初一体育教案

1、体育理论教案第 一 周第 1 次课体育与健康课程目标、留意事项及要求XX 中学体育组Xxx中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段；在这一阶段进行体育锤炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高；体育锤炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段；一、需要让同学明白的：通过体育与健康课程学习、同学将：（1）增强体能 ,把握和应用基本的体育与健康学问和运动技能 ; （2）培育运动的爱好和爱好 ,形成坚持锤炼的习惯 ; （3）具有良好的心理品质 ,表现出人际交往的才能与合作精神 ; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的

2、生活方式 ; （5）发扬体育精神 ,形成积极进取 ,乐观开朗的生活态度；上课的留意事项及要求：（1）上课着装要整齐 ,得体；尽量身穿运动装,必需脚穿运动鞋或布鞋；（2）上课必需纪律庄重认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情；（3）上课必需听从指挥,听从口令,一切行悦耳指挥；（4）上课必需留意安全,不做危急动作,留意自我爱护；体育健康课达到的其他训练成效：（1）培育吃苦、耐劳、坚强的精神；（2）养成力争上游、不服输的思想品德；（3）加强道德情操的养成、制造才能的培育二、需要让同学清晰的：为什么体育锤炼能够促进身体形状的进展 . 适当的体育锤炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度

3、加快,从而使身体长高；体育锤炼不仅可以身体长高,仍可以使肌肉发达有力； 体育运动加速了新陈代谢, 使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗大、牢固、发达而有力；中同学形体练习中应留意的事项中同学的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承担的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主,肌肉瘦长,肌力较差；简洁疲惫,所以在 在形体训练 中要留意：养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习,以促进形体均 衡进展；留意养成正确的身体姿态,留意全面进展；体育教案体育理论教案体育理论教案第 一 周第 2 次课预防艾滋病教案中学体育组xx 教学目标：1.正确熟识艾

4、滋病；2.增强预防艾滋病、自我爱护意识和才能；3.培育同学健康的生活方式；教学方式： 班级教授详细教学要点：一、艾滋病的基本学问1、什么是艾滋病（AIDS ）（英文缩写AIDS ）, 是一种病死率很高的严峻传染病；艾滋 是它的英文缩写 艾滋病的医学名称为 获得性免疫缺陷综合症AIDS 的音译；它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症；2、什么是艾滋病病毒（HIV ）（英文缩写HIV ）,它侵入人体后破环人体的免疫系统,使人体发生多种难以治艾滋病病毒的医学名称为 人类免疫缺陷病毒愈的感染和肿瘤,最终导致死亡；3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处？艾艾滋病病毒感染

5、者是指已经感染了艾滋病病毒,但是仍没有表现出明显的临床症状,没有被确诊为艾滋病的人；艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒,并且已经显现了明显的临床症状,被确诊为艾滋病的人；二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒,都具有传染性；不同之处在于艾滋病病人已经显现了明显的临床症状,而艾滋 病病毒感染者仍没有显现明显的临床症状,外表看起来跟健康人一样；从艾滋病病毒感染者进展到艾滋病病人可能需要数年到 10 年甚至更长时间；4、艾滋病病毒的特性是什么？艾滋病病毒的特性主要有两个：（1）对外界环境的抗击力较弱；艾滋病病毒离开人体后,常温下只可生存数小时至数天,高温、干燥或者通常用的化学清洁 剂或消毒剂（如碘

6、酒、酒精或医院中常常使用的一些消毒药品）都可以杀死这种病毒,甚至用自来水冲刷,水中的余氯就会使它失 去活性；另外,艾滋病病毒不能在昆虫（如：蚊子、跳蚤等）体内存活；（2）具有快速变异才能；艾滋病病毒的 外貌 常常发生转变,有很多的亚型；例如,最早引起艾滋病流行的 I 型病毒（现在 广泛流行于世界各地）现有 11 个亚型,而且这些亚型仍在不断变化着；5、感染艾滋病毒的三大途径感染艾滋病病毒的途径主要有三条：血液途径传播 6、艾滋病有哪些临床表现 .（简述）,性途径传播 ,母婴途径传播；由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统,造成机体免疫力下降,在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情 况

