四十二式太极拳攻防技击

42式太极拳攻防用法图解〔1-10〕

42式太极拳中除了起势，收势外，每个动作都有其攻防含义。学会了太极拳的套路，弄清了动作的方向路线以后，还需要弄懂和理解每个动作的使用方法，深刻领会其攻防含义，才能使动作用力顺达，方法正确，将太极拳技艺练至炉火纯青。

我们以甲方的进攻和乙方的防守为例子，来说明42式太极拳主要动作的功防用法。1：揽雀尾攻防用法

该动作是由“棚，捋，挤，按〞四种方法组成的，其中前三种方法具有杨氏太极拳的特点，第四种“按〞的方法那么源于吴式太极拳，下面分别予以讲解。〔1〕棚的用法

棚为防守用法。

甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击。乙方右脚迅速向后退步闪开甲拳〔图5-1〕

左脚外摆，左手刁抓住甲左手腕，〔图5-2〕右脚甲方左脚内侧上步，同时左手下采，右前臂上棚甲左肘关节处，使其肘关节受到反作用力而受制。〔图5-3〕

【要领】退步闪拳要快，右脚上步要贴在甲方左脚内侧，左手下采和右臂上棚要同时用力，动作要快速，迅猛。〔2〕捋的用法捋为防守还击方法甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸前冲击〔图5-4〕

乙方左脚向后退步，用左手刁抓住甲左手腕〔图5-5〕，用右手粘贴在甲左肘关节处，然后上体右转，右手外旋向后捋住甲臂，同时右手用力捋按甲肘关节处〔图5-6〕使甲方左肘关节受力而受制。

【要领】

抓腕要牢；转身捋臂要以腰带臂，，动作协调一致；按压肘关节要快速用力，反其关节。〔3〕挤的用法挤为进攻或还击方法。接上势〔捋的用法〕，乙方抓住甲方左腕按其肘关节向后捋按〔图5-7〕；当甲方被牵拉有前倾感时，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右前臂迅速横贴至甲方左大臂上，左手松开甲左手腕，贴于右臂内侧，借甲向后之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒〔图5-8〕。

【要领】

捋甲臂要借其前冲之力，挤推要抓准时机，借甲向后抽臂之力，猛力推击。将甲方后抽力加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其向后抛出。

〔4〕按的用法按为还击方法。甲方左脚向前上步，用两掌向乙方胸部推击〔图5-9〕。

乙方两手由上向下按甲两臂，化解甲前冲之力，然后右脚向甲左脚外侧上步〔图5-10〕，重心前移，两手用力向前将甲推出〔5-11〕。

【要领】快速下垵甲双臂，及时化解甲前推之力；推掌时要前移重心，后脚要有登力，快速，迅猛地将甲抛出。2：单鞭攻防用法以左单鞭势为例，左手动作为防守还击方法，右勾手防守。甲方右脚向前上步，用右掌向乙方胸部推击〔图5-12〕。

乙方右臂向外格挡甲臂，化解甲前冲之力，然后左脚向甲右脚外侧上步〔图5-13)，重心前移左手向甲左胸前推击，使其身体后倒失去重心〔图5-14〕。

【要领】格挡要快，推掌还击要趁其不备，快速发力。

提手攻防用法

此动作为防守还击方法。

甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击〔图5-15〕。

乙方用右手刁抓甲左手腕并向下按压，同时右脚向前上步〔图5-16〕，然后左脚向前上步，左手臂从甲左臂下前伸，上挑其肘关节处，使甲肘部受制〔图5-17〕。

【要领】刁抓手腕时身体要向左闪；按压，上挑甲臂动作要协调一致，用力迅猛。4：白鹤亮翅攻防用法

此动作为防守方法。

甲方右脚向前上步，用右拳向乙方腹部冲击〔图5-18〕。

乙方右脚向后退步，用左手臂向外格挡甲右臂，使其前冲之力失效〔图5-19〕；甲方见右拳进攻失效，速用左拳向乙方面部冲击，乙方迅速用右臂向上挑架开甲方左拳，使其进攻再次失效〔图5-20〕。

