八年级体育与健康学科：第三章 技术与运用之足球课件-足球脚内侧踢球

足球脚内侧踢停球教学一、脚内侧踢球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右，膝盖稍弯曲，在支撑脚着地的同时踢球脚以髋关节为轴由后向前摆，在前摆过程中屈膝外展，踢球脚的脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球脚随球前摆落地。二、技术动作解析1助跑：是指准备踢球前的几步跑动，是踢球第一个组成部分。助跑的主要作用在于使身体获得一定的前移速度，调整人与球之间的方向、位置关系，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度。脚内侧踢球助跑是与出球方向一致，属于直线助跑。所以，在助跑过程中，动作要放松自然，步幅均匀，助跑是加速过程，特别是最后两步必须积极快速。支撑脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支撑脚落地时必须积极着地。易犯错误及纠正学生在初学时，对距离判断不准，步点调整不好，过大或过小，（过大踢不到球，过小踢球腿摆动幅度小，摆不开腿踢球没有力量）往往造成最后一步支撑脚落点不准,或前或后.另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作和传球的准确性。

纠正方法：针对固定球反复助跑练习2、支撑脚的站位

脚内侧踢球时要求助跑最后一步，支撑脚要踏在球的侧后方距球15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式的由脚跟过渡到脚前掌。膝关节微屈，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力，起到减少制动作用。易犯错误及纠正在初学脚内侧踢球时,支撑脚的位置不正确。如踢球一刹那,支撑脚过后、重心后仰,致使脚内侧面踢在球的下部,将球踢得偏高;支撑脚过前,又往往造成脚内侧把球卡住。纠正方法:反复强调支撑脚位置的重要性,让学生一人踩球,另一人反复做脚内侧踢球动作,踩球的人要注意观察同伴支撑脚的位置,同时不断地用语言提醒同伴,注意重心的跟上3、踢球腿的摆动

踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。自然后摆阶段就是随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，当摆动腿由后向前摆动的过程中要屈膝外展，脚尖勾起，脚底于地面平行，使脚内侧对准出球方向。当膝关节自然摆动到球的后沿垂直上方时，小腿要加速前摆，这就是加速前摆阶段。易犯错误及纠正

初学者在初学脚内侧踢球时,髋关节外转往往不够,这样不能使脚的内侧面针对踢球的方向,影响了踢球的准确性。

纠正方法:让初学者反复在原地、行进间或跑动中做踢球的徒手动作,练习时要求髋关节尽量外转。

4、脚触球

脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。脚触球是决定击球方向准确性和力量大小的重要环节，如果踢球时脚的部位和球的部位都是正确的，脚、踝又能保持足够的紧张度，并且踢球时的作用力又能准确的通过球心，球就会依照作用给球的力量飞向预定的目标。易犯错误及纠正A初学者在初学脚内侧踢球时,踝关节放松,脚尖没翘起,踢出的球软而无力。

纠正方法:要求平时练习中,反复强调摆动在踢球时脚尖要翘起、踝关节要紧张,只有平时反复强调、反复练习,才能纠正。

B初学者在初学脚内侧踢球时,往往在踢球的一刹那,会很快地将脚掌翻起（即做踢毽子状）.

纠正方法：踢墙5、踢球后的随前动作

是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。易犯错误及纠正

第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量和出球方向的准确性。

第二，身体未随摆动腿前移，会造成身体的重心靠后，影响衔接下一个动作。

纠正方法：强调随前动作的重要性，在学生心理提前建立正确概念。三、脚内侧踢球的练习方法

1.从原地上步一步助跑逐步过渡到多步助跑。2.主要是强调支撑脚的站位，脚尖一定要对准出球的方向。可在球的侧方15厘米处画上记号，也可让学生先做多次重复原地动作。3.原地做模仿性的练习，先做无球的摆腿练习，待动作成形固定后再结合有球的练习。

4.加强髋关节、膝关节、踝关节柔韧性和灵活性练习。

5.先从固定球开始，体会脚和球接触的部位。使之形成正确的动力定型。

脚内侧停球

脚内侧停地滚球

脚内侧停地滚球

支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接