三年级体育课《立定跳远》教案

1、 三年级体育课立定跳远优秀教案 一、教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1.培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的进展与提高打下根底。 2.学会轻松落地的方法，增加安全地参与体育活动的意识，提高自我爱护的力量。 二、学生分析 1.经过一学期的学习，学生已把握了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的根底熟悉，这些为学生探究、合作学习供应了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻松上。 2.近一年的学习生活，学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和制

2、造性，并相互沟通。 三、设计理念 1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进安康，并把握肯定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。 2.体育安康课关注的核心是满意学生进展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展现、自我体验的时机，以完成运动参加、身体安康、社会适应等各领域的教学目标。 3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我爱护的常识，并能够在生活中运用。 四、教学目标 1.运动参加目标：乐观活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。 2.运动技能目标：把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。 3.

3、身体安康目标：进展跳动力量，养成良好的安康习惯。 4.社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。 五、教学流程 (一)引起动机 1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次) 设计意图：以嬉戏的方式开头体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。进展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。 2.天、地、球：教师依据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学

4、生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生马上下蹲成球。 设计意图：提高学生的反响力和留意力，调整运动负荷。 3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。 师：我有一群小皮球，拍一拍， 生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做) 师：红的绿的都会跑(教师追赶学生，学生四处逃散) 设计意图：在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔驰、追赶、跳动、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感沟通。 (二)进展活动 1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思索，跳动时落地轻松。)师生共同参加嬉戏。 设计意图落地轻

5、松是本课的重点，教师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验落地动作，并把握落地的方法，将教学重点内化在情境中。 2.争论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进展练习，目标是落地轻，落得远。 3.发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，相互沟通，为完成目标而努力。 4.展现归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。 设计意图：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组争论、发表共享、展现归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创新思维，提高合作、探究的学习力量

6、，并照看学生的个体差异，适当地给他们制造自我设计、自我展现和沟通探讨的时机。 (三)综合活动 1.想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻松。 2.用小布球尝试进展各种投掷练习。 3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，家乡”的歌曲内容。 六、自我点评 1.本节课的体育教学，以嬉戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参加、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。 2.教学过程中，教师能够照看到学生的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的

7、方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了学生自主学习力量，对学生合作意识和创新意识的培育有重要意义。 3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。力量强的学生一下就过了陷阱，而力量弱一点的学生，通过连续的跳动也能过“陷阱”，这是学生大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。 三年级体育课立定跳远优秀教案2 一、教学内容： 中考体育考试工程(立定跳远)辅导教学 嬉戏活动 身体素养练习 二、教学目标： 学问与技能目标：通过教学使学生坚固把握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进展练习。 过程与方法目标：进展学生的一

8、般性跳动跳力，增加下肢的力气使学生在练习中体会身体素养练习，养成自觉熬炼身体的习惯，培育学生自主、探究的学习力量。 情感态度目标：通过教学活动使学生能乐观主动的练习，培育学生具有吃苦耐劳与艰难训练的精神品质。 三、教学重难点： 重点：臂摆和起跳的协调协作。 难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一)开头局部：5 教师主导活动：学生主体活动： 1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。 2、向学生“问好”。2、向教师“问好”。 3、检查课堂常规。3、精力集中，明确目标。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则，听从安排。 5、处理见习生活动事宜。 二)预备局部：8 教师

9、主导活动：学生主体活动： 1.组织学生自主热身活动。31、每人一条绳进展自我热身活动。 2.指导学生练习定位徒手操：52、休息时间收好跳绳。 扩胸振臂3、跟随指导口令进展练习。 体转压腿 组织形式：(散点式站立) 教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(48拍) 三)根本局部：27 中考体育考试工程(立定跳远)辅导教学：12 动作方法： 预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地，向前上方快速跳起。 要点：1、上下肢动作协调协作，摇

10、摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调， 腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。 要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 收腹抬腿：收腹抬腿，小腿乐观往前伸，并成“蹲距式” 要点：乐观收腹，小腿前伸。 落地缓冲：落地时双臂用力向后摇摆，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 教师主导活动:学生主体活动： 1、结合示范动作，提出问题:1、针对问题乐观思索和踊跃答复。 分为哪几个动作环节?2、仔细观看示范动作。 每个动作环节的要点是什么?3、根据要求进展分组自主练习。 2、对答复得好的学

11、生赐予表扬与确定。4、互动沟通，团结协作。 3、讲解动作要领，提示要点。 4、练习中巡回观看与指导。 练习安排： 练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下列图2所示)(5-6次) 要求：原地节奏预摆后小跳。 练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳腾空展体收腹抬腿落地缓冲)。(5-6次) 要求：用默念方法进展练习，并留意身体感受。 中间休息：1 嬉戏活动：8 1、嬉戏名称：“火车赛跑” 2、练习目的：活泼课堂气氛，进展学生一般跳动力量，培育团结协作意识。 3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表 4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人)

