保护眼睛的重要性

1、保护我们的眼睛主讲人：李曼三（九）班家长进课堂教案猜猜谜谜语语上面毛，下面毛，上面毛，下面毛，中间一颗黑葡萄中间一颗黑葡萄 有趣的动物眼睛有趣的动物眼睛有趣的动物眼睛有趣的动物眼睛猫：瞳孔能放大、缩小，黑夜能看到东西。兔：长着一对红眼睛，能面向地面看见空中的东西。鱼：没有眼睑，睡觉也不闭眼睛。眼睛的结构眼睛的结构同学们，我们生活的大自然是非常奇妙而美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，还有各种各样可爱的动物。这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，同学们想一想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常重要的，今天我们就来学习怎样保护我们的

2、眼睛。讨论讨论眼睛能为我做什么？眼睛能为我做什么？活动一：蒙上眼睛画鼻子活动一：蒙上眼睛画鼻子活动（二）我们的眼睛多厉害活动（二）我们的眼睛多厉害1 1闭上眼睛能不能抓到同桌的小手闭上眼睛能不能抓到同桌的小手 ？你觉得眼睛有什？你觉得眼睛有什么作用？么作用？2 2 如果看不到我们的学习会怎样？（盲童学习的辛苦）如果看不到我们的学习会怎样？（盲童学习的辛苦）3 3如果看不到我们的生活会怎样？（盲人的生活不便）如果看不到我们的生活会怎样？（盲人的生活不便）4 4 所以我们应该对自己的大眼睛说什么？所以我们应该对自己的大眼睛说什么？活动（三）：是什么伤害了我们的眼睛？活动（三）：是什么伤害了我们的眼

3、睛？知道那些不良的用眼行为会对眼睛受到损坏？知道那些不良的用眼行为会对眼睛受到损坏？http:/ 掌握保护眼睛的小方法掌握保护眼睛的小方法 读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。掌握保护眼睛的小方法掌握保护眼睛的小方法 光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字 看电

4、视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。掌握保护眼睛的小方法掌握保护眼睛的小方法 坚持做眼睛保健操：做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。 定期检查视力：要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。眼保健操基本步骤眼保健操基本步骤（共6节每4个8拍）第一节按揉攒按揉攒（cuan)竹穴竹穴用大拇指螺纹脉按揉在攒

5、竹穴上，其余手指自然放松，可放在前额上，感到有酸胀感为宜，听音乐的节奏按揉攒竹穴。眼保健操基本步骤眼保健操基本步骤（共6节每4个8拍）第二节按压睛明穴按压睛明穴睛明穴位于鼻骨两旁，用双手食指螺纹脉向上向下按压，其它四指自然握成空拳状。听音乐的节奏按压睛明穴。眼保健操基本步骤眼保健操基本步骤（共6节每4个8拍）第三节按揉四白穴按揉四白穴四白穴在下眼眶，食指和中指放在鼻翼两侧，大拇指托起下巴，然后放下中指，听音乐的节奏按揉四白穴。眼保健操基本步骤眼保健操基本步骤（共6节每4个8拍）第四节按揉太阳穴按揉太阳穴刮上眼眶用大拇指螺纹脉按揉太阳穴，食指刮上眼眶，注意音乐的1234按揉太阳穴，5678刮上眼眶。眼保健操基本步骤眼保健操基本步骤（共6节每4个8拍）第五节按揉风池穴按揉风池穴用食指和中指并拢听音乐的节