淡定从容班会

1、二年十三班二年十三班 主题班会主题班会解释：解释：临临危危不不乱乱面临着危险从容不迫，毫不畏惧。淡定：淡定： 指有泰山崩于前而面不改色的镇定指有泰山崩于前而面不改色的镇定程度，遇事沉稳中又积极果断，老练里程度，遇事沉稳中又积极果断，老练里却又重视有佳，胜不骄，败不馁；却又重视有佳，胜不骄，败不馁； 淡定淡定形容一种勇气。形容一种勇气。 淡定不是无为，淡定会更有所作为。淡定不是无为，淡定会更有所作为。淡定不是冲动，淡定中愈发从容。淡定不是冲动，淡定中愈发从容。淡定不是平庸，淡定中同样精彩纷呈。淡定不是平庸，淡定中同样精彩纷呈。淡定是一种高修养的生活态度，是修身淡定是一种高修养的生活态度，是修身养

2、性的必经之路。养性的必经之路。从容淡定，意味着冷静的现实主义。对世界、社会和他人，从容淡定，意味着冷静的现实主义。对世界、社会和他人，不抱过高的期望。知道正义也可能常常迟到，公正永远是相不抱过高的期望。知道正义也可能常常迟到，公正永远是相对的，永远没有完美的现实，有的只是庸碌凡俗的世人，以对的，永远没有完美的现实，有的只是庸碌凡俗的世人，以及随时可能会裂变霉变的脆弱人性及随时可能会裂变霉变的脆弱人性从容淡定，意味着有所抗争有所不争，有所为有所不为。从容淡定，意味着有所抗争有所不争，有所为有所不为。凡有利于社会、有利于个人长远建设的事，就努力做，排凡有利于社会、有利于个人长远建设的事，就努力做，

3、排除干扰地做；而不利于社会、不利于个人长远建设的事，除干扰地做；而不利于社会、不利于个人长远建设的事，就尽量不做，少做。就尽量不做，少做。 从容淡定，意味着“三不较劲”原则，“不与天较劲，不与人较劲，不与事较劲”。不较劲，不意味着对待社会邪恶、社会腐败、职场小人的咄咄逼人就退避三舍，而是要选择最有策略的方法，达到最大的效果。 同学们对从容淡定有了一定的理解和认识，请大家回答这样一个问题：我们应该从容淡定地面对什么呢？（请用不同的名词回答）挫折挫折同学们对从容淡定有了一定的理解和认识，请大家回答这样一个问题：我们应该从容淡定地面对什么呢？（请用不同的名词回答）同学们对从容淡定有了一定的理解和认同

4、学们对从容淡定有了一定的理解和认识，请大家回答这样一个问题识，请大家回答这样一个问题：我们应该从容淡定地面对什么呢？我们应该从容淡定地面对什么呢？（请用不同的名词回答）（请用不同的名词回答）国事国事高考高考即将临近的月考即将临近的月考意外意外有难度系数有难度系数的游戏的游戏内容：欣赏动画内容：欣赏动画 有想法的同学请谈想法有想法的同学请谈想法请同学们积极配合！请同学们积极配合！放三碗水在火上放三碗水在火上烧热烧热第一第一个个碗碗里里放入放入红萝卜红萝卜第二第二个个碗碗里里放放入入些些鸡鸡蛋蛋第三第三个个碗碗里里 放入已放入已经经被磨成粉的咖啡豆被磨成粉的咖啡豆煮煮15分钟分钟将里面的材料取出将

5、里面的材料取出紅紅萝卜萝卜本本来来是硬的是硬的 但但现现在在变软变软了了鸡鸡蛋的蛋的里里面本來是面本來是软软的的 但但现现在在变变硬了硬了但是水但是水变变了了颜颜色而色而且有香醇的味道且有香醇的味道咖啡的粉末不咖啡的粉末不见见了了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化我們可以像我們可以像红萝卜红萝卜一一开开始始我們我們强强而有力而有力 结结束束时时我我们们沮沮丧丧且且虚弱虚弱胡萝卜代表原来胡萝卜代表原来是健康强壮的心是健康强壮的心态，面对挫折后态，面对挫折后变得软弱、自卑。变得软弱、自卑。我我们们可以像可以像鸡鸡蛋蛋一一开开始始我我们们

