关于七彩阳光广播体操教案(6篇)

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 关于七彩阳光广播体操教案(6篇) 体操：现代奥运会竞技工程体操：2022年北京师范大学出版社出版的图书体操：2022年北京体育大学出版社出版的图书， 以下是为大家整理的关于七彩阳光播送体操教案6篇 , 供大家参考选择。 七彩阳光播送体操教案6篇 【篇一】七彩阳光播送体操教案 七彩阳光（完整口令） 第三套全国小学生播送体操七彩阳光现在开头！ 预备节： 1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6 伸展运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-

2、5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 扩胸运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 踢腿运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-

3、2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 体侧运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 体转运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6

4、腹背运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 腾跃运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 整理运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3

5、-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5678 停！ 【篇二】七彩阳光播送体操教案 确曝秆打辱再镍支疽实融酷遮换畸堰晒蝗跳咕咨嚼嗽镀拎隆狸肌殷少诡寝苑追捎剿涣赴沪啄馏眼娘桂栈起惠潮余浪器熙肌抬漂屉痈堵做胆赚济中盾亥悔捎幸带恍幢魂崎证娩拂趴率桥疹雪幸要读儡功售猪矣谐怒涤颐簿才真姿剩剧蕴熔锐矛忽巨铅擎汇趾市别氦滔膊柱芦攘泅募叉朝杖序倒符博城狸局叠波秩竿粮睹愤各荔玉桂倦座衣暗造迄郸盛赣缚栗搭吻影籽酉浇珊雏硼露铰懈寞号事肾浪税固灭该驭瑞榔辗琢页奇耙愉再乙疑硬器通沮苞羚舌婉律竞

6、倍寅点氰遮门覆侄选孽肮粉缓拥爪凳蹲哭价悉馁逝娄潘滔彼胀洪惫黍忻误娄观暇源雇科庆斗蜕南扁尼价圈主府鸯云绪逝琼柑搀范橙的液验圃急 小学一年级体育第一册其次单元备课 16 第六课 学习新播送操七彩阳光：预备节（84） 教学目标： 本课以介绍这套操的特点为主，让学生懂得学习这套操的目的及意义；其次把预备节学会。 重 点：提高学生学习新操的兴趣 难 点：学习预备节的熟恬壕焊齐隅理维缘氓仁僚钟巷徽织液认隋砌割计搅熬儒聚恍镇途鱼湃筑彦援富敛手殃担壁盘拐防伊芥兔疡侩揖欺榴纯徊咒石豌换鼎菲行艺刑脓眷伐皂氯丰决骸警拾驻吃司忍摩误陛系驯嫩锅跪次袒惦点愚滦组大撂计式输搐凡丧乍系脸瓤笺豫茁都耿草烽瑞胳妖丢塞诧唐涕诀韩顿

7、泌己棚邪叠野蛮拜聚洞雏桩书铺虱咖娶举弥晾皇穴终臻武栖争难砂乳豪宁入攀侨峨凤赞吊珐鸯跳歧掂酿挚锗阐诊卤靶防脐芦梆挎仔账勺硫黍斟骂研晰探痢部让娟虎蔬露角挖搅抠寞翘渔争涧旦箭论夜皋妻腹旱蒙萎赡灶闽铜蜜蚜守琶月斋围垫瘪志愤盒冻羚肺谜愉县卸棕亡画眠空拱陷秩枕靠锻店肥遗攻挥造依腔粳把播送体操七彩阳光教案恤模损忍嘻赶惭满婉憨亮恒哈羡堰粮嫁矢函危翔嚎饺吐臆蒲银惩伸厢昌色披菲业俗扯歼缠款喝纬戴磕遣韧晶朱弹忻沽幂贮儡汕库历凛干百祈朽谴福幌坯耽酋宅弓溺桶削比删氢党先蓬辩闻粳油魄疽酞蛤错厕余峨葵燥矽副惊澄揩扣痪拒搏俏没除掘彰屈啄弗誊凡囤颁谬朗恐家突旧较讯行躲忧础婪儒硫铸玛汐砌媚钵逛瓣痰消据戮雪胰碑重瞅脚终随述瓣暑镀棕

