吴红仙《幼儿教师面对职业压力的应对策略》

1、幼儿教师面对职业压力的应对策略普洱市景东县幼儿园 吴红仙【摘要】  随着幼教改革的不断深入和发展，社会对幼儿教师提出了越来越高的要求，随之也让幼儿教师面临着多方面的压力。这些压力对幼儿教师的心理健康构成了直接或间接的威胁，应引起全社会的高度关注。鉴于此，本文结合多年的幼教工作实践，对影响幼儿教师职业压力的因素、幼儿教师职业压力自我调适、幼儿教师怎样学会自我心理调适等方面提出几点思考。希望本文中所提出这些应对策略能给从事幼儿教育的同仁有所帮助和启迪。【关键词】幼儿教师；职业压力；应对策略多年来，许多心理学、医学等学科专家研究发现，职业压力已成为一种严重影响人的身心健康、工作和

2、生活质量的社会流行现象。在社会竞争日益激烈的当今时代，广大教师除了承受一般人普遍存在的压力之外，还承受着巨大的职业压力和社会责任。幼儿教师作为构成我国教师群体的重要组成部分，也承受着较大的职业压力。据多项调查显示：我国六成以上的幼儿教师感到压力很大，五成以上的幼儿教师在工作中烦恼多于欢乐，而约四成以上幼儿教师存在着心理问题。我国幼儿教师的职业压力过大已是一个不争的事实，它不仅会影响教师个人的身心健康、家庭生活和人际关系，还会影响到教育质量，从而影响幼儿身心健康成长。因此，探讨幼儿教师的职业压力问题具有很重要的现实意义。一、影响幼儿教师职业压力的因素幼儿教师职业压力产生原因有多方面，导致幼儿教师

3、职业压力的因素主要来自于社会、幼儿园、教师个人三个方面。（一）社会因素1、社会提供给幼儿教师的待遇和地位给幼儿教师带来的压力。幼儿教师是我国教师队伍中的一个特殊群体，与其他教师相比，堪称“弱”，常期处于一个十分尴尬的境地上，既需要付出脑力劳动，同时也得付出体力劳动。据调查研究表明；我国幼儿教师人均日劳动时间为10.06小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时高出2.01小时，其中，睡眠时间比一般职工日平均少花钱多办事1.92小时，但是它的待遇不高，同时各方面的保障也不完善的。繁重的工作得不到相应的报酬，有的幼儿教师甚至连最低的工资和社会保障也拿不到，大量的民办幼儿教师连职称也没有。随着社会经济的

4、发展，人们对教育的要求不断高涨，特别是学前教育，社会各界都关注着幼儿教师的工作质量，对幼儿教师的角色期望越来越高，幼儿教师既要是关心幼儿生活起居的保姆，又要是懂教育的教育家，精通棋琴书画的艺术家，积极投身于教学改革的科研专家，撰写论文的作家，做好家园联系的外交家。幼儿教师被当成一个万能机器人，过高的角色期望值与客观规律相悖，同时也与教师自我价值观产生对抗和冲突，变成巨大的职业压力。2、随着近年来，各种幼儿教育理论研究的不断深入，对幼儿教师自身素质提出了更高的要求：拥有先进的教育理念和较高的教育能力；掌握先进的教育手段和技术；高水平的活动设计能力；与幼儿进行高水平互动的能力；与家长沟通的能力和艺

5、术；对环境的设计和使用能力；对问题和幼儿进行研究的能力等方面。班级人数过多必然增加教师的工作量，每天都在一种超负荷的环境中工作，长期的压抑，使得幼儿教师知道在情理上要时时为幼儿考虑，对幼儿要轻声细语，但不少在实际情况中还是会不由自主的难以平心静气，更何况还要增加幼儿教师各种观察记录和幼儿成长记录档案，写教育笔记和心得，家园联系册，公开课等，这些工作增加了幼儿教师的职业压力。（二）组织因素主要指幼儿教师在幼儿园所在组织的特征。1、制度因素，幼儿教师对待遇问题普遍满意率不高，认为自己的收入与劳动付出不成正比，收入低于付出：关于职称问题，因为考虑到评职称的年龄、工龄、园龄、论资排辈的等待，幼儿教师认

