公安民警体育锻炼达标标准

1、公安民警体育锻炼达标标准第一章 总 则第一条 为了贯彻 全民健身计划纲要 和公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定 公安民警体育锻炼达标标准（以下简称警标）。第二条 警标在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。公安院校应把警标的实施同贯彻国家体育锻炼标准、大学生体育合格标准紧密结合，并纳入警体教学计划。第三条 警标 的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。第二章 分组和项目第四条 体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组

2、；女六个组。1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组： 51 岁至 55 岁。第五条 警标达标项目设五类男七组、女六组计十三项。第三章 测验和标准第六条 实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。第八条测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。 （前四类，每类满分为 10

3、0 分，第五类只记会否不记分）。第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。及格标准为200分至275 分。良好标准为276分至335 分。优秀标准为336分至400 分。第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于 30 分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24 式太极拳者。第四章 奖 励第十一条实施警标成绩显着的单位，由其上一级领导机关给予表彰。第十二条对达到优秀级标准者发给证书。优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地前卫体育协会或有关单位颁发第五章附则第十三条 标准自发布之日起实施，公安民警锻炼标准（试行）废止。

4、第十四条 本标准由中国前卫体协负责解释。公安机关人民警察体育锻炼标准评分表一 二三四100米跑 （秒）10米X4往返 跑（秒）1000 米1500 米引体向双杠臂分 值跑（分'秒）跑（分'秒）上（次）屈伸（次）跳远（米）100125923265,2713172.6995128953285,312.6590131983305,3412162.61851341013325,382.57801371043355,4211152.53751401073405,462.49701431103455,5110142.45651461133505,582.416014911635560591

5、32.37551521194,006122.33501551224,056198122.29451581254,106267112.25401611284,156336102.21351641314,20640592.17男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表纵跳（米）0.720.700.680.660.640.620.600.580.560.540.520.500.480.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表三四.项分值目100米跑、仙10米X4往返 跑砂）1000 米跑（分'秒）1500 米跑（分'秒）引体 向上（次）俯卧撑（次）立定跳 远（米）纵跳（米）10013

6、41013'355'3712342.650.70951371043'405'44332.610.68901401073'455'5111322.570.66851431103'505'58312.530.64801461133'556'0510302.490.62751491164'006'12292.450.60701521194'056'199282.410.58651551224'106'26272.370.56601581254'156'338

7、262.330.54551611284'206'40252.290.52501641314'256'477242.250.50451671344'306'546232.210.48401701374'357'015212.170.46351731404'407'084192.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表项分值目100米跑、仙10米X4往返 跑砂）1000 米跑（分'秒）1500 米跑（分'秒）引体 向上（次）俯卧撑（次）四立定跳远（米）纵跳（米）1001401043'45

8、5'5111322.610.68951431073'505'58312.570.66901461103' 556，0510302.530.64851491134' 006，12292.490.62801521164' 056，199282.450.60751551194' 106，26272.410.58701581224' 156，338262.370.56651611254' 206，40252.330.54601641284' 256，477242.290.52551671314' 306，54232

9、.250.50501701344' 357，016222.210.48451731374' 407，085212.170.46401761404' 457，154192.130.44351791434' 507，223172.090.42项目 分值100100米跑、就14 9男子青年四组（10米X4八七办1000米跑往返跑（秒）（分'秒）11 03' 5536岁至40岁）评分表1500米引体 /心g4r俯卧撑跑向上（分秒）（次）（次）6' 051030跳远（米）2.57四纵跳（米）0.66951521134' 006'12

10、292.530.64901551164' 056'199282.490.62851581194' 106'26272.450.60801611224' 156'338262.410.58751641254' 206'40252.370.56701671284' 256'477242.330.54651701314' 306'54232.290.52601731344' 357'016222.250.50551761374' 407'08212.210.48501791

11、404' 457' 155202.170.46451821434' 507' 224192.130.44401851464' 5571 293172.090.42351881495' 007' 362152.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表项目 分值一二三四100米跑仙10米X4往返跑（秒）1000 米跑（分'秒）1分钟 跳绳（次1分钟仰卧起坐（次）俯卧撑（次）立定跳远（米）1001521134' 0014840292.53951551164' 0514639282.49901581194'

12、 1014438272.45851611224' 1514237262.41801641254' 2014036252.37751671284' 2513835242.33701701314' 3013634232.29651731344' 3513433222.25601761374' 4013232212.21551791404' 4513131202#39; 5013030192#39; 5512929182.09401881495' 0012828162.05351911

13、525' 0512727142.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表项一二三四100米10 米 X 41000 米1分钟1分钟俯卧撑分、跑往返跑跑跳绳仰卧起坐跳远值（秒）（秒）（分'秒）（次）（次）（次）（米）10015 511 64' 0513939282.499515 811 94' 1013838272.459016 112 24' 1513737262.418516 412 54' 2013636252.378016 712 84' 2513535242.337517 013 14' 3013434232.297017

14、 313 44' 3513333222.256517 613 74' 4013232212.216017 914 04' 4513131202.175518 214 34' 5013030192.135018 514 64' 5512929182.094518 814 95' 0012828162.054019 115 25' 0512727142.013519 415 55' 1012626121.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表、项二三四目 100米10 米 X 42000 米1分钟1分钟俯卧撑立定跳远分跑往返跑健步走跳绳仰卧起坐值 （秒）（秒）（分'秒）（次）（次）（次）（米）10015 912 218' 0013738272.459516 212 518' 0513637262.419016 512 818' 1013536252.378516 813 118' 1513435242.338017 113 418' 2013334232.297517 413 718' 25132332