2022年三四年级体育与健康课教案全册

1、精品教学教案体育与健康 第 1 课1、跑： 蹲踞式起跑 2、小篮球： 原地运球1、 能明白蹲踞式起跑的意义和动作要领；能明白原地运球的动作方法；2、 能按口令做好蹲踞式起跑动作；能试做出用掌指部位原地低姿运球动作；3、 能愿意按接受指导,发扬机灵、坚决的作风 一、 开头部分1、 整队、报告人数、师生问好！2、 布置本课内容和要求；3、 队列、队形练习；4、 活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、 特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、 基本部分（一）蹲踞式起跑1、 重点：能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、 教法：（1）介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效

2、地完成快速起跑,获得更快的初速,所以短跑都采纳蹲踞式起跑；组织同学集体做跑的特地练习：分组练习站立式起跑；（2）结合配套教学挂图,示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和口令；（3）分组做蹲踞式起跑的分解动作；“ 跑” 的口令,可用（4）4 人一组按口令做蹲踞式起跑动作；各种信号代替；3、 学法：（1）通过老师的介绍,知道蹲踞式起跑的作用的意义；复习站立式起跑,体会反应和快速起跑动作；（2）通过观看挂图和老师示范,初步建立蹲踞式起跑的动作概念,分散进行仿照分解动作的练习；（3）先分组按口令分解练习,后完整练习；（二）原地运球1、 重点：能试做出用掌指部位原地低姿运球动作；2、 教法：（1）（2）分组做各

3、种熟识球性的练习；出示挂图并示范原地低姿运球动作,重点强调手掌、手指触球部位；（3）分组原地运球练习,老师用口令或手势提示变换练习内容；精品教学教案3、 学法：（1）集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟识球性的练习；（2）集体观看挂图,观看示范,跟随仿照动作；（3）分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球；三、 终止部分1、 放松2、 课后小结3、 布置仍收器材小篮球 10 只第 2 课1、武术：组合动作（三）：上步搂手马步,弓步双摆掌；2、投掷：双手向关、向后抛实心球（1 千克）1、 记住动作名称,发解动作攻防含义；能知道双手向前和向后抛实心球 的动作方法；2、 能动脑想,积

4、极协作老师完成学习任务；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3 队列、队形练习；4 活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5 特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、 基本部分（一）组合动作（三） ：上步搂手马步,弓步双摆掌；1、 重点：学习会动作方法,做到方向、路线清晰,动作基本和谐；2、 教法：（1）教学重点是上步搂手马步击掌；先教上肢动作,再教下 肢动作,最终完整动作练习；（2）（3）3、 学法：（1）用攻、防含义启发同学,引导同学进行练习；采纳集中教、分组练习、集中评的形式进行教学；认真听,认真看,仿照练,明白上步搂手含义

5、,建立动作概念；（2）分解学练时,留意弄清动作的方向路线,完整练习时,精品教学教案留意动作的正确与和谐,反复练习时,留意表达长拳的风格；（3）通过沟通、切磋,摸索练习上步搂手马步击掌的方法；（二）双手向关、向后抛实心球（1 千克）1、 重点： 能做出双手向前、向后抛实心球动作,做到两脚用力蹬地,出手速度快；2、 教法：（1）集体做预备活动；两人一组做“ 拉满弓” 动作；分组做头上、胯下传递实心球练习；（2）讲解、示范向前、向后抛实心球动作,分组徒手分解、完整练习；（3）分组排成二列横队,相距20 米面对面站立,练习双手向前、向后抛实心球；（4）抛球与捡球队必需按统一信号进行,加强组织纪律训练,

6、防止事故发生；3、 学法（1）（2）在组长带领下做好预备活动,双人练习传递实心球嬉戏；认真观看老师的示范,分散徒手仿照练习,体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领；（3）分组听信号练习,初步把握双手向前、向后抛实心球的动作方法；（4）时刻遵守纪律、听从指挥,有安全意识；三、 终止部分1、 放松；2、 课后小结；3、 布置仍收器材；实心球 20 只第 3 课韵律活动和舞蹈：韵律绳操 13 节 跑：蹲踞式起跑1、 记住韵律绳操 13 节的动作方法和特点；能记住蹲踞起跑的口令和方法；2、 乐于观看、体验,对能较好地完成学习任务感到欣慰；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容

7、和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；精品教学教案二、基本部分（一） 韵律绳操 13 节1、 重点 ：能完成 13 节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐连贯起来练习；2、 教法：（1）讲解、示范韵律绳操 13 节动作方法；（2）用口令节拍指导同学分解和连贯动作练习；重点指导同学每节操的精确以及下蹲运动的上下肢和谐协作；（3）连贯练习时,要针对同学动作把握程度,口令节奏由慢到快,逐步同于音乐节拍的速度；3、 学法：观看老师示范动作,说出每节操的特点；进行分解和连贯练（1）（2）成体操队形站立,