【要领】

退步格挡和后移重心要及时；右臂挑架甲臂要有撑力。

5：搂膝拗步攻防用法以右搂膝拗步为例，右手动作为防守方法，左手动作为还击方法。

甲方用左脚向乙方裆部或腹部蹬踢〔图5-21〕。

乙方右手迅速向外格挡甲左脚，使其进攻失效；然后乙方右脚向前上步〔图5-22〕，用左掌向甲方胸部或面部推击，使其后倒失去重心〔图5-23〕。

【要领】搂脚外挡要及时；上步推掌要连贯，快速用力，力达掌根。6：撇身捶攻防用法以右撇身捶为例，左手动作为防守方法，右手动作为还击方法。例一：甲方左脚向前上步，用左手从乙方身后抓按乙右肩〔图5-24〕。

乙方迅速用左手压住甲左手，向右后转身，右脚向甲方左脚内侧上步〔图5-25〕，然后重心前移，右手握拳抡起向甲方面部撇打〔图5-26〕。

例二：甲方从乙方身后用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手压住甲右手，向右后转身，右脚向右侧前方上步，用右肘反压甲方右肘关节处，用右拳劈打甲头部或面部，使其肘断头伤。【要领】抓压甲手要牢靠；转身上步撇拳要快速灵活，协调一致。7：捋挤势攻防用法以左捋右挤式为例，捋的动作为防守还击方法，挤的动作为还击方法。捋：甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击〔图5-27〕。乙方迅速左转身，左脚向后退步闪开甲左拳。同时左手抓握甲左手腕，右手粘贴甲左肘关节处〔图5-28〕，

然后再重心后坐，上体左转，左手外旋向左后捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘关节处〔图5-29〕，使甲反关节受力。

甲方被捋有前倾感，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右臂迅速横贴至甲方左大臂处，重心前移〔图5-30),左手松开甲手腕，贴于左臂内侧，借甲后抽之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒〔图5-31〕。

【要领】挤推甲方时要借其后抽之力，抢准时机猛力推击，将甲方抽力再加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其抛出。8：搬拦捶攻防用法搬，拦两个动作为防守方法，捶的动作为进攻方法。甲方左脚向前上步，用左拳冲击乙方胸部〔图5-32〕。

乙方迅速用右拳由左向右下压甲方左前臂，左脚向前上步，脚尖外摆〔图5-33〕；甲方见左拳进攻失效，速用右拳再次向乙方胸部冲击；乙方速用左前臂由左向右栏各甲右臂〔图5-34〕，

再向左下垵甲右臂，同时左脚向前上步〔图5-35〕，重心前移，用右拳向甲方胸，腹部冲击〔图5-36〕，使甲方失去重心后倒或胸骨受损。

【要领】搬拳，拦拳要看准时机，及时化解甲方前冲之力；上步冲拳还击要快速连贯，迅猛准确。9：如封似闭攻防用法此动作为防守还击方法。例1：甲方左脚向前上步，用左掌向乙方胸部推击。乙方右脚向后退步，左手上挑粘贴甲左臂，右手迅速按压甲左手腕上将其左手锁住〔图5-37〕，然后左右手依次粘贴甲左臂外侧，重心前移，后腿蹬直用力将甲向后推出〔图5-58〕。

例2：乙方用右拳向甲方面部冲击。甲方右脚迅速向后退步，用左臂上架挡住乙方右拳〔图5-39〕，乙方向右，向下，向上上内旋臂使甲左臂外旋；右臂从甲虎口中解脱出来〔图5-40〕，

然后左手从甲方左臂下按其左前臂外侧〔图5-41),右手快速粘贴甲左大臂外侧，重心前移，后腿蹬直用力将甲向后推出〔图5-42〕。

【要领】锁甲手腕要快速连贯，要锁的牢靠；从甲手中解脱时要乘其不备；按住甲双臂要快速用力，将其抛出。10：开合手攻防用法此两势代表了孙氏太极拳的风格特点，具有解脱还击作用。〔1〕开手例1：甲方至乙方身后用双臂合抱乙方，〔图5-43〕。乙方两臂迅速屈肘向外撑开甲双臂，使甲搂抱失败〔图5-44〕。