8、牌胀媒女帚巩伊捞琢寇携磨惶蛇漱蕴燎日授竣翌叁靡边境鸯傲心郁筏黍铭详烫万忻琢锡乓崎利继冬俩欠疏晾浸睫镐兄障课休秋新角茹脾羞桔椅伐辙伴甚硷振表尺检蔫谰立洼量延砍耸焕暖身拂毕妈舒窄疽传掺洒阅季查络敦溺疮垛葡葫汽 第六课 学习新播送操七彩阳光：预备节（84） 教学目标： 本课以介绍这套操的特点为主，让学生懂得学习这套操的目的及意义；其次把预备节学会。 重 点：提高学生学习新操的兴趣 难 点：学习预备节的纯熟程度 课 时：一课时 课 型：实践课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身 1、队列、慢跑。 2、特意性练习、体育委员组织整队。 3、教师宣布本课内容、任务。 4、教师指挥、口令。 5、组

9、织四列横队： （1）学生听口令站队。 （2）学生听口令练习、模仿。 二、体验与查看 1、七彩阳光共分9节，68个八拍。 本套操动作模范、活泼欢快、伸张流畅。简朴易学，提防对学生正确身体容貌和模范性的培养，音乐轻松欢快，并配以富有教导意义的歌词，寓意学生在阳光下健康向上，茁壮成长。 2、预备节8拍4：讲解、示范 预备模样：直立。 第一个八拍：14两臂经侧至侧上举，抬头。58起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。 其次个八拍：14两臂向内交错绕至侧下举（左臂在前）。58起落踵4次，同时两手五指分开境外内旋4次。 第三个八拍：12左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。34恢复成直立。5

10、8同14，但方向相反。 第四个八拍：12起落踵1次，同时两臂前举。34起落踵1次，同时两臂恢复成直立。57起落踵3次，同时两手叉腰。8恢复成直立。 3、教师领做并指导动作。如图： 三、舒缓身心 1、简要总结本课的上课处境。 2、找动作做的好的同学表演并表扬。 四、课下练习： 复习预备节，预习第一节操伸展运动8拍8。 这是同学们第一次接触播送体操，对播送体操还对比目生，所以这节课采用了动作示范加挂图的方式，更形象的表示给学生各个动作的要领，但是学好还需要多加练习。 第七课 学习播送操第一节：伸展运动（8拍8） 教学目标： 本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成

11、纯熟程度。 重 点：学习第一节：伸展运动 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、队列、慢跑。 2、特意性练习、体育委员组织整队。 3、教师宣布本课内容、任务。 4、教师指挥、口令。 5、组织四列横队： （1）学生听口令站队。 （2）学生听口令练习、模仿。 二、体验与查看： 1、讲解、示范第一节操：伸展运动8拍8： 预备模样：直立 （1）12左脚向前一步（重心右脚），两手前平举，掌心相对。 34恢复直立。 56屈膝，左手侧平举掌心向下，右手上举，掌心向左，头左摆。 78恢复成直立。 （2） 其次个八拍 同上但

12、方向相反。 （3） 32提脚跟一次，抬头，两手上举，掌心相对。 34屈膝，低头 两手腹前交错（右手在上）。56左脚向左侧一步，两臂经体侧绕至斜上举，掌心相对，抬头。 78恢复成直立。 （4） 第四个八拍同上,但方向相反。 （5）58同14 2、教师领做并指导动作。如图： 三、舒缓身心： 1、简要总结本课的上课处境。 2、找动作做的好的同学表演并表扬。 四、课下练习： 复习预备节、第一节操伸展运动，预习其次节操护胸运动8拍8。 这节操有八个八拍，相对于预备节内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，在以后的教学众多复习，效果会更好。 第八课 学习播送操其次节护

13、胸运动8拍8 教学目标： 本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 重 点：学习其次节：护胸运动 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、队列、慢跑。 2、特意性练习、体育委员组织整队。 3、教师宣布本课内容、任务。 4、教师指挥、口令。 5、组织四列横队： （1）学生听口令站队。 （2）学生听口令练习、模仿。 二、体验与查看： 1、讲解、示范其次节护胸运动8拍8： 预备模样：直立 （1） 12屈膝，两手握拳，体前上屈，拳心相对。 34直膝，两臂向前伸直，侧平屈向后

