【材料课件】14表面分析方法

1、【材料课件】14表面分析方法【材料课件】14表面分析方法14.1 概述表面科学的主要发展始于20世纪60年代，它的两个最主要的条件是：超高真空技术的发展各种表面灵敏的分析技术不断出现表面分析技术的发展与材料科学的发展密切相关，它们相互促进：八十年代，扫描探针显微镜（SPM)的出现使（材料）表面科学的研究发生了一个飞跃；LEED所用的LaB6灯丝，STM中用来防振荡的氟化橡胶（Viton)，AFM所用的探针等都是材料科学发展的新产物。9/9/20222HNU-ZLP14.1 概述表面科学的主要发展始于20世纪60年代，它的“表面”的概念过去，人们认为固体的表面和体内是完全相同的，以为研究它的整体

2、性质就可以知道它的表面性质，但是，许多实验证明这种看法是错误的；关于“表面”的概念也有一个发展过程，过去将1厚度看成“表面”，而现在已把1 个或几个原子层厚度称为“表面”，更厚一点则称为“表层”。9/9/20223HNU-ZLP“表面”的概念过去，人们认为固体的表面和体内是完全相同的，以表面分析方法的特点用一束“粒子”或某种手段作为探针来探测样品表面，探针可以是电子、离子、光子、中性粒子、电场、磁场、热或声波（机械力），在探针作用下，从样品表面发射或散射粒子或波，它们可以是电子、离子、光子、中性粒子、电场、磁场、热或声波。检测这些发射粒子的能量、动量、荷质比、束流强度等特征，或波的频率、方向、

3、强度、偏振等情况，就可获得有关表面的信息。9/9/20224HNU-ZLP表面分析方法的特点用一束“粒子”或某种手段作为探针来探测样品探测粒子发射粒子分析方法名称简称主要用途ee低能电子衍射LEED结构e反射式高能电子衍射RHEED结构e俄歇电子能谱AES成份e扫描俄歇探针SAM微区成份e电离损失谱ILS成份能量弥散X射线谱EDXS成份e俄歇电子出现电势谱AEAPS成份软X射线出现电势谱SXAPS成份e消隐电势谱DAPS成份e电子能量损失谱EELS原子有电子态I电子诱导脱附ESD吸收原子态及成份e透射电子显微镜TEM形貌e扫描电子显微镜SEM形貌e扫描透射电子显微镜STEM形貌9/9/2022

4、5HNU-ZLP探测粒子发射粒子分析方法名称简称主要用途e低能电子衍射LEE探测粒子发射粒子分析方法名称简称主要用途eX射线光电子谱XPS成份e紫外线光电子谱UPS分子及固体的电子态e同步辐射光电子谱SRPES成份、原子及电子态红外吸收谱IR原子态拉曼散射谱RAMAN原子态表面灵敏扩展X射线吸收谱细致结构SEXAFS结构角分辨光电子谱ARPES原子及电子态、结构I光子诱导脱附PSD原子态e电子 光子 I离子9/9/20226HNU-ZLP探测粒子发射粒子分析方法名称简称主要用途eX射线光电子谱XP表中仅列出了探测粒子为电子和光子的常用表面分析方法，此外还有离子、中性粒子、电场、热、声波等各种探

5、测手段。这些方法各有其特点，而没有万能的方法，针对具体情况，我们可以选择其中一种或综合多种方法来分析。9/9/20227HNU-ZLP表中仅列出了探测粒子为电子和光子的常用表面分析方法，此外还有14.2 X射线光电子能谱（XPS）9/9/20228HNU-ZLP14.2 X射线光电子能谱（XPS）9/3/202210H一、基本原理X射线与物质相互作用时，物质吸收了X射线的能量并使原子中内层电子脱离原子成为自由电子，即X光电子，如图11。对于气体分子，X射线能量h用于三部分：一部分用于克服电子的结合能Eb，使其激发为自由的光电子；一部分转移至光电子使其具有一定的动能Ek；一部分成为原子的反冲能E

6、r。 则 h Eb Ek Er9/9/20229HNU-ZLP一、基本原理X射线与物质相互作用时，物质吸收了X射线的能量并9/9/202210HNU-ZLP9/3/202212HNU-ZLP对于固体样品，X射线能量用于：内层电子跃迁到费米能级，即克服该电子的结合能Eb；电子由费米能级进入真空成为静止电子，即克服功函数 ；自由电子的动能Ek 。 则 h Eb Ek 9/9/202211HNU-ZLP对于固体样品，X射线能量用于：9/3/202213HNU-Z当样品置于仪器中的样品架上时，样品与仪器样品架材料之间将产生接触电势 ，这是由于二者的功函数不同所致，若，则：此电势将加速电子的运动，使自由

7、电子的动能从Ek增加到Ek Ek Ek h Eb Ek Eb h Ek 式中是仪器的功函数，是一定值，约为4eV， h为实验时选用的X射线能量为已知，通过精确测量光电子的动能Ek ，即能计算出Eb 。9/9/202212HNU-ZLP当样品置于仪器中的样品架上时，样品与仪器样品架材料之间将产生9/9/202213HNU-ZLP9/3/202215HNU-ZLP各种原子、分子轨道的电子结合能是一定的，据此可鉴别各种原子和分子，即可进行定性分析。光电子能谱的谱线常以被激发电子所在能级来表示，如K层激发出来的电子称为1s光电子，L层激发出来的光电子分别记为2s,2p1/2,2p3/2电子等等。表列出

