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文档简介

蹲踞式起跑教学设计课题短跑:蹲踞式起跑 重点 难点 :正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作(两令一枪);蹬地有力,快速起跑。 课的任务:1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,能按口令做出蹲踞式起跑动作; 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生主动学习、思考、解决问题的能力和乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳的优良品质。 教学内容:开始部分(35分钟) 健康教育:培养学生严明的组织纪律性,展现优良的精神面貌。一、体育委员整队,报告上课人数。 二、师生问好,考勤。 三、宣布本节课内容、任务及要求。 四、核查人数、检查整理服装。五、安排见习生随堂观摩。组织如图所示: 注:“”代表男生 “”代表女生“”代表教师要求:1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,见习生随堂观摩教学。准备部分(710分钟) 健康教育:培养学生良好的运动习惯。一、慢跑34圈。二、徒手操 (58个八拍)。1、扩胸运动2、腹背运动3、弓步压腿 4、膝绕环 5、踝、腕关节活动 组织: 1.学生成四路纵队进行慢跑 练习。 2.学生成四列横队体操队形 站立。如图: 要求: 1、慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2、做徒手操时动作规范、有 力。3、体育委员带领要做到以身作则。基本部分(2025分钟)健康教育:培养学生分析、解决问题的能力;善于观察、总结的良好习惯。学习蹲踞式起跑一、“普通”式起跑的方法: 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 二、起跑的动作要领: 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作(两令一枪)。1、听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。2、两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。3、听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。 组织如图: 教法步骤:1、教师提问学生。2、讲解蹲踞式起跑的意义及重要性。 3、讲解、示范蹲踞式起跑的动作方法、要领和口令。4、分组进行起跑的动作练习。 5、分组听口令做蹲踞式起跑。 6、纠正、指导练习中出现的错误。7、提高练习 ,教师巡回指导。要求: 1、队伍保持整齐、有序。 2、练习时认真对待、动作规范;善于思考,相互帮助,共同提高。3、注意安全。结束部分(35分钟)健康教育:锻炼学生的上肢、下肢力量和科学的体育锻炼习惯;让学生逐步养成终身体育锻炼的习惯。一、课课练。男生:俯卧撑20个 女生:连续下蹲20个。二、放松练习。三、课堂常规1、集合整队。3、课后小结。4、布置

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