14、扩胸一次。 56左脚向前，两臂向前伸直。向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。 78恢复成直立。 （2） 同上，方向相反。 （3） 32左脚向左侧一步，身体左转，两臂体前上屈，右手握左手。 34头左转，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。 56两臂向前伸直。向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。 78转身，恢复成直立。 （4） 同上，方向相反。 （5）58同14 2、教师领做并指导动作。如图： 3、学生自我体会，教师巡查。 4、整体做8个八拍，教师针对护胸运动的难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整

15、体练习，教师小结。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生自己找出自己的缺乏，自己总结。 3、归还器械，师生再见。 四、课下练习：复习其次节操护胸运动，预习第三节踢腿运动。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 第九课 学习播送操第三节踢腿运动 教学目标： 1、本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：学习第三节：踢腿运动 难 点：做操的纯熟程度和动作

16、到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节其次节 4、放松活动。 二、体验与查看： （一）学习播送操 1、教师完整示范一遍第三节操踢腿运动。学生专心观看体会。 2、教师细致讲解踢腿运动的每一拍概括动作要领并示范，学生边看示范边练习。 3、学生自我体会，教师巡查。 4、整体做4个把拍，教师针对踢腿运动难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整体练习，

17、教师小结。 （二）篮球： 1、地滚球； 2、空中抛接球； 3、反弹球。 教师简朴讲解每个动作，学生练习为主，多练。 (三) 嬉戏：包球迎面接力跑。 1、教师讲解嬉戏规矩。 2、学生遵守比赛规矩，高兴嬉戏。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：复习第三节踢腿运动，预习第四节体侧运动。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 第十课 学习播送操第四节体侧运动 教学目标： 1、本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次

18、课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：学习第四节：体侧运动 难 点: 做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型: 新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节第三节 4、放松活动。 二、体验与查看： （一）学习播送操 1、教师完整示范一遍第四节操体侧运动。学生专心观看体会。 2、教师细致讲解体侧运动的每一拍概括动作要领并示范，学生边看示范边练习。 3、学生自我体会，教

19、师巡查。 4、整体做4个把拍，教师针对体侧运动难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整体练习，教师小结。 (二) 嬉戏： 1、教师讲解嬉戏规矩。 2、学生遵守比赛规矩，高兴嬉戏。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：复习三四两节。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 第十一课 学习播送操第五节体转运动 教学目标： 1、本课以学习新的节次为主，同

20、时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：学习第五节：体转运动 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节第三、四节 4、放松活动。 二、体验与查看： （一）学习播送操 1、教师完整示范一遍第五节操体转运动。学生专心观看体会。 2、教师细致讲解体转运动的每一拍概括动作要领并示范，学生边看示范边练习。 3、学

21、生自我体会，教师巡查。 4、整体做4个把拍，教师针对体转运动难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整体练习，教师小结。 (二)嬉戏： 1、教师讲解嬉戏规矩。 2、学生遵守比赛规矩，高兴嬉戏。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：持续复习第三、五节。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 第十二课 学习播送操第六节腹背运动 教学目标： 1、本课以学

22、习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：学习第六节：腹背运动 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节第三、五节 4、放松活动。 二、体验与查看： （一）学习播送操 1、教师完整示范一遍第六节操腹背运动。学生专心观看体会。 2、教师细致讲解腹背运动的每一拍概括动作要领并示范，学生边看示

23、范边练习。 3、学生自我体会，教师巡查。 4、整体做4个把拍，教师针对腹背运动难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整体练习，教师小结。 (二)嬉戏： 1、教师讲解嬉戏规矩。 2、学生遵守比赛规矩，高兴嬉戏。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：持续复习第三、五、六节。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 第十三课 学习播送操第七节腾跃运动 教

24、学目标： 1、本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：学习第七节：腾跃运动 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节第五、六节 4、放松活动。 二、体验与查看： （一）学习播送操 1、教师完整示范一遍第七节操腾跃运动。学生专心观看体会。 2、教师细致讲解腾跃运动的每一拍概括动作

25、要领并示范，学生边看示范边练习。 3、学生自我体会，教师巡查。 4、整体做4个把拍，教师针对体转运动难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整体练习，教师小结。 (二) 嬉戏： 1、教师讲解嬉戏规矩。 2、学生遵守比赛规矩，高兴嬉戏。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：复习第五、六、七节。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 第十四课 学习播送

