社会体育活动的

第七章社会体育活动的

分类指导内容提要在进行社会体育指导时可根据不同情况，把参与群体分为妇女体育群、老年体育群和残疾人体育群，针对其身心特点分别加以指导。在实际锻炼过程中，往往又可以根据不同的职业、地域范围和血缘关系及亲密程度组成相对固定的锻炼群体，如社区居民体育群、农民体育群、工人体育群和家庭体育群等，在指导这类群体时也应遵循一定的规则和方法。掌握题l.妇女体育有何特点?如何针对妇女的特殊需要进行体育指导?2.老年人身心特点是什么?常见的老年健身方法有哪些?3.如何进行残疾人体育指导?4.我国社区体育现状如何?如何进一步促进社区体育的发展?5.目前职工体育面临什么样的困境?怎样进行改革?6.请对你所在乡镇(或社区)的群众体育现状做一调查，并写出你对进一步改进工作的措施。7.如何促进家庭体育发展?

第一节：社会体育的人群分类

第二节：社会体育的社会组织分类第一节社会体育的人群分类

我们可以根据性别、年龄、身体发育是否正常把参与体育活动者分为不同群体。在实际参加体育锻炼人群中，活动主体往往是中老年人，我国是一个尊老的民族，同时又是一个开始跨入老年型社会的国家，老年人的健康状况受到普遍关注。妇女和残疾人作为社会弱势群体，他们如何参与科学有效的体育锻炼也是社会体育工作应该重视的部分。一、妇女体育

(一)女性的解剖生理特点从身体形态来看，女性肩窄，骨盆较宽，身体重心低，稳定性高，有利于维持平衡。在身体成分方面，女子体内的脂肪约占体重的28％(男子约占18％)。女子大量脂肪沉积在皮下，身体显得丰满。女子的脂肪层较厚，有很好的保温作用，这对参加游泳、滑雪运动有利。女子的运动能力一般比男子低，女子的肌力仅为男子的2／3左右，女子的速度素质也不如男子，但是，女子机体的持久性耐力、利用氧的能力、抗热能力、利用体内储存脂肪供能的能力，以及身体的可训练性等方面，并不亚于男子。而且，女子的关节、韧带和肌肉弹性好，动作幅度大，动作稳定且优美，所以，很适合体操、艺术体操、武术以及冰上舞蹈等运动。健身是主要目的健身手段以中小强度的户外徒手或轻器械的体育活动为主活动方式以集体或友伴的形式为主妇女体育的特点影响我国妇女参与体育的因素传统的女性角色观念

教育水平体育观念体育场地设施

闲暇时间经济收入水平女子体育健身一般原则全面性原则个别性原则科学性原则

渐进性原则女子体育健身

减肥月经期的体育健身妊娠期的体育健身产后的体育健身更年期的体育锻炼二、老年人体育

(一)老年人的身心特征进入老年期后，身体各器官、系统就逐渐发生器质和机能的退行性变化，以致疾病频频发生，流行病的患病率也大大地高于中青年时期。从30岁左右开始，脑细胞的数量就会逐渐减少，60岁以后减少的数量更是明显，由此带来一系列衰老的症状，如反应迟缓、智力下降等，影响着老年人的正常生活。随着年龄的增长，各种身体素质和运动能力多呈下降趋势，各种运动能力的下降尤其明显，因此在这一时期，会出现严重的运动障碍。愈是年龄增大，出现运动障碍的比例愈是增大。老年人由于生理上的变化，导致无用感。退休而离开工作岗位，使老年人心理上产生孤独寂寞感。生活在空巢家庭中的老人还会常产生无力感。老年人体育特点老年体育项目多以传统体育养生项目为主老年体育活动形式多以群体活动为主老年体育的强度较低老年体育的组织化程度较高老年人体育锻炼的原则循序渐进，持之以恒原则动静结合，相辅相成原则因人制宜，全面锻炼原则轻缓适量，自监自控原则老年人健身体育指导原则要开展群众性的体育活动要与防病、治病有机结合起来锻炼内容方法要从简，贵在养成锻炼习惯(五)老年人常用体育锻炼方法

