2022年“我成长-我快乐”团辅方案

1、“ 我成长,我欢乐” 新生适应性团体辅导方案编者：一、团体名称“ 我成长,我欢乐”二、活动类型 心理嬉戏、互动、体验 三、设计思路依据心理适应理论,个体的适应包含了以往体会的转变与融合、行为与态度的调剂等多方面的因素；个体的适应是否良好,可以从其社会适应、生活适应和体会标准等 几方面来进行综合评判；我们依据这些理论,并结合高校新生的现实问题,对高校生 进行新生适应团体方案的设计,力图使同学在同质群体的互动沟通中,相互懂得,相 互支持,在较短的时间内较好地适应高校生活；四、 团体目标 1. 更好的适应新的生活环境,增强生活中的自理才能 2. 培育同学团队合作意识,增强人际交往才能 3. 明白、把

2、握积极适应高校新环境的态度、及调适的方法 五、团辅对象 2022 级新生班级, 50 人以内为宜 六、团体活动次数准时间 共 2 单元,四个学时,每次约 90 分钟 七、场地要求 可移动桌椅的教室或操场八、团体辅导方案活动流程及内容所需材料单元名称单元目标1. 活跃团体气氛1. 成长三部曲纸笔、 轻音乐2. 明白高校的生活、 学习, 并2. 我的苦恼丝一、处变不惊, 适者进展为之而做预备；3. 我来做向导3 明白、把握积极适应高校新4. 查找助力环境的态度、及调适的方法；5. 共享与拓展1 虎克船长 / 棒打薄二、新的缘分1. 强化成员熟识, 营造良好团情郎轻音乐、 桌子体气氛2. 戴 高 帽

3、 / 优 点 轰2. 引导成员换位摸索, 增进成炸）或 眼 罩 （ 纱员间信任和接纳3. 信 任 摔 背 / 信 任巾）3. 加强人际交往才能之旅4. 共享与拓展九、具体活动支配第一单元处变不惊,适者进展班级：团辅时间 / 2022年 月 日班级单 元 目 标1. 活跃团体气氛 2. 明白高校的生活、学习,并为之而做预备；3 明白、把握积极适应高校新环境的态度、及调适的方法；开场白：各位同学：大家好！我是学院心理询问中心教学团队的 老师；今日将和大家一起开展“ 我 成长,我欢乐” 新生适应性素养拓展活动；导 我们在座的很有幸也很有缘,由于同一个目标走到一起,彼此成为同学,将共同生活渡过这三年美

4、好的高校时间,共同建设 班这个班集体；我真诚 入 地期望我们每一位,今日能仔细投入,积极参加,精力集中于此时此地,真诚 表现自己,无条件接纳他人,保守隐秘；为此,在我们开展活动之前,请大家举起右手和我一起宣誓：我将积极参加,仔细投入,精力集中于此时此地,真诚表现自己,无条件 接纳他人,保守隐秘；好,下面我们一起开展“ 我成长,我欢乐” 之“ 崭新的 我” 活动；一、热身活动成长三部曲（或轻柔体操）只要气氛活跃起来即可 具体操作：1. 全体同学蹲坐在一个大圈里,此时都为小鸡；每只小鸡只能查找和自己相同 等级的同学猜拳,胜出者成长为中鸡,成半蹲状,失败者连续作为小鸡蹲着；2. 然后,没有成长的小鸡

5、只能连续查找同是小鸡的同学猜拳,成长中的中鸡可 活 以查找同等级的中鸡猜拳；3. 小鸡胜出为中鸡,中鸡胜出为大鸡,大鸡站直了,可以连续和别组胜出的大 动 内 鸡猜拳,大鸡猜对后,作为最终胜出者站到老师的身后,算成长终止；容 4. 争论 1）顺当成长的同学的感受；2）到最终仍旧是小鸡的同学的感受；3）成长过程中的感受,想到了现实中的什么？二、主要活动（一）我的苦恼丝 具体操作： 1. 导入：高校的生活、学习与中学有很大的区分,我们在走进高校校内那天 起,就注定了要辞别过去；但是,在走向将来的路途中,你是否也遇到了很多 的困惑和苦恼？请让我们将它们一缕一缕地理出来吧！步 父母不在旁边,生活好像难以

6、治理；骤 同学的交往复杂起来了；或 学习也和中学有很大的差别,该怎么学呢？方 高校活动那么多,怎么挑选？法 高校藏龙卧虎,他们都很厉害,我算什么？ 2. 分成 4-5 组,小组沟通以下问题,小组成员可以供应应计策略；你的困惑是什么？你的苦恼是什么？入学来最高兴的一件事,最不适应的一件事 应当怎样面对将来的高校生活？3. 沟通共享“ 苦恼丝” 环节中自己列出来的困惑和苦恼,想到了哪些美丽的方 法调剂和处理呢？各组派代表沟通争论结果；（二）我来做向导 具体操作：1. 导入：走进高校校内已经有一段时间了,经过了军训、经过了磨合,或许,我们对这个集体、这个校内已经有了肯定的明白；那我们对这个城市、学校

