小学体育与健康人教体育运动技能学历案

1、课时学历案冷志清耐久跑2（单元第六课时）【学习目标】1、通过尝试感悟和分组合作探究，学生能够了解途中跑的技术环节以及各环节的技术要领，明白耐久跑对发展身心健康的重要意义。2、通过原地的摆臂和呼吸练习，学生能够掌握摆臂技术动作，明确呼吸节奏与上下肢的协调配合对发展耐力素质有很重要的实际意义。3、通过走慢跑中速跑多次练习以及学生自主设计跑进路线，学生能够进一步体会耐久跑的上下肢协调配合，激发学生的奔跑欲望。4、通过同号追拍的游戏，学生了解弯道跑的技术动作，从而建立途中跑的完整动作技术概念，感受运动奔跑带来的乐趣，树立终身体育意识。【评价任务】通过活动1、2，集中精力，调整精神与身体状态至最佳进入课

2、堂。2.通过活动3，尝试感悟途中跑的技术环节，小组合作探究各技术环节的动作要领。（检测目标1）3.通过活动4，掌握上下肢的动作技术要领及其协调配合，体验呼吸节奏与上下肢的协调配合。（检测目标1、2）4.通过活动5，掌握耐久跑的直道技术动作并自己设计奔跑路线。（检测目标3 ）5.通过活动6，体验弯道跑技术动作，建立完整的途中跑技术动作概念。（检测目标4）【资源与建议】本课出自义务教育课程实验教材体育与健康（七-九年级）教科书中的田径教学部分的内容，课本P60P61。途中跑是耐久跑的一部分，该水平阶段的学生处于耐力素质发展的敏感期，故学习途中跑有一定的实际意义。通过自主思考、小组合作探究、模仿性学

3、习以及小组合作学习等方式深入理解途中跑技术要领和掌握呼吸与上下肢协调配合。学习重点：上肢摆臂技术；难点：呼吸与上下肢的协调配合。通过耐久跑的学习，引导学生追求科学健身的态度，注重培养学生团结协作、坚持不懈的精神品质，树立终身体育锻炼意识。【学习过程】活动一四列横队整队集合（见图一），快、静、齐。 C C C C C C C C C C 衣着整洁，精神饱满。 C C C C C C C C C C在老师口令指挥下完成队列队形练习。 X X X X X X X X X 认真听老师宣布本课内容及安全教育。 X X X X X X X X X X O 图（一） C:女生 X:男生活动二1.热身操，见图

4、（二） C C C C C 在老师带领下跟着音乐节拍一起跳热身舞蹈 ，节奏欢快，动作幅度大。 C C C C C X X X X X X X X X X 2.跑的专门练习见图（二） 行进方向 原地后踢腿+行进间练习 810米X2原地高抬腿+行进间练习810米 X2 图（二） 返回方向及路线 加速跑 30米 X2 以横排为单位依次向前进行，完成后从行进路线两边返回排队继续下一个练习。活动三（检测目标1）如图（三）5min学生在教师组织下分组尝试途中跑23分钟。思考教师提出的以下问题，小组合作探究，讨论以上问题，每个小组派代表回答。途中跑分为几个技术环节？每个技术环节的动作要领？途中跑分为上肢技术

5、、下肢技术、呼吸、呼吸与上下肢的协调配合四个技术环节。上肢技术要领：两脚前后开立，上体稍微前倾，两手握拳，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆相反。下肢技术要领：后蹬与前摆：身体重心过支点，开始后蹬与前摆，主动抬腿向前摆，用力顺序髋膝踝，脚趾离地后蹬完。腾空：身体腾空腿放松，两腿折叠前摆动。着地与缓冲：大腿下压小腿扒地，前脚掌着地脚尖正，着地点在身体重心投影前，曲踝膝髋缓冲有序。呼吸：呼吸自然有深度，鼻子吸气为主导，嘴巴微张慢慢吐。呼吸与上下肢的协调配合：三步一呼三步一吸，根据强度变节奏。活动四（检测目标1、2）学生听老师讲解，看示范，集体练习

6、摆臂练习。20次X2组学生听老师讲解，看示范，集体练习直膝跳。20次X2组学生听老师讲解，看示范，原地呼吸练习。 1min学生在老师指导下，模拟练习摆臂与呼吸的协调配合。1min5、在老师组织下，分组进行走和跑交替，上下肢协调配合。5min 图（三）活动五（检测目标3）学生分组合作讨论设计跑进路线，在老师组织下用中上速度跑进自己设计的路线。5min活动六（检测目标4）见图（四） 在教师组织，学生围成一个圆圈中速跑动，跑的同时思考弯道跑与直道跑的区别，学生相邻前后4个人为一组，分组讨论派代表回答问题，然后听教师总结弯道跑技术动作要领。圆圈跑游戏。听教师讲解游戏规则。学生站在圆圈外，逆时针1、2、3、4报数。游戏开始时，所有同学慢跑，老师喊数，相应号数的同学启动追击前一相同号数的同学，跑一圈回到原点位