OH卡牌整理完结版2016.4.27.doc

OH卡牌OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成。它是一种投射卡，可以应用于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体游戏，不需要任何策略，也没有输赢。让OH卡牌形成感觉，形成故事。用比喻表达自己的想法是一种阻抗通过叙事我们可以知道如何构建了自己的世界。贴着来访者感觉走，而非控制。把自己的软肋交给别人来访者带来的问题，往往不是问题，而是解决方案（不健康方案）阻抗出现，尊重别人的阻抗，处理阻抗。如果说的很宽泛，请具体化，设置表达感觉的安全情景卡里没有别人，只有自己共情：你是不是想表达，是不是感觉核对，如果是A，那会 如果不是A，那会用倾听去表达好奇提问展开联想投射原则：1、 尊重，中立，不评判，不强加2、 尊重他人对图画的解释、命名的不同，对他人的解释、保持开放、中立、透明、接纳的状态。尊重他人对牌的任何呈现结果，允许不同的存在。3、 尊重他们对摊开与不摊开，解释与不解释牌的权利，随时停止解牌的权利，可以邀请，可以好奇，但不能强迫。4、 不把自己的想法强加给他人，不否定他人的解释，不与之争论，不展示助人情节。5、 不分析、解释他人的牌，尤其不用自己的视角分析。6、 不打断他人，尊重他人时间，以对方的进度完成解牌。抽卡：一、1分钟探索的7个方法：A、 抽一张卡，喜欢不喜欢：是什么，能和我说说不喜欢的原因吗B、 选卡：选出最喜欢和最喜欢的卡C、 用3个形容词形容这张卡D、 迅速对多张卡使用形容词，对形容词归类，自我觉察E、 看到了哪些元素：分别对每个元素进行解释/感觉（对无法说出形容词感受的来访者)F、 讲述一个故事：4个问题G、 对多张卡讲述一个故事。二、1、正逆向思维练习A、找正向B、找负向C、找共同的词C：把正向和负向，统一方向，然后找相同的词观察1、哪些词比较集中、相似？2、哪些找困难（难以正向、难以负向、难以感觉）归类（听故事中的模式）：1、发生了什么2、怎么发生3、接下来会怎么样4、把人代入提问的方式：1、在这张卡里你看到什么2、和你的生活有什么关联，它让你有什么样的联想，曾经你在什么时候又这样的感觉。3、这个人会在什么样的情境下，作这样的安排。4、对比提问，贴加元素，跟着来访者提问。三、主题探索步骤：A、 确定主题B、 划分维度（亲密关系：1男人2女人3爱，探索自我：1喜欢2讨厌）：1、是什么2、干什么3、有用。C、 抽卡造句D、 发现情节，找共同、相似的词语，正向多还是负向多，转化成同向，总结出共有的规律。例子：1、 探索自我（1）A、合理我：真实的我是什么样子的（2张）B、社会我：我给别人展现出来的形象是怎样的？（2张）、理想我：我理想中的自己是怎样的？（2张）(2)、我最喜欢/讨厌B、我最羡慕/痛恨C、我最向往/害怕2、人际沟通A、表达情绪：我的情绪/感觉就像是B、表达期待：我期待你可以像C、表达观点：我觉得你/我正在做的是3、原生家庭对一个人的影响（强调了什么，缺了什么）A、爸爸是B、妈妈是、家是4、其他主题A、拖延：拖延的好处/拖延的坏处/怎样处理拖延B、财富：是什么/如何获得/如何使用、职业：是什么/正在怎么对待/渴望怎么对待D、金钱：是什么/可以做不可以做/怎样可以得到钱选卡：1、自我探索A、真实的我B、社会的我C 、理想的我2、解决方案选择两张卡：A、 一张目前的状态（困境）B、 一张理想状态C、 选三张解决之道例子：彩虹沙滩桥不美，那如何才能更美找方法方法验证重新找方法元素对话，会对自己说什么看到这张图片，你的情绪怎么样如果抽中看上去负面的卡，切入点可谓一个负面的反面就是正面。