6、有柔有柔软软且敏感的心且敏感的心结结束束时时我我们没们没了知了知觉觉失去同情失去同情鸡蛋代表原来是鸡蛋代表原来是内心善良、敏感内心善良、敏感的人，可面对挫的人，可面对挫折后变得麻木、折后变得麻木、冷漠。冷漠。我我们们可以像咖啡豆可以像咖啡豆水水并并不不会会改改变变咖啡的粉末咖啡的粉末而是咖啡的粉末而是咖啡的粉末改改变变了水了水咖啡豆融入了水里，咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面能够坦然、宽容面对挫折，改变水的对挫折，改变水的颜色，代表积极改颜色，代表积极改变挫折的人变挫折的人我们在座的每一个人都是国家的栋梁，将来都我们在座的每一个人都是国家的栋梁，将来都是领导人

7、物是领导人物 请看：请看：羊族领导羊族领导伟人周恩来伟人周恩来外国记者不怀好意问周恩来总理：外国记者不怀好意问周恩来总理：“在你们中国，明明是在你们中国，明明是人走的路为什么却要叫人走的路为什么却要叫马路马路呢？呢？”周总理不假思索地周总理不假思索地答道：答道：“我们走的是马克思主义道路，简称马路我们走的是马克思主义道路，简称马路” 。 -这位记者的用意是把中国人比作牛马，和牲口走一这位记者的用意是把中国人比作牛马，和牲口走一样的路。如果你真的从样的路。如果你真的从“马路马路”这种叫法的来源去回答他，这种叫法的来源去回答他，即使正确也是没有什么意义的。周总理把即使正确也是没有什么意义的。周总理

8、把“马路马路”的的“马马”解释成马克思主义，恐怕是这位记者始料不及的。解释成马克思主义，恐怕是这位记者始料不及的。 一位美国记者在采访周总理的过程中，无意中看到总理桌一位美国记者在采访周总理的过程中，无意中看到总理桌子上有一支美国产的派克钢笔。那记者便以带有几分讥讽子上有一支美国产的派克钢笔。那记者便以带有几分讥讽的口吻问道：的口吻问道：“请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什么还要用我们美国产的钢笔呢么还要用我们美国产的钢笔呢?”周总理听后，风趣地说：周总理听后，风趣地说：“谈起这支钢笔，说来话长，这是一位朝鲜朋友的抗美战谈起这支钢笔，说来话长，这是一位朝鲜

9、朋友的抗美战利品，作为礼物赠送给我的。我无功受禄，就拒收。朝鲜利品，作为礼物赠送给我的。我无功受禄，就拒收。朝鲜朋友说，留下做个纪念吧。我觉得有意义，就留下了这支朋友说，留下做个纪念吧。我觉得有意义，就留下了这支贵国的钢笔。贵国的钢笔。”美国记者一听，顿时哑口无言。美国记者一听，顿时哑口无言。 温家宝挨鞋头温家宝挨鞋头 从容应对从容应对 彰显风度彰显风度2 2月月2 2日温总理在英国剑桥大学的精彩演讲受到广大剑桥师日温总理在英国剑桥大学的精彩演讲受到广大剑桥师生的热烈欢迎生的热烈欢迎, ,温家宝总理在剑桥大学演讲快要结束的时候，温家宝总理在剑桥大学演讲快要结束的时候，一名躲在暗处的闹事者突然打

