保护视力,演讲稿

1、保 护视 力 ,演 讲 稿 篇一： 爱护 眼睛 发 言稿爱护 眼睛，从 现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一， 90 的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。 进 入学校大 门 的学生，开始了人生最为 基 础和漫 长 的学 习 生活，同 时 眼睛的 负 担也开始加重，学会如何 爱护 眼睛是每一个学生的必备常识。首先， 爱护 眼睛，要形成良好的卫 生 习惯 。 眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平 时养成不用手揉眼的好 习惯 ，因 为 手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌 “种 ”到眼睛上。不揉眼这个好 习惯 可以把 红 眼病等 传染性眼病拒之 “眼”外。其次，

2、 爱护 眼睛，要 选择 好的写字 阅读环 境。写字、 阅读 ，要有良好的 环 境，不在光线 很暗或者很强 的地方写字、 阅读 。在家中，最好用 25 至 40 瓦，可 调节 明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该 是在座位的正前方，1 公尺 远 用 60 瓦， 2 公尺 远 用 100 瓦。选择 好的 阅读环 境，不在晃动 的 车厢 内 阅读 。有的同学充分利用 时间 ， 边 走路 边 看 书 或在行走的 车厢 里看 书 ， 这样对 眼睛很不利。因 为车厢 在震 动 ，身体在 摇动 ，眼睛和 书 本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的 负 担， 经 常如此就可能引起近视 。再次， 爱

3、护 眼睛， 应纠 正不好的 阅读习惯 ，培养良好的用眼 习惯 。 爱护 眼睛，做到不躺着看 书 或看 电视 。 许 多同学喜 欢 躺在床上看书 ， 这 是一种坏 习惯 。因 为 人的眼睛 应 保持水平状态 看 书 ，减少眼睛的疲劳 。如果躺着看书 ，两眼不在水平状态 ，眼与 书 本距离 远 近不致，两眼 视线 上下左右均不一致， 书 本上的照度不均匀，都会使眼的 调节紧张 而且容易把书 本移近眼睛， 这样 可加重眼睛负 担 2-3 倍，日久就形成近视 。爱护 眼睛，要注意培养正确的 阅读 、写字姿 势 。要端正姿势 ， 对 桌端坐，眼离书 本要保持33 厘米。不看字体太细 小或模糊的印刷。 爱

4、护 眼睛，用眼要注意休息。 连续 写字、看 书每4 0分钟须休息5 - 1 0分 钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛 过度疲劳。看电视的时候, 眼睛保持与电视画面尺寸约6 8倍的距离。每隔3。分 钟须休息5 1 0分钟，连续看 电视绝对 不可超 过 1 小 时 以上。爱护 眼睛，要注意培养良好合理的 饮 食 习惯 ，良好合理的 饮 食 习惯 有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡 萝卜、西红柿、深绿色、深黄 色蔬菜、蛋黄，这 些 对 眼睛都有保健作用。爱护 眼睛， 还 要多做运 动 ：多做 户 外运 动 ，多接触大自然、多看远 方 绿 色景物。活动时注意安全，防止

5、眼外伤 。爱护 眼睛，学生还应该 定期 检查视 力。以便及 时纠 正及治 疗 。 其 实 ， 爱护 眼睛，是一件每天都必须 做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们 ， 为 了你美 丽 明亮的眼睛， 为 了看到更光明的未来， 爱护 眼睛，大家行动 起来吧！篇二：保护 眼睛演讲 稿 2 篇保护眼睛演 讲 稿 2 篇大家好：如今社会上很多未成年学生视 力下降， 纷纷带 上眼 镜 ，而戴眼 镜 即不美 观 又不方便，同 时眼睛的不好也是疾病的一种表现 ，所以，我们 要加 强 措施，保 护 好我 们 的眼睛。首先，看 电视 、玩 电脑 要 给 自己定个 时间 ，没完没了，眼睛盯 着眨都不眨，久

6、之，眼睛自然会受到影响。而且还 要注意 电视 有的屏道模糊不清，千万别 看。 电脑动 漫游 戏 色彩 鲜 明、变 化快，更容易 伤 害眼睛，尽量不玩。写作 业时 ，注意姿 势 ，背要直，眼睛与 书 本要有一尺距离， 头 千万 别 埋到 书 本中去了。看书 、写字 时间 不要太 长 ，半小 时 就 让 眼睛放松一下， 闭 眼休息会儿，再向外跳望一两分钟 。如果能 够经 常出 门 ，接触大自然，望望青山 绿 水， 对 眼睛就更有好处 了。现 在我 们这 些学生除了写学校老师 布置的作 业 外，有的学生还 要做家长给 他 们 布置的作业 ，不 仅让我 们 精神得不到放松，还 使我 们 的眼睛受到 伤

7、 害。 试 想，没完没了的做作业 ，眼睛老是盯 着 课 本，做久了，姿式不知不觉 也不正了，因为抢 着完成任 务 ， 谁还记 得隔段 时间“远眺”一次呢？我认为 做家 长 的也要注意这 一点。你 虽然也不希望我们近视 ，并且也在 积极想 办法，如滴眼睛水、校正 视力等，但我认为 “减负”才是最重要的。同学 们 ，老 师们 ，家 长们 ，眼睛是我们 人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对 于我 们 是一片黑暗，并且也会 给 我 们 的生活 带 来很大不方便，所以，让 我 们 一起保护 好我 们 的眼睛吧。我的演讲 完 毕 ， 谢谢 大家！保护眼睛演 讲 稿（ 2）：我们发现 幼儿中常有弱 视 、斜