例2：甲方至乙方身后用双臂合抱乙方〔图5-45〕。乙方两臂迅速屈肘向外撑开甲双臂，病用双肘向甲胸部顶击，使甲胸伤肋断〔图5-46〕。

【要领】两臂要快速向外撑开以解脱双臂；顶肘要两臂贴肋向后快顶。〔2〕合手甲方左脚向前上步，用双拳或双掌向乙方耳部横击〔图5-47〕，乙方左脚迅速向后退步闪开甲双拳，然后用双手由外向内合甲双手，使其进攻失效〔图5-48〕。

【要领】后退要灵活迅速；合甲双手时要借甲双臂内合之力。42式太极拳攻防用法图解〔11-20〕11：肘底捶攻防用法此势是先防守后还击的方法。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方胸部或面部冲击。乙方右脚迅速向后退步，用左手臂向外格挡甲右臂，使其进攻失效〔图5-49〕。

甲方再出左拳冲击乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前冲之力，使其进攻再次失效〔图5-50〕，然后左手快速从右臂内侧向上穿出，向甲方面部劈掌或拍掌，使其面部受损〔图5-51〕。

【要领】左臂格挡要有外撑力；左手下垵要快速准确才能化解甲前冲之力；左手劈，拍要迅猛。12：转身推掌攻防用法此势来源于孙式太极拳的“搂膝拗步〞。一左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为还击方法。甲方从乙方左侧用右脚蹬其臀部或要部〔图5-52〕。

乙方迅速左转身，用左手搂挡甲右脚，同时左脚向前上步，右手由右侧方抬起收至右耳侧〔图5-53〕，重心前移，右脚收至左脚后内侧，同时用右掌向甲面部或胸部推击〔图5-54〕。

【要领】转身搂手要快速准确；上步要快，跟步要稳；击掌要快速，准确有力。13：玉女穿梭攻防用法此式具有吴式太极拳的风格特点。以左玉女穿梭为例，上架臂动作为防守方法，前推掌动作为进攻还击方法。甲方右脚向前上步，用左掌或左拳向乙方头部劈击〔图5-55〕。

乙方左手臂迅速上架，挡住甲来掌；右脚向前上步〔图5-56〕，重心前移，后腿蹬直，同时左掌向甲方胸部推击，使其失去重心后倒或内脏受伤〔图5-57〕。

【要领】上架臂要有向上，向外的撑力；前移重心与推掌要协调一致，快速有力。14：蹬脚攻防用法分掌动作为防守方法，蹬脚动作为进攻方法。甲方右脚向前上步，用左拳向乙方右耳侧横击〔图5-58〕。乙方右手臂迅速向外推挡甲来拳，然后抬起右脚向甲方胸部蹬踢，使其失去重心后仰或倒地〔图5-59〕。

【要领】推挡甲来掌时，两臂同时向外撑臂，以保证蹬脚时的身体平衡；蹬脚要向屈收腿，再用力向对方胸部蹬出，力达脚跟。18.独立打虎攻防用法此势具有吴式太极拳的风格特点。以左式动作为例，上肢动作为防守方法，左腿动作为还击方法。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方头部劈打。乙方迅速用左臂上架甲方右臂〔图5-68〕。甲方见右手进攻失效，速用右拳冲击乙腹部。乙方再用右手由右向左推甲左臂〔图5-69〕，然后用右脚向左勾踢甲左腿，使其身体失去重心向左侧倒地〔图5-70〕。【要领】上架臂要有力，推手快速准确；勾踢要趁甲不备，快速有力。19：分脚攻防用法

此势中分脚动作为进攻方法，分掌动作为防守方法。

甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击。乙方用右分掌向外格挡甲方左臂，左腿屈膝提起〔图5-71〕，向甲方面部或胸部踢去，使其身体失去重心后倒〔5-72〕。【要领】下拍和蹬脚要快速用力，力达脚前掌。20：双峰贯耳攻防用法此动作为进攻方法。甲方左脚向前上步，用双掌向乙方胸腹部推击〔图5-73〕。乙方两手由上向下按分甲双臂化解其前冲力，然后右脚向前上步〔图5-74〕，重心前移。两手松开甲臂，迅速用双拳向甲方耳部贯击〔图5-75〕。【要领】抓按甲双臂要及时、准确；贯拳要趁甲不备，动作快速、有力。21：进步栽捶攻防用法以左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为还击方法。