7、下会乘虚而入,造成感染,因此,艾滋病病人很简洁发生各种感染,而且症状没有特异性,表现为复杂多样的综合症；常见症状 有：长期低热,短期内体重减轻特别之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减 退、反应迟钝等；艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见,表现为皮肤显现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节；除了卡波西氏肉瘤以外,其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见；7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒 . 艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状,不能依据外表判定一个人是否已经感染了艾滋病病毒,必需经过国家确认 室的 室诊断；当国家确认 室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性

8、 HIV （ +）,才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒；各有多长时间？8、艾滋病病毒感染后,有哪几个进展时期？一个艾滋病患者从感染到死亡,一般可有 3 个进展时期；1）急性感染期一般在感染后 2-6 周显现,症状似感冒,能很快自愈；这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原,但是检测不出艾滋病病毒抗体；2） 无症状感染期（埋伏期）自从感染上艾滋病病毒到进展成艾滋病病人,这一段时间成为埋伏期；埋伏期长短个体差异很大,短至不到一年,长至可达 15 年以上,平均 5-7 年；3）艾滋病发病期 当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严峻破坏、不能维护最低的抗病才能时,便显现很难治愈的多种症状,成为艾滋病人；成为艾

9、滋病人后,一般会在半年至两年内死亡；二、 一旦感染艾滋病,对个人、家庭、社会造成哪些危害？艾滋病是一个健康问题,同时也是一个社会问题,社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者；艾滋 病对个人、家庭和社会都造成不行忽视的危害；1、艾滋病对个人的危害 生理上讲,艾滋病病毒感染者一旦进展成艾滋病人,健康状况就会快速恶化,患者身体上要承担庞大的痛楚,最终被夺去生 命；心理、社会上讲,艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒,心理上会产生庞大的压力；另外,艾滋病病毒感染者 简洁受到社会的鄙视,很难得到亲友的关怀和照料；2、艾滋病对家庭的危害 社会上对艾滋病人及感染者的种种鄙视态度会

10、殃及其家庭,他们的家庭成员和他们一样,也要背负其繁重的心理负担；由此 简洁产生家庭不和,甚至导致家庭破裂；由于多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄,往往是家庭经济的主要来源；当他们 本身不能再工作,又需要支付高额的医药费时,其家庭经济状况就会很快恶化；有艾滋病病人的家庭,其结局一般都是留下孤儿无 人抚养,或留下父母无人养老送终；3、艾滋病对社会的危害艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45 岁的成年人,而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者； 艾滋病削弱了社会生产力,减缓了经济增长,人均诞生期望寿命降低,民族素养下降,国力减弱；社会的鄙视和不公平待遇将很多艾滋病人 及感染者推

11、向社会,造成社会的担心定因素,使犯罪率上升,社会秩序和社会稳固遭到破坏；艾滋病是我们人类共同的敌人,要消 灭艾滋病需要全社会的共同努力,需要培育预防艾滋病的社会责任感,需要从 我做起；三、预防与掌握1、为什么说艾滋病是能够预防的？第一艾滋病病毒的传播途径特别明确,通过血液传播、性传播和母婴传播；其次,艾滋病病毒在体外环境下很脆弱,很简洁 被杀死,因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播；另外,艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存,不能通过蚊 虫叮咬传播；因此,艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关,完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断,是能够预防的；2、作为个人,如何预防艾滋病病毒感

12、染 . 艾滋病虽然是一种极其危急的传染病,但对个人来讲是可以预防；作为中同学来说主要预防措施是：（2）不以任何方式吸毒； （ 3）不轻易接受输血和血制品；（如必需使用,要求医院供应经艾滋（1）不发生婚前性行为；病病毒检测合格的血液和血制品）； （ 4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具；（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（ 6）防止在日常抢救时沾上 受伤者的血液； （ 7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具,如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；第 二 周第 1 次课中学七年级体育xx 基本体操：队列练习；教 材走：一般走特别形式走；教1、通过各种