10、起口哨来，高声叫嚷，引起一名躲在暗处的闹事者突然打起口哨来，高声叫嚷，引起现场听众的震惊和愤怒，许多同学高喊现场听众的震惊和愤怒，许多同学高喊“你可耻！你可耻！”、“你可耻！你可耻！”、“滚出去！滚出去！”、“滚出去滚出去”！。在一片谴！。在一片谴责的声浪中，这名闹事者眼看就要被校监抓住，他于是气责的声浪中，这名闹事者眼看就要被校监抓住，他于是气急败坏地将一只鞋子扔向讲台。该男子是剑桥大学的一名急败坏地将一只鞋子扔向讲台。该男子是剑桥大学的一名欧洲籍研究生。欧洲籍研究生。情况够突然吧，温总理的反应。情况够突然吧，温总理的反应。面对突发性事件，温总理处变不惊，没为此干扰所影响，面对突发性事件，温

11、总理处变不惊，没为此干扰所影响，依然淡定从容，继续进行演讲。温家宝总理说：依然淡定从容，继续进行演讲。温家宝总理说：“这种卑这种卑鄙的伎俩，阻挡不了中英两国人民的友谊。人类的进步，鄙的伎俩，阻挡不了中英两国人民的友谊。人类的进步，世界的和谐，是历史的潮流，是任何力量阻挡不了的。世界的和谐，是历史的潮流，是任何力量阻挡不了的。”温家宝总理从容的神态和坚定的语气赢得了全场长时间热温家宝总理从容的神态和坚定的语气赢得了全场长时间热烈的掌声。烈的掌声。 由国家到个人由国家到个人试问试问 同学们是如何应对各种考试的？同学们是如何应对各种考试的？我们还有十九个月多一点高考我们还有十九个月多一点高考 请问请

12、问现在同学们对高考的态度是什么？现在同学们对高考的态度是什么？怎么看高考？怎么看高考？首先应是进行充分的考前准备，知识首先应是进行充分的考前准备，知识掌握得十分扎实，不至于心慌。掌握得十分扎实，不至于心慌。利用心理学上缓解压力的方法，帮助你在利用心理学上缓解压力的方法，帮助你在考前、考中出现过度焦虑时，排解压力。考前、考中出现过度焦虑时，排解压力。1、自我暗示法、自我暗示法 2、睡眠消除法、睡眠消除法3、运动消除法、运动消除法 4、兴趣消除法、兴趣消除法5、情绪宣泄法、情绪宣泄法 6、音乐疗法、音乐疗法如何从容应对各种各样的考试？如何从容应对各种各样的考试？11正确认识高考，确定合理的目标正确

13、地认识正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考，有助于我们进行针对性地复习。 其实我们应从现在就在课后开始复习了其实我们应从现在就在课后开始复习了22保持平常心，缓解考试焦虑保持平常心，缓解考试焦虑 33科学用餐！不合理的饮食会使营养不平科学用餐！不合理的饮食会使营养不平衡，从而影响身衡，从而影响身体内环境，体内环境，破坏体内生物破坏体内生物代谢过程，代谢过程，加速肌体衰老。加速肌体衰老。什么叫从容面对高考？什么叫从容面对高考？简单理解就是提到高考我简单理解就是提到高考我不惧，身临高考现场能发不惧，身临高考现场能发挥正常水平。挥正常水平。学习学习学习学习 学

14、累了会出现什么学累了会出现什么状况？状况？如果你今天迟到了，要怎么如果你今天迟到了，要怎么从容面对呢？从容面对呢？先请主持人自己谈谈后拿同先请主持人自己谈谈后拿同学试问一下学试问一下我们可以这么说了，意外伴我们成长啊！我们可以这么说了，意外伴我们成长啊！你们想想是不是？哈哈你们想想是不是？哈哈那么：那么：史上最淡定初中女生：被困电梯从容写作业。史上最淡定初中女生：被困电梯从容写作业。4 4月月1717日晚，一名初中女生被困在故宫路故宫日晚，一名初中女生被困在故宫路故宫大厦的电梯内，在呼救无效后，这名女生从容大厦的电梯内，在呼救无效后，这名女生从容淡定地席地而坐，在电梯内写起了作业，但很淡定地席

