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文档简介

优点轰炸

——他们是怎么看我的？导语：冰山理论

本我（id）：享乐原则自我（ego）：现实原则超我（superego）：至善原则导语：窗口理论自知他知他不知自不知学习目标善于观察和发现别人的优点，并直接表达对他人的欣赏。学习接纳他人的欣赏，体验被表扬的愉悦感，增强自信心。

活动要求团体活动：优点轰炸

1.小组内成员轮流表扬和欣赏一位成员。每位成员根据自己对被轰炸者的观察和了解，说出自己对他的欣赏之处，如性格、相貌、才能等各方面。

2.夸奖别人时态度要真诚。夸奖要出于真心，所夸奖内容应该是对方确实具有的优良品质和特点。

3.被轰炸者认真记录别人对自己的表扬，活动结束后找同学分享自己的优点。（注意：努力做到微笑着大方接受自己的优点，并注意体验内心感受）

4.继续轰炸下一位。

时间20分钟。小组内分享与讨论1.当别人表扬你时，你心里有什么感受？这项训练是否让你感觉很害羞或难堪？2.我们怎样才能更坦然地接受别人对自己的赞美？3.我们应该怎样用心去发现别人的优点？我们怎样才能更贴切、自然地赞美别人？自卑阿弗雷德.阿德勒，AlfredAdler，1870～1937，奥地利心理学家。

阿德勒于1870年出生于维也纳郊区一个中产阶级犹太人家庭，但富裕的家庭条件并没有给他带来快乐的童年。在他的记忆中，他的童年生活是不幸与多灾多难的。他自己曾说他的童年生活笼罩着对死的恐惧和对自己的虚弱而感到的愤怒。

他在弟兄中排行第二，长相既矮又丑，幼年时患软骨病，身体活动不便。他四岁才会走路；又患佝偻病，无法进行体育活动。在身体健康的哥哥面前他总感到自惭形秽，觉得自己又小有丑，样样不如别人。他还被汽车轧伤过两次。5岁时，他患了严重的肺炎，甚至连他的家庭医生也对他绝望了。然而，几天后病情却意外地好转。自卑目光长远一些，不要拘泥于眼前的小事。对你

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