13、走的练习,懂得走的作用和健身价值；动练习2、学会并形成正确姿态的走；学3、培育正确的身体姿态,进展精确、和谐一样的集体动作才能；目4、培育组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观；标5、各种走的练习： 34 次；队列练习： 23 次；教学教学教师活动时学生活过程内容间次数一、体育委员整队,检查汇报人一、 师生问好,宣布本课内数,师生问好；队行：二列横开一、常规容,教学目标及要求,安7 队；2 始二、预备排见习生 二、 1、自由挑选练习内容： 老师提示自选内容；准活动老师指导参加同学活动；二、1、由体育小组长带队挑选活备2、特地性预备活动：动内容（慢跑、跳绳、嬉戏等） ；8 原地摆臂练习

14、；膝关节同学活动积极,气氛活跃；3 分部运动；2、同学四列横队成体操队行次踝关节运动；老师领操跟随老师一起做,动作和谐一样,分位置好,动作正确,姿态有节奏；美丽；一、1、老师讲解齐步走的动作一、 同学按老师要求认真仿照基一、一般要领：左脚向正前方迈出约7520 练习：3 厘米着地,身体重心前移,右1、沿直线走、弧形走、几何脚动作同左脚；上体正直,微图形走,自由结合小组,走（齐步向前倾；手半握（拇指贴于食自觉练习；走、正步指其次节）；两臂自然摇摆, 向本走）前摆时肘部弯曲,小臂自然向练习队行如下：里合,手心向内稍向下,拇指A 组B 组根部对正衣扣线,并与第五衣部4 扣同高,离身体约25 厘米；次

15、分教学教师活动时C 组D 组练习教学学生活动过程内容间次数基2、老师讲解正步走的动作要752、同学练习正步走, 练习队行同领：左脚向正前方踢出约上；厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行, 离地面约 25 厘米,落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移,上体正直,稍向前倾；手指半握（拇二、1、脚尖走： 用脚趾和前脚掌 着地,着地点在一条直线上；2、高抬大腿走： 向前迈步的大腿 先高抬至水平位再迈步,用前脚掌着地着地点在一条直线上；本指贴于食指其次节）；向前摆臂25 3、半蹲走：预备姿态两腿呈半蹲2 时,肘部弯曲,小臂略平,手状,半蹲向前迈步,脚尖要向前心向内稍向下,手腕摆到第三、分方；3 四

16、衣扣之间,离身体约10 厘4、背向走： 向后迈步, 用前脚掌次米；向后摆臂时,摆到不能自着地；部二、特别 形式走三、基本三、队列：1、原地队列动作三、1、同学四列横队按老师口令分体操立正、稍息、看齐、报数、踏7 练习,留意力集中,动作正确；2 步、集合；2、原地转法正方练习队行如下：向（向左、向右、向后）转, 分3 斜方向转法（半面对左、向右 次转）； 3、老师口令统一指挥； 一、嬉戏一、1、老师讲解嬉戏的内容和5 一、 1、认真听老师讲解,结规章；按要求开展嬉戏；束2、指导和参加同学活动；2、气氛活跃,充分放松；部二、小结二、 总结本课学习情形分二、分小组总结,汇报；分三、解散三、 师生再见

17、,宣布解散；预三、师生再见；班级1 2 3 4 练习平均日期计密度 35 心率 130 次/分实施负篮球场 2 面、田径场 2 跑道；荷情形 记载1、90%的同学能很好的把握；2、同学练习认真,动作规范到位；场地3、个别同学正步走的动作应进一步强调器到位程度；材第 二 周第 2 次课中学七年级体育xx 教走：竞走的尝试性练习；基本体操：原地队列,行进间队列；材教1、80%的同学明白竞走与走、走与跑的区分,进展走的才能,并能将走作为日常生活、练习上学、健身活动的重要内容；学2、建立时间和空间概念,明确个人和集体关系；目3、培育组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观；标4、同学能严格按老