15、地而坐，在电梯内写起了作业，但很快消防官兵就将女孩救了出来。这名女生被网快消防官兵就将女孩救了出来。这名女生被网友称为史上最淡定被困电梯的初中女生友称为史上最淡定被困电梯的初中女生! !面临着危险从容不迫，毫不畏惧。面临着危险从容不迫，毫不畏惧。当你被困在电梯里，上不能上，下不能下的时候，当你被困在电梯里，上不能上，下不能下的时候，你会怎么做你会怎么做?从小学的思想品德书、成长教育书预防地震进从小学的思想品德书、成长教育书预防地震进行自救的图片到高中的英语书里的，从学习生行自救的图片到高中的英语书里的，从学习生涯中听过的无数在地震火灾中如何自救的教学涯中听过的无数在地震火灾中如何自救的教学报告

16、到亲身实践不下十次的地震演习、消防演报告到亲身实践不下十次的地震演习、消防演练，我们已看得不耐烦、听得不耐烦、做的不练，我们已看得不耐烦、听得不耐烦、做的不耐烦。但其目的也不过是要让我们学会逃生，耐烦。但其目的也不过是要让我们学会逃生，真正遇到此类情况不慌张，何为不慌张？真正遇到此类情况不慌张，何为不慌张？不正是本次班会的主题临危不乱不正是本次班会的主题临危不乱 临阵不慌临阵不慌 淡淡定从容吗？定从容吗？我们以火灾为例，现在好多设备都是我们以火灾为例，现在好多设备都是需要电的，电用不好很有可能着火的。需要电的，电用不好很有可能着火的。1.1.发现火情，沉着镇定。发现起火时，首先要保持沉着冷静，

17、理智分析火情。发现火情，沉着镇定。发现起火时，首先要保持沉着冷静，理智分析火情。如果是在火灾的初期阶段，燃烧面积不大，可考虑自行扑灭。如果是在火灾的初期阶段，燃烧面积不大，可考虑自行扑灭。2.2.迅速拨打迅速拨打“119”119”火警电话，并派人去路口迎候消防车，在消防车到达现场火警电话，并派人去路口迎候消防车，在消防车到达现场前，应设法扑救。前，应设法扑救。 3.3.不要盲目打开门窗，以免空气对流，造成火势扩大蔓延；不要盲目打开门窗，以免空气对流，造成火势扩大蔓延； 4.4.扑灭火苗可就地取材，如用灭火器灭火或使用沙土、毛毯、棉被等简便物扑灭火苗可就地取材，如用灭火器灭火或使用沙土、毛毯、棉

18、被等简便物品覆盖火焰灭火；品覆盖火焰灭火； 5.5.及时组织人员用脸盆、水桶等传水灭火，或利用楼层内的墙式消火栓出水及时组织人员用脸盆、水桶等传水灭火，或利用楼层内的墙式消火栓出水灭火；灭火； 6.6.可移动物品着火，可视情况将着火物品搬到室外灭火；可移动物品着火，可视情况将着火物品搬到室外灭火； 7.7.油锅起火，不能用水浇油锅中的火，应马上熄掉炉火，迅速用锅盖灭火；油锅起火，不能用水浇油锅中的火，应马上熄掉炉火，迅速用锅盖灭火； 8.8.燃气灶具起火，应设法关闭阀门或用衣服、棉被等浸水后捂盖灭火，并迅燃气灶具起火，应设法关闭阀门或用衣服、棉被等浸水后捂盖灭火，并迅速关闭总阀门；速关闭总阀门； 9.9.着火处附近的可燃物要及时转移到安全的地方；着火处附近的可燃物要及时转移到安全的地方； 10.10.家用电器着火，要先切断电源，然后灭火；家用电器着火，要先切断电源，然后灭火； 11.11.电视机、电脑着火，要先切断电源，用毛毯、棉被灭火时