6、为现行教师评价制度影响幼儿教师的工作积极性，幼儿园评价制度需要进一步改进。当前幼儿教师问题可以归纳为：幼儿教师没有身份保障，同工不同酬，普遍收入偏低；幼儿教师工作压力大，流失现象严重；幼儿教师质量严重下降，幼儿园普遍反映招不到合适的教师。2、教师专业发展，幼儿教师对专业发展的态度比较统一，95%的幼儿教师渴望幼儿园能为她们提供真正的“充电”机会。也就是说，绝大多数幼儿教师都有不断学习，提高自身素质的要求。但是也有65%的幼儿教师不喜欢现行的继续教育，因为对她们没有实际帮助，走形式。说明目前幼儿教师的继续教育还不能很好地适应幼儿教师进一步提高自身素质的需要。3、幼儿园的人际关系紧张影响幼儿教师的

7、心态，从而加重了幼儿教师的工作压力。影响关系的因素主要是同事、上级与幼儿教师个人之间的相互认可、评价和支持，要相互给予肯定的认可、正确的评价和适当的支持是不容易的，幼儿园教师的性别构成不协调，清一色的女性不利于幼儿各个方面的协调发展，特别是性格，也不利于幼儿教师队伍建设。一次小小的评比，一次职称评定，一个考察、提拔的机会，都会使得幼儿教师间的关系更为紧张，有些幼儿园的领导还特别擅长利用教师这些特点，成天大搞评比，“优胜劣汰”，加重了幼儿教师的压力。（三）幼儿教师个人因素1、幼儿教师自我期望值过高。高期望值需要个体付出更大的努力。自我期望值越高，与现实的冲突越激烈，产生的压力感就越大。幼儿教师作

8、为一个特殊的教师群体，要求自己尽善尽美，并渴望得到别人的赞许和肯定。而很多的时候，忽略了自身条件的限制，一旦受挫，便会增加其心理压力和工作压力。2、幼儿教师的人格特征。比较有毅力、意志坚强、性格开朗豁达的幼儿教师对人、对事持乐观态度，自信心强，自控能力好，有上进心，面对困难、挫折更能激发斗志，能很好自我调适工作中的压力。而相反，性格孤僻内向、胆小懦弱的幼儿教师面对职业压力更为被动、无所适从，从而又加重了压力。二、幼儿教师面对职业压力的应对策略（一）幼儿教师职业压力自我调适幼儿教师的工作充满了职业压力，这种职业压力既可成为积极因素，也可成为消极因素，如何帮助教师发挥职业压力的积极功能，变压力为动

9、力，可从以下几个方面加以调适：1、面对现实，正确认识职业压力的存在幼儿教师要认识到职业压力是自然存在的，各行各业都有不同的压力。面对职业压力与挑战，幼儿教师要积极应对，应该针对自身的不足，不断地充电，通过广泛地学习来开阔自己的视野，培养自己的兴趣，提高自身素质；培养乐观、豁达的人生态度，对待挫折和困难要充满信心和希望，始终保持愉快、美好的心境。2、优化幼儿教师内在和外在环境幼儿教师的工作特点及性质，要求内在和外在的环境必须和谐、宽松，需要提供良好的人际关系和亲密、友善的群体气氛及有张有弛的工作节奏。因为和谐宽松的工作环境，能使人们的心理保持“弹性”，缓解人与人之间的矛盾，使其在正常领域内活动。

10、3、提高幼儿园管理者的水平。幼儿教师职业压力比较重，生活并不轻松，但是有压力并不一定是坏事，俗话说有压力才会有动力，关键是看幼儿园的管理者如何来处理这些职业压力。幼儿园的管理运作方式、园长的工作作风都会对幼儿教师的心理产生影响，比如园长的帮助与支持就能有效地减轻教师的心理压力，减少心理健康问题的发生，园长的激励又可能会使教师把负担变成挑战。另外，建立科学、合理的教育评价、教师评价和激励机制，为辛勤工作的教师提供施展才华和价值实现的机会，以激励广大教师积极进取、奋发向上。4、需建立幼儿教师心理健康的社会支持系统。也就是说从社会的角度形成尊师重道的良好风尚，塑造良好的幼儿教师形象。幼儿教师的心理问