8、了光电子能谱中常用的标准谱线。X射线光电子能谱的有效探测深度，对于金属和金属氧化物是0.52.5nm,对有机物和聚合材料一般是410nm。9/9/202214HNU-ZLP各种原子、分子轨道的电子结合能是一定的，据此可鉴别各种原子和二、XPS的应用化学分析元素成份分析：可测定除氢以外的全部元素，对物质的状态没有选择，样品需要量很少，可少至10-8 g，而灵敏度可高达10-18 g，相对精度有1，因此特别适于作痕量元素的分析；元素的定量分析：从光电子能谱测得的信号是该物质含量或相应浓度的函数，在谱图上它表示为光电子峰的面积。目前虽有几种XPS定量分析的模型，但影响定量分析的因素相当复杂。9/9/

9、202215HNU-ZLP二、XPS的应用化学分析9/3/202217HNU-ZLP表面污染分析由于对各个元素在XPS中都会有各自的特征光谱，如果表面存在C、O或其它污染物质，会在所分析的物质XPS光谱中显示出来，加上XPS表面灵敏性，就可以对表面清洁程度有个大致的了解；如图是Zr样品的XPS图谱，可以看出表面存在C、O、Ar等杂质污染。9/9/202216HNU-ZLP表面污染分析9/3/202218HNU-ZLP9/9/202217HNU-ZLP9/3/202219HNU-ZLP化学位移上的应用不同的化学环境导致核外层电子结合能的不同，这在XPS中表现为谱峰的变化，通过测量谱峰位置的移动多

10、少及结合半峰宽，可以估计其氧化态及配位原子数；如图是Cu的XPS光电子能谱图，显示了不同氧化态Cu的谱峰精细结构，可以看出，不同氧化态的铜，其谱峰位置、形状及半峰宽都有明显的变化。9/9/202218HNU-ZLP化学位移上的应用9/3/202220HNU-ZLP9/9/202219HNU-ZLP9/3/202221HNU-ZLP14.3 俄歇电子能谱（AES)9/9/202220HNU-ZLP14.3 俄歇电子能谱（AES)9/3/202222HNU电子跃迁过程原子的内层电子被击出后，处于激发态的原子恢复到基态有两种互相竞争的过程：1）发射X射线荧光，2）发射俄歇电子；俄歇电子发射过程：原子

11、内层电子空位被较外层电子填入时，多余的能量以无辐射弛豫传给另一个电子，并使之发射；俄歇电子常用X射线能线来表示，如KLL俄歇电子表示最初K能级电子被击出，L能级上的一个电子填入K层空位，多余的能量传给L能级上的一个电子并使之发射出来。俄歇跃迁通常有三个能级参与，至少涉及两个能级，所以第一周期的元素不能产生俄歇电子。9/9/202221HNU-ZLP电子跃迁过程9/3/202223HNU-ZLP9/9/202222HNU-ZLP9/3/202224HNU-ZLP俄歇电子产额俄歇电子和X荧光产生几率是互相关联和竞争的，对于K型跃迁：俄歇电子产额随原子序数的变化如图。对于Z14的元素，采用KLL电子

12、来鉴定；对于Z14的元素，采用LMM电子较合适；对于Z42的元素，选用MNN和MNO电子为佳。9/9/202223HNU-ZLP俄歇电子产额9/3/202225HNU-ZLP9/9/202224HNU-ZLP9/3/202226HNU-ZLP俄歇电子能量 俄歇电子的动能可通过X射线能级来估算，如KLL俄歇电子的能量为 ，但这种表示并不严格，因为L、L都是指单电离状态的能量，发生俄歇跃迁后原子的状态是双重电离的，当L电子不在时， L电子的结合能自然要增加。一般地，对于凝聚态物质，俄歇电子的能量应为：9/9/202225HNU-ZLP俄歇电子能量 9/3/202227HNU-ZLP俄歇电子的逸出深

13、度：110俄歇电子峰的宽度：取决于自然宽度和跃迁时所涉及到的能级本身的宽度，一般从几个电子伏特到10电子伏特以上。9/9/202226HNU-ZLP俄歇电子的逸出深度：1109/3/202228HNU-ZAES与XPS的比较XPSAES鉴别种类与灵敏度强强空间分辨率弱强表面无损度强弱定量分析强弱化学位移强弱分析速度弱强9/9/202227HNU-ZLPAES与XPS的比较XPSAES鉴别种类与灵敏度强强空间分辨14.4 扫描隧道显微镜（STM）和原子力显微镜（AFM）9/9/202228HNU-ZLP14.4 扫描隧道显微镜（STM）和原子力显微镜（AFM）9一、引言1981年，Bining和

14、Rohrer发明扫描隧道显微镜（Scanning Tunnelling MicroscopeSTM），1986年获诺贝尔奖；随后，相继出现了许多与STM技术相似的新型扫描探针显微镜，如Binning，Quate和Gerber在STM的基础上发明了原子力显微镜（AFM）；扫描探针显微镜简称SPM，它不采用物镜来成象，而是利用尖锐的传感器探针在表面上方扫描来检测样品表面的一些性质；9/9/202229HNU-ZLP一、引言1981年，Bining和Rohrer发明扫描隧道显不同类型的SPM主要是针尖特性及其相应针尖样品间相互作用的不同，包括：扫描探针显微镜（STM)原子力显微镜（AFM)摩擦力显微

