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文档简介

.怎样做准备活动.准备活动的意义 准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备.其主要意义在于避免肌体受到损伤 从生理学角度来进行分析，准备活动的意义有以下几点：.调整赛前状态.克服内脏器官生理惰性.升高体温 提高机体的代谢水平.准备活动的决定因素.内容安排.时间和量.时间间隔.实例演示一.实例演示二.小结.作业.此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！

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