六年级上册品德与社会培养良好的生活习惯

1、培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯远离恶习l由于不良环境的影响，意志薄弱的青少年由于不良环境的影响，意志薄弱的青少年容易沾染上吸烟、酗酒或迷恋游戏机等不容易沾染上吸烟、酗酒或迷恋游戏机等不良习惯。为了自己和他人的健康，让我们良习惯。为了自己和他人的健康，让我们一起远离这些恶习并勇敢地向这些恶习宣一起远离这些恶习并勇敢地向这些恶习宣战吧！战吧！你身上有这些不良习惯吗？你身上有这些不良习惯吗？警钟长鸣！警钟长鸣！l小王曾是一名品学兼优的学生，还常常被评为小王曾是一名品学兼优的学生，还常常被评为“三好学生三好学生”。可六年级开始，他迷上了电脑。可六年级开始，他迷上了电脑游戏。上课时游戏。上课时“身

2、在曹营心在汉身在曹营心在汉”，放学后一，放学后一头扎进网吧，一待就是两三个小时，常常玩得头扎进网吧，一待就是两三个小时，常常玩得昏天黑地，学习成绩一落千丈。零花钱用完了，昏天黑地，学习成绩一落千丈。零花钱用完了，他就想方设法向父母要。谎言被识破后，他便他就想方设法向父母要。谎言被识破后，他便伸手偷你母的钱。最后，他发展到盗窃、抢劫伸手偷你母的钱。最后，他发展到盗窃、抢劫别人的财物，从而走上了犯罪的道路。别人的财物，从而走上了犯罪的道路。l这是一个真实的案例，给我们留下了什么启示？这是一个真实的案例，给我们留下了什么启示？烟的烟的N条罪状条罪状 据世界卫生组织最近报告，目前全世界每据世界卫生组织

3、最近报告，目前全世界每年死于与吸烟有关的疾病约有年死于与吸烟有关的疾病约有300万人，万人，仅在中国就将达仅在中国就将达200万。据国内近年来对万。据国内近年来对全国全国50万人口吸烟情况的抽样调查结果表万人口吸烟情况的抽样调查结果表明，我国明，我国15岁以上人群平均吸烟率为岁以上人群平均吸烟率为339。尤为令人担忧的是，开始吸烟的年龄越来越尤为令人担忧的是，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从小，有的仅从10-14岁即开始吸烟。岁即开始吸烟。烟的烟的N条罪状条罪状l导致很多慢性病导致很多慢性病l引发肺癌引发肺癌l含有含有1200多种化合物，多种化合物，绝大多数对体有害。绝大多数对体有害。毒性最大

4、的是烟碱，毒性最大的是烟碱，又称尼古丁。一支烟又称尼古丁。一支烟所售烟碱足以毒死一所售烟碱足以毒死一只老鼠；只老鼠；20支足以毒支足以毒死一头牛死一头牛l烟被点燃后，大量的烟被点燃后，大量的烟雾弥漫在周围的空烟雾弥漫在周围的空气中，被周围的人吸气中，被周围的人吸入，造成被动吸烟或入，造成被动吸烟或强迫吸烟。强迫吸烟。l90年代，全世界每年年代，全世界每年有三百万人因吸烟致有三百万人因吸烟致死，也就是说，烟平死，也就是说，烟平均每均每10秒就害死秒就害死1人人。一支烟所含有毒物质及其对身体影响一支烟所含有毒物质及其对身体影响有毒物质有毒物质 含量含量 危害（易患）危害（易患）焦油焦油 30毫克毫

5、克 慢性支气管炎慢性支气管炎尼古丁尼古丁 3毫克毫克 肺气肿肺气肿一氧化碳一氧化碳 18毫克毫克 冠心病、脑中风冠心病、脑中风苯并蓖苯并蓖 31毫克毫克 胃十二指肠溃疡胃十二指肠溃疡有数据显示：一个每天吸有数据显示：一个每天吸15到到20支香烟的人，支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的倍；其易患食道癌致死的机机率率比不吸烟的人大比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿

6、的主要原吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。险。 吸烟的危害吸烟的危害 吸烟的危害吸烟的危害中学生吸烟原因中学生吸烟原因所占比重所占比重自身自身因素因素A A、谈过瘾，追求、谈过瘾，追求“时髦时髦”与与虚荣心虚荣心40%40%B B、成绩不理想带来烦恼、成绩不理想带来烦恼12%12%家庭家庭因素因素A A、家长经常吸烟带来不良影、家长经常吸烟带来不良影响响8%8%B B、家庭关系不和睦或缺少父、家庭关系不和睦或缺少父母关爱母关爱

