初中体育与健康人教七年级 课程目标与本书教学内容设计构思蹲踞式起跑教学设计

1、 第二章田径 初中体育与健康 人教2023课标版 周次1课次1时间2023. 班级：初一（8）班教师：胡运全 教学内容蹲踞式起跑1教学目标 认知目标：通过本节课的学习，使90%的学生初步理解蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。技能目标：使学生初步学会蹲踞式起跑技术。85%左右的学生掌握蹲踞式起跑的方法，提高快速反应和奔跑能力。 情感目标：培养学生对短跑的兴趣；发展学生的速度、灵敏等素质，提高学生的快速反应能力，培养团结协作，奋勇拼搏的精神。2学情分析 教学对象为七年级学生，学生活泼好动，模仿力强，在教学中，安排几个小游戏，调动学生的兴趣与积极性，引入蹲踞式起跑的学习；初步掌握蹲踞

2、式起跑的动作要领，提高学生的快速反应和奔跑的能力，发展学生的灵敏、协调等能力，培养学生的组织纪律性和集体观念。以学生发展为中心，通过课堂教学，增强了学生体质，提高了田径运动水平。3重点难点 重点：掌握蹲踞式起跑的动作要领。难点：起跑时手和脚的位置，身体重心，及反应速度。4教学过程 第一学时 教学活动 一开始部分（3分钟）1课堂常规：体育委员整队，报告人数。师生问好。老师宣布本课内容及教学目标、要求。安排见习生。安全教育。要求：认真听讲，明确目标集合队形：o o o o o oo o o o o o* * * * * * * * * * *要求：动作准确、活动充分。2准备部分（7分钟）准备活动：

3、绕篮球场慢跑二圈成体操队形做热身运动：头部运动4*8扩胸运动4*8振臂运动4*8腹背运动4*8弓步压腿4*8仆步压腿4*8手腕脚踝关节4*81、口令指挥2、动作示范清楚、准确到位。在老师带领下认真完成准备活动o o o o o oo o o o o o* * * * * * * * * * *要求：动作准确、活动充分。3队列队形：四面转法。4集中注意力练习：进行与口令相反的练习。“立正”“稍息”；“向左转”“向右转”等。5看谁反应快。方法：同学面对面相对一步站立，两人“剪刀、石头、布”，赢的同学只能动一只脚去踩对方的一只脚；而输的同学也只能动一只脚，看能否躲开对方踩来的脚。要求：不能恶意踩对方

4、的脚。二基本部分（27分钟）一跑的辅助练习1.提踵练习2.摆臂练易犯错误：1）集体听老师口令练习，并在教师语言的提示下纠正、改进动作。2）集体听老师掌声速度进行快、慢变速摆臂练习。要求：1）以肘关节为轴的甩小臂动作。2）摆臂时左右摆动。3）“拉锯式”摆臂。4）摆臂时肩关节过分紧张，出现耸肩现象。二蹲踞式起跑1 起跑器的安装：“普通”前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。2 口令：各就位预备跑（鸣枪）1).各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前

5、起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令，臂部不可坐於小腿上。2.)预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中。3.)跑：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。重点：1. 脚的位置2臀部稍高于肩，身体重心前移。3蹬摆快速有力。

6、难点：1. 身体重心前移。2. 身体要保持较大的前倾角度，向前冲出。易犯错误：1. 预备姿势两手与两脚的距离偏长或偏短。2. “预备”姿势，臀部低于肩，身体重心没前移。3. 两腿蹬地力量不足。师生活动：1老师提问：在跑的项目中，起跑的姿势有几种？什么项目采用什么姿势起跑？2学生思考并回答。3老师引入教学主题，示范讲解蹲踞式起跑技术的3个口令的3个技术环节。4教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。两人一组进行原地练习。5集体听教师口令进行原地丈量脚的位置。5教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。两人一组进行原地练习。6教师巡视，个别指导动作。7请12名

7、学生出列练习，集体点评。组织：如图2O o o o o oo o o o o o* * * * * * * * * * *4.)练习 1.全班分成四排做蹲踞式起跑完整动作练习，前一排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离15米，一个篮球场的宽），二排为第一排登脚，防止起跑时脚滑而摔倒，三排原地做练习，第四排仔细观察前面同学的动作是否正确，跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习，站在最后一排。这样循环3次，教师点评，纠正错误动作。 2.追逐跑：全班成体操队形站成四排，各排依次报数，当教师喊一个数字时，报这个数字的四个同学迅速向前跑，在距离15米内被追到的，（男生做5个俯卧撑，

8、女生做5个深蹲）3.练习原地快速摆臂的动作：原地高抬腿（男女）各两组，每组25次。要求：1在跑的过程中跑直线，避免同学之间相互碰撞。2互帮互助学习时要多观看正确的动作，想办法更好的改进。3注意力集中，反应要快，注意安全。三结束部分（8分钟）1.游戏高人与矮人：方法：学生分成四列横队分散站好，当教师喊“高人”的时候，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”的时候，迅速两手扶膝，重心降低成半蹲。也可喊“高人”时，做“矮人”的动作做错的同学做深蹲（男生5个，女生3个）教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。练习时，教师发令指导学生进行练习教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标2音乐舞蹈放松练习队形