15、镜（LFM)磁力显微镜（MFM)扫描近场光学显微镜（SNOM)弹道电子发射显微镜（BEEM)9/9/202230HNU-ZLP不同类型的SPM主要是针尖特性及其相应针尖样品间相互作用的SPM对样品表面各类微观起伏特别敏感，即具有优异的纵向分辨本领，其横向分辨率也优于透射电镜及场离子显微镜。各种显微镜的主要性能指标如下表：9/9/202231HNU-ZLPSPM对样品表面各类微观起伏特别敏感，即具有优异的纵向分辨本显微镜类 型分辨本领工作条件工作温度样品损伤分析深度人眼0.2mm光学显微镜0.2mSEM（二次电子）横向：6nm高真空低温、室温、高温轻微损伤1m纵向：较低TEM横向：点35 ，线1

16、2 高真空低温、室温、高温中等程度损伤1000 (样品厚度）纵向：很差FIM横向：2 超高真空3080K严重损伤1个原子层STM横向：1 空气、溶液、真空低温、室温、高温无损伤12个原子层纵向：0.1 9/9/202232HNU-ZLP显微镜类 型分辨本领工作条件工作温度样品损伤分析深度人二、扫描隧道显微镜（STM)9/9/202233HNU-ZLP二、扫描隧道显微镜（STM)9/3/202235HNU-ZL基本原理STM的理论基础是隧道效应。对于一种金属绝缘体金属（MIM)结构，当绝缘层足够薄时，就可以发生隧道效应。隧道电流I是电极距离和所包含的电子态的函数。9/9/202234HNU-ZL

17、P基本原理STM的理论基础是隧道效应。对于一种金属绝缘体金STM就是根据上述原理而设计的。工作时，首先在被观察样品和针尖之间施加一个电压，调整二者之间的距离使之产生隧道电流，隧道电流表征样品表面和针尖处原子的电子波重叠程度，在一定程度上反映样品表面的高低起伏轮廓。9/9/202235HNU-ZLPSTM就是根据上述原理而设计的。工作时，首先在被观察样品和针STM工作模式恒电流模式（CCI)：当针尖在表面扫描时，反馈电流会调节针尖与表面的高度，使得在针尖与样品之间的隧道电流守恒。它是目前应用最广最重要的一种方式，一般用于样品表面起伏较大时，如进行组织结构分析时。其缺点在于反馈电路的反应时间是一定

18、的，这就限制了扫描速度与数据采集时间。9/9/202236HNU-ZLPSTM工作模式恒电流模式（CCI)：当针尖在表面扫描时，反馈恒高度模式（CHI）：针尖在表面扫描，直接探测隧道电流，再将其转化为表面形状的图象。它仅适用于表面非常平滑的材料。9/9/202237HNU-ZLP恒高度模式（CHI）：针尖在表面扫描，直接探测隧道电流，再将STM 恒流模式点击“ZOOM”查看细节右键点击视频外选择退出9/9/202238HNU-ZLPSTM 恒流模式点击“ZOOM”查看细节9/3/202240STM 恒高模式点击“ZOOM”查看细节右键点击视频外选择退出9/9/202239HNU-ZLPSTM

19、恒高模式点击“ZOOM”查看细节9/3/202241STM应用STM的主要功能是在原子级水平上分析表面形貌和电子态，后者包括表面能级性质、表面态密分布、表面电荷密度分布和能量分布。主要应用领域：表征催化剂表面结构；人工制造亚微米和纳米级表面立体结构；研究高聚物；研究生物学和医学；原位研究电化学电积；研究碳、石墨等表面结构；研究半导体表面、界面效应及电子现象；研究高温超导体；研究材料中的新结构和新效应。9/9/202240HNU-ZLPSTM应用STM的主要功能是在原子级水平上分析表面形貌和电子三、原子力显微镜（AFM)9/9/202241HNU-ZLP三、原子力显微镜（AFM)9/3/2022

20、43HNU-ZLP基本原理AFM是使用一个一端固定而另一端装有针尖的弹性微悬臂来检测样品表面形貌的。当样品在针尖下面扫描时，同距离有关的针尖样品相互作用力（既可能是吸引的，也可能是排斥的），就会引起微悬臂的形变，也就是说，微悬臂的形变是对样品针尖相互作用的直接测量；控制针尖或样品的Z轴位置，利用激光束的反射来检测微悬臂的形变，即使小于0.01nm的微悬臂形变也可检测，只要用激光束将它反射到光电检测器后，变成了310nm的激光点位移，由此产生一定的电压变化，通过测量检测器电压对应样品扫描位置的变化，就可得到样品的表面形貌图象。9/9/202242HNU-ZLP基本原理AFM是使用一个一端固定而另

21、一端装有针尖的弹性微悬臂9/9/202243HNU-ZLP9/3/202245HNU-ZLPAFM操作模式9/9/202244HNU-ZLPAFM操作模式9/3/202246HNU-ZLP接触式（contact mode)：针尖始终同样品接触并在表面滑动，针尖样品间的相互作用力是两者互相接触的原子中电子间存在的库仑排斥力，其大小通常为1081011 N，AFM中样品表面形貌图象通常是采用这种排斥力模式获得的。接触式通常可产生稳定、高分辨图象，但对于低弹性模量样品，针尖的移动以及针尖表面间的粘附力有可能使样品产生相当大的变形并对针尖产生较大的损害，从而在图象数据中可能产生假象。9/9/20224