8、 随老师口令节拍做动作,习,体验每节操的精确度的蹲跳、站起来等动作的和谐协作；（3）自由组组合学练小组,相互摸仿、 沟通, 共同解决较有难度的动作；试着随音乐节拍连贯起来练习；（二） 蹲踞式起跑1、 重点 ：能按口令完成起跑动作,做到起动讯速；2、 教法 ：组织同学集体做原地摆臂和高抬腿练习；进一步改进（1）（2）原地听口令做蹲踞式起跑动作；（3）分组练习听口令起跑,重点提示起跑动作要点；（4）指导同学用顶肩头顶手等方法两人一组协作练习,起跑后加速动作；3、 学法：（1）（2）进一步熟识起跑口令,体会蹲踞式起跑动作；在分组练习中,通过相互观看、相互沟通、相互评判,进一步懂得蹲踞式起跑的要领；（

9、3）在老师指导下,两人一组协作练习,体验起跑后加速跑动作；三、终止部分1、放松2、课后小结3、布置课后练习：单脚向前跳（4、布置仍收器材 短绳 40 条 第 4 课10 米以内） 45 次跑： 50 米快速跑 嬉戏：冲过火力网1、 能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度2、 明白嬉戏方法、规章,能简要说出投击跑进中的目标需放“ 提前量”的道理；精品教学教案3、 能主动参与练习,敢于发表自己的看法,愿意帮忙别人；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关

10、节绕环；韧带练习；二、基本部分（一） 50 米快速跑1、 重点： 能做出 50 米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快速；2、 教法：（1）（2）（3）组织同学练习原地小步跑、高抬腿跑,要求积极摆臂；成四路纵队鱼贯练习30 米放松跑,做到跑得自然放松；分组练习 30 米、 50 米快速跑,以小组为单位相互观看、相互订正；（4）3、 学法：（1）（2）（3）（4）他组进行蹲踞式起跑的50 米快速跑竞赛；同学分散自行练习,体会积极摆臂的动作要领；分组做依次动身练习,体验跑的自然、放松动作；分组练习中, 通过相互观看、 争论、沟通,提高快速跑的速度；自测自评快速跑动作完成情形；（二） 冲过火力网

11、1、 重点： 攻方能在奔跑中敏捷躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准；2、 教法：（1）组织同学复习嬉戏的过程与方法,重点调躲闪方法和投准方法；（2）结合投击滚动的篮球,简洁介绍“ 提前量” 的概念,并组织学生尝试；（3）带领同学进行嬉戏竞赛,启示攻方队员要机灵、 坚决地冲过“ 火力网” ,守方要冷静、冷静,快速、精确地投击；（4）3、 学法：（1）（2）（3）嬉戏过程中,时刻提示同学留意安全；在组长带领下复习嬉戏,着重争论、练习躲闪方法和投准方法；通过老师介绍和自我尝试,体验“ 提前量” 投击的方法；积极参与嬉戏,在老师启示下,开动脑筋,攻方采纳变速跑、跳起等动作躲闪；守方就要防止一开头就把“

12、 炮弹” 打光；（4）嬉戏时,做到只投击对方的下肢,以防意外事故的发生；三、终止部分精品教学教案1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 45 次 4、布置仍收器材 小沙包 20 只 第 5 课跳动：蹲踞式跳远（起跳区宽 3035 厘米）选修内容：嬉戏：冲过火力网1、 能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法；2、 能相互协作,表现出英勇、坚决的品质 一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分（一）跳动：蹲踞式跳远（

13、起跳区宽 3035 厘米 ）1、 重点： 能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳；2、 教法：（1）（2）（3）组织同学分散进行上三步、五步、七步的起跳练习；讲解和示范调整助跑点的方法并组织同学进行争论和自主尝试；分组进行匀称地加速跑练习和助跑1520 米、在起跳区精确起跳练习；3、 学法：（1）分散练习上三步、五步、七步的起跳练习,体会最终一步步长要 稍短于前一步,不能跨大步；（2）认真听老师讲解并观看示范自由组成学练小组用丈量法、数步法 等不同的方法去世尝试助跑踏准的方法；通过反复的练习,确立一种自己中意的丈量方法；（3）（二）选修内容：嬉戏：冲过火力网 三、终止部分1、放松 2、课后小结 3、

14、布置课后练习：跳短绳一分钟 45 次 4、布置仍收器材 小沙包 20 只精品教学教案第 6 课1、 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 46 节 2、 投掷：双手上步向前抛实心球1、 记住韵律绳操 46 节的动作方法和特点；2、 能知道双手上步向前抛实心球的动作方法；3、 能积极参与练习,勇于克服困难；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习46 节二、基本部分 29分钟（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操1、 重点： 能完成 46 节韵律绳

15、操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯 起来练习；2、 教法：（1）（2）复习上次课13 节韵律绳操,着重进行动作的连贯性练习；讲解、示范韵律绳操46 节动作方法 （出示配套教学录像片） ,重点指导同学观看每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换 动作；（3）用口令节拍指导同学分解和连贯动作练习,口令节拍由慢重 叠快,逐步同于音乐节拍的速度；3、 学法：（1）成做操队形站立,复习上次课学习的内容,领会规范化动作要求；（2）观看老师示范动作,说出46 节操持绳方法各有什么不同,并反复仿照、体验,熟识踢腿运动中腿部交换动作；（3）随老师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,然后分组学 练；最终试着随音乐节