18、师要求认真练习；5、竞走的练习： 23 次；队列练习： 34 次；教教学教师活动时学生活动学过内容间次数程开一 、三、 一、师生问好,宣布本课内容,7 一、体育委员整队,检查汇报人数,2 常规教学目标及要求,支配见习师生问好；队行：二列横队；生； 始二、准二、1、自由挑选练习内容： 老师 二、 1、由体育小组长带队挑选活准动内容（慢跑、跳绳、嬉戏等） ；备备 活提示自选内容；同学活动积极,气氛活跃；8 动老师指导参加同学活动；2、同学四列横队成体操队行分部2、特地性预备活动：跟随老师一起做,动作和谐一样,原地摆臂练习；膝关节运动；有节奏；3 分一 、踝关节运动；老师领操位置好,20 一、 1、

19、同学认真仿照,留意动作次动作正确,姿态美丽；2 一、 1、老师讲解动作要点并示范：竞 走要点；的 尝2、留意观看,把握要领；基试 性后蹬有力,髋部前送,两臂和谐配3、自我尝试性练习,相互评判,练习合；在练习中找到答案；练习队行如3 下：次2、出示教学挂图呈现竞走动作, 提A 组B 组本出问题；部分教学4、引导同学留意观看同伴的动作；时C 组D 组练习教学教师活动学生活动过程内容间次数基二、基二、1、原地队列： 二列横队变一、 1、同学成体操队行,听老师本 体四列横队及仍原 （要领：变换前,讲解；操先报数；听到口令,双数者左脚2、老师口令指挥,同学练习；动后退一步,左脚向右脚靠拢,并作到位,留意

20、力集中,精神振作；站到单数者之后,自行看齐；仍练习队行如下：原时,双数左脚左跨一步,右脚向前上一步,左脚向右脚靠拢, 回至原位,自行看齐； ）；二路纵队变四路纵队及仍原； 本一列横队变三列横队及仍原；25 3 部二列横队变三列横队； 分 4 2、行进间队列： 各种走步及其 次分互换和立定； 移动；行进间转法；行进间队列变化； 纵队与横队的转弯走； 结一、游一、老师讲解嬉戏内容及规章,5 一、同学按嬉戏规章积极组织戏参加同学活动；开展；束二、小二、本课小结,准时奖惩,夸奖二、同学分小组小结,鼓掌对部结先进,勉励后进；分三、先进颂扬；分三、解三、师生再见,宣布解散；师生再见；散班级1 2 3 4

21、预练习平均 130 xx 计密度 30% 心率次/分日期符施1、同学能至始至终按老师要求进行练习；合情场篮球场 2 面2、90%的同学能把握队列练习,动作到位、况规范；记地3、课堂气氛活跃；载器4、少数同学在行进间队列练习时,应进一步材七年级体育加强动作的正确性；第 三 周第 1 次课中学教技巧：挺身跳；任选教材：篮球熟识球性,站力姿态和移动；材教1、75%的同学能把握挺身跳的动作与时机；练习2、同学知道篮球的各种熟识球性练习和球类运动的移动；学3、同学愿意接受老师的指导,主动地协作,努力学习；目4、通过对动作自测自评或互评、相互帮忙与爱护,培育同学自锻才能、团结互助精神及科标学安全锤炼的意识

22、；教5、挺身跳： 1015 次；篮球： 68 次；学教学教师活动时学生活动过内容间次数程开一 、一、 1、老师提前到场,预备好场地器7 一、 1、同学将器材拿至场地；1 常规2、体育委员整队,检查汇报人材；2、接受体育委员报告,向同学问好；数；队行：二列横队 始二 、3、宣布本课内容、教学目标及要求,准支配见习生；准 备二、3、师生问好,认真听讲,明确备活动8 要求；2 1、球操：老师领操并口令指挥,领操分二、 1、成四列横队体操队行,次部位置好,动作美丽,口令精确洪亮；上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；分跳动运动；听口令跟老师做球操；要求：动作和谐有节奏；2、嬉戏：老师提示内容并参加活