7、5%5%社会社会因素因素A A、多社会不良少年影响被迫、多社会不良少年影响被迫参与吸烟参与吸烟25%25%B B、盲目模仿某电影名人、盲目模仿某电影名人10%10%世界无烟日的主题世界无烟日的主题l1988年：要烟草还是要年：要烟草还是要健康健康，请您选择；，请您选择；l1990年：青少年不要吸烟；年：青少年不要吸烟；l1998年：在无烟草环境中成长；年：在无烟草环境中成长；l1999年：戒烟。口号是年：戒烟。口号是“放弃香烟放弃香烟”；l2001年：清洁空气，拒吸二手烟；年：清洁空气，拒吸二手烟；l2004年：控制吸烟，减少贫困；年：控制吸烟，减少贫困；l2006年：烟草吞噬生命。年：烟草吞

8、噬生命。说一说说一说l如果在你的身边有吸烟的人，你会怎么说？如果在你的身边有吸烟的人，你会怎么说？l在公交车上，你看见一位大哥哥在吸烟，你会在公交车上，你看见一位大哥哥在吸烟，你会说说“”；l在图书馆，在图书馆，“”；l当你心情苦闷的时候，你的眼前出现了一支香当你心情苦闷的时候，你的眼前出现了一支香烟，你会对自己怎么说？烟，你会对自己怎么说？对酒的认识对酒的认识酒文化酒文化l本草新编本草新编记载记载:酒，酒，味苦、甘、辛，气大热。味苦、甘、辛，气大热。无经不达，能引经药，势无经不达，能引经药，势尤捷速，通行一身之表，尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少饮有高中下皆可至也。少饮有节，养脾扶肝

9、，驻颜色，节，养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉。荣肌肤，通血脉。 故事一：故事一：l据说，据说，1994年年9月的一天，时任俄罗斯总统的叶月的一天，时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科，按计划他将在途中利钦从华盛顿飞回莫斯科，按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行与爱尔兰总理雷诺兹进行 40 分钟会谈。就在离分钟会谈。就在离开华盛顿的前一天，美国总统克林顿宴请他，开华盛顿的前一天，美国总统克林顿宴请他，尽管餐桌上没有烈酒，但葡萄酒应有尽有，叶尽管餐桌上没有烈酒，但葡萄酒应有尽有，叶利钦只吃了一小块肉，却频频举杯，杯杯见底。利钦只吃了一小块肉，却频频举杯，杯杯见底。葡萄酒上头之后，叶利钦的话

10、多了起来，说了葡萄酒上头之后，叶利钦的话多了起来，说了不少粗话。翻译官为了不少粗话。翻译官为了“净化净化”他说的脏话，绞他说的脏话，绞尽了脑汁。当飞机抵近会面地点善农机场时，尽了脑汁。当飞机抵近会面地点善农机场时，l叶利钦醒酒了，夫人把衬衫递给他，但他扣纽叶利钦醒酒了，夫人把衬衫递给他，但他扣纽扣的手总不听使唤。陪同的官员见事不妙，经扣的手总不听使唤。陪同的官员见事不妙，经过一番讨论后，决定让副总理代表总统与雷诺过一番讨论后，决定让副总理代表总统与雷诺兹举行短暂的会谈。当副总理下机后，叶利钦兹举行短暂的会谈。当副总理下机后，叶利钦掉下了眼泪，对陪同官员羞愧地说：掉下了眼泪，对陪同官员羞愧地说：

11、“你们这么你们这么做，让我在世界面前丢尽了脸做，让我在世界面前丢尽了脸”。酗酗 酒酒l定义定义:是指过量饮酒是指过量饮酒且对酒精依赖达到一且对酒精依赖达到一定程度，从而导致明定程度，从而导致明显的精神紊乱或干扰显的精神紊乱或干扰了身体和精神健康，了身体和精神健康，影响人际关系及其社影响人际关系及其社会经济功能。会经济功能。 酗酒的危害酗酒的危害酒精中毒酒精中毒 据测定，饮下白酒约据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒害

12、。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。 导致酒精中毒性精神病导致酒精中毒性精神病 当血液中的酒精浓度当血液中的酒精浓度达到达到0.1%时，会使人时，会使人感情冲动；达到感情冲动；达到0.2%0.3%时，会使时，会使人行为失常；长期酗人行为失常；长期酗酒，会导致酒精中毒