3、 解决方案说出困扰找一个想解决的问题看一张卡找问题竞争看另一张卡为什么喜欢竞争，再看另一张卡探索深层次的原因，再用一张卡探索原因看着这张卡怎样才能（方法）看着这张卡，上面的行动之后的结果看看怎样可以让你过得好一点总结：1、把你的感觉说下，再核对2、重新建立关系，回归关系，先喘息，后是卡3、回归形容词无主题探索：形式：复合抽卡：抽多张图卡+字卡，进行提问探索第一步：洗牌、冥想、焚香、沐衣第二步：让对方从文字卡和图片卡中各抽取三张，先不要打开第三步：邀请对方慢慢打开。（请打开第一张牌，看看你的感觉是什么。然后慢慢打开剩下的卡牌）第四步：匹配卡牌。如果对方看不懂或不喜欢某张卡牌，可以更换。（根据你的感觉，现在尝试把你面前的文字卡和图片卡进行匹配，完成后向我示意。）第五步：提问、引导、探索。第六步：重新建构，总结。（现在请你重新排列，你会怎么排？现在你怎么看这张牌？）基础提问（提问的目的是帮助展开联想，以更多投射）1、 第一个问题：你从卡中看到了什么？你对这张卡得感觉是什么？2、 提问发生：XX是怎样的？在做什么？3、 提问原因：他要这么做的原因是什么？会在这里的原因是什么？你猜发生了什么？4、 提问关系：他们是什么关系？A会对B做什么？原因是什么？5、 提问想法：他怎么想的？在想什么？原因是什么？6、 提问假设：如果X做什么会怎么样？如果会说话，会说什么?原因是什么？7、 提问区别：A是什么、会怎样？-A呢？有什么不同呢？为什么？8、 提问细节：你刚提到这个人身上有一个红色的斑点，你觉得它是什么？你和我说说原因吗？9、 提问象征：你觉得它可代表了什么？原因是什么？10、 提问关联：你觉得这和你的生活有什么关系？有什么相似之处？从中你发现了什么？11、 提问模式：what where why when how if（提问-展开联想-投射）A、 时间轴：怎么发生的？发生了什么？会怎样？B、 具体化：是什么？是什么？是什么？C、 延伸提问：跟常见象征不一致的点；跟常规观察（咨询师观察）不一致的点；强调事实D、 提问特殊的牌：人物性别模糊：人物关系模糊；事物方向模糊E、 历程提问：观察历程中的此时此地当事人所做的反应，并进行阐释引导。包括：坐的位置及动作、抽卡动作、解释方式、犹豫u、表情、语言排阵找方法：目前遇到的问题是？选卡理想状态是？选卡你觉得可能实现的方法有？选卡3张：描述3个方法，引导具体化抽卡3 张：3个第一联想方法，引导后又3个方法。特质我的优点：3-5张我的缺点：3-5张SWOT分析解决选择困难问题1、 固定好选项A，选项B2、 抽卡：A选项的优点，缺点；B选项的优点，缺点总结上面问题，你现在有什么看法想法。再抽一张卡：正的是A，反的是B，来访者重复这句话（催眠暗示），翻开牌，让来访者说第一感觉。正向负向你在这张卡上看到有什么优点解开方向：问题取向 积极取向看到和常规不一样的点，这个点可能是很多例子：混乱得到强调，对混乱进行展开，如何展开这个混乱是怎样的呢，想得到可以告诉我，想不到，现在可以不回答我，留给自己带回家，去慢慢思考加字卡，故事接龙1、探索主题，探索某一个主题，带领者拿出一张字卡，参与人抽卡讲故事，围绕爱情和图卡讲故事，字卡图卡的方式完成故事接龙(三个元素）2、无主题，第一个人用此卡讲故事，并想一个主题，接下去的人街上这个故事。离题可提示，可不提示，到最后为何没街上也是一个议题。三步提问：1、 句题（可字卡辅助）2、 原因（可字卡辅助）3、 方法（可字卡辅助）心理咨询/解决问题1、 准备，进入状态2、 定向问题3、 找原因/深层次原因4、 找方法5、 结果6、 潜在危险7、 应对8、 启示9、 结束说出自己的困扰，在里面选择一张能解释这个困扰的卡（A）共情，抽卡，如果我是你，我会感觉（对这个事），随机抽一张。（BC）抽卡，如果我是你，我会怎么做（BC）三遍A听了大家的意见和感受，你有什么感受。真心话大冒险