16、拍连贯起来练习；（二）投掷：双手上步向前抛实心球队1、 重点： 能仿照做出双手上步向前抛实心球动作；2、 教法：（1）（2）组织同学分组做预备活动和传递实心球嬉戏；讲解、示范双手上步向前抛实心球动作,组织同学进行徒手仿照练习；（3）分组练习双手上步向前抛实心球,巡回观看,重点提示上步动作连贯和全身和谐用力；精品教学教案3、 学法：（1）分组自选方法活动和进行嬉戏,使身体各部位充分活动开；（2）通过观看和仿照练习,知道动作方法,体会动作要领；（3）在分组听信号练习中,前排练习时,后排观看,相互帮忙纠正；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：立卧撑（20 秒） 45 次

17、4、 布置仍收器材实心球 15 只第 7 课1、 武术：（三）：复习、动作；学习弓 步勾手撩掌2、 跳动：蹲踞式跳远1、 能记住动作名称,明白攻防含义；2、 能明白起跳时正确的踏板方法；3、 能主动参与练习,同学间能相互帮忙和相互评判；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）武术：组合动作（三） ：复习、动作；学习弓步勾手撩掌1、 重点： 学会弓步勾手撩掌动作,做到方向路线清晰,动作和谐到位；2、

18、教法 ：弓步勾手撩掌动作采纳分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌（1）反勾插掌右搂勾左撩掌；下肢：左弓步右仆步右弓步；再采纳完整教法；（2）用攻防含义启发同学,引导同学积极摸索,进行练习；（3）采纳集中教、分组练,集中评的形式进行教学；3、 学法：（1）分散复习、动作,把握练习方法；（2）认真听、认真看、动手练习,初步学会弓步勾手撩掌；分解练习时留意把握好手型、步型及动作路线的变化,完整练习时留意动作连贯、和谐,一气呵成；精品教学教案（3）积极参与汇报表演；（二）跳动：蹲踞式跳远 1、 重点： 能做出正确的踏板动作,做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快 而有力地蹬直；2、 教法：分组做原地高抬腿和助

19、跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高（1）处的球；（2） 两人一组扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、伸（三个关节） 、送（髋）练习,摇摆腿协作屈膝前摆至水平 位置；（3） 结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作,强调起跳脚积 极踏板和三个关节快速蹬伸；（4） 分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习,练习几次后做快速 助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远；3、 学法：在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习；（1）（2）两人一组相互协作体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作,同学间 能相互帮忙、相互检查和评判；（3）通过观看老师的示范和挂图能说出正确的踏板方法,并分散 自行仿照练习；分组在完

20、整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法；（4）三、终止部分 3 分钟1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习：踢腿（8 拍, 23 次）第 8 课1、跳动：蹲踞式跳远 2、小篮球：原地运球1、 能明白跳远起跳后空中的“ 蹲踞” 动作要求和方法；2、 能知道原地运球的动作要领；3、 能积极参与练习,敢于自我表现；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习 二、基本部分 29 分钟（一） 跳动：蹲踞式跳远精品教学教案1、 重

21、点 ：能仿照做出起跳后两腿屈膝上提动作；2、 教法：（1）组织同学集体做预备活动,练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“ 腾空步” 动作；（2）讲解、示范起跳后腾空“ 蹲踞” 动作,帮忙同学建立正确的动作概念；（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作,提示同学落地时留意屈膝缓冲；（4）留意检查跳箱盖的坚固程度和地面平整,确保安全；3、 学法：（1）做好预备活动后,自由组合学练小组,练习助跑起跳成“ 腾空步” 动作,把握有力起跳动作；（2）认真观看老师示范或挂图,想练结合,形成正确的动作表象；（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳,体验腾空后蹲踞姿态；努力增加

22、垂直方向的高度,延长腾空时间；（二）小篮球：原地运球1、 重点 ：能做出原地高、低姿运球动作；2、 教法：（1）（2）集体进行各种熟识球性的练习；组织同学分组做原地运球练习,重点收正手型不正确的手的按压动作；（3）用口令、手势指导同学变换练习；提示同学原地运球要抬头观察四周的情形；3、 学法：（1）在各种熟识球性的练习中,提高把握和掌握球的才能；（2）分组做原地高、低姿运球练习,进一步娴熟运球的技能；（3）分围成圆形,看老师手势、听信号做原地左右手运球变换练习；并能精确地报出数字；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：跳短绳（1 分钟） 34 次4、 布置仍收器材小

23、篮球 20 只第 9 课1、 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 78 2、投掷：原地侧向投掷“ 管状物”1、 记住单产那些黾操 78 节的动作名称和方法；2、 能记住原地侧向投掷的动作要领；精品教学教案3、 能听从指挥,发扬英勇、坚强的精神；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操 78 节1、 重点： 能完成 78 凶韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习；2、 教法：