23、动；2、自组小组开展活动,气氛活 跃；基一 、一、8 一、1、同学围成圆,认真看教3 技 巧1、老师讲解挺身跳的动作要领并示范：师讲解和示范；本 挺预备姿态屈膝半蹲,脚尖点地,两臂身跳后摆；跳起过程两臂上摆,脚尖用力部蹬地,展体挺身,摆至最高点,空中略4 有停顿；落地屈膝缓冲,两臂掌握平次衡；分 2、向上跳接近最高点时转体；教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数3、指导同学开展活动,巡回指导与10 2、同学分四组按要求进行练习,3 动作伸展、姿态美丽；队行如下： 帮忙； 4 分次基本二 、二、1、熟识球性练习：老师领做,15 二、 1、同学四列横队成体操队行3 篮球动作娴熟,站位好,口令

24、指挥；站立,听老师口令,认真练习仿照； 双手竖直上下抛接球； 单手投接球； 部 抛球双手体后击掌； 4 水平指拨球； 次2、站立姿态和移动,要领：自然站立,屈膝,身体前倾,沉肩含胸,两2、“ 跟我做” 练习：跟着排头臂张开；一起做站立、起动、侧身跑、后退分 启动前,蹬地摆臂,重心前移,分跑等动作,留意保持肯定间距；3 屈膝小步快跑；侧身跑 侧身跑：保持跑向、跑速,头部与上体侧转向球的方向,脚步朝后后向跑动的前进方向；退退4 后退跑：前脚掌蹬地,上体放松跑跑次直起,后退跑动,两眼平视,注站立侧身跑意观看；快速侧身跑中盯目标, 辨认手指报数；结一 、一、老师讲解“ 抓尾巴” 嬉戏,信号一、同学 3

25、5 人一组,听老师信号 积极开展,气氛活跃；二、分小组小结组长汇报, 男生第2 小组整理器材；束嬉戏指挥；5 部二 、二、总结讲评学习情形,整理器材,分分小结师生再见；班级1 2 3 4 预练习平均实计密度 45 % 心率 135 次/分施日期负 荷情况1、同学接受才能较好, 90%的同学能把握熟识球场垫床 8 张；记性练习；地篮球场 2 面；载2、部分同学挺身跳的动作不伸展；器篮球 60 只；材第 三 周第 2 次课中学七年级体育xx 教 材技巧：“ 兔跳” ,身体波浪；任选教材：排球自抛自垫预备姿态和移动；教 学 目 标1、75%的同学能连贯正确地做出“ 兔跳” 的动作及身体波浪；2、同学

26、能明白排球运动的起源,知道预备姿态和移动、垫球的作用和方法；3、80%以上的同学能学会自垫球,60%的同学能连续做6 次以上自垫球；4、同学能开心地自主学习并乐于接受老师指导；5、“ 兔跳” 、身体波浪 68 次,垫球 1015 次；教学教学教师活动时学生活动练习过内容间次数程开一、一、1、老师提前到场,预备好场地5 一、 1、同学将器材拿至场地；1 常规器材；2、体育委员整队,检查汇报人数；2、接受体育委员报告, 向同学问好；二 、3、宣布本课内容、 教学目标及要求,队行：二列横队支配见习生； 始准 备准活动二、1、球操：老师领操并口令指挥,3、师生问好, 认真听讲, 明确要求；2 备分次二

27、、1、成四列横队体操队行, 听部领操位置好,动作美丽,口令精确口令跟老师做球操；要求：动作洪亮；和谐有节奏；分上肢运动；体侧运动；2、自组小组开展活动, 气氛活跃；体转运动；腹背运动；跳动运动；2、嬉戏：老师提示内容并参加活动；一 、一、1、老师讲解并示范“ 兔跳” 的一、1、同学两列横队分别站于垫技巧动作要领：预备姿态屈膝半蹲,床两侧,认真听讲,认真观看；两臂后摆；过程上体前倾,双手 基前伸支撑垫床,快速推手抬上体,10 2 双脚蹬地收缩；屈膝缓冲；本2、身体波浪：身体各部位关节膝、 部分3 次髋、腰、胸的屈伸,要松软、圆滑、2、同学分四组按要求进行练习,分富有弹性；动作伸展、 姿态美丽；