l.步行；(1)注意事项①下肢动作。在技术上，向前迈进时，摆动腿以脚跟先着地，着地瞬间，膝；关节自然伸直，随着身体重心向前移动，脚掌迅速滚动，当身体重心移至垂直部位时，支撑腿必须伸直，而下肢肌群放松，摆动腿一侧的腹内斜肌、曲髋肌群和摆动腿异侧的腹外斜肌、臀中肌全部收缩，使骨盆沿人体的垂直轴向前转动，同时膝关节放松，大腿不要抬高，脚应始终接近地面。走时应直线向前，不要八字脚(既不要偏向外侧，也不偏向内侧)，不要上下左右晃动。不然会消耗过多的体力，并且会使脚步肌肉疲劳。②躯干部和两臂动作。步行时头部要正，两眼平视，颈部放松，躯干基本挺直或稍稍前倾。躯干的动作应与两腿的蹬、摆以及两臂的摆动密切配合。摆臂的任务是维持身体平衡，调节步长、步频，正确摆臂技术应以肩为轴，小臂和手腕有力摆动，大臂自然摆动。前摆时应稍向内，后摆时肘关节稍向外，摆臂时肩要放松，节奏感要强。(2)锻炼方法

步行的锻炼方法，可以根据锻炼目的去选择。下列几种方法供参考：①普通散步法。用慢速(每分钟60～70步)和中速(每分钟80～90步)散步，每次30～60分钟。可以每天1次或早晚各1次，也可隔天1次，此法用于一般保健。②快速散步法。每小时步行5～7km，每次锻炼30～60分钟，此法用于普通老年人增强心力和减轻体重。可分阶段循序渐进地进行锻炼。步行时的最高心率应控制在每分钟120次以下。③定量步行。又称为“医疗步行”。包括在坡地和平地上步行。比如，在斜坡路上步行100m，以后逐渐增加到200m，或在斜坡上步行15分钟，接着在平地上步行15分钟。这类定量步行对患有心血管疾病的老年人和肥胖的人比较适用。④摆臂散步法。步行时两臂有力前后摆动，这样可以增进肩带和胸廓的活动。此法适用于患肺结核、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人进行锻炼。⑤摩腹散步法。即一边散步，一边按摩腹部，这是我国传统保健法。此法具有促进胃液的分泌和使胃排空的功效。适宜于消化不良和胃肠道慢性疾病的人进行锻炼。2.跑步

(1)注意事项：跑步时躯干要正直或稍向前倾，头和躯干成一直线，颈部肌自放松，眼平视。正确的上体姿势，可以为肌肉和内脏器官的活动创造有利条件，减少不必要的体力消耗。两臂应自然弯曲，两手半握拳，以肩为轴前后摆动，肩带双手要放松，前摆时要稍向内，后摆时稍向外，摆臂动作应和上体及两腿动作协调一致，摆臂时上体不要左右摇晃。跑时用脚前掌或全脚掌着地，落地时要柔软有弹性，最后用前脚掌蹬离地面，身体各部分肌肉、关节相互配合。蹬腿时髋、膝、踝三关节要伸直，摆腿时不要抬得高，顺着身体的惯性，自然地推动身体向前移动，使不必运动的肌肉在摆动时得到休息，减少能量的消耗，跑得省力、持久。其次是在跑步时，摆臂要和呼吸协调配合，有节奏地两步一呼一吸，嘴鼻并用，吸气要深，呼气要充分。(2)锻炼方法：跑步的方法很多，如走跑交替法、匀速跑法、间歇跑法、变速跑和重复跑等。专家认为，根据老年人的身体情况、健康水平，对开始跑步的人，最重要的是循序渐进。持之以恒。最好采用走跑交替和匀速跑。走跑交替方法，是先慢炮300—500m，然后走l00～200m，重复数次，因个人的体质情况而定，经过一段时问锻炼后，就可以缩短走的时间，直到能慢跑5～8分钟。以后可以逐渐增加时间和距离，每周跑3～5次。如果有可能的话，每天都坚持。跑后觉得有些疲劳，那是正常的，只要每分钟的心跳能控制在120次以下，不会有什么不良影响。匀速跑是在跑的过程中均匀地分配体力，对老年人来说是合适的。可根据自己的体力，合理地分配，在全过程中比较省力，心率也容易控制。还可以采用定时间或定距离的匀速跑，灵活多样，由自己来掌握。跑步一定要量力而行，出现不良反映，应立即停止。天气、地形也要考虑，上坡或逆风时要降低重心跑慢些，衣服要宽松，鞋子要轻便合脚。冬天要注意保暖，夏天要防止暴晒，春秋要防止感冒。跑完后要注意放松运动，有条件的话，最好洗个温水澡，按摩下肢，换上干净的衣服。3．倒行倒行又称反跑。包括向后跑步，向后骑自行车等。(1)健身价值：这种锻炼方法能使平时运动中很少利用到的身体部位也能得到锻炼，特别是足踝、小腿跟腱、膝、腹股沟和背下的关节和肌肉群。可以治疗老年常见的腰腿痛。生理学研究表明：通过倒行能松弛腰背部肌肉，刺激锻炼经常不活动的部分肌肉，促进血液循环，调节机体(包括肌肉、韧带、骨骼等)平衡，所以倒行能够治疗腰痛。在倒行中，必须思想集中，全身放松，这样锻炼才能够凋节安定自律神经。一般高血压、胃病患者也可以采用这种方法。(2)注意事项

