九年级体育：第二章 体能与锻炼教案-柔韧练习-坐位体前屈训练

初中毕业班《坐位体前屈》教学设计玉龙县第五中学谷一松课题坐位体前屈立位、座位训练方法，考试技巧指导。教学目标1、掌握坐位体前屈训练的两种方法、动作要领。2、控制自己用正确的姿势进行训练并完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。3、正确对待自己的成绩，表现出克服困难、战胜自我、顽强拼搏的精神。教学重点难点教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成、立、座位动作要领掌握。考试技巧的理解。(收腹、送肩、送髋、眼神)易错动作的纠正。教学难点：训练枯燥，如何有效提高训练效果。易错动作的纠正。场地器材坐位体前屈测试仪（4个），折叠垫子（41张）篮球场教学程序教学内容与要求教学安排与组织次时数间准备部分1、

课堂常规要求：队列整齐、安静、注意力集中

2、宣布课的内容

3、激发兴趣，提出课的要求①坐位体前屈训练动作要领的掌握。②游戏过程听从指挥。

4、慢跑：5、热身运动：①头部运动②肩部运动③扩胸振臂运动④腹背运动⑤弓步压腿运动⑥侧压腿运动⑦手腕脚踝运动

6、立位体前屈30”1、

体委整队，报告人数2、

宣布课的内容

组织：********************************************△

教师提示练习要求及方法2、组织慢跑组织：*

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*△教法：1、教师讲解动作要领和注意事项。2、教师领做，学生练习。3、教师观察学生的动作，并适时加以指导、纠错。4、组织立位、座位、坐位体前屈练习。

10分钟

教学程序内容与要求教学安排与组织次时数间基本部分

1、坐位体前屈练习法

教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成不同练习法。教学难点：学生熟练掌握坐位体前屈的练习方法。(收腹、送肩、送髋、眼神)易错动作的纠正。

2、游戏“喊数抱团”（加减法运用）

要求：遵守规则，服从教师，集体协作，注意安全。组织：两组一次，等时轮换。

1、讲解坐位体前屈中考的一般要求。2、宣布分组办法及标准（另外小组进行练习。）3、各小组长按课前安排各就各位。4、以测验来对每一个同学的动作进行纠错。（个人两次成绩中取好成绩记录）。5、宣布测验成绩、易错动作再次进行讲解，并小结。

组织：男生组女生组1、小组长带队进入游戏场地。2、以横排为单位。3、游戏进行。4、听信号集合，到指定地点集合.每种练习法重复3组训练30分钟

结束部分1、双人放松：扣击同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、向同伴说一说：对自己的成绩满意吗？改进哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下课。1、

教师语言引导、示范。2、

学生模仿、放松。3、

引导学生说出自己的感受。组织：********************************************△5分钟

课后反思坐位体前屈训练是让学生感受体育活动中如何克服困难，战胜自我，寻找技巧的教学内容。选择的坐立体屈教学内容是学生体质健康标准的动作、也是中考的必考项目，动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上注意了学生兴趣的培养，以展示标准立、座位联系法的示范。并通过体操、武术运动员之所以能做出优美的动作，柔韧训练是不可少的环节来进行榜样教育，