培养中学生自我锻炼的能力

1、培养中学生自我锻炼的能力一、对学生缺乏自我锻炼能力原因的分析1. 学生不重视体育课 学生普遍采取应付的方式来对待教师的知识传授 和动作示范， 课外时间几乎全都用于学习其他学科了， 甚至有些 学生因为课业繁重， 而放弃了体育锻炼。 学生缺乏体育锻炼的意 识，也没有深刻认识到体育锻炼的重要性和掌握体育锻炼的方 法，自我锻炼能力下降。2. 体育教学内容与过程存在问题 目前，教师还是非常注重竞技化的体育教学， 因为它能极大 地激发学生的学习兴趣。但是，长期机械、单调的训练抑制了学 生体育锻炼的热情，不利于学生树立终身体育的意识。3. 家长对体育不重视 家长都希望孩子能把大量的时间用在文化课的学习上，

2、不赞 成他们在体育锻炼上花费太多的时间和精力。4. 学生活动场地受到限制许多中小学的体育设施简陋， 特别是体育场馆缺乏， 难以满 足学生的需求，这也是学生不重视体育锻炼的一个因素。二、提高学生自我锻炼能力的方法1. 让学生明确自学的目的为了使学生明确自学的目的， 教师必须让学生在学习中不断 解放思想， 明确学习任务， 根据自己的能力高低来确定适合的学 习方法。在培养学生自学能力的过程中，要让学生明白，自学能 力是培养其他能力的基础， 学生具备了自学能力， 就等于手中拿 着打开知识宝库的“钥匙”，受益终身。2. 了解学生，掌握实情要培养学生的自主锻炼能力， 教师首先要了解学生的真实情 况，掌握他

3、们对体育与保健基础知识的掌握程度， 主要包括自主 锻炼和人体健康、 自主锻炼和人体心脏、 生理变化规律以及动作 技能形成的规律等。 同时，教师还要对学生的自主锻炼活动能力、 运动特长、 兴趣爱好做到心中有数， 针对不同的学生实施不同的 自主锻炼方式。3. 课堂上敢“放”，丰富教学内容 在教学中，教师应根据教学目标，有计划地开展教学活动， 让学生在课堂上唱主角，突出学生的主体地位。具体内容如下： 让学生轮流当体育委员， 带领其他学生做慢跑、 热身操等准备 活动；让学生自选活动项目，每节课安排10分钟左右的“自由活动”时间，学生可以根据自己的爱好和特点来选择活动项 目，也可以自由组合来进行锻炼；让

4、学生自学自练。教师可根 据教材的特点，启发和点拨学生，促使他们主动参与活动。学生 通过观察、思考、练习、再练习，直至掌握动作要领；让学生 自创。教师有意识地让学生参与创造体育游戏，创编体操、武术 等组合动作，不断开发学生的潜能，调动学生的创作积极性，使 学生的自主意识和自我锻炼能力不断得到提高。4. 对学生进行身心健康教育和人文关怀在教学中， 教师要多与学生进行交流和沟通， 做学生的知心 朋友，形成良好的师生关系。当学生在学习、生活和锻炼中出现 困难时， 教师要多关心和鼓励学生， 增强他们战胜困难的信心和 勇气。在平时的教学工作中， 教师要为人师表， 表现出朝气蓬勃、 乐观向上的精神风貌，以自己的言行举止潜移默化地影响学生。体育课堂教学是培养学生自我锻炼能力的有效途径。 体育教 师应该充分调动学生自我锻炼的积极性， 尽职、尽责地为学生的 自我锻炼创造条件、 营