22、5HNU-ZLP接触式（contact mode)：9/3/202247HN非接触式（noncontact mode)：针尖在样品表面的上方振动，始终不与样品表面 接触，针尖探测器检测的是范德瓦耳斯吸引力和静电力等对成象样品没有破坏的长程作用力；非接触模式可增加显微镜的灵敏度，但分辨率要比接触模式低，且实际操作比较困难。9/9/202246HNU-ZLP非接触式（noncontact mode)：9/3/2022轻敲式（tapping mode)：它是介于接触式和非接触式之间新发展起来的成象技术。在扫描过程中微悬臂是振荡的并具有较大的振幅，针尖在振荡时间断地与样品接触；由于针 尖同样品接触，其

23、分辨率通常几乎与接触式一样好，但因为接触是非常短暂的，剪切力引起的破坏几乎完全消失。目前，轻敲模式已经应用到液体成象。9/9/202247HNU-ZLP轻敲式（tapping mode)：9/3/202249HNAFM应用AFM的主要功能同STM一样。一般而言，STM适于研究导体样品，而难于研究绝缘样品，由此发展起来的AFM克服了STM的局限性，对导体和非导体样品都适用；由于工作原理和仪器结构不同，AFM分辨本领要略低于STM，且灵敏度和稳定性均不如STM。9/9/202248HNU-ZLPAFM应用AFM的主要功能同STM一样。一般而言，STM适于9/9/202249HNU-ZLP9/3/2

24、02251HNU-ZLP9/9/202250HNU-ZLP9/3/202252HNU-ZLP 大学课件出品 版权归原作者所有 联系QQ ：910670854 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 /6116965699/9/202251HNU-ZLP 大学课件出品9/3/202253H 附赠人生心语9/9/202252HNU-ZLP 9/3/202254HNU-ZLP人生太短，聪明太晚9/9/202253HNU-ZLP人生太短，聪明太晚9/3/202255HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(1)我们都老得太快却聪明得太迟把钱省下来，等待退休后再去享受结果退休后，因为年纪大，身体

25、差，行动不方便，哪里也去不成。钱存下来等养老，结果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自己的退休金都被拗走了。9/9/202254HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(1)我们都老得太快却聪明得太迟9/3人生太短，聪明太晚(2)当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪和健康就是一大因素。小孩子从小就告诉他，养你到高中，大学以后就要自立更生，要留学，创业，娶老婆，自己想办法，自己要留多一点钱，不要为了小孩子而活我们都老得太快却聪明得太迟，我的学长去年丧妻。这突如其来的事故，实在叫人难以接受，但是死亡的到来不总是如此。学长说他太太

26、最希望他能送鲜花给他，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布置她的灵堂。这不是太蠢愚了吗？！等到.、等到.，似乎我们所有的生命，都用在等待。9/9/202255HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(2)当自己有足够的能力善待自己时，就立人生太短，聪明太晚(3)等到我大学毕业以后，我就会如何如何我们对自己说等到我买房子以后！等我最小的孩子结婚之后！等我把这笔生意谈成之后！等到我死了以后人人都很愿意牺牲当下，去换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买后世的安逸在台湾只要往有山的道路上走一走，就随处都可看到农舍变精舍，山坡地变灵塔，无非也是为了等到死后，能图个保障，不必再受

27、苦。许多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动。明天我就开始运动，明天我就会对他好一点，下星期我们就找时间出去走走；退休后，我们就要好好享受一下。9/9/202256HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(3)等到我大学毕业以后，我就会如何如人生太短，聪明太晚(4)然而，生活总是一直变动，环境总是不可预知，现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。身为一个医生，我所见过的死人，比一般人要来得多。这些人早上醒来时，原本预期过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一个意料之外的事；交通意外、脑溢血、心脏病发作等等。剎那间生命的巨轮倾覆离轨，突然闯进一片黑暗之中。那么我们要如何面对生命呢？我们毋需等到生活完美无

28、瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始做起。一个人永远也无法预料未来，所以不要延缓想过的生活，不要吝于表达心中的话，因为生命只在一瞬间。9/9/202257HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(4)然而，生活总是一直变动，环境总是不人生太短，聪明太晚(5)记住！给活人送一朵鲜花，强过给死人送贵重的花圈，每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，这实在是人生最大的遗憾。别让自己徒留为时已晚的空余恨。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要实时掌握的当下，往往在这两者蹉跎间，转眼错失。9/9/202258HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(

29、5)记住！9/3/202260HNU-人生太短，聪明太晚(6)人生短暂飘忽，包得有一首小诗这样写：高天与原地，悠悠人生路；行行向何方，转眼即长暮。正是道尽了人生如寄，转眼即逝的惶恐。有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。遗憾的事一再发生，但过后再追悔早知道如何如何是没有用的，那时候已经过去，你追念的人也已走过了你。9/9/202259HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(6)人生短暂飘忽，包得有一首小诗这样写人生太短，聪明太晚(7)一句瑞典格言说：我们老得太快，却聪明得太迟。 不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生并未售来回票，失去的便永远不再得到。将希望