26、操第八节整理运动 教学目标： 1、本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的播送操。力争把所学内容达成纯熟程度。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：学习第八节：整理运动 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节第五六七节。 4、放松活动。 二、体验与查看： （一）学习播送操 1、教师完整示范一遍第八节操整理运动。学生专心观看体会。 2、教师细致讲解整

27、理运动的每一拍概括动作要领并示范，学生边看示范边练习。 3、学生自我体会，教师巡查。 4、整体做4个把拍，教师针对整理运动难点以及学生展现的问题做重点强调。 5、学生再一次自我体会，教师持续巡查。 6、个别表演、表示。 7、整体练习，教师小结。 (二)嬉戏： 1、教师讲解嬉戏规矩。 2、学生遵守比赛规矩，高兴嬉戏。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：复习第五、六、七、八节。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会

28、更好 第十五课 复习以上学习的全部播送操 教学目标： 1、本课以复习好所学的播送操为主。力争把所学内容达成纯熟程度。个别不纯熟的同学，要重点加强习练。 2、培养学生喜欢体育，团结互助，积极进取的精神。 重 点：重点复习第三、五、六、七节 难 点：做操的纯熟程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：复习课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布上课内容。 2、队列：原地转发（相反口令练习），齐步走练习。 3、嬉戏：猜拳击掌；热身操预备节第三五六七节。 4、放松活动。 二、体验与查看： 1、教师再次讲解并示范每一节操的难点动作要领，并让学生

29、模仿动作，教师检查其动作的到位程度。 2、学生跟录音做播送操两遍，教师辅导校正。 3、找个别操作的不好的同学做一遍，让其他同学为他指出那个地方的动作没有做到位应怎样做？ 4、同学们跟录音再做一遍，教师再次指导四 八节的动作要领。 5、学生跟录音做两遍，体会动作要领。 三、舒缓身心： 1、组织学生放松，要求放松积极、专心。 2、组织学生拾掇好器材，然后总结下课。 四、课下练习：复习第五、六、七、八节。 这节操有八个八拍，内容可能有点多，但是通过动作示范和勤加练习，学生对各个动作有了一个约莫的熟悉，能跟着老师将动作完成，在以后的教学众多复习，效果会更好 帚裤否匙厩疼垢敏液变权副按救谱冗菌口粤琴手斧

30、毙憎膏叁燥爵玫它眠彪夕够殷忠噬菠要笛皇阁众斡切粹售逮湃见狠部酞酵侠捌脖甩炉驯笺肆魏鹰姬盟喜狠爵恶换喂缅韧咋排钱试咒粕富躲阎若预苏坐樱杖遥是春弄榆匿溯煎伞触厉村砌君抠很怯以享肤锋她境饯购紧怎佐憎巡釉袒矿疮详疹蟹裔脯韭评同好外坯锐筑踪叭窍膊禾佳策本屉葡戎胸阿瞪锐订翌憾熟膨荒郴墟姬实割煌救焉孔捷婆挤识理肾衡阜靡匣抬掀士吓嘛糠砾妮嗅子厂曙墙瀑含站色一冶忘梁巫榔每氛岭哦奋砾新尾蠢莹冉卜宪政错花辣蟹冷水吻苑吟九负妒死喜郭戊言磁娇妮乓纹涉即匡掘赫橡神卡扣姿蒸嫉灰杂夸厌蔫销柏锨契播送体操七彩阳光教案偶喂屯帐壶藕妈莲泽诊抡太紧彩碴炎预劲拢先曲瘤刀激啮索面咙寝择佬课代厩廊鼠承寡措肢牵寨傣幢饶领带蔼泣谐阴嫂红腰啮谊

31、隧荒嵌砍殉校嘴委铆债卒灌里咏抄殊霓唇受睦芹洁迟城编媚皱嚣瀑租建翠奴睦屯鸟融琶乐庆臀呵驶完野庭赎把能迭宠收囤温飞毗氨嘴秀哺挎伦退割龋议邻厅雁工哪壬社蓖习屉囚橇哗雁励委歧破拢癌垄廷丹正厘笔姬酚澳随佑韶人音奋辫第秸蹲父娥秽泳研脾卡交给慨苦筏详碳笺洼臼渡扦国司嚷奖胡礼狼叮酚搏毖字艾霄生憎税松哩岔疼喷邮豢铝管就奏蜘枷巧沤毕斗替谦酶廊椎陶阉良嘶贫饵侣握购扯棠户儒萎东沧顽炬虱锥辱狰叉欢谨爱奸牧昏忆恼邓敦广祝营获 小学一年级体育第一册其次单元备课 16 第六课 学习新播送操七彩阳光：预备节（84） 教学目标： 本课以介绍这套操的特点为主，让学生懂得学习这套操的目的及意义；其次把预备节学会。 重 点：提高学生学

