教出孩子好情绪的关键

1、3 教出孩子好情绪的关键张冬梅转摘每个孩子一定都有情绪，情绪发展的教养重点在于“情绪自我管理的能力”与“情绪是否有逐渐成熟的迹象”。儿童表达情绪的方式从原始到复杂，一般来说，六个月的孩子就知道可以用生气制约妈妈；两岁后的孩子就会大量地说“不要”，来拒绝爸妈的要求；四岁孩子的坏脾气，经常带有测试大人底线及挑战规范的心理层次；六岁以后的孩子，则非常重视同侪的眼光，大量的负向情绪行为可能都来自于学校及团体。儿童情绪发展成熟速度的快慢通常因人而异，而成熟程度则倚靠后天环境的培养。生气是人类的基本情绪，“爱”生气这件事则与后天的家庭教育及教养有关系。美国心理学家艾瑞克森的人格发展理论中提出，孩子在发展主

2、动探索时，若得到正面的赞赏，能够有效增强孩子的主动动机，有助于孩子发展健康的情绪；相反的，如果照顾者无法理解孩子的行为是在探索，而大量禁止或责罚，孩子便容易产生挫折感并延长负面情绪停留的时间。生气也是一种情感的传递，是儿童的“原始语言”，连婴幼儿都能以强烈的情绪来表达他们的需求和感受。因此，了解孩子生气的背后的特殊原因，才能跟孩子有效的沟通。很多家长在第一时间总是对孩子说：“你看，你又爱生气！你又乱发脾气了！”其实，这也是对孩子人格贴标签的负面作法，真正正确的作法是对事不对人，不在第一时间用不正确的言教批评。心理学中的“破窗效应”理论经常被拿来讨论负面人格的养成。这个理论是说，一个孩子如果长期

3、处在大量被批评的环境下，就会像一个废弃的房子，本来只破了一扇窗，但过没多久，你再去观察其他窗户也都被破坏了！在我引导家庭处理教养问题的这十几年来，真的发现不少年纪较大的孩子都会在评估的过程中跟我说这句话：“反正我就是烂！什么事情都做不好！”他们在成长的环境中，缺乏大量的自信心与成就感。如果你觉得这只出现在学龄以上的孩子，那就错了！很多五岁的孩子被爸妈拎来找我，就是因为在幼儿园或平常爱生气、不配合、不合群，整天被老师批评！其实这些幼儿行为，都跟这群心智已经渐渐成熟的孩子容易放弃自己、变成低自尊及爱生气有关。所以我们应该怎么做呢？在儿童的成长过程中，父母应尽量避免过度压抑孩子情绪的流露，提供倾听沟

4、通的环境，适度地引导孩子学习以适当的方式去表达心中的感受。此外，孩子学习情绪的方式，也可以透过家庭成员的角色扮演，提供大量的练习。为了孩子往后有较为健康的情绪发展，主要照顾者最好也具有安定的情绪，因为近十年已有大量脑科学研究证实，情绪是会感染的。生气的情绪，当然也会传到幼儿身上，被大量的模仿与学习。“生气”，是孩子在自己的需求不能实现或被否定时发生的，也是孩子最常表现的一种天生的负面情绪。例如：他的要求未能实时满足，他的行动受到阻止，又或者与别人争玩具，被人抢走心爱的玩物，玩游戏时与玩伴意见不一样，这些情境都会使儿童感到挫败、生气。父母必须适当介入，公平地当仲裁者，避免孩子经常性地利用生气这件

5、事，去寻求主要照顾者的关心。孩子的情绪并非不能改变，父母正确的教养，有绝对的影响力。 大脑小百科脑中的情绪总管是皮质下的杏仁核，而掌管重要思考的大脑皮质，边缘系统的海马回、视丘等结构，也会同时参与情绪的调节。新近研究发现，透过后天情绪训练，可改变脑部神经传导物质分泌与功能链接，进而提升孩子EQ。 孩子生气类型对应的人格特质默默生气型：消极对抗，容易放弃，不容易对事情负责。大哭大闹型：处理事情没耐心，挫折忍受度也较低。打人摔东西型：容易动手来解决社交上的挫折。 如何培养孩子适当地表达生气同理孩子，跟孩子说：“爸爸妈妈知道你非常生气。”进行陪伴，让孩子有安全感，并有表达的机会。教孩子一同设立正确情绪宣泄的方法(跑步、打球，甚至揉报纸)。等孩子较稳定，带领孩子分析令他生气的事件(注意！很多家长及老师太早介入，反 而让孩子说不清楚而更生气)。带着孩子想一想下次的问题解决策略，并帮他