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学习一首宋词 苏幕遮范仲淹碧云天 黄叶地 秋色连波 波上寒烟翠 山映斜阳天接水 芳草无情 更在斜阳外 黯乡魂 追旅思 夜夜除非 好梦留人睡 明月楼高休独倚 酒入愁肠 化作相思泪 学习一首明词 临江仙 滚滚长江东逝水滚滚长江东逝水 浪花淘尽英雄 是非成败转头空 青山依旧在 几度夕阳红 白发渔樵江渚上 惯看秋月春风 一壶浊酒喜相逢 古今多少事 都付笑谈中 明杨慎 石灰吟 明 于谦千锤万凿出深山 烈火焚烧若等闲 粉骨碎身浑不怕 要留清白在人间 竹石清 郑燮咬定青山不放松 立根原在破岩中 千磨万击还坚劲 任尔东西南北风 幽兰 陈毅幽兰在山谷 本自无人识 只为馨香重 求者遍山隅 菊花元稹秋丛绕舍似陶家 遍绕篱边日渐斜 不是花中偏爱菊 此花开尽更无花 王修身 北京针灸名医王修身的养生山药粥年近80岁的古稀老人王修身 是宫廷满医针灸的最后传人 掌握着多种已经鲜见的针灸方法 但是更让人感到神奇的则是他硬朗的身体 直到现在他仍然每天在自己的 神针王 医馆行医 而这全倚仗他独特的养生秘诀 每天早晨王修身都会喝山药粥 几十年来都未间断 他说 山药健脾养胃有营养 最适合早晨食用 也可以把山药剁成泥 加入鸡蛋一个 再加上一袋牛奶煮熟 王修身说 山药粥一定要在热的时候喝 里面含有身体所需要的多种维生素和矿物质 加上鸡蛋和牛奶以后 钙质和蛋白质也增加了 并且对脾胃很有好处 可以让身体结实强健 山药粥每天都要喝 但是摄入量可以根据自己的食量调整 山药粥好消化 不油腻 比较适合早餐食用 但是对一些每天两顿饭的人来说 山药太容易消化了 则不宜当成主食 20分钟 由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示 每天只需走路20分钟 每年就能帮助3 7万人远离重症 心脏病和中风导致的过早死亡 同时 缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年 使罹患重症 心脏病和中风的几率升高25 至50 20 30 美国曾有项实验证明 老鼠如果每天减少30 的食量 就能延长30 的寿命 而人如果在年轻时经常吃撑 其危害甚至会影响两代人的健康 之后 澳大利亚专家的研究进一步得出结论 如果人类时常保持两分饥饿 其寿命将增长20 30 所以说 寿命是自己从嘴里省出来的 1小时 据英国 每日邮报 报道 公共卫生专家建议 办公室一族最好每天至少站立工作1小时 有助预防肥胖和心脏病 英国公共卫生部门科文 芬顿教授警告说 办公室一族每天都要坐6 7个小时 长时间持续坐着办公 对健康危害很大 应该时不时以其他活动来打断这种久坐 静坐的状态 例如站着开会 站起来喝咖啡 出去吃午餐 甚至直接站着办公一段时间 他甚至建议 要求员工每次选择乘坐电梯时 必须向慈善机构捐款 以此来督促他们选择爬楼梯 不能随便送的礼物 我的友人阿亚讲的关于家人的礼物的故事让我特别有感慨 她每年过生日都会收到父母郑重的礼物 礼物都很贵重 父母平日很少给她买东西 但会为这个礼物费心好久 他们在通过这个礼物向女儿传达一种品位 她收到过漂亮的项链 精致有品位的米色毛衫 手感超好的黑色大衣 从小学开始 一直至人到中年都是这样 阿亚对自己的每件礼物都心系郑重 都说得出故事 有块手表是妈妈送她的18岁生日礼物 很朴素 但非常贵重 妈妈告诉她 女孩一定要懂得低调的郑重 要善待自己 不要让自己廉价 不要去买廉价粗糙的东西 没钱的时候宁可少买 花了钱的一定要留得住 当你把自己定位很低的时候 你只能越来越低 钱可以没有 但品位不能没有 这会影响你一生的生活 女人的生活跟情感都是相关联的 这块表很好搭 用了很多年 将来还可传给孩子 妈妈送礼物给她的时候都用东西来无声地影响她 这双船形鞋也是妈妈送给她的礼物 是自己的私藏品 很多年都没过时 她现在拿出来穿仍然不过时 很低调的灰蓝色 鱼嘴 妈妈说 好东西是越用越好的 女人要让自己成为唯一 不要用满大街人都在用的东西 不要用标新立异很夸张的东西 那些雷倒我们的 在视觉上很有冲击力的人往往令我们记住 却难以让人觉得好看 因为不高贵 女人 鞋子是重点 要舍得花钱为自己买一双好鞋 鞋始终要干干净净 这双灰蓝色鱼嘴鞋她拿出来配衬衫裙 非常欧式大气 她记住了妈妈的话 做一个好看的而不是夸张廉价的女人 因为 到一定年龄 好看并不是件容易的事 有钱也办不到 一只黑色的包是母亲买给她的25岁生日礼物 大包 很好的手感 是某一次和母亲逛街时她心仪的款式 母亲记在心里了 默默为她买下 她的包包里总有书 小本 圣经 丝袜 薄荷油 针线包 她说 母亲告诉她 要做个从容不迫的女人 要学会闲暇的时候手上有一本书 任何时候 都不要急 她在机场候机 拿出书闲看 从没见她着急抱怨 遇到朋友的丝袜破了 她很快拿出救急 倦了累了 用薄荷油 恢复体力相当有效 我喜欢看到她一切尽在掌握的样子 她说 母亲说过一句话 人可以有霉运 但不可有霉相 连自己都无法控制 还能控制谁 她心里从来都有数 一件宽大白衬衣也是母亲送给她的生日礼物 是一件家居服 在家里穿的 她直到现在 习惯在家里穿得很漂亮 员工给她送资料时 她打开门 穿着漂亮的白色套头衫 搭七分弹力裤 很有活力 很清爽利索 不是一副中年妇人慵懒提不起精神的模样 母亲说 女人一定要美美的 不能内外两个样 那样对家里人不公平 母亲的礼物 是一种智慧 也是一种品位的传承 前几年她妈妈过世 那年的生日 父亲送给她两份生日礼物 一枚戒指和一本漂亮的 圣经 羊皮卷 他说 妈妈走了 但是爱还在 我这位朋友 是那么懂爱而且美好的女人 她说她一直被父母善待 一个得到善待的人才会心存美好 才不会有大恶 她父母有一种观点 孩子是宠不坏的 当你发自内心去爱她们的时候 教育其实不难