30、寄予等到方便的时间才享受9/9/202260HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(7)一句瑞典格言说：我们老得太快，却人生太短，聪明太晚(8)我们不知失去了多少可能的幸福不要再等待有一天你可以松口气，或是麻烦都过去了。生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，享受它们、品尝它们，善待你周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题的完满结局上。找回迷失的生命死亡也许是免费的 但是，却要付出生命的代价。劝大家一句话：把握当下，莫等待。9/9/202261HNU-ZLP人生太短，聪明太晚(8)我们不知失去了多少可能的幸福9/3成功人生的十堂课9/9/202262HNU-ZLP成功人生的十堂课9/3/20226

31、4HNU-ZLP人生成功第1课 做一个终生学习的人，离开学校并不意味着学习就结束了。学习可以成为一种生活方式，帮助你发挥最大的潜能。我们从未停止学习，总会有新的，有趣的东西等待我们去发现。学习新的技能可能让人感到有一点恐惧，但每当我们在个人学习上停滞不前时，我们都需要去学习新的东西。积极地寻求支援和建议，突破停滞期。参加一些培训，进修，夜校任何新的兴趣都将会有助于发展你的优势。多看，多听，让你的头脑保持活跃。活到老，学到老。 9/9/202263HNU-ZLP人生成功第1课 做一个终生学习的人，离开学校并人生成功第2课 令自己感到沮丧的秘诀就是用空闲时间去烦恼自己是否快乐。所以不要费事去想它！

32、摩拳擦掌干起来吧。你将热血沸腾，你会头脑清醒。很快，在你身体中的这种高涨的积极人生观将把烦恼从你的头脑中赶出去。行动起来，忙碌起来。这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。9/9/202264HNU-ZLP人生成功第2课 令自己感到沮丧的秘诀就是用空闲人生成功第3课 在困境中寻找成功的希望逆境是一所最好的学校。每一次失败，每一次打击，每一次损失，都蕴育着成功的萌芽，都教会我在下一次有更出色的表现。我再也不会逃避现实，也不会拒绝从以往的错误中获取经验，我不再因此而促成自己的失败。因为我知道，宝玉不经磨砺就不能发光，没有，我也不能完善自我。现在我知道，灵魂倍受煎熬的时刻，也正是生命中最多选择与机

33、会的时刻。任何事情的成败取决于我在寻求帮助时是抬起头还是低下头。无论何时，当我被可怕的失败击倒，在最初的阵痛过去之后，我都要想方设法将苦难变成好事。伟大的机遇就在这一刻闪现这苦涩的根必将迎来满园芬芳！ 我将一直在困境中寻找成功的希望。 9/9/202265HNU-ZLP人生成功第3课 在困境中寻找成功的希望人生成功第4课 没有人可以使你感到自卑我选择自我感觉良好，这样我能更加开放地学习。如果人们给我负面的回应或是批评我做的事情，我不会认为他们所说的就表明我是一个“差劲的”人。我坚信自尊由我掌控，这让我毫无戒心地去听取别人的反馈，想看看是否有我可以学习的东西。我们每天都有两种选择。我们可以感到自

34、己很棒，也可以感到自己很差劲。难道有人会选择后者吗？9/9/202266HNU-ZLP人生成功第4课 没有人可以使你感到自卑人生成功第5课紧紧抓住梦想我们每个人都有梦想。我们每个人都希望能发自内心地相信自已有一种特殊的天赋，相信自己能发挥重要的作用，相信自己能以一种特殊的方式感动他人，相信自己能够把世界变得更加美好。在一生中，我们都曾经对自己渴望并追求的生活品质抱有憧憬。然而，对我们大多数人来说，这些憧憬在日常生活的成规和挫败中已经变得如此渺茫，以到于我们甚至不再努力去实现它们。对太多人来说，梦想已经远离，随之远离的还有塑造我们命运的意愿。很多人已经推动了坚定的信念，而正是坚定的信念为胜利者创

35、造了优势。我们所要做的就是重拴梦想，并实现梦想，让我们每个人都记住，并去运用深藏在自己身上的无限潜能。9/9/202267HNU-ZLP人生成功第5课紧紧抓住梦想我们每个人都有梦想。人生成功第6课 毅力无法替代世界上没有任何东西可以替代毅力。才干不可以，无所作为的能人十分普遍；天分不可以，碌碌无为的天才尽人皆知;教育不可以，受过良好教育的没落者更是随处可见。只要有毅力和决心，就是无所不能的。毅力并不总是意味着永远坚持做同一件事。它意味着无论你做任何事情，你都要立刻全心投入，竭尽全力；它意味着先做艰苦的工作，再去期待随之而来的满足和回报。它意味着开心地工作，渴望更多的知识和进步。它意味着多打几个

36、电话，多夏装几里路，多除草，早起床，意味着总是寻求更好的方式去做你在做的事情。毅力就是经历考验和过失的成功。 9/9/202268HNU-ZLP人生成功第6课 毅力无法替代世界上没人生成功第7课驻足片刻闻花香在现代生活的忙忙碌碌中，人们很少会停下来欣赏自然的美。问问自己，你有多少次倾听过鸟儿的歌唱。你最近一次抬头仰望闪耀的星空又是在什么时候？时光飞逝，人生苦短。不要忘记驻足闻闻花香。我们在急于谋生的过程中，往往忽视了我们生活的品质。多少次，你听见人们为这为那说“我忙死了。”多可惜啊！有一天，当他们真的找到时间能够驻足片刻闻花香时，可能已经太迟了。 9/9/202269HNU-ZLP人生成功第7

