网络成瘾量表

1、精选优质文档-倾情为你奉上精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业专心-专注-专业精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业如何判断是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。调查表中一共有10个题目，请你根据自己的情况如实回答，如果“是”就在打“”；如果“否”就在打“”，每道题考虑时间请不要超过3秒钟。1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。 是 否2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。 是 否3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时

2、间长。是 否4、无法控制去上网的冲动。是 否5、每看到一个新网址就会心跳加快或心律不齐。是 否6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就又有想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。是 否7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 是 否8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。 是 否9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。是 否10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。是 否结果：如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了网瘾。亲爱的同学，请根据你的实际情况如实填写：1. 你觉得上网

3、的时间比你预期的要长吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5 2. 你会因为上网忽略自己要做的事情吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是53. 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是54. 你经常在网上结交新朋友吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是55. 生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是56. 你因为上网影响学习了吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是57. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是58. 你因为上网

4、影响到你的日常生活了吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是59. 你是否担心网上的隐私被人知道？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是510. 你会因为心情不好去上网吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是511. 你在一次上网后会渴望下一次上网吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是512. 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是513. 你会因为别人打搅你上网发脾气吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是514. 你会上网到深夜不去睡觉吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是515. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？几乎没有1

5、 偶尔2 有时3 经常4 总是516. 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是517. 你会想方法减少上网时间而最终失败吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是518. 你会对人隐瞒你上网多长时间吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是519. 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是520. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是54060 轻度6080 中度80100 重度（如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填“Y；若

6、不符合则在其后的括号里填“N”）。、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上， 但无法做到 （ ） 、我只要有一段时间没有上网，就会觉得 心里不舒服 （ ）、由于上网，我和父母、老师及同学的交流、相处时间减少了（ ）、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足个小时（ ）、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足（ ）、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好象错过了什么（ ）、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少（ ）、我经常上网（ ） 、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振（ ）、我每次下网后，其实是要去做别的事， 却又忍不住再次上网看看（ ）、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落（ ）、由

7、于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网（ ）、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网（ ）、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多（ ）1 5、我常常不能控制自己上网的行动（ ）、我非常喜欢上网 （ ）、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了（ ）、我曾因为上网而没有按时吃饭 （ ）、我每天一有空，想到的第一件事就是上网（ ）、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言 （ ）、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了（ ）、我觉得自己花在网络上的时间比一般人少（ ）、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来 （ ）、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感

8、觉（ ）、我从来没有上过网 （ ）、别人曾不只一次说：“你花了太多时间在网络上”（ ）、我非常讨厌上网 （ ）、我曾不只一次因为上网而逃课 （ ）成瘾的判断标准：下列题项均以。，分法记分，“Y”得分，N”为0分。个题项中若有及以上的题项为肯定回答（即总分大于等于15分），便可大体判定为其对网络的依赖已达成瘾程度。成瘾症状：包括耐受性和戒断反应个维度。耐受性：耐受性的题项有，戒断反应：戒断反应的题项有，网络成瘾相关问题（影响）：包括人际关系与健康及时间管理个维度。人际关系与健康：人际关系与健康的题项有，时间管理：时间管理的题项有，测谎题：；，1，网龄有多长时间了？ 2，上网频率（每周上网时长）

9、3，上网地点 4，上网活动内容（游戏，资讯，交友，影音，学习） 5，学校和家长支持度 6，对学习的影响利大弊大？ 7，每次上网时长 8，对身体的影响（无，视力，体质，其他疾病） 9，自觉是否沉迷 10，能否有效控制自我上网这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。如果你是对自己进行评价, 请根据下列20个问题发上的频度,用0至5进行评分。 05的具体含义是：1 = 罕见,2 = 偶尔,3 = 较常,4 = 经常,5 = 总是, 0= 没有 1你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0= 没有

10、2. 由于上网上的时间太多,以至于忘记了要做的家务? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 3. 你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 4. 你会与网上的人建立各种新的关系? 1 =罕见 2 = 偶尔 3 =较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 5. 你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上? 1 =罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 6. 由于你花太多的时间在网上,以至于会耽误学业和工作? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3

11、= 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 7. 你宁愿去查收电子邮件,也不愿去完成必须做的工作? 1 =罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 8. 由于上网,影响了你的学习或工作业绩和效果? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 10. 你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 11. 在你准备开始上网时,你会觉得自己早就渴

12、望上网了? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 12. 没了互联网,生活会变得枯燥,空虚和无聊? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 13. 当有人打扰你上网时,你会恼怒或吵闹? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 14. 你会为深夜上网而不睡觉? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 15. 其它时间你仍全身心想着上网或幻想着上网? 1 =罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 16. 你

