g u r e1 4 f r o mt h ea v a n t g a r d em o v e m e n to fc l a s s i f i c a t i o n 9 太原理t 火学硕上研究生学位论义 强度跑2 3 跑1 3 图卜5 前锋移动距离分类比例 f i g u r e1 5 f o r w a r df r o mt h ec l a s s i f i c a t i o no fm o b i l e 1 3 足球运动员的身体形态研究 、 身体形态是指人体的外部表现形态，主要指人体外部的身高、体重及一些内部的形 态指标。通过对相关文献资料的研究发现，目前国内外大多数专家学者主要侧重于对优 秀足球运动员的外部形态特征( 身高、体重、胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围、小 腿围、颈围等) 以及内部形态特征( 心脏的纵横径、心脏容积、心肌横截面等) 的描述 性研究。33 对于足球运动员来说，良好的身体形态是从事运动的重要影响因素，综观世 界优秀的足球运动员，其身体形态大都具有明显的高大特征。 足球运动是同场对抗项目，而且比赛规则允许进行合理冲撞。身高在足球制胜规律 中起不到决定性的作用，但在足球运动中也能够占有一定优势，主要是占据空间上的优 势。体重绝对值对运动员的站位和抢位的有一个稳定性和冲击性的作用，但体重绝对值 过大，会造成奔跑和转向困难。因此，体重对足球运动员来说是一个很中性的指标“州。 如刘淑红剐的研究表明守门员、后卫、前卫、前锋4 个位置的运动员在身高形态上 具有明显的位置特点，守门员的身高体重非常明显地大于其它位置的运动员 ( 仄o 0 1 ) ( 见表卜3 ) 。邓飞蚍对参加1 9 9 8 年世界杯3 2 强赛的运动员身高、体重的研究发 现，世界优秀男子足球运动员的平均身高为1 8 0 4 c m ，平均体重为7 5 6 k g ，平均年龄2 7 6 太原理工大学硕士研究生学位论文 岁。通过对身高和体重两组数据进行t 检验，结果表明我国优秀足球运动员身 表卜3 我目优秀青年男子足球员的身体形态情况一览表 t a b l e 卜3c i l i n a s 伽t s t 鲫d i n gy 伽n g 豫no ft h ef t b a l lb o d ys h a p ei nt h el i s t ( 弓l 自文献 1 5 】) 高条件和世界优秀足球运动员没有显著性差异( p o 0 5 ) ，已经达到世界优秀足球运动员 水平，在身高上已经具备与世界强队对抗的实力；体重方面我国优秀足球运动员在一定 程度上身体偏瘦，和世界优秀足球运动员相比在体重方面有明显差异( 仄0 0 5 ) ，不能适 应现代足球强对抗的发展趋势，在身体对抗中没有优势。 运动训练学( 2 0 0 0 ) 对不同 项群运动员的形态特征进行了总结，表明足球运动属技、战术主导类，表现完美性项群， 运动员的形态特征为“身材高大、胸廓大、手大、脚大、腿长、小腿长、手臂长、臀部 小、踝围小的专项特征忉。 我国优秀青年男子足球运动员的平均身高为1 8 0 7 c m ，平均体重为7 3 1 k g 。从这个 数据来看，我国优秀青年足球运动员身高条件已经达到世晃优秀足球运动员水平，在身 高上已经具备与世界强队对抗的实力过去，我国国家足球队因为身高低n 司，在与世界 强队比赛时常常处于弱势，只好采用小、快、灵的战术与他们周旋。现在，我国足球运 动员身高条件的改善，可以使我们重新考虑编排战术打法，以取得更好的成绩。 1 4 足球运动的供能特点 足球运动系非周期性同场对抗性项目，正式足球比赛时间为9 0 m i n ，有些比赛规程 规定需打加时赛3 0 m i n 及罚点球决定胜负。一场高水平的比赛，运动员的跑动距离男子 达6 0 0 0 1 0 0 0 0 i n 以上，女子达5 0 0 0 8 0 0 0m 以上n 羽，其具有比赛场地大、人数多、竞争 激烈、对抗性强、技战术变化复杂、运动持续时间长、强度高、能量消耗大、心理素质 要求高等特点。在足球比