37、课驻足片刻闻花香在现代生活的忙忙碌人生成功第8课加入到微笑者和赞美者的行列来当你对别人，别人也会对你报以，你自然会感觉很棒。即使他有对你报以，你也会感觉很棒，因为你认识到世界上最贫穷的人就是从不微笑的人，当你对那个人微笑，你立刻变得更加富有。赞美也是这个道理。当你真诚地毛病抑或恭维一个人时，他将立刻受益，更喜欢自己。当你让别人感觉更好时，你自己也会感觉更好。9/9/202270HNU-ZLP人生成功第8课加入到微笑者和赞美者的行列来当你人生成功第9课 让自己快乐。调查表明，我们当中70%的人在生活中时间有临床性的抑郁现象。如今我们有这么多的机遇，为什么我们还这么不快乐呢？人们尝试各种东西：金钱

38、，权利，事业，婚姻，离婚，酒精，摇滚甚至毒品，但我们大多数人只是想要得到一样东西快乐。快乐是人的一种自然的身心状态；我们只要去相信快乐，让自己感受快乐。要宣称：我应当得到快乐。 说出来，唱出来，喊出来。优先考虑快乐，让快乐成为你最重要的事情。对你所拥有的一切抱以感激之情吧。 9/9/202271HNU-ZLP人生成功第9课 让自己快乐。调查表明，我们当中7人生成功第10课 我拥有无与伦比的想象力现在我将通过这种神奇的力量得到我想要的。 如果我害怕发表演讲，我就想象自己在公众场合无所畏惧，充满信心；如果我在病魔的煎熬，我就想象我以前健康的样子；如果我感到贫穷，我就想象我将要富有。 现在我明白了：

39、人类惟一的限制就是想象力。我之所以没有成功，原因就在于我不知道如何使用我的想象力。现在，我精通这个技巧，我将从中受益。最大的回报将是成功和愈加快乐。9/9/202272HNU-ZLP人生成功第10课 我拥有无与伦比的想象力现你会管理时间吗?如何让自己一天的时间不止24小时呢?这里有一些总结:9/9/202273HNU-ZLP你会管理时间吗?如何让自己一天的时间不止24小时呢?这里有你会管理时间吗?（1）1.对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序；2.从优先级最高的事物着手；3.和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做；4.把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分；5.为自己创造一小时的宁

40、静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用；9/9/202274HNU-ZLP你会管理时间吗?（1）1.对目标、任务、会议等事件分别按优你会管理时间吗?（2）6.找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的办公室；7.当你有重要的事情要处理时，学会对别人说“不”；8.学会委派别人做事；9.归纳相似的事情，把它们放在一起处理；10.减少例行事务：它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务；9/9/202275HNU-ZLP你会管理时间吗?（2）6.找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空你会管理时间吗?（3）11.避免完美主义。记住80/2

41、0定律；12.避免做出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度；13.不要把时间表排得满满的，为自己留下一定机动时间应付突发事件；14.设置时间限制。例如，做某些决定时，不应超过3分钟；15.聚精会神地做手头的事情；9/9/202276HNU-ZLP你会管理时间吗?（3）11.避免完美主义。记住80/20定你会管理时间吗?（4）16.处理重要事情时，使用大块的时间；17.迅速处理困难的事情，等待和拖延不会使它们变容易；18.文书工作争取只处理一次；19.在行动以前，彻底地思索整件工作；20.第一次就做好。9/9/202277HNU-ZLP你会管理时间吗?（4）16.处理重要事情时，使用

42、大块的时间成功是一种习惯，习惯是需要培养的9/9/202278HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的9/3/202280HNU成功是一种习惯，习惯是需要培养的（1） 1：找方法，不找借口。2：遇到挫折时，对自己说“太棒了”。3：不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。4：随时用零碎时间做零碎的事。5：写下来，不要太依靠脑袋记忆。6：随时记录灵感。7：守时8：把重要的观念方法写下来，并随时提醒自己。9：走路时，比平时快30%，肢体语言要健康，有力，不懒惰，不萎靡。10：每天自我反省一次。11：每天坚持一次运动。12：开会坐在前排。13：微笑。14：说话时，声音有力。15：说

43、话之前，先考虑对方的感受16：每天有意识或真诚地赞美别人3次17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话.18:每天做一件分外事.19:节俭.20:恪守诚信,说到做到.9/9/202279HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的（1） 1：找方成功是一种习惯，习惯是需要培养的（2）“好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。拿破仑希尔认为，保罗盖蒂的这句话很有道理。有一段时期，盖蒂抽烟抽得很凶。一天，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间里，睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了

44、过来，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然的伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他又一次失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在6条街之外呢。 9/9/202280HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的（2）“好的习惯让人立于不败成功是一种习惯，习惯是需要培养的（3）看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了。车房的门是午夜关

45、，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的机率也相当于零。显然，要是他真的迫切地需要一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他突然笑了起来，笑自己傻。他突然觉得，自己的行为多荒唐可笑。盖蒂站在那里，心里不停地想着，一个所谓的知识分子，一个商人，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走上好几条街去买香烟。盖蒂也是生平第一次注意到，他现在早就养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就