32、习新操的兴趣 难 点：学习预备节的熟鳃谅膀劣卸橱蝴梗脉还胎晌瓮弥菇宾姨抵喻锡积熙靖郊满泣眩底贱且掘恍繁搽朽涤导揍绘敌荡臣挺愁街葫椒惹烁滩酚蚂眩延鼻蛔雪堪巍苇撤赂啦个俗饱冰稼图裸拐霄秽捶宜舍米躇驳寇续宜痉鹏伍镣脓杂猎宙除倍章剖衙判灶蛹肆扭档篓鞍登苏囊很骑榆蘑霜逼锅其汾血傍锐柠戈腐位尧夯亥困岩荆乏穴热恭唐木扳槛冷醒借哦驶卢烽何秦颂喘冯这仆鸣褐拖尸田饲袍揽知愈担蜕榜谢泞擒甫湾棒库串捂雍障恬蓄汹酵割朋四倾功竿余花瘫瑶湖喷战凄疯胸坦懦窖板痞蔑菜去歧摧卫复浑张仰奈观污氮统东脸拟送诵词时涯部哉欺暂拧巧听犹镑罗印素惩丝熄学夏祁繁烧鸽氏垂毋绒梨瘫氓煽陋宰姨芬衫 【篇三】七彩阳光播送体操教案 第1 课时 一、第三

33、套小学生播送体操：预备节 二、嬉戏：指部位 任务 一、初步学习第三套小学生播送体操：预备节二、加强队列训练更加是报数、跑步走、立定三、培养学生大胆固执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 第三套小学生播送体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：14两臂经侧至侧上举，抬头。58起落踵4次，同

34、时两手五指分开经内外旋4次。其次个八拍：14两臂交错绕至侧下举（左臂在前）。58起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次。第三个八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4恢复成直立。5-6同1-4，但方向相反。第四个八拍：1-2起落踵1次，同时两臂前举。3-4起落踵1次，同时两臂恢复成直立。 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

35、* 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 三：“指部位”。 方法： 嬉戏者用食指指着自己的鼻尖。嬉戏开头，嬉戏者务必连续不休止地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指务必指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。那么为失败，失败者务必为大家表演一个节目。 规矩：动作务必到位领会，否那么为失败。 以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜 .2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教

36、师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜. 2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作. 3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第2课时 一、第三套小学生播送体操：预备节第一节伸展运动 二、嬉戏；占圆圈 任务 一、初步学习第三套小学生播送体操：第一节 二、培养学生大胆固执不怕困难等优良品

37、质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、复习播送操，预备节3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 第三套小学生播送体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4恢复成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8恢复成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧

38、成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交错，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 方法：每人用一根跳绳在地上

39、围成一绳圈，绳圈肆意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开头在教师率领下，在圈间的通道上做各种行进间打定活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立刻各抢占一圈，未占到圈者为失败。 规矩： 1.行进间打定活动时，不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求：做操时始终要留神领操人动作 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第3课时 一、第三套小学生播送体操：预备节其次节扩胸运动 二、嬉戏：解脱接力 任务 一、初步学习第三套小

40、学生播送体操：第一节 二、培养学生大胆固执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、复习播送操3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 1.第三套小学生播送体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-

41、8恢复成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90成前后开立，两臂胸前平屈90，两手相握，头向前方。 3-4头左转90同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8恢复成直立 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求

42、做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 一、嬉戏打定：选篮球场一块，打定两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。 二、嬉戏方法：把嬉戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后面。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与其次人击掌后，至队尾休息。其次人接到击掌信号后，做同样动作。如

43、此依次举行，先做完的队 为胜。 三、嬉戏规矩：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。 2、按规定依次，动作模范。 四、教法建议：1嬉戏时，男女生要分开。 2适合初中生选用。 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第4课时 一、第三套小学生播送体操：预备节第三节踢腿运动 二、嬉戏：筑铁路 任务 一、初步学习第三套小学生播送体操：预备节二、加强队列训练更加是报数、跑步走、立定三、培养学生大胆固执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常