24、（1）（2）（3）复习上两次课16 节韵律绳操,着重加强动作的连贯性练习；讲解、示范韵律绳操78 节动作方法（出示配套教学录象片）,重点指导同学观看每节操的和谐性和节奏感,特别留意跳绳的节奏；用口令节拍指导同学分解和连贯动作练习,口令节拍由慢到快,逐步同于音乐节拍的速度；4、 学法：（1）（2）自由组合学练小组,复习已学过的绳操,领会规范化动作要求；观看老师示范动作,拍手为老师跳绳打节奏,并反复仿照、体验跨跳、并脚跳动作,把握两种不同跳绳的节奏；（3）随老师口令由慢到快练习分解和连贯动作,并试着随音乐节拍连贯起来练习；（二）投掷：原地侧向投掷“ 管状物”1、 重点： 能进一步改进投掷时蹬地、转

25、体、挥臂过肩的动作；2、 教法：（1）组织同学分组做蹲跳起练习；两人一组原地蹬地转体“ 拉满弓”练习；（2）讲解、示范“ 管状物” 的握法及原地侧向投掷动作的方法；组织同学做徒手原地侧向投掷动作；（3）分组做原地侧向投掷“ 管状物”；前排同学练习时,后排做徒手模仿练习；（4）3、 学法：（1）投出与捡回必需按统一信号进行,保证安全；两人相互协作完成“ 拉满弓” 练习,体会蹬地、转体,动作和谐连贯；（2）通过听、看、仿照,把握“ 管状物” 的制作与握法；徒手练习中体会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领；（3）在分组听信号依次练习中,前后排同学能相互观看和帮忙,在反精品教学教案复改进动作的同时,能记

26、住原地侧向投掷动作要领；（4）严格按老师统一指挥投、捡“ 管状物”；有安全意识；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：原地高抬腿 15 秒（ 34 次）4、 布置仍收器材“ 管状物”20 个（废旧自行车胎）第 10 课1、 武术：组合动作：复习动作；学习弹踢推掌2、 投掷：原地侧向投掷“ 绳结”1、 能记住动作的名称和次序；2、 能简要说出原地侧向投掷动作的要领；3、 能听从指挥认真练习,同学间能表现出相互合作的精神；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组

27、织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）武术：组合动作（三） ：复习 动作；学习弹踢推掌1、 重点： 学会弹踢撑动作,努力做到支撑平稳,弹踢正确、到位；2、 教法：（1）（2）分组复习 动作,要求记住名称、次序和要领；重点教弹踢推掌动作；第一教会弹踢方法,再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上） ,要求支撑平稳、 弹踢到位、 动作有力；（3）3、 学法：（1）明确动作的攻击含义,指导同学想练结合；分组复习 动作,在自练的基础上,同学间能相互观摩、相互评议,取长补短；（2）认真听,认真看,仿照练,先初步学会动作,再提高动作质量；（3）积极摸索,明确动作的

28、攻击含义,运用自己的想象,敢于表现；（二）投掷：原地侧向投掷“ 绳结”1、 重点： 通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和和谐性；精品教学教案2、 教法：（1）组织同学集体做绳操和跳短绳练习；（2）两人一组,一前一后站立,前面的同学做“ 拉绳转肩”,后面的同学轻轻拉住绳,做投帮助练习；（3）组织同学用折好的“ 绳结” 做投掷练习,重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和和谐性；（4）规定投掷和捡器材信号,保证安全；3、 学法：（1）通过绳操和跳绳子练习,使身体各关节、部位得到充分活动；（2）两人一组分散做拉绳转肩练习,体会蹬地、转体动作要领；（3）分组听信号练习投“ 绳结” ；通过相互观

29、看, 相互沟通、 评判,能简要说出原地侧向投掷的动作要领；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：平稳（20 秒） 34 次4、 布置仍收器材绳结 20 个第 11 课1、跳动：蹲踞式跳远 2、嬉戏：两垒球1、 能说出空中“ 蹲踞” 动作的方法和要求；2、 明白嬉戏方法、规章和要求；3、 在练习中表现出不怕苦、有怕累的精神；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；两人或四人为一组；二、基本部分29 分钟（一）跳动：蹲踞式跳远1

30、、 重点：能做出空中“ 蹲踞” 动作,做到起跳后两腿屈膝上提；2、 教法：（1）分散练习助跑几步成“ 腾空步” 或练习边跑边跳短绳,提示同学每跳一次,两腿屈膝上提；（2）出示挂图,讲解起跳后越过起跳板前的第 12 课1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操精品教学教案2、跳动：蹲踞式跳远1、知道生节操的名称和动作方法；2、能工巧匠解跳远落地动作的要求与方法；3、乐于重复练习,表现出英勇、坚强、坚决等品质；一、开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或 四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带

31、练习；二、基本部分 29 分钟（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操1、重点：能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习,并以自评 的形式评判动作完成情形；2、教法：（1）分段复习韵律绳操19 节动作,并准时巡察订正错误动作；（2）用口令节拍指导同学将全套动作连贯起来练习 1 遍,然后用音乐伴 奏连贯完整练习；（3）练习时,不断提示同学练习的节奏连贯完整练习；3、学法：（1）自由组合学练习小组,分段复习动作,领会规范化动作要求；（ 2）成做操队形站立,先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练 习；（ 3）自测自评动作完成情形,是否与音乐节奏合拍以及动作的和谐性 和表现力；（二）跳动：蹲踞跳远1、重点：