倒行时，上体正直，脚尖用力蹬地过渡到全脚掌，最后用脚跟蹬离地面，同时踝、膝、髋3关节要伸直，两手半握拳，曲肘以肩为轴有力地向后摆动，上下肢协调配合，呼吸自然，步子大小可根据自己的习惯步伐进行。倒行时要顺其自然。循序渐进。开始锻炼阶段，呼吸、摆臂、抬脚都要自然，也可正走、反走交替进行，每次走30～40m，重复数次。随着技术熟练，逐渐增加距离和时间，持之以恒，方有疗效。其次，应选择空旷、平坦、人少的地方练习。思想集中，全身放松，最好数着步子。每次100～200步，约l～2分钟，每天l～2次。不宜在人行道或繁华的街道进行，以免发生意外。如果有条件的话，最好到田径场的跑道上进行，也可在小直道中间走，或看着固定的目标走，偶尔也可转头看一下，以防止摔跤。4．太极拳太极拳是明末清初河南温县陈家沟著名拳师陈王廷创编的。陈式太极拳产生后，在全国各地广泛传播，派生出杨式、吴式、武式、孙式几家。各派太极拳尽管架势大小不同，风格各具特色，但它们的共同之处，都要求静心用意，呼吸自然，体态舒松，柔和缓慢，动作呈弧形，圆活完整，连贯协调，虚实分明，轻灵沉着，刚柔相济。如果掌握了这些动作的特点和要领，通过打太极拳，可以达到健身祛病、延年益寿的目的。打太极拳时，有些问题值得注意：太极拳是一项中等强度以下的活动，但也有一定的运动量，特别是下肢的负荷较大，锻炼的时间和次数应根据个人情况而定，打太极拳贵在持之以恒，到公园、树林、广场等安静和空气新鲜的地方较为适宜。打太极拳不可取代药物治疗，病情不稳定的患者不宜打太极拳。三、残疾人体育

残疾人体育也称特殊体育、残障人体育，它是指社会人群中在视力、听力、言语、智力、肢体等方面有缺损者，通过身体练习，以达到保健康复、培养其意志品质、提高他们生活自理能力及让他们充分享受自身体育权和所进行的体育活动。残疾人健身锻炼指导身体检查制定健身计划残疾人体育的基本内容一般训练特殊训练指导残疾人进行健身锻炼应注意的问题应强调科学性