13、酒，会导致酒精中毒性精神病。性精神病。 酗酒的危害酗酒的危害损害食管和胃黏膜损害食管和胃黏膜 酒精对食管和胃的黏膜损害很大，酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。管炎、胃炎、溃疡病。 由于酒精首先进入的是胃肠道，随即由于酒精首先进入的是胃肠道，随即又由肝脏代谢，那么消化系统的损害是首又由肝脏代谢，那么消化系统的损害是首当其冲的。过量饮酒与慢性胃肠道炎症的当其冲的。过量饮酒与慢性胃肠道炎症的关系非常密切。关系非常密切。l一一次大量饮酒会出现次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，连续大

14、量摄入酒精，会导致更严重的慢，会导致更严重的慢性胃炎。性胃炎。导致营养失调导致营养失调l长期酗酒还会造成身体中营养失调和引长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症。因为酒精中不含起多种维生素缺乏症。因为酒精中不含营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏，特减少，势必造成多种营养素的缺乏，特别是维生素别是维生素B1、维生素、维生素B2、维生素、维生素B12的缺乏，还影响叶酸的吸收。的缺乏，还影响叶酸的吸收。 酗酒的危害酗酒的危害诱发脑中风诱发脑中风 酒精影响脂肪代谢，升高血胆固醇酒精影响脂肪代谢，升高血胆固醇和甘油三酯。大量饮

15、酒会使心率增快，和甘油三酯。大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑中风。血压急剧上升，极易诱发脑中风。 过度饮酒导致大脑萎缩过度饮酒导致大脑萎缩l摄入较多酒精对摄入较多酒精对记忆力、注意力记忆力、注意力、判断力、机能、判断力、机能及情绪反应都有及情绪反应都有严重伤害。饮酒严重伤害。饮酒太多会造成口齿太多会造成口齿不清，视线模糊不清，视线模糊，失去平衡力。，失去平衡力。导致心血管损害导致心血管损害l很多研究显示，适度饮很多研究显示，适度饮酒可以增进健康，但是酒可以增进健康，但是一项新研究发现，随时一项新研究发现，随时间增加饮酒量者心脏病间增加饮酒量者心脏病危险性增高。对超过危险性增高。对

16、超过 1.81.8万名男性进行研究发万名男性进行研究发现，从饮酒量增加者与现，从饮酒量增加者与饮酒量不变者相比，心饮酒量不变者相比，心脏病危险性增加脏病危险性增加63%63%。l长期过量饮酒是造成心血管疾病，如心长期过量饮酒是造成心血管疾病，如心肌病、心律失常、冠心病、高血压的主肌病、心律失常、冠心病、高血压的主要原因。要原因。l大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，而纤心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，而纤维组织增生，严重影响心脏的功能维组织增生，严重影响心脏的功能。 危害胎儿危害胎儿l酒精对精子和卵子也有毒副作用，不酒精对精子和卵子也

17、有毒副作用，不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。代发育畸形、智力低下等不良后果。孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，影响其正常生长体内直接毒害胎儿，影响其正常生长发育。发育。危害社会危害社会l如果全社会对酗酒现象熟视无睹，不如果全社会对酗酒现象熟视无睹，不采取有效措施加以规劝，醉鬼们就可采取有效措施加以规劝，醉鬼们就可能危害社会治安，让我们遭遇到偷盗能危害社会治安，让我们遭遇到偷盗、杀人、家庭暴力行动后的离异等。、杀人、家庭暴力行动后的离异等。这并非耸人听闻，我国每年因酗酒肇这并非耸人听

18、闻，我国每年因酗酒肇事立案的高达事立案的高达400万起；全国每年有万起；全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上的万人死于车祸，而三分之一以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。关。 l“喝酒喝酒”和和“酗酒酗酒”有什么区别有什么区别呢？假如你是酒，你怎么为自己呢？假如你是酒，你怎么为自己伸冤呢？伸冤呢？ 如何预防饮酒过度？如何预防饮酒过度？禁酒的措施禁酒的措施（1）开席即声明自己不会喝酒；）开席即声明自己不会喝酒；（2）拒绝要有礼貌，但是态度要坚决，）拒绝要有礼貌，但是态度要坚决，不要给人以不要给人以“在讲客气在讲客气”的错觉；的错觉；（3）主动倒上一杯饮料或茶水作陪；）主动倒上