32、能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳；2、教法：（1）组织同学集体做单足连续跳；分组做空动作练习；15 米加速跑和助跑起跳或腾（2）讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成果的作用；（ 3）分组练习短程跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作；练习几次后 再进行全程助跑跳远练习；3、学法：（1）按才能分成如干小组,由小组长自向组织练习；（ 2）通过老师的讲解和示范,同学明白落地动作的要求和方法,建立 落地的概念；（ 3）体验短程跑的落地动作方法,懂得正确的落地技术对跳远成果的精品教学教案作用,把握落地时的屈膝缓冲动作；三、终止部分 3 分钟1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：立定跳

33、远 15 次第 13 课 1、技巧：前滚翻、后滚翻 2、投掷：原地侧向投掷垒球1、记住前滚翻与后滚的动作要领；2、能说出原地侧向投掷动作的要领；3、通过练习,能体验滚翻的乐趣；一、开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人 为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分 29 分钟（一）技巧：前滚翻、后滚翻 1、重点： 能较和谐地做出前滚翻、后滚翻动作；2、教法：（1）指导同学自行组织预备活动,复习前、后滚翻；（2）组织同学复习前滚翻、后滚翻,巡回指导提出改进看法；（

34、3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的同学,支配越过人体的前滚翻,钻 过藤圈的前滚翻,前滚翻、后滚翻起立等练习,提高练习难度；对完成动 作有困难的同学支配肯定坡度的前滚翻、后滚翻,或两人一组相互帮忙下 完成动作；3、学法：（1）在组长带领下做好预备活动；前、后滚动练习时,留意团身紧和身体 部位依次着垫的动作环节；（2）自由组合学练习小组,进行前滚翻、后滚翻练习；相互观看动作是否 和谐、连贯,提出改进看法；（3）依据自己把握前滚翻、后滚翻动作情形,自我挑选练习内容,尝试性 练习各种趣味滚翻；（二）投掷：原地侧向投掷垒球 1、重点： 能把握原地侧向投掷动作,做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调；精品教学

35、教案2、教法：（1）两人一组做“ 拉满弓”、互背练习,相互评判；（2）分组做原地侧向投掷徒手仿照练习,重点提示动作的连贯与和谐；（3）分组原地侧向投掷垒球；在投掷区画好距离标志,插上小旗,进行分 组掷竞赛；3、学法：（1）两人一组练习时, 能自创进展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅 助练薄习；（2）在投掷徒手练习时,同伴相互帮忙和指正,能试说出蹬地、转体、挥 臂的要领；（3）通过分组练习和竞赛,同学敢于表现自已,并初步把握原地侧向投掷动作；三、终止部分 3 分钟1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳绳 1 分钟 34 次 4、布置仍收器材 器材：海绵垫 8 张、垒球 20 只 第 14

36、 课1、 武术：（三）：复习 14 动作,学习 2、 跳动：蹲踞跳远1、 能记住全套动作名称、次序和要领；5 马步击掌和收势：并步抱拳；2、 能知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地 4 个部分组成；3、 能相互协作,在练习中表现出英勇、坚决和克服困难的优良品质；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习5 马步击掌和收势：二、基本部分 29分钟（一） 武术：组合动作（三） ：复习 14 动作,学习并步抱拳1、 重点：基本把握马步击

37、掌的动作和全套动作练习方法,做到动作伸展、正确、到位、有力；2、 教法：（1）集体做武术基本功练习,重点指导马步,按高、中、低三种姿态练习；精品教学教案（2）讲解示范马步击掌动作,组织同学先分解后完整练习；（3）（4）3、 学法：（1）分组复习全套动作,各组练出自己的特色；师生共同参与讲评；在基本功练习中同学间能相互提示和帮忙,明白武术基本功的重要性；（2）认真听、认真看、动脑想,建立马步击掌概念随老师示范试做动作；（3）分组复习全套动作时,开动脑筋,积极参与,练习出本组特色；（二） 跳动：蹲踞跳远1、 重点： 能正确地完整动作,做到快速助跑、精确有力起跳；2、 教法：组织同学集体做原地双脚跳

38、起收腹屈膝练习；分组做1520（1）米加速跑；（2）示范跳远完整技术动作,讲解其动作由 4 个部分组成,出示小黑板：“ 助跑、起跳、腾空、落地”,并预报考核要求；（3）两人一组,助跑 1520 米确定助跑距离和步数,反复调整起跑点；（4）分组练习全程跳远,要求快速助跑,精确有力踏跳,平稳落入沙坑；3、 学法：（1）通过观看示范和听讲解,能说出跳远的 4 个组成部分；（2）自找伙伴,两人一组,自行组织丈量步点；相互协作,把握量步点的方法；（3）在全程完整动作练习中,通过老师的逐一指点,明确自己需改进和动作,并能自我挑选练习手段加以提高；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后

