营养要均衡含练习汇总课件

营养要均衡教科版四年级科学下册营养要均衡教科版四年级科学下册蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分，通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类

根据食物所含营养成分的不同，可以把食物分为：五谷杂粮类根据食物所含营养成分的不同，可以把食物宝塔五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类食物宝塔五谷杂粮类我们需要不同种类的食物，从食物中获取多种所需的营养成分，怎样吃才能获得必要的营养成分呢？阅读课文导语。我们需要不同种类的食物，从食物中获取多种所需的营养成分，怎样这个宝塔表现了营养均衡的标准膳食宝塔表现了具有一定规律的搭配形式这个宝塔表现了营养均衡的标准膳食宝塔表现了读图明确宝塔各层的面积和食物在“宝塔”中占据的位置。读图明确宝塔各层的面积均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔宝塔共分五层，包含我们每天应吃的食物种类。宝塔各层面积和位置各不相同反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重均衡膳食宝塔宝塔共分第一层：五谷杂粮类这一层位于宝塔的最底层，我们每天都应该多吃。第一层：五谷杂粮类这一层位于宝塔的最底层，我们每天都应该多吃第二层：水果蔬菜类

这一层食物给我们提供各类维生素和矿物质，能帮助我们健康成长。第二层：水果蔬菜类这一层食物给我们提供各类维第三层：肉类和蛋类

这是食物金字塔的第三层：这一层食物含有大量蛋白质，能帮助身体生成新的细胞，并修复受损的组织。蛋白质缺乏会导致生长发育缓慢，智力发育缓慢。

这一层食物中鱼类是最值得推荐的。因为他能提供我们蛋白质，又不含有其它肉类所含的脂肪。第三层：肉类和蛋类这是食物金字塔的第三层：第四层：豆类和奶制品

这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。

这是食物金字塔的第四层：我们每天应适量吃。

为了减少脂肪的摄入，我们可以选择喝脱脂牛奶。第四层：豆类和奶制品这一层食物含有大量的钙质第五层：油脂类

这一层食物是热量高又低营养的食物，会使我们发胖，又不能给我们提供人体需要的营养。

这是食物金字塔的第五层：我们每天应少量吃。

脂肪缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟滞。第五层：油脂类这一层食物是热量高又低营养的食均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔数据来源营养学家根据各种食物的营养比例，配置了食物的食用量，将每天所需营养的食物量排列成了金字塔模型，根据模型各层的大小测算出了各类食物的面积和占有的比例。数据来源营养学家根据各种食物的营养比例，配置了食物的食用量，

畜禽肉、鱼虾蛋、支持生长发育，食用量占比11.4%。

蔬菜水果、维生素、保持健康，促进骨骼生长。食用量占比45.5%，营养占比5%

谷物类、淀粉、提供能量。膳食中的地位占比49,3%

食用量占比27.3%，营养占比70%

奶类、豆类、蛋白质、食用量占比13.6%，营养占比10%

油、盐、热量、矿物质，食用2.3%，营养15%畜禽肉、鱼虾蛋、支持生长蔬菜水果、维生素、保数据分析哪种食物的占有量和营养量最多？为什么？谷物类食物的占有量最多——55.4，营养量210。因为人体每天都在进行各种运动，要有力气，所以对提供能量的食物需求量是最多的。根据“食物金字塔”卡片标出的数据“碳水化合物”在饮食中的营养成分比例是70%。其他食物占有量也有着一些规律。数据分析哪种食物的占有量和营养量最多？为什么？分析数据那种食物食用量最多？蔬菜水果类最多。每天需要500克，占膳食比例45.5%。其次是谷物类，需食用300克，占膳食比重27.3%。它与面积的比例、营养的比例有什么不同？说明什么？在面积和营养的比例中都是谷物类最多——面积49.3%，营养70%；在营养的比例中蔬菜类还是最少——5%。说明蔬菜水果类食物中的营养含量少。要满足人体对维生素的需要就要有足够的食用量，才能达到维生素在膳食中的占有量。而谷物类食物的营养含量较高。分析数据那种食物食用量最多？均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配？按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？请阅读“搭配原则”根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。制订出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天均衡膳食宝塔“宝塔”中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么？均衡膳食宝塔“宝塔”中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类在食物宝塔种，哪类食物能提供给我们能量？哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能使我们保持健康？五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类在食物宝塔种，五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类营养均衡吗？营养均衡吗？这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃?哪种食物最营养?有包含人类需要的所有营养吗?你能总结一下吗？一位小学生一天的食谱一位小学生一天的食谱均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配？按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？请阅读“搭配原则”根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。制订出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天膳食营养搭配原则1、荤素搭配2、粗细粮搭配3、每日吃适当的新鲜水果和蔬菜4、最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。…。膳食营养搭配原则1、荤素搭配一天的食物小组合作：设计我一天的食物一天的食物小组合作：设计我一天的食物34练习：1、作为细胞组成、组织更新必须的基本原料是（）2、作为体内储备物质，氧化时供能最高的是（）蛋白质脂肪34练习：蛋白质脂肪35练习3、在人体内含量最多的物质是（）4、在人体内含量约占4%的物质是（）5、既不是细胞组成成分，又不是机体的能源物质，但对生命活动和生长发育起调节作用的物质是（）水