28、队行如下：教学教学教师活动时间学生活动练习过内容次数程 基二、二、1、老师简洁介绍排球运动的起二、1、同学成四列横队,留意力排球源及规章,自抛自垫动作要领：两集中,按要求进行练习：队行如下：本臂夹紧伸直,用手腕向上 57 厘米 的位置连续将球垫起； 老师示范,同学徒手练习； 老师持球,同学原地慢跑； 部 当球抛起,同学做急停垫球的准10 3 备姿态；2、同学自由队行练习,观看四周分 当球落地,同学做垫球动作；情形、垫球落点, 防止相互碰撞干15 4 2、自抛自垫,重点：肘关节伸直,扰；分次击球点准；难点：对球的掌握才能；3、两人一组预备姿态站立,一人巡回指导同学练习情形并订正错主动向各方向移动

29、,另一人跟着移误；动；3、预备姿态和移动：两脚左右开立,膝微屈,上体稍前倾,两臂自然弯曲置于腹、胸前,身体处于敏捷的平稳状态；4、常用移动步练习：交叉步、跨 步、滑步、跑步等；5、同学观看老师手势做各个方向 的移动步练习；队行四列横队；结一、一、比一比“ 看谁垫得多” ,老师指一、同学按竞赛规章认真开展活1束嬉戏导同学活动；5 动；部二、二、总结讲评本课学习情形,整理二、分小组小结汇报,女生第分分小结器材,师生再见；组收器材,师生再见；xx 解散预练习平均班级1 2 3 4 计密度 45 %心率 140 次/分日期负荷实施 情 况 记1、大部分同学把握了“ 兔跳” 及波浪的动作,学 习爱好较浓

30、；2、同学能有组织地开展自垫活动；场 地器 材垫床 8 张；排球场 2 面；排球 60 只；载第 四 周第 1 次课中学七年级体育教 材技巧：侧滚动,团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法,熟识球性；教1、75%的同学能娴熟地把握侧滚动、前后滚动的动作要领；练习2、35%以上的同学能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；学3、85%以上的同学知道两种握拍方法并能娴熟地进行熟识球性练习；目4、有效地促进同学灵敏、和谐、柔韧、定向、平稳等身体素养；标5、技巧 68 次；乒乓球 1015 次；教教学教师活动时学生活动学过内容间次数程一、一、 1、老师提前到场,预备好场一、 1、同学将器材拿至场地；常规地器材；

31、2、体育委员整队,检查汇报人数；队行：二列横队2、接受体育委员报告,向同学问 好； 开二 、3、宣布本课内容、教学目标及要7 1 3、师生问好,认真听讲明确要求；始准 备求,支配见习生；活动二、 1、同学成体操队行或二路纵准队按老师口令练习,精神饱满,动备二、1、队列练习： 老师口令指挥,作正确；8 原地三面转法,齐步走、左右转弯；2 分部2、嬉戏：老师提示自选内容,指2、有小组长带队挑选活动内容 （慢次跑、跳绳、嬉戏）导并参加同学活动；分3、特地性预备活动： 头颈的屈伸、 转动、绕环运动； 含胸展胸的柔韧性练习； 依次团身的诱导练习； 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹 成蹲撑练习；3、同学四列横队

32、成体操队行,跟 老师一起做,动作和谐有节奏；基一、技一、 1、老师讲解侧身翻、团身前一、 1、同学分别成两列横队在垫巧（侧床两边,认真观看老师的动作,记身翻、住要领；团 身后滚翻的动作要领并示范： 侧身翻 本前 后挺身滚动时肩要松,臂要上顶； 部滚翻）前后滚动前滚时要展髋前倒；分 教教学教师活动时学生活动练习学过内容间次数程2、组织同学开展练习,比一比看 谁向侧滚动能成始终线？2、同学分四组进行练习,留意练 习时的要领, 认真观看滚动成直线基3、提出问题：前后滚动中展髋前15 的同学；6 倒时快速团身,是否简洁起立？3、同学在练习中找答案； 老师利用球的连续向前滚动,向同学呈现,强调前后滚翻团