12、，成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。 教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带着后面的队员以单脚集体向前跳进，以最终一名队员到达终点线的队为胜。 5、规章：各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。 在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。 “火车”若中途脱节，必需在原地接好方可连续前进。 教师主导活动:学生主体活动： 1、讲解练习方法、目的，提示规章。1、仔细听，认真看。 2、组织演练练习过程。2、乐观帮助演练活动。 3、指导学生分组练习，并巡回观看与帮助。3、团结帮助，互动沟通。 中间休息：1 身体素

13、养练习：(2-3次)5 1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。 2、练习目的：进展和提高学生一般性跳动素养力量。 3、练习要点：留意臂摆与腿跳的协调协作。 4、场地器材：土质跑道、实心球12个 学法指导： 1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。 2、通过各种练习方式来帮忙学生坚固把握乐观、安全的落地方法。 3、建议学生运用默念法和自我示意进展练习。 安全训练小专栏： 1、课前要认真检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使赐予排解。 2、课中要仔细做好预备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。 3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、听从安排。 五、完毕局部：5 1、集合整队，清点人

14、数。 2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢) 3、总结练习状况及布置课外作业。 4、收齐器材归还。 5、师生“再见” 六、教后反思：本节课是中考体育测试工程辅导教学，我采纳结合嬉戏活动来调动学生练习的兴趣、乐观性及自主性，并以此帮助动作技术把握和素养力量提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学 协作共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。 三年级体育课立定跳远优秀教案3 教学资料： 1、立定跳远2、嬉戏：迎春花儿开 教学目标： 1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动潜力，培育学生运动兴

15、趣。 2、透过教师的启发、引导，学生的自我探究、体验总结并把握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。 3、透过自我挑战嬉戏进展学生的弹跳力、下肢力气及协调性等身体素养的进展 教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。 教学难点：蹬摆协作、动作连贯、双脚轻松落地 教学程序： 一、开头局部 1、体育委员集合整队，报告人数学生活动： 2、检查服装组织： 3、宣布本课资料四列横队 4、安排见习生 要求：快静齐 二、预备局部 1、围绕操场慢跑一圈学生活动： 2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满 3、简洁的徒手操组织： 4、专项练习 A、原地用力向上跳动B、原地向上抱腿跳远 5、留意安全 教法

16、：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位 三、根本局部 一、导入新课 1、师：同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗? 2、学生：原地学习青蛙跳。 3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈打算带孩子们到池塘里去抓虫子吃。 4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进展活动。 5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢 6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等教师引导学生学习、仿这些动物动。 7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗 (1)立定跳远 1、师：刚刚同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学

17、习这节课要学习的资料立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看教师做一下示范，同学们再来学习好吗? 2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆协作。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、教师指出易犯错误，并进展订正。 6、学生进展比拟练习，分组练习。 7、教师依据学生练

18、习状况准时进展提示订正错误动作。 (2)嬉戏：迎春花儿开 1、教师讲解嬉戏规章及嬉戏方法。 2、学生男女分成两组进展嬉戏，j教师进展指导 3、嬉戏进展中要留意安全。 4、要求：听从指挥仔细嬉戏 三、整理放松 1、学生集合整队 1、教师和学生一齐做放松操。 2、教师小结 3、师生再见、下课。 三年级体育课立定跳远优秀教案4 活动目标： 1、把握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守嬉戏规章的好习惯。 3、进展走、跑、跳等根本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验安康活动的乐趣。 活动场地： 学校操场。 活动过程： 一、预备局部： 带着幼儿排四个纵

19、队，依据节奏做热身运动。 二、开头局部： 1、以小青蛙要过河，导入活动。 师：“小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢?小朋友们帮小青蛙想想方法。“ 2、引导幼儿争论出：青蛙要跳过河。 3、教师标准的示范跳河的动作，幼儿仔细观看。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的根本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按挨次进展跳远。 留意事项： (1)不要连续跳; (2)不能用跑、跨; (3)要求双腿并拢跳; (4)要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远，教师个别指导。 三、完毕局部： 1、带着幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 教学

20、反思： 立定跳远近的最直接因素就是身体素养，首先考虑的就是提高身体素养，立定跳远需要的是腿部的力气，所以可以多做一些下肢的力气训练，比方蛙跳，深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以力气上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立也许与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面也许25度到30度左右，脑中想着略微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。 三年级体育课立定跳远优秀教案5 一、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。 3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔驰力量。 二、教学内容和活动： 1、 跳远：(立定跳远) 2、嬉戏换物接力 (1)预备局部：