小学体育与健康人教5～6年级全一册第三部分体育运动技能耐久跑

1、极速前进耐久跑课时教学设计任课教师：黄明波 水平三（六年级） 人数：40人 学校：双流县九江小学 课题耐久跑课时第1课时教材内容1极速前进耐久跑 2. 游戏推小车教学目标1进一步学习耐久跑的动作方法，使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏，提高动作的协调性。2通过练习和游戏增强学生有氧代谢能力，发展耐力、力量、灵敏、协调等身体素质，提高跑的能力。3培养学生勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。教学重点掌握正确的呼吸方法与节奏。教学难点呼吸节奏与动作的协调配合。教学顺序教学内容教师活动学生活动设计意图时间次数强度开始部分1、课堂常规及要求。清点人数，安排见习学生

2、，提出安全要求，划分活动小组，明确组长分工及职责。2、宣布本课学习内容语言导入：孩子们喜欢的真人秀节目，将德育教育融入其中。3游戏：同舟共济4、跟着音乐做热身操1、提示学生上体育课的注意事项，清点人数，安排见习学生，提出安全要求，将学生划分小组，确定组长，宣布组长职责。2、激发学生学习兴趣。3、 伴着音乐与学生一起进行热身操活动。4、讲解游戏规则及注意事项。5、教师语言提示鼓励组织：四列横队1、认真听讲，活跃思维2、各组推选组长，组长明确自身分工及职责。2、感受运动氛围3、在教师的引导下积极进行准备活动4、积极参与游戏，培养团队合作精神。5、注意安全，相互提高。 1、使学生能集中注意力，拉近师

3、生关系，遵守课堂常规2、激发学生学习兴趣与热情，培养学生的团队合作意识，让学生认真进行准备活动。10分钟1次1次小中基本部分基本部分一、极速前进耐久跑呼吸方法：吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气，呼气时用口鼻同时呼气节奏：二、三步一呼，二、三步一吸教学重点：掌握正确的呼吸方法与节奏教学难点：呼吸节奏与动作的协调配合1.教师带领学生进行第一次体验跑：由慢走到大步放松跑300米。（根据学生的反应引导学生发现本节课的重难点） 2.教师讲解并示范耐久跑的呼吸方法与节奏。3.带领学生进行第二次体验跑。（比较两次体验跑自己不同感受） 4.极速前进任务：（任务一）保持通话。各队同学在队长的带领下以接力的形式，

4、从放在对面课桌上面的十块数字中找到与桌上电话号码相对应的数字，在桌上拼接形成完整的电话号码，并经教师检查合格后各队队员需把桌上10块零散的数字拿上前往下一关完成任务。（任务二）掷物投准。各队需推选一名队友站在对面规定的线后用准备好的小圆凳去接队友投掷过来的物体，其余的队友则站在另一端，依次将手中物体向队友投掷过去，拿凳子的队员可以通过左右移动来接队友投掷过来的物体，每组必须投进七个物体才算过关。（任务三）竞速夺旗。操场内不同区域分布有颜色各异的旗子，各队需在队长的带领下共同去夺得与该队名称相对应颜色的旗子，每支队伍要集齐十面旗子才能通关。（任务四）绳彩飞扬。区域内按照不同颜色放置了16根跳绳，

5、各队到达任务区后拿起相对应的颜色的跳绳开始跳，每个队必须跳够300个才算过关，每个队员一次只能跳30个。（任务五）定向寻宝。在操场内标志杆处随机放置了部分拼图板块，各队队员需要通过在D区领到的完整拼图找到散落在操场中的拼图板块，并迅速回到D区在任务板上完成拼图5.教师对各队完成任务情况进行评价，同学生一起探讨完成任务过程中遇到的问题和解决问题的方法。1、学生在教师的带领下进行体验跑：300米的慢走到大步放松跑。（认真思考，发现问题）2、认真听讲，体会耐久跑呼吸的方法与节奏。3.充分融入课堂，根据教师讲解的方法进行自主体验。4.完成老师给予的极速前进任务。在每次交任务时候根据老师评价，思考自身错

6、误所在，并加以改进，同时在完成任务的过程中将合作竞争相结合，相互学习，相互提高。ABABDCDC要求：在完成任务的过程中体验正确身体姿态与呼吸节奏 1、通过尝试练习，培养学生发现问题、思考问题、解决问题的能力。2、改变传统的教学模式，突出学生的主体地位，通过情景创设，让学生自主尝试，以集体进行任务的形式，培养学生的团结协作精神和敢于吃苦耐劳的意志品质。同时能让学生在轻松愉快的游戏氛围中体验到耐久跑的乐趣。22分钟1次1次1次大二、游戏：推小车教师讲解示范游戏方法与规则方法：分成人数相等的4个小组，每组10人，然后两两组合，一人趴在地上成俯卧撑姿势，一人提起同伴的双腿，让同伴用手前行，两人同时向

7、前行进，到达终点后另一对组员出发，直到该组队员全部达到终点，以先完成组为胜。1、组织小组间竞赛2、巡视指导并阶段性讲评3、积极评价、激励学生组织：二 1.讲解游戏方法与规则。2、积极、自主学练，并融入情景3、尝试和同伴一起合作，相互交流成功体会1、利用游戏形式来进行教学，更能激发学生的运动兴趣。2、让学生在合作游戏中，获得良好的身心体验，发展上肢力量和身体协调性，提高学生运动的能力。3分钟12次中结束部分1、放松操 2、小结说说对课的感受3、收拾器材师生道别1、教师使用语言引导学生进行放松练习2、提醒学生放松动作尽量柔和、放松3、小结本课，布置作业与学生道别组织：四列横队1、随着教师的语言跟着

8、老师一起放松放松身心。2学生谈谈对本课的体会。3收拾器材，师生告别。师生同练，对下肢肌肉进行拉伸练习，达到身心放松的效果。5分钟1次小预计运动负荷0 5 100 5 10 15 20 25 30 35 40 451801701601501401301201101009080练习密度：35%38%，平均心率130135次/分钟最高心率150次160次/分钟场地器材跳绳、录音机、呼啦圈、标志杆、旗子、任务卡、拼图、sticker、课桌课后反思极速前进耐久跑课时教学反思体育新课程为体育教师创造性地开展体育教学活动提供了一个广阔的发展空间，它关注的重点是满足学生的需要和重视学生的情感体会，促进学生的健

9、康成长和全面发展。因此，教师要树立“以学生发展为中心”的教育观念，采取有效的教学手段和方法在体育教学中调动学生体育学习的主动性和积极性，吸引学生投入到体育活动中去。 在上课前，我认分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在小学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。小学高年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水

10、平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以完成游戏任务为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。再通过游戏导入，激发学生的学习兴趣，在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论如何完成课程中设计的极速任务之旅，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。 但是在课的进行当中，