女性比男性更容易抑郁失眠,与性格及独特生理特征相关.docx

上海妇科医院哪家好/shfkyy/ 女性比男性更容易抑郁失眠，与性格及独特生理特征相关失眠是社会普遍关注的一个健康问题，它与生理、心理及社会问题相关，而女性失眠问题则相对突出。据香港的一份调查显示女性失眠是男性的1.6倍;这与男女性格差异、女性独特生理特征、就业压力及家庭生活琐事等因素相关。1、男女的性格差异女性比男性更容易把情绪用语言的方式表达出来。如你和女朋友吵架的时候，通常你讲1个字，你女朋友就讲10个字。女生永远都是辩论高手，别试图能赢她，因为赢了也就意味着你已经做好单身的准备。女生通常不会和别人有正面冲突，而是散布谣言，说这人行为不检，交了很多男朋友。这里有一个演化关系，因为女生知道孩子是自己的，而男生不知道这孩子是不是他的，所以女生都会教男生，交女朋友要交会玩的，找老婆要找淑女。从这个演化可以看出，女生为了保护孩子，所以不会和别人有正面冲突，要让自己活得更久。不像男生，动不动就叫你放学等着。宾夕法尼亚大学针对男女大脑差别，通过对949名8岁到22岁研究对象的核磁共振成像进行分析。经过研究表明，男性的胼胝体比女性的薄，胼胝体的薄厚直接影响着人对情绪的表达和发泄，说明女性比男性更容易从语言的发泄上得到心理上的满足。?男性的情绪回复速度比女性的快，女性的情绪不易回复。如一位先生和太太吵架，吵完了，先生就没事了爬在床上呼呼大睡。而太太吵完了开始生闷气，看一眼先生心想“你怎么睡着了，我还在生气呢”，于是就把先生拉起来继续吵。这是和人体内“血清素”有关系;血清素是一种神经传递物质，会影响人的胃口、食欲、睡眠、性以及情绪。男性的血清素的制造速度比女性快52%，男性在情绪的回复上比女性快一倍。因此男女吵完架后，男性先别急着睡觉，应该照顾一下女性的情绪，让她们能够舒心、开心、放心。2、女性独特生理特征如经期、怀孕和更年期,都会不同程度地影响睡眠质量。月经前期激素变化频繁，有些女性对此很敏感，由此导致大约2-10%的女性患有经前焦虑性障碍，患经前焦虑的女性睡眠过度多于失眠。除此之外，还有多达50%的年轻女性会发生原发性痛经，从而致睡眠过程中觉醒时间增多、浅睡眠增加以及主观睡眠质量下降。产后的半年内大约有30%的女性有睡眠问题，怀孕期间更高。主要因素是对新生儿的照顾和高频率哺乳(可达每23小时1次);这在单亲妈妈、意外有孩子的妈妈、以及经济困难的妈妈中更为常见。?女性一旦到了更年期，遇到什么事就会心情烦躁，抑郁，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯。更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，导致神经内分泌失调，就会出现易激动、忧虑、抑郁、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。以上这些生理和心理因素是男性从未经历也无从感受的。3、女性就业压力女性一生中会经历孕期、哺乳期、更年期等不同时期，这些转型期使女性承受工作和心理上的双重压力。一旦进入生育、哺乳期的女性，就不得不在事业的关键时刻中断，给女性带来一系列工作问题。随着二胎政策的开放，女性又要面对新一轮的职业压力，无论是就业歧视、还是家人逼生，都会影响到职场前途。因此，女性的就业压力相对来说比男性更大。性别的平等应是机会的平等和薪水的平等，每一个人应该去做他最擅长的事，不论这件事是什么。4、家庭生活琐事封建传统观念过多的夸大了男性的地位，压抑了女性独立人格的发展，男尊女卑、重男轻女现象普遍存在。如，家里来了客人，屋子里乱糟糟的。相信99%的人都会说，这家女主人真邋遢，而不会说男主人怎么怎么滴.作为现代女性，外要面对就业压力，内要处理家庭琐事;处好婆媳关系、管教子女、以及维系好夫妻关系。所以，一些医学研究者形容女性可能是地球上被剥夺睡眠最多的生物。生活中，太太常会抱怨，先生回到家后就跟木头人一样，不说话。先生则说，真是受不了，工作一天够累了，回到家太太还喋喋不休，不得清净。男生平均每天讲七千个词;早在办公室就已经讲完了，回到家自然就不想再说话了。女生平均每天讲两万个词;太太在家带小孩，来吃饭饭，睡觉觉，这不叫讲话，心里憋了2万个词的话，必须要在先生回来的三个小时内说完，不拼命的讲，怎能讲完!女生不只要找个好伴侣，有自己的事业，还得经济独立。由于男女性格差异、女性独特生理特征、就业压力及家庭生活琐事等因素，女性抑郁的发生率是男性的2倍，也是导致女性比男性更容易失眠的原因。北京大学第三医院神经内科针对女性睡眠问题做了一次调研研究对象为北京大学第三医院就诊的女性患者,其中非失眠患者354例，失眠患者445例(急性失眠患者89例，慢性失眠患者356例)。急性失眠是指失眠时间小于或等于三个月，慢性失眠时间大于3个月。结果发现焦虑、抑郁与急性失眠显著相关;焦虑、抑郁、打鼾、饮酒与慢性失眠显著相关。慢性失眠患者比急性失眠患者更易与焦虑、抑郁症状并存。总结1、失眠的发生主要与心理因素相关，比率高达80%。2、急性失眠的发生与负性生活事件相关，如情感纠纷、工作变故等。3、慢性失眠以人格、认知因素相关，包括性格、认知能力、健康素养。4、失眠人的建议：注意健康饮食，坚持锻炼身体，良好的作息习惯，道理都懂，关键是真正执行的没几个!女人们，对自己好点，荆棘的人生，你不坚强怎能度过。推荐阅读：上海妇科医院哪