第四课多彩情绪初一下册

1、情绪色谱根据脸谱判读分别是什么情绪？根据脸谱判读分别是什么情绪？喜喜怒怒哀哀惧惧这四种是我们的基本情绪，它们还可以组成很多这四种是我们的基本情绪，它们还可以组成很多混合情绪，如惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、混合情绪，如惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、悲愤交加、百感交集等，这些我们可以称为复合悲愤交加、百感交集等，这些我们可以称为复合情绪。情绪。 青少年的情绪特点是什么？青少年的情绪特点是什么？ 比较敏感，但不稳定；比较敏感，但不稳定； 比较强烈，但相对脆弱；比较强烈，但相对脆弱； 变化迅速，但不持久；变化迅速，但不持久； 容易冲动，缺乏理智控制。容易冲动，缺乏理智控制。知识小结青少年情绪的特

2、点会对我们产生哪些青少年情绪的特点会对我们产生哪些 不良影响不良影响? 影响精神状态，干扰学习和生活。影响精神状态，干扰学习和生活。 影响同学间的团结友爱。影响同学间的团结友爱。 影响身心发展影响身心发展 导致导致违反学校纪律，严重会触犯法律违反学校纪律，严重会触犯法律 如果我遇到如果我遇到 ，我的情绪是，我的情绪是_如果我遇到如果我遇到_ ，我的情绪是，我的情绪是_如果我遇到如果我遇到_ ，我的情绪是，我的情绪是_废纸篓里的诺贝尔奖废纸篓里的诺贝尔奖 德国著名化学家奥斯特瓦尔德，在消极德国著名化学家奥斯特瓦尔德，在消极情绪状态下，将一位不知名的青年寄来的稿件，情绪状态下，将一位不知名的青年寄

3、来的稿件，粗略地看后，扔进废纸篓。等情绪好转后，捡粗略地看后，扔进废纸篓。等情绪好转后，捡起重读，结果发现论文很有价值，经他推荐，起重读，结果发现论文很有价值，经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。 思考：思考：1、奥斯特瓦尔德为什么要扔掉稿件？、奥斯特瓦尔德为什么要扔掉稿件？2、奥斯特瓦尔德又是怎样发现论文的价值的？、奥斯特瓦尔德又是怎样发现论文的价值的？3、这个故事告诉我们什么道理？、这个故事告诉我们什么道理？不同情绪不同情绪 作用不同作用不同积极情绪积极情绪对人的行为起着促增力作用产生积极结对人的行为起着促增力作用产生积极结果果.有利于我们的身心健康

4、，也对我们的有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用学习、工作和生活有积极作用.消极情绪消极情绪对人的行为起着削弱、减力作用产生消对人的行为起着削弱、减力作用产生消极结果极结果影响我们的身心健康，妨害我们影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活。的学习、工作和生活。知识小结一、情绪有正常和不正常之分一、情绪有正常和不正常之分知识小结不同情绪不同情绪 作用不同作用不同阅读上面的故事，讨论问题：阅读上面的故事，讨论问题：一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖西瓜。每逢晴天，她就担心大儿子的伞卖不出去；每逢雨天，她又担心小儿子的瓜卖不出去。因此她常常忧心忡忡。后来有人告诉她

5、晴天小儿子的西瓜卖的好，雨天大儿子的雨伞销量大，老奶奶一听乐了。面对同样的问题，从不同角度去看，可以产生不同的态度面对同样的问题，从不同角度去看，可以产生不同的态度和想法。以不同的态度或看法去想问题，就会有不同的心和想法。以不同的态度或看法去想问题，就会有不同的心情，因此情绪是可以调节的。情，因此情绪是可以调节的。学会调节自己的情绪很重要！学会调节自己的情绪很重要！韩国韩国15岁小韩因为观看球赛与其母发生口角岁小韩因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的死其母。事情的经过是这样的:6月月18日下午日下午,该青年回到家该青年回到家中中,准备观看韩国队同意大利