39、练习第 15 课1、 跳动：蹲踞式跳远（考核）2、 小篮球：原地双手胸前传、接球1、 能明白跳远考核、竞赛的规章和丈量成果的方法；2、 能明白原地双手胸前传、接球的动作方法和要求；3、 能主动参与,敢于自我表现,并对取得优异成果布满信心；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！精品教学教案2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）跳动：蹲踞式跳远（考核）1、 重点： 能娴熟地完成全程动作,努力跳出好成果,完成考核任务；2、 教法：（1）宣布

40、考核方法、要求、规章和评分标准；组织同学做好充分预备活动；（2）组织男生丈量步点；考核中同学轮番做丈量、记录、平整沙坑等考核工作；（3）组织女生自选练习内容：助跑起跳成“ 腾空步”；助跑在跳箱盖上起跳成“ 蹲踞” 姿态快速助跑,丈量调整步点；全程练习；（4）课前做好场地、器材及考核各项预备工作；课终止前,应做好考核讲评和同学成果登记工作；3、学法：（1）明白考核方法、要求、规章和评分标准；随着老师做好充分的预备活动,以饱满的精神投入考核；（2）男同学分散丈量步点,依次练习跳远12 次；考核时,每人试跳 3 次,同学间相互勉励并轮番做考核工作；（3）女生能依据自己把握的情形,自我挑选性练习进行提

41、高、补偿性锤炼；（二）、小篮球：原地双手胸前传、接球1、 重点： 能仿照出原地双手胸前传、接球动作；2、 教法：（1）（2）（3）出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作；组织同学分组练习,依次点拨持球姿态、传球动作；巡回指导,重点订正两种错误动作：1、持球时五指不能（4）自然分开,球在胸前位置过高；2、两肘外张或手掌用力推球；场地器材：人手一球3、 学法：（1）分散站立,观看挂图观看老师示范动作,并试着仿照练习；（2）分散做预备姿态、持球和胸前传球徒手仿照练习；（3）两队迎面站立,原地做相互传、接球练习；（4）分散对墙 2 米,依次做传球、接反弹球练习；精品教学教案三、终止部分 3 分钟

42、1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：原地高抬腿 15 秒（ 34 次）4、布置仍收器材 小篮球 40 只、皮尺 2 把第 16 课1、 跳动：蹲踞式跳远（考核）2、 小篮球：原地双手胸前传、接球1、 能知道原地双手胸前传、接球的动作要领；2、 做到出原地双手胸前传球和接球的动作；3、 乐于参与练习,对篮球运动感爱好；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习 二、基本部分 29 分钟（一） 跳动：蹲踞式跳远（考核）注：教法

43、、学法同前一课次；女生考核,男生自我挑选性练习；（二） 小篮球：原地双手胸前传、接球1、 重点 ：能做出原地双手胸前传球和接球的动作；2、 教法：（1）（2）（3）组织同学分组做传、接球徒手仿照练习,巡回点拨接球动作；观看同学练习情形,重点提示传球时伸臂与现肢蹬伸协作和谐；在同学分级自选项目练习中,评估各组练习质量,夸奖好的小组和个人,引导同学参与评议；3、 学法：（1）分组做原地双手胸前传、接球仿照练习,同学相互评议和指正；（2）两队面站立做双手胸前传、接球；（3）按技能分组,做接球后原地运球 2 次、再把球传出练习；三、终止部分 3 分钟1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳绳 1

44、分钟 5 次 4、布置仍收器材精品教学教案小篮球 20 只 第 17 课1、 武术：组合动作（三）复习、考核 2、 嬉戏：合力1、 熟记并口述全套动作名称 2、 知道嬉戏的方法和要求,并能说出“ 合力” 的含义；3、 积极参与考核,争取取得优异成果；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习 二、基本部分 29 分钟（一） 武术：组合动作（三）复习、考核1、 重点： 基本把握全套动作,做到动作整齐、精神、到位、有力；2、 教法：

45、说明考核评分方法,提出要求；分4 人一小组,先呼名称,（1）再行练习,做到动作整齐、精神、到位、有力；（2）（3）3、 学法：（1）分组进行考核,按节打分,赐予总分；讲评考核情形,可先让同学自评,然后再作总的评判；明白考核评分方法,有针对性地进行练习；分组复习,做好考前预备；（2）认真参与考核,积极参评,把考核作为一次很好的学习和锻 炼机会；（3）认真听老师的讲评,明白自己的优点和存在的问题,以便在 今后的自练习中加以留意；（二） 嬉戏：合力1、 重点： 能快速爬上跳箱, 组员之间能和谐协作、相互帮忙形成 “ 合力” ；2、 教法：（1）讲解示范嬉戏方法、要求和规章,针对一个小组的试做,师生讲

46、评；（2）组织同学分组进行练习,每项组人数可少一点,娴熟后逐步增加人数；（3）带领同学分组进行嬉戏竞赛,启示同学和谐协作是取胜的关精品教学教案键；（4）3、 学法：（1）嬉戏前肯定要检查器材的坚固程度；以防意外事故的发生；认真听老师的讲解,认真观看一个小组的试做过程,依据自己的懂得,积极参与讲评活动；（2）在组长带领下分组练习,自我体验形成“ 合力” 的方法；（3）通过小组争论,明确既要“ 快” 又要“ 稳” 的和谐协作方法,争取嬉戏成功；（4）在嬉戏过程中,同学间能相互爱惜和关怀,做到不相互碰撞、拥挤,防止掉下器械而受伤；三、终止部分 3 分钟1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：原地高