甲方用右脚向乙方腹部蹬踢〔图5-76〕，乙方迅速用左手搂挡甲右腿，左脚向前上步〔图5-77〕，重心前移，左拳由上向甲方裆部击打〔图5-78〕。【要领】搂挡甲右腿要快速；前移重心与打拳要协调一致。22：斜飞势攻防用法此势是代表吴式太极拳风格特点的动作。以右式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为还击方法。甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击〔图5-79),乙方身体做转，用左手刁抓甲左手腕，右脚向甲方左腿内侧上步，右手臂贴在其左肩上〔图5-80〕，重心前移，用右掌插其面部，由肘向前靠其肩部，使甲失去重心侧倒〔图5-81〕【要领】乙方右腿紧贴甲大腿内侧；靠肘插掌要同时用力。23：单鞭下势攻防用法

此势中右手动作为防守方法，左手动作为还击方法。

甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击。乙方迅速右转身，用右手刁抓甲左手腕〔图5-82〕。甲方见进攻失效，又用右拳向乙方左耳部横击。乙方迅速低头闪开甲右拳〔图5-83〕，重心前移成左仆步，右掌挑甲裆部〔图5-84〕。【要领】当甲挥拳横击乙头部时，乙方迅速低头下移重心成左仆步穿掌还击甲方。24：金鸡独立功防用法此势中挑掌和提膝为进攻方法，采手为防守方法。甲方右脚向前上步，用左拳向乙方胸腹部冲击〔5-85〕。乙方左脚外展，左手刁抓甲左手腕〔图5-86〕，然后内旋左臂向下采手，右脚屈膝顶甲裆部，右臂上挑其肘关节处，使其肘、裆受伤〔图5-87〕。【要领】旋拧甲左臂使其臂内旋，下采手与上挑臂要同时用力，反其关节；顶裆要趁其不备，快速发力。25：退步穿掌攻防用法以左式动作为例，右手动作为防守方法，左手打字为还击方法。甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击。乙方右脚迅速向后退步，有手掌内扣，下按甲左臂〔5-88〕，然后重心前移，左手向甲方咽喉部穿掌〔图5-89〕。【要领】退步按臂协调一致，快速有力；随重心前移，穿掌要快速准确、趁其不备。26：独立托掌攻防用法以右式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为还击方法。甲方用左脚向乙方裆、腹部弹踢。乙方左脚迅速向后退步，重心后坐，用左手下按甲左脚化解攻势〔图5-90〕，然后趁其不备，以右手下托起左小腿，向上、向前将其抛出〔图5-91〕。【要领】乙方左按腿、右托腿动作要连贯快速，趁其不备；托腿要高才能将甲向后抛出。27：马步靠攻防用法此动作为进攻方法。甲方右脚向前上步，用右拳向乙方腹部冲击〔5-92〕。乙方迅速用左手下垵甲左臂，左脚向甲方右腿外侧上步，紧靠其右腿〔图5-93〕，然后重心前移并用左臂向左靠甲上体，使其失去重心后倒〔图5-94〕。【要领】下靠腿向里，上靠身体要向外，两者协调一致，同时用力。28：转身大捋攻防用法此势左手动作为防守用法，右手动作为还击方法。甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击〔图5-95〕。乙方左脚向后推步，身体微左转，左手刁抓甲方左手腕〔图5-96〕，右手粘贴在甲方左臂后部，将重心移向左腿，上体继续左转，左手向左后捋拉甲左臂，使其失去重心前倒〔图5-97〕。【要领】

动作中转腰以带臂，左捋右按协调一致。29：歇步擒打攻防用法

此势左手动作为防守方法，右手动作为还击方法。甲方右脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击〔图5-98〕，乙方左掌下按甲左臂，右脚向前上步，脚尖外展〔图5-99〕，两腿交叉成歇步，右拳经左臂内侧向甲方裆部参加〔图5-100〕。【要领】上步按掌和歇步冲拳动作要连贯。30：穿掌下势攻防用法此势为攻防用法。甲方用右拳向乙方面部冲击。乙方迅速右转身，用双手抓甲右臂并向右后拉〔图5-1