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,导引术在颈腰椎疾病中的应用,Lorem ipsum dolor sit amet,目录,导引术概述,导引术应用,导引术要领,颈腰椎疾概述,颈腰椎疾病,种类症状成因预防,颈椎病落枕腰椎间盘突出慢性腰肌劳损肌筋膜综合症软组织损伤,症状,疼痛关节活动度障碍神经压迫症状感觉运动反射自主神经功能,成因,急性损伤慢性劳损风寒湿等因素不良生活习惯其他,预防,纠正不良姿势改善生活习惯注意环境温度适当锻炼,导引术,凡人自摩自捏,伸缩手足,谓之导引按蹻导气令和,引体令柔,起源,起源于佛、道、儒的修行止观存神静虑,起源,起源于劳动古人在劳动过程中体会到劳作时付出体力,身体发热,呼吸加快;停息时,呼吸平稳,身体便觉凉爽。这种简单的劳作和静息方式就是动功和静功基本形式的起源。,起源,起源于古代舞蹈吕氏春秋 古乐篇记载:“昔陶唐之始,阴多郁滞而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁淤而滞者,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之。”,起源,起源于飞禽走兽的动作古人通过观察自然,通过模仿各种飞禽走兽的动作,来起到健身的作用,从而也就产生了各种健身方法。如马王堆的导引术,华佗的五禽戏等仿生养生术。,练习要领,形松气平心定舒展贯串用意,松,松者,蓬松也;宽而不紧也;轻松也;开放也;纵向的松开横向的松散,静,彻底放下思想包袱,使脑神经充分放松,既不是紧张散乱,也不是昏沉睡觉。万缘放下缘系于动作,用意,若即若离非空想,贯串,下动上自领上动下自随中间动上下攻,功效,扶正祛邪平衡阴阳疏通经络调和气血调节脏腑强筋健骨养生益智延年益寿,导引术的应用范围,运动系统疾病神经系统疾病呼吸系统疾病心血管系统疾病老年病、慢性病,应用举例,颈椎导引术腰椎导引术消化系统导引术,龙头鹤首气冲天,颈部肌肉僵硬头痛咽喉部疾病失眠,立掌分指畅经脉,手臂麻木胸闷气短肩背僵硬双手冰冷,转腰涮胯气归田,下腰痛臀部肌肉紧张髋关节
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