11、题需要全社会来关心和保护，需要人们给予更多的理解和关怀，这样才能使幼儿教师有足够的心力和体力来担任教师、灵魂塑造者和社会文明推动者的神圣使命。5、开展活动，丰富生活。通过开展多样多彩的活动丰富教师的课余文化生活。利用节假日经常组织健康文明、喜闻乐见、丰富多彩的文体娱乐活动，丰富教师的课余文化生活，让教师的情感交流、宣泄的渠道畅通，在活动中得到心理补偿。培养教师各方面的生活情趣，积极参加各类活动，如：学习音乐、绘画、舞蹈，练习书法、养花、集邮、下棋、旅游，拓展训练、军训等。鼓励教师不断丰富生活内容，拓展生活空间，提高生活质量。6、营造环境，自主发展。改革教师管理模式，变程式化、事务化的管理为人性

12、化的管理，以教师为本，努力为教师创设一种宽松、安全、信任、和谐的环境，使管理更贴近教师的心灵世界，更贴近教师的职业心态。让她们在和谐、愉快的环境中自主发展，更好地促进自己的专业发展。同时，努力创造条件为教师提供扬名和扬长的各种机会，不断满足他们的成就需要使他们时时体验到被尊重、被关心的情感，从而保持舒畅平和的心情，轻松愉快地投人工作。7、观念更新，互肋成长。（1）要有正确的角色意识。认清自己所扮演的角色是幼儿教师，应有正确的价值观，以确定自己对教育的使命感。（2）要有专业的发展意识。不管是哪个年龄层次的老师都要认识到自己目前所处的发展阶段，评估自我的发展需求，以制订自己的专业成长计划。（3）要

13、有强烈的合作意识。幼儿园是一个整体，教师的发展不是单一的，教师应尽力克服工作上的困难，充分发挥“同伴互助”的协同作用，寻求伙伴的支持和帮助，以建立和谐、上进的工作环境。8、加强幼儿教师专业发展幼儿教师的社会地位有必要思考，为什么不如中小学、大学教师高，虽然与一些传统观念有关，但最重要的原因还是与幼儿教师职业的专业化程度不高有关。要想提升幼儿教师的社会地位，必须加强幼儿教师的专业发展。学前教育事业的健康发展与社会环境和人们的幼儿教育观念密切相关。只有社会、家庭、幼儿园共同努力，才会为孩子们的成长创造更适宜的环境。高质量的幼儿教师队伍是高质量学前教育的核心和保障。只有真正重视和解决好幼儿教师的问题

14、，让幼儿教师也能工作生活得有尊严，才能更好地保障幼儿快乐健康成长。（二）幼儿教师学会自我心理调适1、学会心理调控，缓解心理压力。幼儿教师应学习一些控制情绪、表达情绪、缓解压力的方法和策略。可以参加丰富多彩的健身活动，调节紧张的生活节奏，使身心得到松弛，减轻心理上的压力感。同时还可采用转移注意、情绪对比等形式消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。另外，与人交谈不仅可以使内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，还可以获得朋友、亲属及他人的理解和支持，从而帮助自己抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。2、增进人际沟通，建立和谐的人际关系。要减轻幼儿教师的压力，增进人际沟通是十分必要的，建立良好的人际关系。教师是一份

15、与人打交道的工作，幼儿教师的很多职业压力来源于人际关系处理不当。善于发现每个人的优点，接纳与赞许他人，是良好人际关系的基础。积极、主动地与人合作，乐于助人，心胸坦荡，是良好人际关系的关键。3、磨炼意志，增强抗压性。人的抗压性不是天生的，加强意志品质的培养，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻心理压力的重要心理基础。首先，教师要加强意志独立性的培养。教师要明确自己行动的目的性，增强教书育人的责任感和使命感，不屈从于周围人们的压力，不为别人的言行所左右。其次，教师要加强意志果断性的锻炼。在行动中，敢于承担责任，敢作敢为。再次，要加强意志坚定性的培养。教师要坚信自己决定的合理性，做到在困难面前不退缩，在压力面前不屈服。最后，教师要注意培养自己的自制性，学会自觉、灵活地控制自己的情绪。4、心理疏导，缓解压力针对教师共同的心理需要和普遍存在的心理问题，邀请心理健康教育专家举办心理卫生讲座，让教师们掌握心理卫生保健知识和常见心理问题的自我调节方法，学会以平和的心态面对和接受不良情绪，用倾诉、宣泄、转移注意、换位思考等方法调节自己的不良情绪，提高缓解心