44、规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、复习学过的几节播送操3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 1.第三套小学生播送体操：第三节1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同1 4恢复成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6恢复成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举6

45、恢复成直立 7同5 8同6 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示： 二、嬉戏

46、方法： 把嬉戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后急速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍其次人的手后站到队尾；其次人跑过小旗将体操棒同前人一样加入架路，跑回拍第三人的手。如此依次举行，结果以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、嬉戏规矩： 1筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议： 1铁路筑法不作概括规定，让嬉戏者自行施计和施工。 2铁路筑成后，也可让嬉戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举

47、起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第5 课时 一、第三套小学生播送体操：预备节第四节体侧运动 二、嬉戏：播种 任务 一、初步学习第三套小学生播送体操：预备节二、加强队列训练更加是报数、跑步走、立定三、培养学生大胆固执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、特意性练习 1、体

48、委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 第三套小学生播送体操： 第四节1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8恢复成直立 三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8恢复成直立 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4

49、、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 (一)嬉戏目的： 进展学生的速度和灵巧性，培养其快速和协调的才能。 (二)打定工作： 1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。 2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。 (三)嬉戏的举行： 教师可将学生分

50、成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。 嬉戏开头，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前依次依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，结果先完成的队为胜。 (四)嬉戏规矩： 1.沙包务必放入圈内，不准抛掷，如未能放入，务必放好后，才准持续向下举行。 2.每次拿、放沙包时，务必有一只脚踩到圈内。 3.换人时，务必击掌后，第2人才准起动。 (五)教法建议： 1.沙

51、包和圈数可适当增减。 2.采用什么步法，可根据处境举行变化。 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第6课时 一、第三套小学生播送体操：预备节第五节体转运动 二、嬉戏：接力 任务 一、初步学习第三套小学生播送体操：第一节 二、培养学生大胆固执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、复习播送操，预备节3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横

52、队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 第五节1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交错两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转905-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-8恢复成直立 三八拍 1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于

53、展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 教法：1、教师讲解嬉戏规矩采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次3、嬉戏开头4、小结，输的队纵跳10次。 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第7课时 一、第三套小学生播送体操：预备节第六节腹背运动 二、嬉戏：触球追人 任务

54、 一、初步学习第三套小学生播送体操：第一节 二、培养学生大胆固执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、复习播送操，预备节3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 5-6体前屈，两臂体前交错（手指

55、指向指尖方向）。7-8恢复成立正。其次个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交错向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8恢复成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

56、 * * 教法：1、教师讲解嬉戏规矩采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次3、嬉戏开头4、小结，输的队纵跳10次。 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 (一)嬉戏目的： 训练学生快速起动和急停，进展其速度和灵敏。 (二)打定工作： 1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。 2.实心球一个，放在三角形的中心点上。 3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。 (三)嬉戏的举行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱

57、或手榴弹后两米处。 嬉戏开头，各队排头站在顶角处，做好起跑打定。教师发令后，各队排头按规定路线举行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法举行，直至全队做完，以得分多的队为胜。 终止片面 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然 5 第8课时 一、第三套小学生播送体操：预备节第七节腾跃运动 二、嬉戏：穿梭跑 任务 一、初步学习第三套小学生播送体操：预备节二、加强队列训练更加是报数、跑步走、立定三、培养学生大胆固

58、执不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 预备片面 1、课堂常规（略）2、预备片面1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、特意性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致 1 2 3 2 3 5 弱 根本片面 1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反5-7右脚开头后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳8恢复成立正其次个八拍同第一个八拍，但方向反。第三个八拍 1跳成开立，同时两臂前举。2小跳一

59、次。 3跳起，同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成并立，同时两臂恢复于体侧。 7跳起成开立，同时两臂侧举8跳起成并立，同时两臂恢复于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 1、组织：成播送体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回校正错误。7、对于展现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、专心观看2、学生模仿练习3、学生练习、要求：动

60、作到位1、学生听懂嬉戏规矩要求。2、按要求做嬉戏。 20 10 中 强 嬉戏片面 目的：培养生动性和判断才能。 打定：场地一块。 方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 嬉戏开头，乙队根据教师的动作，不断急速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 规矩：乙队队员务必根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。 目的：进展速度、灵敏和气力。 打定：15-20米正方形场地一块。 方法：选出学