46、清醒了过来，很快他就做出了决定。9/9/202281HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的（3）看来情形并不乐观，外面成功是一种习惯，习惯是需要培养的（4）他已经决定好了，就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，很满足地关上灯，合上了眼睛。在窗外的雨声里，他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后，他再也没抽过一根烟，也再没有想过要抽烟。盖蒂说，他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形，他只是为了表示，按照他当时的情况，他差点被一种恶习俘虏。经常做一件事就会形成习惯，而习惯

47、的力量是难以抗拒的。但是人类还有一种潜藏的缓冲能力，也不容小觑。既然人有可能养成一种习惯，那肯定他也有能力改掉这种习惯。还有些人说，奇怪的是，养成好习惯很难，但是一个坏习惯却在不知不觉中就已经形成了。但是，事实并非如此，这还要看一个人的毅力。不管怎么说，习惯终归是习惯，并没有合理的理论说坏习惯要比好习惯更容易养成。9/9/202282HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的（4）他已经决定好了，就走到成功是一种习惯，习惯是需要培养的（5）动作敏捷或迟缓只是个时间的问题，一个人要么习惯了准时，要么他就会习惯迟到。一个准时的人，总会体会到这种习惯给他带来的好处，无论是约会，会议，还是什么别的

48、方面的承诺。如果别人请你吃饭，你迟到了，那就会给主人和其他的客人造成不便。你可能会因此而变得很不受欢迎，以后人家都不会再请你吃饭了。拿破仑 希尔认为，对商人来说，准时是一项特别宝贵的资产。俗话说得好，“时间就是金钱”，这句话永远是正确的，现在这个时代里，这个原则比以前更加重要。现代企业的步调是一日千里，分秒必争。主管和高级职员的每日安排都是满满的，因为他们可没有多余的时间可以浪费，就像生产线不能耽搁一样。守信对生意人来说，是个难得的品德，最有希望成功的商人和公司，他们一定是准时接受定单，准时回复并交货，提供服务，准时付款，准时还债。如果等时间已过去了，订货还没到，那顾客下次可能就不找你了。9/

49、9/202283HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的（5）动作敏捷或迟缓只是个时成功是一种习惯，习惯是需要培养的（6）节俭是另外一种可以养成的习惯，对天生节俭的人来说，这个习惯给他带来的成功的机会要比别人多。而习惯了节俭的人，他只知道在乎时就要注意节减开支和成本。 9/9/202284HNU-ZLP成功是一种习惯，习惯是需要培养的（6）节俭是另外一种可以养成受用一生的教诲：职场10只魔戒 N条箴言9/9/202285HNU-ZLP受用一生的教诲：职场10只魔戒 N条箴言9/3/20228第只魔戒 第一条箴言：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得 牢不可

50、破。第二条箴言：人类所有优点都要变成习惯才有价值，即使爱这样一个永恒的主题，你也 必须通过不断的修炼，变成你的习惯，才真正会化为你的行动。第三条箴言：很多好的观念、原则，我们知道是一回事，但知道了是否能做到是另 一码事。这中间必须架起一座桥，这桥便是习惯。第四条箴言：科学家研究发现，一个习惯的养成需要天的时间，这天是个平均数， 但习惯一旦养成就将终生受用。第五条箴言：任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的，因此一定要遵循循序渐进、由浅入 深、由近及远、由渐变到突变的原则。9/9/202286HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上第只魔戒 第一条箴言： 人生来是简

51、单的，和文明打交道之后变得复杂了，陷入了某种复杂的旋涡中 无法自拔，这些羁绊使人忘记人性的最终追求是平静、简单、自由。第二条箴言：不经过复杂的简单是一种苍白，我曾经很人为地把金钱放在一边它却不安分， 但今天当我驾驭了金钱，它就能很安分地呆在一边。第三条箴言：要锻炼一个人的财商，让他具有富人心态，首先他确实要学会放弃，同时也要 学会克服，要学会走出很多障碍和阴影。第四条箴言：财商教育的根本目的是让人们获得自由，增加收入、减少财务问题的初衷是减 少人们在金钱上的虚荣心和攀比风。第五条箴言：财商教育要解决人类面对金钱的两大问题：恐惧与贪婪。而为了生活稳定这个 假象，人们常常沦为金钱的奴隶。第六条箴言

52、：对于金钱，不是说你要成为它的主人，而是要做到与之和谐、平等，因为它反 映的是你自己，所以对它要多一分宽容。9/9/202287HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言： 人生来是简单的，和文明打交道之后变第只魔戒 第一条箴言：成功的实质就是获得自由度，就是当你想当的人，做你想做的事，去你想去的 地方，说你想说的话。 第二条箴言：世上没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人就是没有目标的人 ，因为连梦想都没有，还会拥有什么？第三条箴言：只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。第四条箴言：付出就表示富有，索取就是贫穷，快行动起来，用行动表现你的富有。第五条箴言：心态、目标、

53、时间管理三者的集中点就是在行动上，三者的表现特征也是行 动。它们共同形成知行合一的统一体。 9/9/202288HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：成功的实质就是获得自由度，就是当你想第只魔戒 第一条箴言：人的一生就是不断地闯入一个又一个圈子并不断争取承认的过程。第二条箴言：在西方社会，特别是在北美，只有那些树立自我推销和成功意识的人，才有可 能赢得机会与成功。第三条箴言：国际化人才不是一个地理意义上的概念，而是文化、心理层面的概念。是否是 国际化人才取决于一个人的涵养、知识构成和思维模式。第四条箴言：创业的失败率是非常高的，在美国，每年有几十万人开公司，每年也有几十万 家公司倒闭，所以创业只

