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1、夏吃荔枝有禁忌夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果 是，哪些是解热的水果：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的， 比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛， 交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易 便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些 寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。吃荔枝如果不注意，可能诱发“荔枝病”，下面就赶紧和小编一 起来看一下吃荔枝的禁忌吧。1、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛 胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高 渗

2、性昏迷”。2、食用不要过量大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、 口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、 心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为 荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果 糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖 元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含 量比正常降低许多而引起低血糖症。 因此，荔枝病是一种低血糖引起 的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前 期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜 来解热。

3、一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥， 严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。3、糖尿病人慎吃荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症 状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等 症者也要忌用。4、尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的， 含有大量的水分。大量水 分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成 暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。挑选荔枝小技巧新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜, 富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有 弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比 较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟， 反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显， 味道一定会很甘甜。不同品种荔枝如何挑？桂味：果实为球形，中等大小，浅红色，壳薄脆，表皮的龟裂片 峰尖锐刺手，有桂花香。糯米糍：果实为扁心形，个头大，鲜红色，表面片峰平滑，果肩 一边显著隆起，肉厚核小。妃子笑：果实较大，平均单果重 30克，果肉细嫩多汁。黑叶：果实呈卵圆形或歪心形，中等大小，色暗红，壳薄，表面 的龟裂片平钝，而且大小均匀，排列规则

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