8、 视 或不 爱护 眼睛的 问题 出 现 ,而成人后的各种 视 力 问题 也多由 小时候的不良 习惯 所形成。因此 , “保护眼睛我最棒 ”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的 现实 需要,又有利于其长远发展 :既贴 近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知 识经验 。一、活 动 目 标1 .懂得保 护眼睛重要性,掌握更多保护眼睛（视 力） 的知 识2 .创编“眼保健操 ”. 体 验大胆表达的成功感。3 .发 展手眼 协调 一致的能力及创 造能力。二、活 动 准 备幼儿知 识经验准备:具备一定的保护 眼睛的常 识 ;具 备 分组讨论 的经验 。教 师知 识经验 准备 :事先充分了解保护 眼睛的知 识

9、 。教具、学具准备:每人一副眼罩 ,自制的小田鼠指偶人手一个;音乐 磁带 你的眼里有个我教师 自己设计 的护眼知识课件; 每 组 一套不 爱护 眼睛及 爱护 眼睛的 图 卡。三、活 动过 程第一 环节 :黑暗体验 .感受眼睛的重要性。幼儿戴上眼罩,体 验看不见东西 时 的感受以及由此带 来的困 难,认识眼睛在我 们生活中的重要性。第二 环节 :同伴、 师幼互 动,掌握更多保护眼睛 （视力 ）的知 识 。1 .让 幼儿 观察桌面上的 图 卡。 围绕 “如何 爱护 眼睛 ”进 行 讨论,在 讨论中 获 得保 护 眼睛的新知识,教师观 察幼儿、 倾 听幼儿 ,适 时给 予引 导 。2 .结合护眼知

10、识教学课件,与幼儿一道小结各种保 护眼睛的常 识 ,关注不同幼儿的不同表达方式。第三 环节 :创编 “眼保健操 ” 。1 .教 师请 幼儿取出小田鼠指偶 ,引 导 幼儿想象自己是猫头鹰 ,将指偶呈 现 在眼前 ,眼珠随着小田鼠上、下、左、右移动 ,不让老鼠逃跑。 这一过 程 ,轻松达到 让幼儿手眼一致、活动 眼球的目的。2 .教 师 鼓励幼儿随音乐节 拍设计、 创编 运 动 眼球、放松眼睛的步骤 。3 .幼儿分 组设计 、 创编,选择最佳、.J4,方案,编 成自 创 的眼保健操。第四个 环节 :用 图 示方法 记录 “眼保健操教师及时给 予支持、引 导、帮助,鼓励幼儿大胆表现,用自己喜 欢的方

11、式 记录 。最后 ,展示幼儿的 记录 。四、活 动 延伸1 .将眼保健操作为 一日活 动 中的常规 活 动 。2 .幼儿将 “眼保健操 ”设计图带 回家,提醒自己和家长 不忘保 护视 力。五、活 动 反思在活 动指导过 程中 .我注重 “三个最 ”, 即最大的 观察 （努力 观察每位幼儿,适时提供帮助）;最小的干 预（教师不干 预代替 ,突出幼儿 为主体 ）:最多的鼓励（肯定、鼓励幼儿的点滴进 步） 。另外。努力把握 “玩中学 ”的度。 让幼儿在四个环节 的层层递进中,体验 、 讨论 、游 戏 、操作 ,获取新知,充分表 现 自己,达成本次活动 目 标 。篇三：国旗下讲话 保 护视 力从自身做

12、起保 护视力从自身做起尊敬的 领导 、老 师 ， 亲爱 的同学 们 ：大家早上好！我是 1202 班周佳瑾。今天，我很荣幸能在这飘扬 的五星红 旗下，代表学生讲话 。我 讲话的题 目是 保护视 力从自身做起。上边草，下 边 草，当中一颗 黑葡萄。你们知道是什么 吗？ 对 ， 这就是人体人五官之首眼睛。都 说 眼睛是心灵的窗户 ，并且 谁 都希望自己有双明亮的眼睛，可惜，我在小学的后阶 段因为 疏忽了 对 眼睛的 爱护 ，以至于在小学 毕业时 ，我看东 西 总 是眯着眼睛看。升初中时 ，因 为视 力下降得 厉 害， 妈妈 无奈的 带 我去医院配了眼镜 ，开始的 时 候我 为 此 还 挺开心，渐渐

13、 的我就 发现 ，戴眼 镜 其 实 并不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特 别 是冬天，眼镜 被 热 气一哈， 啥 也看不清了， 别 扭死了，我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。真正感受到珍视视 力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的幸福。因此，我决定从我做起，好好爱护 自己的眼睛，也 带动 身 边 所有的人都来爱护 自己的眼睛，不去 伤 害它。只要做到以下几点，你的 视 力就不会下降：1.要注意用眼适度， 长时间 用眼后，要把眼睛眺望至远处 ，减少眼睛疲劳 。 2.要注意用手的卫生，不用碰过 其他 东西的手去揉眼睛。3 .要多做眼保健操。 4.不要躺着看书或在暗弱及强 光下看 书 ，否 则会造成 视力的急 剧 下降。5 .不能 过 多地沉迷于游戏 ， 电脑 或 电视 之中。6 .用眼时间 不宜太 长 ，每隔半小时就要 让 眼睛休息一下。同 时应 多 补 充维 生素 A 胡 萝 卜素和维生素 B2 等， 这是保 护眼睛的重点之一。在学 习过 程中，要注意劳逸 结合，多