47、抬腿 15 秒（ 34 次）4、布置仍收器材 第 18 课1、 技巧： 前滚翻两腿交叉转体 叉（女生）180 度（男生）；前滚翻起立一脚前滑成纵2、 武术：组合动作（四） ：1、插步伐双摆掌,2、弓步勾手击掌1、 会观看并知道两种动作连接的方法；2、 能初步记住动作名称和方法、明白动作攻防含义；3、 通过观看,能相互指出存在的问题,并愿意接受别人的看法,改进动作；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习 二、基本部分 29 分

48、钟（一） 技巧：前滚翻两腿交叉转体 成纵叉（女生）180 度（男生）；前滚翻起立一脚前滑1、 重点： 能独立完成动作组合,两个动作连接自然连贯；2、 教法：（1）（2）指导同学做好练习前的预备活动；集体进行垫上柔韧练习；男、女生分组,男生练习原地直立两腿交叉转体180 度成立正姿态,过渡到屈膝转体 前滑成纵叉；180 度成蹲撑姿态；女生练习一脚（3）分别进行男、女生组合动作的讲解与示范,重点提示同学观精品教学教案察前滚翻后两腿快速交叉转体并保持身体稳固（男生）和前 滚翻接纵叉动作和连贯性（女生）；（4）分组练习时,着重对男生两腿交叉转体方向与转体时身体的 平稳进行纠错；对女生加强纵叉动作的柔韧

49、性练习；（二） 武术：组合动作（四） ：1、插步伐双摆掌,2、弓步勾手击掌1、 重点： 初步做到方向、路线清晰,手型、步型正确；2、 教法：（1）边示范边讲解,帮忙同学建立完整动作概念,明确动作的攻防含义；（2）集体进行分解练习,分两拍完成,再进行完整练习,动作节拍由慢速到常速；（3）分组进行练习,巡回指导,重点提示手型、步型的方向和路线变化；3、 学法：（1）认真听,认真看,初步建立动作概念,明白两个动作的攻妨含义；（2）通过分解练习做到正确,再通过完整练习做到动作连贯、方向、路线清晰；（3）在组长带领下进行分组练习,同学间相互观看、帮忙和订正；三、终止部分 3 分钟1、放松2、课后小结3、

50、布置课后练习：压腿 8 拍（ 34 次）4、布置仍收器材器材：海绵垫 10 张第 19 课1、 韵律活动和舞蹈：自我表现活动2、 技巧：组合动作1、 明白自编韵律绳操的方法；2、 知道组合动作的名称的方法；3、 能积极参与、相互合作；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟精品教学教案（一）韵律活动和舞蹈：自我表现活动1、 重点： 通过协作学习, 能创编 45 节简洁的韵律绳操,增强自我表现意识；2、 教

51、法：（1）介绍创编韵律绳操的方法,提示同学从已学的韵律绳操内容中选择适当的动作,经重新组织后形成新的组合式韵律绳操；（2）组织同学分四组创编；勉励大家集思广益,协同合作,开拓编操的制造性思维才能；（3）巡察指导；对各组创编的韵律绳操进行讲评与对比,以激发同学的创作热忱；（4）3、 学法：（1）宣布下节课自编操表演竞赛,各组可依据情形自备伴奏带；认真听老师介绍编操的方法,对创编韵律绳操有初步的熟识；同时回忆已学韵律绳操的名称和方法；（2）自由组合成 5 人一组创编小组,相互争论、沟通创编,以共同的聪明创编 4节韵律绳操；（3）在老师指导下,改进本组创编的韵律绳操,同时用口令节拍连贯完整练习自编动

52、作；（4）课后配上合适的伴奏带,连续练习,娴熟自编操动作,以取得观摩竞赛的成功；（二）技巧：组合动作；1、 重点： 能完成组合动作,做到动作之间的连接自然连贯；2、 教法：（1）组织同学进行垫上柔韧性练习,复习前滚翻、后滚翻；（2）分别进行男、女组合动作的讲解与示范,重点提示同学观看两腿交叉转体 180 度接后滚翻动作的连贯性（男生）；后腿前摆时,上体向前腿一侧前倒,紧接着做后滚翻（女生）；（3）先集中组织同学尝试性练习,后按技能水平分组练习；3、学法：（1）在老师带领下,做纵叉等柔韧性练习；前滚翻、后滚翻练习时,留意团身紧、滚动圆滑；（2）观看老师的示范动作,建立组合动作过程的动作表象,记住

53、动作的前后次序和要求；（3）分组尝试性练习后,依据自己完成动作情形,自己挑选练习内容,有针对性地进行练习；三、终止部分 3 分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：立卧撑 20 秒（ 34 次）4、布置仍收器材器材： 海绵垫 8 张精品教学教案第 20 课1、 技巧：组合动作 2、 嬉戏：两垒球1、 能简要复述组合动作的次序和要求；2、 熟识嬉戏方法、规章和要求；3、 积极参与沟通,乐于自我表现；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕

54、环；韧带练习 二、基本部分 29 分钟（一）技巧：组合动作1、 重点 ：进一步改进动作,提高质量,做到正确、和谐、连贯；2、 教法：（1）参与并适当点评自行组织的徒手操练习,集体进行柔韧性练 习；（2）巡回指导同学练习组合动作,并指出练习中的主要问题,提 出订正方法,重点辅导完成动作有困难的同学；（3）3、 学法：（1）进行组间沟通,请做得好的同学表演,并作勉励性点评；组内每位同学带领全组同学做一节徒手操动作,相互比试看谁的动作编排得最合理；（2）分组练习时,相互观看,依据老师指出的问题及订正方法改进动作；（3）组间沟通练习情形,并举荐组内动作做得好的同学参与班级 表演；（二）嬉戏：两垒球1、

55、 教法：（1）组织同学复习嬉戏,指出存在的优缺点；重点提高同学奔跑 才能与掷准才能；（2）（3）（4）2、 学法：（1）熟识嬉戏后,可在场上下班增加一个“ 二垒”；嬉戏过程中,启示同学敏捷制定战术,争取嬉戏成功；强调嬉戏安全；在组长带领下复习嬉戏,发扬优点、克服缺点,提高嬉戏质量；精品教学教案（2）在嬉戏增加“ 两垒” 的情形下,努力连续跑进,力争取得3分；（3）嬉戏前,进行小组争论；（4）嬉戏过程中不发生身体接触,防守队员不投击攻方队员腰以上部位；三、终止部分 3 分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：立卧撑 20 秒（ 34 次）4、布置仍收器材器材： 垒球 10 只,海绵垫 5 张第

56、 21 课1、 跑： 50 米快速跑2、 韵律活动与舞蹈：自我表现活动1、 能知道快速跑的动作方法；2、 懂得自编韵律操的方法；3、 能在重复练习中体验快速跑的乐趣；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）跑： 50 米快速跑1、 重点： 能做出自然、放松的快速跑动作；2、 教法：（1）分组练习高抬腿跑接加速跑；要求过渡自然、加速明显；（2）分组练习 30 米放松跑逐个观看同学练习情形,对多数同学存

57、在的问题进行集体订正,对个别问题进行个别订正；（3）分组听信号练习蹲踞式起跑的50 米快速跑,练习几组后进行竞赛；3、 学法：（1）通过分组练习,体会高抬腿跑过渡到加速跑的动作变化；（2）在分组练习中,学会通过放松跑来加大跑动步幅；（3）自由组合学练小组（体能相近的同学）,通过 50 米快速跑练习和竞赛,进一步提高快速跑的才能；（二）韵律活动和舞蹈；自我表现活动1、 重点： 能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习,并能相互沟通、 评判；精品教学教案2、 教法：（1）请各小组简洁介绍创编的内容及自编动作的特点；（2）各组做赛前练习；（3）组织观看竞赛；让同学在观看中对比借鉴,提高对韵律绳操的欣赏

58、才能和创编才能；（4）竞赛以编排内容新奇、特殊表演动作和谐一样音乐节奏合拍的组为胜；3、 学法：（1）各创编小组选派一个代表,简洁汇报自编韵律绳操的节数和每节操的特点；（2）随口令节拍练习本组创编的韵律绳操；（3）分组进行观摩评比；当一个组做完后,大家畅所欲言,发表自已的看法,相互沟通,共同提高；（4）比一比,赛一赛,汇报各组成果；通过相互评判,评出“ 正确创编表演奖” ；三、终止部分 3 分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：立卧撑 20 秒（ 34 次）4、布置仍收器材第 22 课1、 技巧：组合动作2、 小篮球：行进间运球1、 明白有关动作考核的评分标准与方法；2、 能明白行进间动球

59、的动作方法；3、 能有序练习,表现出积极主动、相互协作的良好作风；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）技巧：组合动作1、 重点： 进一步提高完成全套动作的质量,完成好考核任务；2、 教法：（1）指导同学自行组织预备活动和各种垫上帮助练习；（2）先复习单个动作,再复习组合动作,重点提示组合动作的连贯性精品教学教案和稳固性；（3）讲解考核方法和标准,男生进行考核；女生自行组织嬉戏活动；3、 学法：（

60、1）在老师指导下,分组自行组织预备活动和各种垫上帮助练习；（2）在组长带领下,复习技巧单个动作和组合动作,相互观看,相互帮忙；（3）男生考核和女生活动是,昀由组长负责；考核过程中,相互勉励,争取好成果；（二）小篮球：行进间运球1、 重点： 能试做出行进间运球的动作；2、 教法：（1）分组进行熟识球性练习,勉励同学制造性地进行篮球活动；（2）讲解、示范行进间运球动作,引导同学争论、比较；（3）组织同学分组做直线运球走,逐步过渡到快走和慢跑运球；留意观看同学练习情形,随时点拨；3、 学法：（1）在分组做熟识球性练习中,能富于想象,创编各种“ 玩球” 方法；（2）观看示范、徒手仿照,争论原地运球与行