33、 本身紧的重要性；分 8 巡回指导并帮忙困难同学订正次错误； 部分二 、二、 1、老师讲解乒乓球的握拍方10 二、 1、同学成四列横队面对面站10 乒 乓法：直握和横握；立,认真听老师讲解；球2、熟识球性练习：2、同学自由队行、分组对围墙、握拍托球；两人自由组合进行练习,要求：动分15 颠球；作正确、组织有序；次 对墙连续击球； 两人对面击球；结一 、一、老师讲解嬉戏的内容和规章,5 一、按老师要求认真组织嬉戏,气嬉戏指导同学开展活动；氛活跃；二 、二、总结讲评本课学习情形；二、分小组小结,组长汇报；束小结三、整理器材,师生再见；三、男生第 1 组收器材,师生再见；部分三 、1 2 3 4 预

34、练习平均分解散班级日期计密度 45%心率 145 次/分负荷实1、同学愿意开展乒乓球活动,积极活跃；场垫床 8 张；施2、85%的同学能把握侧身翻和前后滚翻的动情作,虚心接受老师的批判看法；况3、乒乓球的教学便于开展课外爱好小组；地记乒乓球场 4 面；载器乒乓球 60 只、球拍 30 付；材第 四 周第 2 次课中学七年级体育xx 教技巧：前滚翻；任选教材：篮球熟识球性练习；原地运球；材教 学 目 标1、同学能复述前滚翻的动作要领和知道爱护帮忙的方法；2、80%以上的同学能做出前滚翻动作,并有30%的同学做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、同学能记住和复述原地运球的动作；4、同学愿意接受老师的指

35、导,主动地协作,努力学习；5、技巧 68 次；篮球 1015次；教学教学教师活动时学生活动练习过内容间次数程一、一、1、老师提前到场, 预备好场地器7 一、 1、同学将器材拿至场地；1 开始常规材；2、体育委员整队,检查汇准2、接受体育委员报告,向同学问好；备报人数；队行：二列横队部二 、 3、宣布本课内容、教学目标及要求,分 支配见习生；队 列3、师生问好,认真听讲明二、队列操练：老师口令指挥,原地练习确要求；三 、三面转法,齐步走、左右转弯；二、同学四列横队或行进间按8 准 备2 分活动三、 1、球操：老师领操并口令指挥,老师口令练习；次领操位置好,动作美丽,口令精确响亮；上肢运动；体侧运

36、动；体转运动；腹背运动；跳动运动；三、 1、成四列横队体操队行,听口令跟老师做球操；要求：动作和谐有节奏；基一 、2、嬉戏：老师提示内容并参加活动；10 2、自组小组开展活动,气氛活6 跃；技巧一、1、老师讲解前滚翻的动作要领,一、1、同学四列横队分别站于重点：依次团身；难点：怎样才能做到；2、指导同学做好预备帮助练习：垫床两边,认真听老师讲解；2、按要求认真开展练习：本 下蹲手抱小腿； 部 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小分 8 分腿；次 低头含胸收腹、 屈一腿胸向膝、 脚跟向臀部靠,手抱小腿；教学教学教师活动时学生活动练习过内容间次数程3、前滚翻完整练习；3、同学四路纵队按次序练习；二、 1

37、、同学成体操队行跟老师二 、二、1、复习熟识球性练习：一起做,动作到位、技术娴熟；篮球 双手竖直上下抛接球；队行如下： 单手投接球； 抛球双手体后击掌； 10 基水平指拨球；15 2、老师讲清做好熟识球性练习对更分15 次本好地把握篮球技术的作用；3、同学认真观看老师的动作,认真仿照,自我观看队行练习；3、老师讲解示范原地运球练习：部左、右手单手运球（体侧） ；单手运球（体前）；三、 1、同学听清练习内容,明分三 、三、 1、老师提示素养练习内容：多素 质级蛙跳、俯卧撑；确要求；1 练习5 2、分四组在组长带领下完成：2、组织同学开展练习；男：多级蛙跳 15 米 2,俯卧撑7 12 个；女：多

