近视眼的防治

1、近视眼的防治第十三个全国爱眼日健康宣教进学校今天是第十三个全国爱眼日,今年爱眼日的主题是“明亮眼睛迎奥运”。眼睛是心灵的窗户,人人都渴望有一双明亮而健康的眼睛,然而以屈光不正为代表的眼疾发病率是逐年上升。据调查,我国现有近视四亿多人,盲人500多万,因高度近视致盲者已达30多万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。我国近视发病率居世界第二,绝对人数居全世界第一,儿童及青少年的视力健康已经成为大众关注的社会问题。一.近视形成的常见原因:1.忽略护眼随着校园中近视的学生越来越多,视力不良在许多中小学生眼中成了很平常的事情。“戴眼镜挺正常的,我们许多同学都是上了中学开始戴眼镜的。”读初三的王同学

2、无奈地接受了自己戴上眼镜的事实,这种观念使得许多孩子忽略了对眼睛的保护。2.不良习惯中小学生视力问题与学习负担沉重有很大关系。许多中小学生不得不每天一连几个小时地埋头看书、写作业,顾不上让眼睛休息一下,使得眼内肌肉呈现麻痹或痉挛状态,再看远处时,眼肌不能灵活地放松,看东西模糊不清。而因为疲倦,眼睛离书本距离越来越近,有的甚至趴在桌上学习、躺着看书,更会增加眼睛的调节压力,导致近视。此外,还有些学生长时间看电视、玩电脑,眼睛得不到休息,也会导致视力下降。3.环境影响用眼环境的影响也不容忽视。许多家庭照明不佳,过亮或过暗的灯光都不适宜阅读。此外,家庭中电视与座位的距离过近,桌椅高度不合适等,也会伤

3、害孩子的眼睛。4.视力下降及时检查青少年很容易患上近视。目前许多孩子的近视属于假性近视,是由于不正确的用眼导致睫状肌痉挛,产生过度调节而导致的近视现象,经过一定的调养,视力还可恢复。发现孩子视力下降,家长应带孩子到正规医院检查,以采取适当的措施调整或者矫正。二.儿童近视的治疗措施:(1镜片矫正戴镜是矫正儿童近视的最基础措施。对于轻度的近视,并不影响生活、学习的,并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显,不矫正必然会影响生活、学习,必须配戴眼镜。但需注意的是,青少年配镜前,散瞳验光必不可少,必须要带孩子去医院进行医学验光。医学验光,不同于普通的电脑验光,医学验光强调视觉功能的

4、提高,除了精确检查每只眼睛外,还必须检查双眼平衡、双眼单视功能、眼位、调节力等。经医学验光佩带的眼镜,不但看得清楚,且舒服持久。不要仅凭所谓“电脑验光”的结果给孩子配戴眼镜。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。(2儿童巩膜加固术 6岁以下发生的儿童高度近视,以先天性、遗传性比较多见,往往属于近视眼病。这些的孩子的视力往往比较低,矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视,可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。(3准分子激光近视手术是一种确切地治疗近视的手段,但是,这种治疗方法不适合儿童使用。市场上各种治疗近视的医疗器械产品,种类繁多,花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神,有

5、些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视,试图通过这样那样的治疗,达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。三.预防近视十二条:近视的发生率很高,在读书的儿童和青少年中逐渐发生。虽然近视存在一定的遗传因素,但更重要的是外界因素影响,视力负担过重。预防重点在于养成良好的用眼习惯,而且应从小开始。这不仅能预防近视发生和近视程度的进展,也可以预防弱视和外斜视的发生。这是一项保护儿童和青少年视力的重要工作,迫切需要学校、老师、保幼员和家长共同努力来抓。1.儿童和青少年的发育与近视密切相关,所以在他们的发育时期,不仅要给予合理的营养,不让他们偏食,还要保证每天有足够的睡眠时间,小学生不少于10小时,中学

6、生不少于9小时,生活要有规律,要加强体育锻炼,每天保证1小时体育锻炼时间、增强体质。对缺乏维生素D引起的佝偻病和患传染病的儿童要及时采取有效的治疗。2.每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动和野外活动。3.学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。晚上在家里自习最好用40瓦的灯泡照明,并安上灯罩,悬挂的高度以视野内不看到灯泡为适合。4.不要在路灯下、乘坐汽车时和厕所里看书。不要睡在床上和边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。5.不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟,最好去户外活动,让眼望望远处,这样可使大脑

7、和眼睛都能得到一定休息,消除疲劳。下课和放学房,千万不要拿着小人书和小说舍不得放手地看。长时间的阅读,会增加眼的调节力和集合力,促使近视发生和近视的发展。6.看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。7.教室的开窗两侧,不要有高大建筑物,绿化校园植树材时,应距离教室远点,以防遮住窗口的光线。教室最好两面开窗,如只能-面开窗,方向应朝南或朝东南,窗下缘离地面的高度以1米为宜,窗上缘越接近天花板越好,窗与窗之间的距离为窗宽的1/2,窗户总面积和教室地面总面积的比例最好是1:4,也可以1:5或1:6,即窗户总面积为10平方米。地面总面积为40平方米或50、6

8、0平方米。窗户上部分应安装透明玻璃,下部分安装磨玻璃。合乎以上条件就能使教室里光线充足,均匀而柔和。教室内的墙壁和天花板应刷得洁白。教室内的照明灯光应安装100瓦的灯泡6盏,或40瓦的日光灯管6根,光线要从左后方来,看书写字时不见阴影,灯与墙的距离要隔1.5米,灯与灯之间的距离相隔23米,灯悬挂高度离桌面距离为1.62米,这样才能使灯光保持在50米烛光。1米烛光,即一只蜡烛的光源照射在距离1米远桌面上的照明度,平时15瓦灯泡的光源照射在距离1米的桌面上的照明度是15米烛光。8.课桌面应稍倾斜,使放在上面的书本-与眼成35度左右的斜角。课桌与坐凳的高矮要适当,以学生坐在凳上脚能平踏地面,心窝(胃

9、区要齐桌面,购前离桌沿一拳,当学生坐正坐直学习时,眼与桌面要保持3033厘米(1市尺的距离,不能小于23厘米(7市寸,以免增加调节的负担。学生座位每隔两用或四周,前后左右定期调整一次。前排座位离黑板应有2米距离。9.课本和练习本的纸张应该白而不反光刺眼,字体不宜小,印刷要清楚,否则眼睛全产生调节紧张,看得特别费力,容易疲劳,促使近视发生和发展。10.黑板要黑,不反光,悬拄高度以下方离地面1米为宜,上方要安装适度的照明,解决阴雨天光线不足的问题。老师在黑板上面写的宇要工整,不要过小。11.学校老师要特别注意,千万不要上课拖堂,不要给学生布置过多作业,小学生要保证在1小时内做完,初中生独小时内高附在2小时内,高中生在3小时内做完。尤其是小学低年级要少布置或不布置作业。更不要给学生加班加点补课。12.每个学期要定期检查视力12次,了解学生视力的变化,发现有视力下降和眼位不正的学生,应到医院作进一步检查,查明原因,及时给予治疗。孩子的父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。其中,常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。青少年的生长发育离不开各种必需的营养物质的不断补充。据研究:钙质、蛋白质、维生素A等的缺乏都可成为近视的诱发因素。因营养缺乏时眼球