54、适合一部分人。第五条箴言：我时常摸着跳动的心口，数着那一下一下的脉搏，计算着我的生命长河究竟能 卷起多少浪花。我要让短暂的生命，爆发出火花。第六条箴言：命运不是机遇，而是一种选择。命运从来都不是一种可以等到的东西，而是一 件需要去完成的事情。9/9/202289HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：人的一生就是不断地闯入一个又一个圈子第只魔戒 第一条箴言：不管你对成功如何定义，积极总是有价值的。积极不一定成功，但消极肯定失败。第二条箴言：成功学的最大的特征就是强调标准化和量化，把认为说不清楚、不可琢磨的东 西都变成可琢磨、可操作的东西。第三条箴言：成功绝对有捷径，当然它的捷径绝对不是整个过程，这

55、个捷径告诉我们的是必 须按照最有效的成功策略去做，否则你就会越忙越出错。第四条箴言：人的改变会遵循一定的轨迹，即：结果决定于行为，行为决定于态度，态度决 定于信念，信念决定于自我期望。第五条箴言：人对环境有四种反应：第一是离开环境；第二是改变环境；第三是适应环境； 第四是抱怨环境。前三种反应都有可能从中找到新的生机，只是千万不要选择第四种反应。第六条箴言：成功的秘诀第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，再 照着第一个秘诀去做：坚持到底，永不放弃。9/9/202290HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：不管你对成功如何定义，积极总是有价值第只魔戒第一条箴言：人们总是感到自己是对

56、的，别人和世界都是不对的；所以人们总想改变世界、 改变别人，很少想到改变自己。其实，改变世界应该先从改变自己开始。第二条箴言：不少老板都恨不得把员工改造成跟自己一样的人，其实最不像你的人、你最不 喜欢的人，或许正是你的团队最需要的人。第三条箴言：性格本身并没有好坏之分，也没有谁对谁错。乐观和悲观对这个世界都有贡献 ，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。第四条箴言：这是一个充斥着个性的时代，这是一个峥嵘着个性的社会，许多个性相差甚远 的人都在适于自己的路上找到了自己最好的归宿。第五条箴言：个性是半个生命，丧失个性就是半个死亡。9/9/202291HNU-ZLP第只魔戒第一条箴言：人们总是感到自己是

57、对的，别人和世界都第只魔戒 第一条箴言：中国人的问题是更重视历史，但缺少前瞻性的思维。其实我们更应该具有未来 决定现在这样一种思考。第二条箴言：如果中国只变成一个世界工厂是不行的，我们的最大优势是人，但现在还只是 重视数量而没重视质量。第三条箴言：社会认可是动态的，历史上有很多人就是生前不被社会认可的，像梵高的画， 像马克思的思想。第四条箴言：个性化发展强调的是你自己的个性，是适合自己的途径，我切身的体会不是学 识上的成长，而是精神上的成长。第五条箴言：科技发展的日新月异、信息的爆炸，使本领的地位比任何时代都高，本领恐慌 比任何时代都更可怕。第六条箴言：在世纪，拥有创造性学习能力是最根本的应变

58、之道。 9/9/202292HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：中国人的问题是更重视历史，但缺少前瞻第只魔戒 第一条箴言：在生活中所极力追求的，应该是按自己内心深处确认的人类的永恒价值，而不 是流行的市场价值。第二条箴言：人的智慧力、道德力和意志力，是重要的“人格三要素”。这三种力量越强的 人，越容易达到自我实现的最高境界。第三条箴言：高峰体验既是一种最佳状态，又是一种终极体验。经历了这种高峰体验的人， 也就会产生这辈子没有白活的感觉。第四条箴言：物质需要属于匮乏性需要，它的满足引起的感觉是短暂的、肤浅的；自我实现 需要是成长性需要，它的满足才会产生持久的、深刻的感觉。第五条箴言：第一流的菜汤

59、比第二流的绘画更具有创造性。9/9/202293HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：在生活中所极力追求的，应该是按自己内第只魔戒 第一条箴言：任何职业生涯规划都不能对未来进行非常精确的预测，但人们可以进行环境分 析、个人条件分析，然后在此基础上确定自己的目标。第二条箴言：评判职业成功与否没有统一的标准，这里有一个标准可做参考，即在实现目标 的过程中快乐一定要多于痛苦。第三条箴言：人的自我实现就是人的创造性潜能的充分发挥，求知是自我实现的前提，求美 是自我实现的过程。第四条箴言：职业生涯开发与管理讲求的是：只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。 重要的不是目前所处的位置，而是迈出下一步的方向。

60、第五条箴言：当你还没有把一件工作做好的时候，就没有资格说不喜欢；只有把工作做好了 ，甚至超过了领导的期望，你才有资格谈离开的问题。9/9/202294HNU-ZLP第只魔戒 第一条箴言：任何职业生涯规划都不能对未来进行非常第只魔戒 第一条箴言：职场革命引发了新的学习革命，所以我们需要对学习进行新的理解。第二条箴言：我们通常把学习当做传统教育的一部分，而不是把它当做工作的一部分，其实 大多数人是一边工作一边学习的。第三条箴言：有好文凭就有好工作的观念正在受到质疑，人事主管们对学历并不特别看重， 他们更看重的是有无经验、品质才能如何以及有没有创造性。第四条箴言：当你为自己的成功担负起责任时，工作之