38、级蛙跳 2,俯卧撑 8 个；10 米2 4、参加并指导同学,对练习认真的分次同学准时勉励夸奖；一、同学成四列横队跟老师一、整结理 运一、老师领做放松操,示范位置好；5 一起做好充分放松；动二、总结讲评上课情形；二、小组小结,组长汇报；束二、小三、整理器材,师生再见；三、女生第 1小组整理器材,部分分结 解师生再见；散预练习平均班级1 2 3 4 日期计密度 45%心率 145 次/分负实荷施垫床 8 张；情篮球场 2 面；况1、同学能积极主动地进行垫床运动；场篮球 60 只；记2、70%的同学能娴熟地掌握球, 认真地开展运球练地载习；器3、素养练习同学能严格要求,认真开展；材七年级体育xx 第

39、 五 周第 1 次课中学教耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑；武术：基本动作；材教1、明白耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区分；练习学2、80%以上同学耐久跑时能做到动作轻松、步伐匀称、重心平稳,且能保持肯定的呼吸节奏（二三步一呼气,二三步一吸气） ；目3、同学知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；4、学练中,同学认真听、认真看、动脑想、刻苦练,积极协作老师完成所学动作；标5、同学在练习耐久跑时,有意识地培育吃苦耐劳的品质；6、耐久跑 12 次；武术 34 次；教教学教师活动时学生活动学过内容间次数程开一 、一、1、老师提前到场, 预备好场地

40、器5 一、1、同学将器材拿至场地；1 常规材；2、体育委员整队,检查汇报二 、2、接受体育委员报告,向同学问好；人数；队行：二列横队 3、宣布本课内容、教学目标及要求,支配见习生；3、师生问好,认真听讲明确队 列二、队列队行：老师口令指挥,原地要求；练习二、同学四列横队或行进间按始三 、老师口令练习；准准 备三面转法,齐步走、左右转弯；蛇行三、1、成四列横队体操队行,备分2 活动走、交叉走；听口令跟老师做球操；要求：部次三、徒手体操：动作和谐有节奏；分2、自组小组开展活动,气氛活跃； 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动； 膝关节运动；踝腕运动； 跳动 运动；基一 、一

41、、1、通过图片向同学呈现耐久跑的10 一、 1、同学认真观看,明确1 耐 久跑动作过程,使同学明确呼吸的作用、呼吸的方法与节奏；留意点：耐久跑呼吸方法与节奏；以口鼻呼吸为主,保持节奏；本动作要点：步伐匀称,上体放松,重 快步走、慢跑体会呼吸节部心平稳；奏；分呼吸方法：二三步一呼,二三 中速跑 100 米200 米,教学教学教师活动时学生活动练习过内容间次数程基二 、一吸气；15 23 次/人；2 2、通过观看、比较、争论,老师简要跑走交替：男生（跑200 米讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿 走 50 米） （ 45 次）；女部动作、脚着地方法的特点；生（跑 150米 走 50 米）（343、组

42、织同学进行跑走交替、中速跑、次）；分次定时跑练习,体验耐久跑的动作,做定时跑：男生5 分钟跑到动作放松、 步伐匀称、 呼吸有节奏；9001000 米；女生 4 分钟跑 700800米；本二、1、老师介绍并示范武术基本动作二、1、同学四列横队成体操队行,认真仿照老师动作进行练的手型、手法、步型：习：部手型拳、掌、勾；手法推掌、摆 武术掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、 分一 、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆10 3 步、虚步、歇步； 2、正确示范,建立概念,精练讲解；分2、明确要求,刻苦练习,把握4 3、在学练过程中进行辅导与讲评,让动作；次做得好的同学示范、 表演,准时夸奖；3、自我观看,自我练习,留意4、对错误动作,提出问题让同学摸索,四周优秀同学的动作；结准时订正；4、在问题中找到答案；一、同学按老师要求做好充分整 理一、老师讲解并领做整理运动；5 放松；束运动二、总结讲评本课学习情形；二、小组小结,组长总结汇部分二 、三、师生再见,宣布解散；报；分小结三、师生再见；实班级1 2 3 4 预练习平均计