直面挫折向阳而生　主题班会课件

直面挫折，向阳而生

伊川县第一初级中学

01情绪万花筒1.“乌鸦与乌龟”游戏规则同学们全体起立仔细倾听。当听到“乌龟”时,则坐下；当听到“乌鸦”时，则起立。十个回合之后，看多少人胜出。2.说说你的感受刚开始两三回合就输了的你是什么感觉？坚持了八九回合的你是什么感觉?坚持完十个回合的你是什么感觉？开心？难过？失望？后悔？

人的内心世界非常丰富，丰富的内心决定了人的情绪也是多种多样的，而在初中生阶段除了那些常见的情绪，我们也常常出现这样的情绪：焦虑、自卑、敌对、愤怒、难过。那你是否经常处于这样的状态呢？你的情绪是否波动较大？

图中的图片是一张类似风车的图片，它是一张静止的图片，如果你的情绪波动越大，那么你看到的图片转动的就越快。风车图片：3.测一测你的情绪是否稳定

这张图片中的横线上是一些白色的点，如果情绪波动越大，那么看到的黑色小点闪动得就越快。白色的点：

原来大部分的情绪都是波澜起伏的，那么，当我们处于不良的情绪状态时我们真的没有办法让自己的情绪平复了吗？

02情绪真神奇1.看图片、听故事，说一说：MORE

①为什么对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现？②为什么对同一件事情，你的态度不同，结果也会不同？

有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了......回声MORE2.我们发现：

原来情绪与一个人的态度和看事务的角度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。要做一个积极乐观向上的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

03我的情绪我做主1.名人故事：

理智控制林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。

将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。情绪升华法2.期中考试结束了，你考砸了你感觉难过悲伤，你可以怎么做？（1）向老师、家长和同学倾诉。（2）写周记、日记。

(3）痛痛快快哭一场。（4）换个角度，换个角色想一想。（5）通过运动进行发泄。一次考试之后最重要的是发现问题，查漏补缺。面对挫折，迎难而上。心动并且行动！

05名人名言1.山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。2.一次失败，只是证明我们成功的决心还不够坚定。3.未曾失败的人恐怕也未曾成功过4.障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。5.人生道路上既有坦道，又有泥泞；既有美景，又有陷阱，只有坚定信念又勇往直前