初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径双手前掷实心球教案

1、原地双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的思想为指导，坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣提高学生自主探究能力，学生在学习过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣。在学生参与中培养学习的能力，在教学中创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。二、教材分析本节课选自八年级体育与健康教材第四章田径投掷内容，是八年级必须掌握的田径运动之一。投掷是发展身体各部分肌肉力量的主要练习项目，对锻炼和发展学生上下肢力量、腰腹肌、爆发力和身体协调能力都有非常重要的作用。本节课是本单元的第一次课，重点放在建立动作概念，发展学生的投掷能力，通过不同的投掷道具练习，激发学生学习兴趣，为完整技术动

2、作的学习打下基础。三、学情分析本次上课班级是初二年级的学生，共41人，这个年龄阶段的学生已步入青春期，模仿力、好奇心强，自我表现欲强，具有强力的竞争意识和集体荣誉感。虽说实心球是初中阶段体育教学重要内容之一，但学生对其兴趣不高，特别是女生由于力量较弱，对力量性的练习较为抵抗，如何使学生都能积极、主动地参加投掷练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。四、教学目标1、运动参与目标：学生能主动参与练习，养成良好的练习的习惯提高终身体育的意识。2、

3、运动技能目标： 通过多种练习，90%的学生能够初步掌握双手头上前掷实心球动作技术要领，10%的学生掌握持球方法和持球后引形成正确的反弓姿势，体会身体重心的位置。3、身体健康目标：通过各种练习手段发展学生的腰腹和上肢力量、提高全身协调用力的能力。4、社会适应目标：培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感，促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。五、教学重、难点 1、重点：身体成反弓姿势及出球角度2、难点：正确的用力顺序六、教法与学法教法：问题探究法、讲解示范法、徒手练习法、辅助练习法、小组合作练习法学法：观摩法、徒手练习法、自主练习法、小组合作练习法七、预计效果：90%的学能掌握原地双手头上前

4、掷实心球的动作要领，预计心率：80-120/分/次八、场地器材：操场一块、纸制实心球30个 呼啦圈8个 黄胶带1卷正面双手头上前掷实心球班级：班 日期： 节次：第1次课 人数：41 任课教师：朱东教学内容正面双手前掷实心球课型新授课教学目标1、通过教学，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背弓的重要性。2、通过原地正面投掷实心球教学，90%的学生掌握原地正面投掷实心球的基本动作技术，10%的 学生能认识正面双手前掷实心球的基本技术。3、通过练习，发展学生的腰腹力量，爆发力，肩、背、腰的柔韧性及上下肢的协调性。4、通过教学培养学生对实心球的练习热情，并且培养学生团结协作的集体意

5、识。重点出手的角度难点正确的发力顺序场地器材操场 纸质实心球30个、黄胶带 呼啦圈8个教学过程课的内容教师教法学生学法组织与要求时间开始部分1、集合整队，清点人数。2、师生问好。3、教师宣布本节课内容和要求。4、安全教育。5、检查服装，安排见习生。清点人数，师生问好。2、宣布教学内容、要求和目标。3、强调课堂纪律及安全事宜。4、安排见习生。集合整队，师生问好。明确本节课内容，要求和目标。严记课堂纪律及安全事宜。见习生出列。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX要求：学生集合快、静、齐。2分钟准备部分游戏；网鱼方法； 找一位同学作为“网” 剩下的同学为“鱼”当网住一位同学 则

6、需手拉手一起当网去抓另外的同学 中途不能断开 否则不计 在指定区域内完成。二、专项热身活动1.头部运动2.扩胸运动3.振臂运动4.腹背运动5.弓步压腿6.侧压腿7.肩绕环8.手腕踝关节运动9.两人一组压肩10.两人一组背对背互背1、教师神经饱满，组织学生进行慢跑。2、教师带领学生做专项活动，讲解热身活动的意义。认真听讲，明确要求。学生明确专项热身的活动价值。O O O O O O O O OO O OO O O O X O O O O O O OO O O O O O OO O O O O O OO O O O O O OX要求：学生队伍整齐有序，精神饱满，充分活动各关节。8分钟基本部分学习正

7、面双手前掷实心球动作要领1、握球和持球方法：手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方。2、准备姿势脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约2030厘米，前后脚距离约两脚距离，左右脚间距脚掌宽度，后脚脚跟稍微离地。手上：两手持球自然。身体：身体肌肉放松。重心：重心落在两脚中间偏前。预摆预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。最后用力两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨

8、指和腕，手臂速度鞭打。练习方法：持球固定动作练习（弹力带辅助）：两人一组，练习者手拿弹力带做好准备姿势，帮助者把弹力带另一头拉住，让练习者成一个反弓的姿态。无球预摆练习（听口令做）：1-2-1-2（3出手）最后用力练习（持球）：将学生分成4组，每组拿一个人手持呼啦圈举至练习者举起双手的高度站离起点3米处，练习者需要把球从呼啦圈内掷过去。一组的同学做完一次之后换一名同学去拿呼啦圈。游戏抛物掷远游戏规则：每组同学在规定时间内依次向前掷纸质实心球，会根据不同的远度进行积分，积分由每组裁判记录。要求：投掷过程不能越过起点，踩线或直接踩到投掷区不计分。身体素质课课练俯卧撑：男20次 女15次组织学生们观

9、看正面双手掷实心球动作要领图。集中讲解示范动作技术要领。组织学生集体练习。4、教师巡回指导。 5、根据学生掌握情况进行易错动作的纠正，并提出重难点。6、组织学生分组进行练习。（练习内容1、2、3两人一组）7、巡回指导学生练习并纠错。1、让学生们观看正面双手掷实心球动作要领图。2、集中讲解示范动作技术要领。3、组织学生集体练习。4、教师巡回指导。 5、根据学生掌握情况进行易错动作的纠正，并提出重难点。6、组织学生分组进行练习。（练习内容1、2、3两人一组，练习4分成8组）7、巡回指导学生练习并纠错。教师讲规则提要求。 组织学生游戏。 教师引导，适时点评。提出要求，组织学生身体素质练习。巡视指导纠错。学生认真观看动作要领图2.学生认真观看老师的示范3.学生认真练习并领悟动作要领学生积极改正老师纠正的错误学生认真观看要领图学生认真听老师讲解并观看教师示范3学生认真练习4.学生及时纠正错误学生认真听老师讲解规则学生遵守游戏规则进行游戏1.学生明确练习的价值25分钟25分钟25分钟结束部分整队集合放松教师总结师生