压力的十二个导火线.doc

压力的十二个导火线 罗恩 波尔富兰斯 康夫卡在20世纪20年代写了关于20世纪的精彩评论，他对20世纪末发生的事情，做出了他个人的预测：1、 这个社会将发生很多变化。人们的生活和所面临的机会都会大大改变，因为这样，这个社会将会充满焦虑和不安的气氛，人们会对他们的方向感到不确定，他们会渴望找到如何应付改变的方法。2、 20世纪90年代末人们会因为面临太多的改变和机会而感到筋疲力尽，其实就是今天的“压力”。3、 因为改变越来越剧烈，一种强烈的不安全感和机会意识会同时出现。4、 20世纪末会出现如此大的改变和如此大的混乱，所以能够应付的人将会在新的世纪中成功，现在我们就有一个机会实现这位捷克作家的预言。我们正在一个充满令人难以置信的新机会的时代，这些信息将会帮助你应付改变所带来的压力，改变本身是令人兴奋的、令人激动、令人向前进，但它同时也要求你对你的生活方式做出改变。现在生活得12种压力导火线的基本特征：（他们会不知不觉的缠上你，阻碍你获得成功）1、 不良的习惯性思维。所有的人都有一种发展了很多年固定的思维模式，是从你的童年开始的，在你受教育的过程中发展起来的，你对人生培养了一种固定的看法，并且对于这种特定的思维方式如此的舒服和熟悉，以至于你沉迷于这种思维。如果沉迷于怀疑、不相信。一切新机会到来的时候，有时你感觉有一种被撕裂的感觉，因为你对一直所习惯的消极思维提出挑战。所以，我们要做的第一件事就是消除不良的习惯性思维。加州大学的惊人研究：医生们把人们的思考对心脏的影响做成了图表，并发现心脏很大程度上，被思维方式影响。如果你屈服于消极、怀疑、不相信，如果你天性焦虑、被恐惧所困扰、被压力所控制，这些影响都会出现在心电图里。这个结果很明显的说明了你的思维方式对你的生理的影响，那么你的思维方式和你的家庭、你的婚姻、你的生意、你的团队有什么关系呢？如果你沉迷于怀疑、不相信、恐惧、消极的生活方式，那么，要在21世纪获得成功就更加困难。2、 自我抑郁是与消极思维联系到一起的，如果你看到这个过程，你就会明白为什么有时候感到沮丧。当你在开车的时有人超过你，你立刻感到很生气，可能以为这是对你的驾车水平的侮辱，然而在生气之后，你可能会感到内疚，你会想：“我为什么有这种感觉呢？我怎么这样容易生气啊？我为什么这样做呢？”这个时候你就进入了开始自我抑郁的过程，从那天开始你就会不由自主的怀疑自己的能力，当下次负面的情绪，或经历发生的时候，你会不由自主的产生另一个低谷，第三次你也会这样，第四次也一样，这样，从那天开始，你就开始了自我抑郁的过程，“我为什么如此失败呢？”你就是这个样子，你把所有的这些想法压在自己的身上，抑郁导致压力。3、 财务上的慢性窒息当想到如何赚钱的时候，他们都是以很短的时间段来看问题的，人们通常会以一个星期、一个月来评价赚多少钱，你看着这个月的工资，然后是下一个月的工资，大多数人都在想着自己的计时，也就是你的计时的财务需要，但你没有想到，长期像这样的不健康的财务管理会对你的生活有什么样的后果，这就是财务上的慢性窒息。就意味着，有一天你突然醒来发现：“我的生活究竟发生了什么事？哪里有解决的办法？”财务压力是巨大的，我们都讨厌这种压力，所以我们来到这里寻找答案。4、 担心看起来愚蠢你会因为不会电脑和各种高科技而担心自己愚蠢吗？