矿物质维生素35练习3、在人体内含量最多的物质是（）366、人体生命活动和维持体温恒定的能源物质是（）A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.维生素7、人体缺乏∨C时，容易患（）A.夜盲症B.脚气病C.佝偻病D.坏血病8、构成血红蛋白必需的元素是（）A.钙B.磷C.碘D.铁9能促进人体正常发育，增强抵抗力，维持人体正常视觉的是（）

A.∨CB.∨DC.∨AD.∨B1DDCB366、人体生命活动和维持体温恒定的能源物质是（3710、下列等量物质中，含糖类最多的是（）A.芝麻、花生B.鲤鱼、黄豆C.肝、面粉D.马铃薯、玉米面11、脚气病患者应该多吃的食物是（）A.羊肝B.标准粉C.鸡蛋D.西红柿12、在长期饥饿状态下，重量减轻明显的是（）A.脑B.骨骼肌C.皮下脂肪D.肾脏DBC3710、下列等量物质中，含糖类最多的是（）DBC38综合运用下表列出了A、B、C、D、E五种食物（各100克）中除水和无机盐以外的主要成分：1、食物（）有助于预防夜盲症；（）能提供较多的能量；（）适合坏血病患者食用。2、长期以食物D为主要食物有那些缺陷？BAE38综合运用下表列出了A、B、C、D、E五种食物（各10039

长期将食物D作为主要食物，缺陷是除糖类以外，脂肪、蛋白质和VC的含量太少，并且缺乏VA,因此不利于健康。39长期将食物D作为主要食物，缺陷是除糖类以外，脂谢谢！谢谢！营养要均衡教科版四年级科学下册营养要均衡教科版四年级科学下册蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分，通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件营养要均衡含练习汇总课件五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类

根据食物所含营养成分的不同，可以把食物分为：五谷杂粮类根据食物所含营养成分的不同，可以把食物宝塔五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类食物宝塔五谷杂粮类我们需要不同种类的食物，从食物中获取多种所需的营养成分，怎样吃才能获得必要的营养成分呢？阅读课文导语。我们需要不同种类的食物，从食物中获取多种所需的营养成分，怎样这个宝塔表现了营养均衡的标准膳食宝塔表现了具有一定规律的搭配形式这个宝塔表现了营养均衡的标准膳食宝塔表现了读图明确宝塔各层的面积和食物在“宝塔”中占据的位置。读图明确宝塔各层的面积均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔宝塔共分五层，包含我们每天应吃的食物种类。宝塔各层面积和位置各不相同反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重均衡膳食宝塔宝塔共分第一层：五谷杂粮类这一层位于宝塔的最底层，我们每天都应该多吃。第一层：五谷杂粮类这一层位于宝塔的最底层，我们每天都应该多吃第二层：水果蔬菜类

