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教学资料范本影响宝宝们睡眠的几大因素编 辑：_时 间：_影响宝宝们睡眠的几大因素睡眠是大脑皮质的抑制过程.对神经系统起保护作用。但有的小孩每晚或迟迟不能入睡.或只睡一会儿便醒来不再入睡.甚至哭吵、夜惊、梦游等.让家长十分苦恼。是什么扰乱了孩子的睡眠呢?一般来说.引起婴幼儿睡眠紊乱有多种因素.如饥饿、疼痛、不舒服、腹痛、烦躁或睡眠要求减弱等.家长应针对睡不好的原因采取相应对策。1.饮食婴幼儿由于胃口小.每次吃奶不多.因此在两次喂奶之间的时间间隔较短.易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的婴儿.每次睡眠的时间大约是56小时.一般是睡醒便吃.吃后稍停便睡。年轻妈妈若缺乏经验.往往因担心宝宝饥饿而每隔34小时便给他喂一次奶.即使在熟睡中也要把他摇醒.强迫他按时吃奶.这样就会使宝宝形成易醒的习惯。其实这时的宝宝根本不饿。而且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事.一觉睡上八九小时也很正常.因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒。2.环境良好的睡眠习惯应自小培养.这是预防婴幼儿睡眠障碍的最好措施。父母可根据实际情况规定晚上什么时候睡觉.并在规定的睡眠时间前安排一些常规作业.如洗脸、洗脚、刷牙、小便、换衣等.不能打乱它；每到临睡前.应让孩子有约半小时的静止时间.做一些安静的活动.如看图片、听大人谈话、摆积木.使孩子的情绪稳定下来.有利于入睡；把孩子安排上床后不忙于离开.应先讲一段小故事或放一段轻柔的音乐.然后才关灯离开.让其安然入睡。父母不能因为晚上有好看的电视节目就打破常规.或让孩子在睡觉前过分嬉戏而兴奋不已。3.夜惊有的婴幼儿在入睡一段时间后突然坐起.神情恐惧.有时还哭闹不停.一般持续十几分钟后继续入睡.这种现象在医学上称为“夜惊症”。发生夜惊的原因主要是受了惊吓.如看了一场惊险电影.或听了一个恐怖情节的故事.或初离父母来到一个陌生的环境.或受到父母的训斥、打骂等。因此.要使宝宝避免发生夜惊.平时家长应加强对他的正面教育.不打骂孩子.对年龄较小的宝宝要避免惊吓。对惊吓频发的宝宝则要悉心照料并辅以镇惊安神药物的治疗。4.遗尿3岁以上儿童在睡眠中出现无意识排尿在医学上称为“遗尿”.其原因主要是精神因素.如惊吓、过度疲劳、环境改变、过于兴奋等。另外.某些疾病如蛲虫病引起的夜间肛门瘙痒.也可引起遗尿。对因遗尿引起睡眠障碍的宝宝.要注意平时让他身心愉快.不过分劳累；对
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