6、队的比赛。其母看到儿子整天准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛东游西逛,不好好学习不好好学习,便斥责他便斥责他“都初三了都初三了,整天就知道看整天就知道看球球”,并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲用刀刺向母亲胸口胸口,将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已,跑到邻市的跑到邻市的一个小旅馆一个小旅馆,企图服毒自杀企图服毒自杀,后被警方抓获。后被警方抓获。 结论：不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事,产生疲劳感甚至导致疾病,严重会导致做出一些违背道德与法律规范的事情。如上述材料,不良情绪导致儿子杀害母亲。

7、 前后讨论：前后讨论：你知道那些可以调节情绪的方法呢？（1分钟）一个鞋业公司派一名推销员去一个岛上推销一个鞋业公司派一名推销员去一个岛上推销鞋子，推销员到达目的地后发现，岛上的鞋子，推销员到达目的地后发现，岛上的居民没有人穿鞋居民没有人穿鞋 ，便非常沮丧地回公司了。，便非常沮丧地回公司了。另一名推销员听到这个情况后，非常高兴，另一名推销员听到这个情况后，非常高兴，主动要求岛上推销鞋子。主动要求岛上推销鞋子。为为什么这两个推销员的情绪完全不一样？什么这两个推销员的情绪完全不一样？面对同样的问题，从不同的角度去面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的而态度和看法。看，可以产生不同的而态度和

8、看法。理智控制理智控制 莫生气（冲动是魔鬼）莫生气（冲动是魔鬼） 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，想想别人，多想想事情的后果，多想想事情的后果，认真对认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：反复提醒自己：“千万别发怒，要冷千万别发怒，要冷静。静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。免不良后果。合理宣泄合理宣泄静坐放松法静坐放松法行为调节（转移注意法）理性升华理性升华看电影、听音乐、吃东西、逛街、看电影、听音乐、吃东西、逛街、郊游、运动、看书郊游、运动、看书当我们产

9、生了消极情绪时，如果能从更宽广当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，就的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。可以使自己的情感得到升华。1.1.情绪分类：情绪分类：正常、不正常，积正常、不正常，积极、消极极、消极2.2.情绪的作用、不良情绪影响情绪的作用、不良情绪影响3.3.情绪的调节方法：情绪的调节方法：认知调节；认知调节；理智控制；理智控制；合理宣泄；合理宣泄；心理放松；心理放松；行为调节；行为调节；理发升华。理发升华。你不能左右天气，但你可以你不能左右天气，但你可以改变心情改变心情你不能决定容颜，但你可以你不能决定容颜，但你可以

10、改变气质改变气质你不能预知明天，但你可以你不能预知明天，但你可以利用今天利用今天1 1、有人说：、有人说：“一份快乐，两个人分享，变成两份快乐；一个人痛苦，一份快乐，两个人分享，变成两份快乐；一个人痛苦， 两个人分担，就变成半个痛苦。两个人分担，就变成半个痛苦。”这段名言告诉我们这段名言告诉我们 （ ) ) A A 痛苦的情绪会影响别人痛苦的情绪会影响别人 B B 快乐和痛苦每个人都有快乐和痛苦每个人都有 C C 有了痛苦可以与他人交流得到合理宣泄有了痛苦可以与他人交流得到合理宣泄 D D 每个人都应该分担他人的痛苦和快乐每个人都应该分担他人的痛苦和快乐2 2、调控自己消极情绪的方法有、调控自

11、己消极情绪的方法有 ( )( ) 理智调控情绪理智调控情绪 注意转移法注意转移法 合理发泄法法合理发泄法法 消除记忆法消除记忆法A A B B C C D D 3 3、下列诗句中反映一个人心境乐观、开朗的是、下列诗句中反映一个人心境乐观、开朗的是 （ ）A A 感时花溅泪感时花溅泪 B B 此恨绵绵无绝期此恨绵绵无绝期C C 今朝有酒今朝醉今朝有酒今朝醉 D D 冬天来了，春天还会远吗冬天来了，春天还会远吗4 4、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调节情绪的方法是（、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调节情绪的方法是（ ) )A A 注意转移法注意转移法 B B 合理发泄法合理发泄法 C C 心理换位法心理换位法 D D 理智控