蛙泳蹬腿教案

1、文档编码 : CO3M2V1F10P8 HE1A8O3T9A6 ZW9T6X1D4F10学习必备 欢迎下载体育课教案本课内容： 1、明白蛙泳的定义 2、蛙泳腿部技术 3、课前留意事项 4、蛙泳腿陆上练习 5、蛙泳水中练习教学任务： 1、熟识水性,2、基本把握呼吸换气 3、初步把握蛙泳腿的技术动作教学重点：蛙泳腿部技术动作教学难点：蛙泳腿部技术动作节奏的把握课 的时教 学 内 容组 织 教 法部分间开5一、体育委员集合,整队,报队形：告人数； 始二、师生问好,老师检查人数 部和服装；三、宣布本课内容及课上要求,课堂要求：认真学习,克服困难,支配见习生；观看摸索；分一、原地徒手操 一、准51.阔胸

2、运动5. 前压腿运动做操队形：2.振臂运动6. 侧压腿运动 备3.转体运动7. 膝关节运动 4.俯背运动8. 踝关节、腕关要求：节运动1.活动充分,练习认真；2.身体和谐,动作自然；3.精神饱满, 听口令,节奏明确；部二、强调游泳课安全的重要性要求：游泳课上不得跳水、追逐分打闹等问题；加强同学的安全爱惜意识；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 1 页,共 4 页一、悉水性教学学习必备欢迎下载要求：头进入水中停留片刻51、复习憋气同学下水练习,老师订正错误的憋气方法 2、浮体练习 要求：做浮体练习时,身体要展 平,肌肉要放松；通过肢体的分 与合,调剂重心与浮心的位置,基 明白平稳的

3、条件；老师讲解动作要点：闭气、两臂两腿自然伸直；本站立时,收腹、屈膝、收腿,两 臂向下压抬头,两腿向下伸,脚触池底站立；部5二、复习呼吸换气要求：独立完成连续吸、闭、吐1、师集中讲解动作要领： （加动作 2030 次；稍休息后,重复上内容）练习；分示范队形：2、同学下水练习 3、老师集中讲解易犯错误与纠正方法；三、学习蛙泳腿技术1、陆上练习：陆上坐撑蛙泳腿练习：坐在 教学步骤：岸上,上体稍后仰, 两手后撑,1. 讲解蛙泳腿技术的特点15按口令做蛙泳腿的动作练习2. 老师完整动作示范名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 2 页,共 4 页学习必备 欢迎下载开头分四拍动作练习, 体会收

4、、翻、蹬夹、停的动作,再过渡 到两拍,最终是一拍的完整动3. 老师分解动作讲解、示范 4. 同学陆上分解及完整动作练 习,陆上到半陆半水作练习；5. 同学下水练习, 水中有固定支陆上俯卧蛙泳腿练习：俯卧撑到无固定支撑, 即扶板蹬蛙基泳池边上,腿放在水中,髋部泳腿6. 老师集中讲解易犯错误及纠尽量贴近池边,做收翻蹬夹,本滑行五个动作练习；正方法；7. 同学下水练习2、水中练习部扶池边蛙泳腿练习：俯卧漂练习要求：浮于水中,两手扶池边或水槽,依据正确技术做收翻蹬夹和滑陆上练习：15 次 （2-6）组, 练分行五个动作；习组数 2-6 组；两手扶浮板中后部,两臂向 前伸直；留意边收边分,翻脚 准时,蹬

5、夹连贯,用力恰当；3、教学重点：体会翻脚和弧形水中练习： 10 次 （ 2-6）组,练 习组数 2-6 组；扶板蹬腿 25 米,练习组数 2-6 组 集中留意力,认真学习,把握动蹬夹水动作 作要点；4、易犯错误及订正方法：（1）蹬水时没有翻脚或一脚翻 一脚蹦直剪水：讲解示范,明 确要领；多在水上作强制性的 翻脚练习；（2）收腿时的部位太低： 低头 提臀,腰部肌肉适度紧急,使 身体平卧水面；收小腿速度快 于收大腿,把握大腿与躯干夹 角,不应用力过猛；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 3 页,共 4 页学习必备 欢迎下载1、同学自我评判简评课上的练 队形：结5习体会,找出自身动作的问题 2、总结课上的练习情形及留意束动作的节奏,先陆上后水上的 部教学步骤3、宣布下课,师生再见分场 地 器游泳馆 背漂、打水板、教学图解材 本节课的自由泳手臂为基础练 习,以及自由泳划水协作换气 练习；同学自我评判简评课上课5的练习体会,找出自身动作的后问题；总结课上的练习情形及小留意动作的节奏,先陆上后水结上的在练习时留意把握动作的 节