13、上网时老想着就再多上一会儿? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 17. 你尝试减少上网时间但却失败了? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 18. 你企图掩饰自己上网的时间? 1 = 罕见 2 =偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 19. 你选择花更多时间上网,而不是和别人出去玩? 1 = 罕见 2 = 偶尔 3 = 较常 4 = 经常 5 = 总是 0=没有 20.当外出不能上网时,你会感到沮丧、忧郁或焦虑,但一上了网,这些感觉就消失了? 1 = 罕见 2 =偶尔 3 = 较常 4

14、 = 经常 5 = 总是 0=没有 - 参考说明： 20 49 分: 你是个一般上网者,只是有时会上的多一些,但总体上是能够自我控制的,尚未沉溺于此。 50 79 分：你由于上网似乎开始引起了一些问题,应该谨慎对待上网给你带来的影响,以及对家庭和其他成员带来的影响。 80 100 分: 上网已经给你和你的家庭带来了很多问题,你必须马上正视并解决这些问题。 当您对照总分查阅相关说明后,请再看一下您得4分和5分的问题。您是否意识到这些问题是您急需关注的症结所在呢？ 举例说明： 如果您第2个问题得了4分, 与之相对，您是否忽视了家务, 要洗的脏衣服是否堆成了堆？冰箱里的储备是否已经空了？工作室里是否

15、杂乱无章？ 如果您14题得了5分，您是否经常感到每天早上从床上爬起来是非常困难的事？您是否觉得学习工作提不起神来？而这种作息方式是否已经开始使你的身体状况糟糕起来？ 中学生上网络情况调查问卷 亲爱的同学：你好！感谢你能在百忙中抽空来完成我们的调查问卷。此问卷采用无记名方式,答案无对错之分，结果仅用于学术研究，所以你可以放心作答。请你仔细阅读下面每一句话，凭你的第一印象根据实际情况从下面几个选项中选择符合你想法的答案，并在其上打上“”。谢谢你的合作！年级 班级 性别 （ 男 女）第一部分 上网环境（家庭、学校及监督情况）1、你通常都在什么地方上网？（第1题选择“家里”的请直接做第3、4题，选其他

16、答案的请继续答题）家里 网吧 学校 其他 2、你家里有电脑吗？（第2题选择“无”可以不回答第3题）有 无 3、家里的电脑主要摆放在什么位置？父母卧室 你的卧室 客厅等公用区域4、你家里主要有哪些家庭成员？爸爸 妈妈 兄弟姐妹 爷爷奶奶 其他 5、你上网的时候一般谁来监督你？家长 老师 自己 同学或朋友 其他 6、学校的网络用起来方便吗？方便 不方便 不确定7、老师常常会布置一些需要上网来完成的家庭作业吗？没有布置 有时 经常 总是8、学校对你上网是否进行了一些要求？是 否 不确定第二部分 上网（时间、内容及目的）9、你课余的上网频率是？很少几乎没有 一各月一次 一星期一次 一星期三次 一星期三

17、次以上10、你上网的时间一般有限制吗？有 没有 不清楚 11、你一般上网要持续多长时间？30分钟 1个小时 2个小时 2小时以上12、你一周累积的上网时间（包括上信息技术课）？ 1个半小时 23个小时 35个小时 5小时以上13、你一般的上网时段是？ 凌晨 上午 下午 晚上14、你有多少年的网龄了？ 1年 12年 23年 3年以上15、你上网浏览的主要内容？ 看新闻 网上聊天 网络游戏 电子邮箱 浏览网页 多媒体娱乐 网上教育 网络购物 搜索资料 其他 16、你觉得网络哪些东西最吸引你？写出具体的名称 17、你上网是？寻求安全 交友、交流 获得尊重 实现自我价值第三部分 上网的影响（学习、生活

18、等正面及负面影响、认识）18、你在上课的时候是不是时常会想起上网的内容？从来没有 偶尔 经常 总是 19、你会想起上网的哪些内容呢？（第18题选择“从来没有 ”的可以不做第19题）关于 20、你是否在家里经常无意识的打开电脑？（第2题选择“家里有电脑”的需要回答第20、21题；选择家里无电脑的同学可以直接回答第22题） 从来没有 偶尔 经常 总是 21、打开电脑后,你最想要做的是什么？最想要做的是 22、你是否因为上网而耽误了正常的学习或者作业？从来没有 偶尔 经常 总是 23、你认为你的计算机技能通过上网得到提高了吗？一点也没有 稍微有点 很大提高 非常大的提高24、你觉得上网对你有帮助吗？一点也没有 稍微有点 很大帮助 非常大的帮助25、网络如何帮助你的？（第24题选择“一点也没有”的同学可以不回答） 26、你因为上网花费了大量的钱吗？是 否 不确定27、你会使用那些计算机软件？语言编程 上网工具 动画制作 聊天工具 视频工具 其他28、你是否会因为上网而对自己的父母或老师撒谎？是 否 不确定 29、不上网的时间,你