你觉得赶不上形式，但也想做一些事情，但是就是不知道该怎么做，你害怕别人认为你很愚蠢，可能也会因为不敢在众人面前讲话而手忙脚乱，有时候，你会笨的连自己都感觉惊讶，如果你因为自己的不完美而犯愁，那么这里有一个好消息：完美不是这个生意的前提，在这个生意中，你不必完美。5、 害怕失败6、 错误的发泄愤怒当你对某个人生气，你错误的把怒气发泄到家人身上，有时感觉到一种挫折感。生气是毫无帮助的，你要采取一些行动，要把自己的强烈的感情用在自己改变生活上，用在实现自己的梦想的实现上，去做一些伟大的事情。7、 被改变所吓倒一些人对电脑浪潮很害怕，不能得心应手。8、 生活杂乱无章，没有条理无论你的性格特征是什么样的，都要留意这一点，如果经常杂乱无章，缺乏条理，而不去努力改变，你的生活就会受到损害，你收入就会停滞不前，甚至萎缩，生活紧张，因此而付出代价。法国小说家弗洛拜说：只有在有条理和有秩序的环境才会产生兴旺和平静。当你发现自己在不断的在犯同样的错误，由于同样的原因而手忙脚乱，一次又一次的面临同样的危机，今天这打一下，明天那打一下，你发现自己永远在兜圈子，那么也许你就是犯了杂乱无章的错误。9、 受困的生活没有希望的感觉，这是压力的一个重要来源。一只被注射癌细胞的老鼠被放在一个没有希望的环境之中，癌细胞会疯狂的复制，并且很快死亡。如果没有希望人们就不可能生存，如果你没有希望，你就会很快被摧毁，如果感觉你的生活没有出路，你的生活很快就会萎缩。如果你相信自己有希望，相信自己有解决的办法，那么你永远都会感到有一种力量在支撑着你，那就是这个生意为你提供的东西：一条出路，一个希望。10、 逃避现实拒绝承认现实，自己在欺骗自己，你以为自己不需要任何帮助了，你做的已很不错了，不需要任何财务上的调整了，不需要听从领导人了，不需要读一些书了，认为自己一直做得很不错。如果你是这么想的，让我告诉你一个故事：纳粹德国空军总司令赫尔曼在第二次世界大战早期，收到一个信息，一个紧张不安的通讯员告诉他：一架美国飞机被击落，赫尔曼说：那是不可能的，美国人还没有这样的技术能够制造出能飞这么远的飞机，那是不可能发生的。你知道1年后发生什么了吗？美国的飞机布满了德国的上空。虽然赫尔曼否认了事情的发生，但是，事情还是发生了。如果你逃避现实，你就会有被遗弃的危险。无论那是一个经济上的、生意上的、婚姻上的、金钱上的还是电子商务上的问题，如果你逃避现实，而现实会继续发展，你就会被世界遗弃，所以你就会产生压力。11、 家庭混乱，婚姻冲突我也不知道地球上还有其他生意比这个生意更能带来家庭和谐了，也不知道还有其他生意比这个生意更能让你们一起工作、一起梦想、一起相处、一起成长、一起治疗伤疤、修复家庭混乱。12、 精神空虚做5件事来管理好你的人生，一、 你要明白任何新的改变都会有一个调整阶段，如果你为改变感觉到紧张不安，请放松些，你必须经历一个特殊的调整阶段，因为你需要发展一个新的技巧、新的想法、新的思维方式。二、 你要永远记住，能量定律。永远做能够产生积极向上的事情，如果你想和积极向上的人在一起，你就来到这个生意里吧，和我们在一起，如果你喜欢你的现在的环境、不想改变，那是你的选择，如果你觉得你现在的环境在吸干你的能量，那你就来到一个能够产生积极向上的地方。三、 如果你的人生面临婚姻、财务上的问题，那你就开始解决它们！调整并开始一个新的计划，不要让自己束缚在生活之中。四、 思维框架的改变。事情都在变化之中，所以你必须改变你看待问题的方式，永远对新事物、新知识、新信息保持开放的态度，请不要在40岁时就成为化石，你要总是乐于去改变。五、 当你加入这个生意，你不只是