7、的 各个部门、各个组织、各个设施有详尽的明白了吗？2. 分组沟通,如：校内设施、资源的分布；校内周边情形；城市风貌、风俗、龙城地下街等；3. 各组派一名代表汇总本组的沟通结果,用各自特殊的方式向大家展现本组了 解的信息；4. 在这个新环境中,你仍发觉了哪些“（三）查找助力 具体操作：隐秘通道 ” ,可以和大家共享吗？1. 导入：高校是我们走向将来的一个阶段,在这个阶段,我们无法躲避地要去 适应一个新环境、新生活,而且我们仍要这个新环境下锤炼自我、提高自我,为将来的理想播下期望的种子；现在,我们在适应中遇到了一些困惑、一些苦恼、一些迷惘；但是,在我们的四周,有很多可以帮忙我们度过难关的他人,你发

8、觉他们 了吗？2. 想一想：在我们的四周,有哪些可以帮忙我们度过难关的人呢,组内沟通分 享. 3. 领导者提炼总结人际助力 可以帮忙我们 老师 明白高校环境的各个方面学长、学姐 明白高校生活、学习开展的方式,以及更快适应高校生活的方法同学 排解郁闷心情,共同探讨适应的方法分 中学的伴侣 排解郁闷心情,共同探讨适应的方法享 家人 倾述心声,排解郁闷与 三、共享与拓展拓 1. 领导者带领成员共享本次团体的收成,提炼总结：展 积极主动、主动沟通,记住别人的名字；遵守嬉戏规章,转变能转变的,接受不能转变的；2. 善于查找助力、调整心态、积极适应调剂；3 团体在歌曲“ 相逢是首歌” 或“ 相亲相爱一家人

9、” 中终止；课后 课后记：记作业： 采访一至两位老师、2 位学长, 对自己的专业作具体明白,包括学习方法、 进展方向、专业特点及就业方向等；其次单元 2022年 月 日新的缘分团辅时间 /班级：班级单 元 目 标1. 强化成员熟识,营造良好团体气氛 1. 引导成员换位摸索,增进成员间信任和接纳 2. 加强人际交往才能一、热身活动虎克船长（可以先全部的人简洁自我介绍后再开头这个嬉戏）导 具体操作：入 1. 全部的人围成圈圈,先搞清晰坐在两旁人的名字；2. 由其中一人开头,说自已的名字二次,然后再叫另一人的名字；3. 被叫到的人是船长,做出享受的动作,两边的伴侣必需立刻说：“ 嘿咻！嘿休！” ,并

10、做出向外边划船的动作；4. 接着再由被叫到的人叫别人的名字,重复以上步骤,直到气氛调动起来即 可；二、主要活动（一）优点轰炸 / 戴高帽 具体操作：2 组,每组选定一位成员为轰炸目标坐到圈中心,大家轮番对其 1. 将成员分成 说出他的优点；注：态度要真诚,不能毫无依据地的吹捧,这样反而会损害 别人；2. 更换轰炸目标,重复上述环节；（注：每个人都有机会做到圈中心）3. 引导成员沟通、争论被人“ 轰炸” 和“ 轰炸” 别人时的感受；帮忙成员增强 活 信心,并懂得在交往中要学会接纳他人、观赏他人；动 4. 主持人归纳：每个人都喜爱被赞扬；赞扬要真诚恳在,另外,间接赞扬和赞 内 美对方显为人知的优点

11、往往更受欢迎；（二）信任跌倒 容、具体操作：步 1. 一名成员站在桌子上预备向后倒,其他成员排成两排, 按个头高低两两相对,骤 向前伸直手臂,与对方的手握在一起,做好接应预备；或 2. 都预备好后,领导者发出“ 倒” 的指令,桌子上的成员应声向后挺拔倒下,方 其他成员要努力安全地将其接住,并平稳放下；法 3. 每个成员轮番重复上述环节；要求：成员身上不要有利器和珍贵物品,防止受伤、伤到别人或损坏东西,有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参加此活动；4. 引导成员共享参加本活动的体会,帮忙成员明确在交往中信任的重要；（备选）信任之旅 具体操作：1. 全体成员围圈站好,进行1、 2 报数, 1 号向前迈出一步,当盲人,2 号当拐棍；当盲人的蒙住眼睛,原地赚三圈,体会一下内心的感受；拐棍上前挑选一 位盲人,帮助他走完指定的全部路程；行进过程中,不答应说话,只能用动作（搀扶）、声音（如跺脚） 、帮助（如摸）等方式帮助盲人；然后互换角色；2. 共享：1）当眼睛看不见的时候,内心的感受是什么？2）这种情形让你联想到生活中的什么？3）你是怎样懂得满人眼睛看不见时的感受？你怎么帮忙他的？4）活动给你那些启示？分 三、共享与拓展 享 1. 引导成员回忆团体历程,共享在团体中的收成和体会；与 2. 领导者提