这一层食物给我们提供各类维生素和矿物质，能帮助我们健康成长。第二层：水果蔬菜类这一层食物给我们提供各类维第三层：肉类和蛋类

这是食物金字塔的第三层：这一层食物含有大量蛋白质，能帮助身体生成新的细胞，并修复受损的组织。蛋白质缺乏会导致生长发育缓慢，智力发育缓慢。

这一层食物中鱼类是最值得推荐的。因为他能提供我们蛋白质，又不含有其它肉类所含的脂肪。第三层：肉类和蛋类这是食物金字塔的第三层：第四层：豆类和奶制品

这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。

这是食物金字塔的第四层：我们每天应适量吃。

为了减少脂肪的摄入，我们可以选择喝脱脂牛奶。第四层：豆类和奶制品这一层食物含有大量的钙质第五层：油脂类

这一层食物是热量高又低营养的食物，会使我们发胖，又不能给我们提供人体需要的营养。

这是食物金字塔的第五层：我们每天应少量吃。

脂肪缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟滞。第五层：油脂类这一层食物是热量高又低营养的食均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔数据来源营养学家根据各种食物的营养比例，配置了食物的食用量，将每天所需营养的食物量排列成了金字塔模型，根据模型各层的大小测算出了各类食物的面积和占有的比例。数据来源营养学家根据各种食物的营养比例，配置了食物的食用量，

畜禽肉、鱼虾蛋、支持生长发育，食用量占比11.4%。

蔬菜水果、维生素、保持健康，促进骨骼生长。食用量占比45.5%，营养占比5%

谷物类、淀粉、提供能量。膳食中的地位占比49,3%

食用量占比27.3%，营养占比70%

奶类、豆类、蛋白质、食用量占比13.6%，营养占比10%

油、盐、热量、矿物质，食用2.3%，营养15%畜禽肉、鱼虾蛋、支持生长蔬菜水果、维生素、保数据分析哪种食物的占有量和营养量最多？为什么？谷物类食物的占有量最多——55.4，营养量210。因为人体每天都在进行各种运动，要有力气，所以对提供能量的食物需求量是最多的。根据“食物金字塔”卡片标出的数据“碳水化合物”在饮食中的营养成分比例是70%。其他食物占有量也有着一些规律。数据分析哪种食物的占有量和营养量最多？为什么？分析数据那种食物食用量最多？蔬菜水果类最多。每天需要500克，占膳食比例45.5%。其次是谷物类，需食用300克，占膳食比重27.3%。它与面积的比例、营养的比例有什么不同？说明什么？在面积和营养的比例中都是谷物类最多——面积49.3%，营养70%；在营养的比例中蔬菜类还是最少——5%。说明蔬菜水果类食物中的营养含量少。要满足人体对维生素的需要就要有足够的食用量，才能达到维生素在膳食中的占有量。而谷物类食物的营养含量较高。分析数据那种食物食用量最多？均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配？按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？请阅读“搭配原则”根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。制订出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天均衡膳食宝塔“宝塔”中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么？均衡膳食宝塔“宝塔”中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类在食物宝塔种，哪类食物能提供给我们能量？哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能使我们保持健康？五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类在食物宝塔种，五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类营养均衡吗？营养均衡吗？这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃?哪种食物最营养?有包含人类需要的所有营养吗?你能总结一下吗？一位小学生一天的食谱一位小学生一天的食谱均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配？按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？请阅读“搭配原则”根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。制订出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天膳食营养搭配原则1、荤素搭配2、粗细粮搭配3、每日吃适当的新鲜水果和蔬菜4、最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。…。膳食营养搭配原则1、荤素搭配一天的食物小组合作：设计我一天的食物一天的食物小组合作：设计我一天的食物74练习：1、作为细胞组成、组织更新必须的基本原料是（）2、作为体内储备物质，氧化时供能最高的是（）蛋白质脂肪34练习：蛋白质脂肪75练习3、在人体内含量最多的物质是（）4、在人体内含量约占4%的物质是（）5、既不是细胞组成成分，又不是机体的能源物质，但对生命活动和生长发育起调节作用的物质是（）水

矿物质维生素35练习3、在人体内含量最多的物质是（）766、人体生命活动和维持体温恒定的能源物质是（）A.蛋白质B.糖类