应强调安全第一应循序渐进应因人而异第二节社会体育的社会组织分类

一、社区居民体育现阶段我国城市社区体育主要指在人们共同生活的一定区域内(相当于街道、居委会辖区范围)，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区感情为主要目的，就近就便开展的区域性群众体育促进居民参与实现人文关怀的重要途径改善居民生活方式社区体育的功能活动时间早晚为主活动场所多是非正规的体育场所社区体育的组织管理不规范活动内容以传统体育活动为主参与主体多为老人和妇女我国社区体育的基本特征生活方式的改变医疗费用的高涨及医疗制度的改革老年社会的到来政府对群众体育的大力支持女性权利意识的觉醒我国社区体育兴起的时代背景我国社区体育的现状社区体育场地设施和经费保障社区体育指导员组织化程度发展不平衡(五)社区体育发展的制约因素与对策l.影响社区体育发展的因素①时间因素。②社区体育场地设施匮乏、经费短缺，对辖区单位的依赖性较大；③社区体育管理滞后。④部分社区居民的体育意识缺乏。⑤社会经济发展水平的制约。⑥社区体育宣传滞后。2．社区体育的发展对策(1)进行宣传教育，培养居民体育意识：通过宣传培训传播科学的体育知识，提高居民的体育意识，激发体育动机，培养体育兴趣。(2)加强社区体育指导员队伍的培养：我国社会体育指导员的数量远远不能满足社区体育的需要。要通过培训、提高、聘请等形式增加社会体育指导员数量，也可以通过招募青年志愿者的形式，吸引高校学生参加社区体育的指导工作。(3)完善体育社团：体育社团可以把分散的群众体育组织起来，使体育锻炼更加科学、有序、便于管理，也使居民参与锻炼更加有规律，有助于增加体育人口，且便于锻炼者进行交流。(4)增加体育设施：在进行居民小区建设时要考虑建立体育场地设施，旧城区改造时要增加居民活动场所，开放单位和学校的体育场地供社区居民使用，总之要采用一切措施保证社区居民有固定的较规范的体育活动场所。(5)开展丰富多样的社区体育活动：街道社区应争取文化、教育、体育部门的支持，开展多种多样的体育文化活动，社区、家庭与学校结合起来，促进体育活动的广泛开展，使其成为社区居民闲暇生活的一个主要休闲方式。二、企事业职工体育(一)职工体育的意义1．增强职工的体质现代生产方式虽然对生产者的体力要求在降低，但要求职工有更好的耐力素质和精神素质，否则难以适应现代生产方式的要求。职工体育可以改善职工的体质状况，提高工作效率和应变能力，避免职业病和其他工伤事故，同时参加体育锻炼可以避免现代生产中肌肉部分工作而发育失调的现象，使肌肉紧张和疲劳得到放松和缓解。2提高职工综合素质职工体育的开展可以增强职工的集体意识和民主法制观念，培养职工尊重对手、尊重规则、顽强拼搏、努力进取的现代精神。作为一种休闲娱乐方式，职工体育也可以提高职工的生活质量，使之掌握健美体魄、消遣娱乐的方法，养成健康向上的生活方式和良好的生活习惯。(二)职工体育的形式职工体育可以分为一般性的单位内的群众体育锻炼和单位间的竞赛活动。单位内体育接受单位工会的领导，主要通过建立单位运动队、职工体育俱乐部或体育协会，开展经常性的体育活动，组织体育竞赛，开展体育辅导和培训，发展职工体育。单位间的体育竞赛主要包括某行业内部的体育竞赛(如电信部门的篮球比赛)和地区性的体育竞赛(如广东省职工羽毛球赛)。不论采取何种体育形式，其根本目的应该是增强职工体质，丰富职工的业余文化生活。应避免过重的金牌意识和形式主义，切实实现对职工健康的关怀。(三)职工体育的组织管理我国职工体育工作管理的组织，包括行政组织和社会组织两大类。行政组织分为两种类型：一是体育行政部门，即国家、省、自治区、直辖市、地(市)、县各级体育局。二是各行业内部负责职工体育文化活动的部门。我国管理职工体育的社会组织主要是指工会、妇联和共青团。而一些行业内部的体育团体(如火车头体协)在职工体育的组织管理过程中也有十分重要的作用。值得注意的是，目前一些外资企业和合资企业也认识到开展职工体育的重要性，纷纷设置体育场地和设施，鼓励职工积极参与体育锻炼。(四)职工体育的发展概况建国以来，我国的职工体育在党和政府的关心和支持下，取得了迅速的发展和巨大的进步。20世纪50年代的《劳动与卫国体育制度》使我国参与体育锻炼的人数空前增加，职工体育蓬勃发展。1954年1月，中共中央曾在批转国家体委党组《关于加强人民体育运动工作的报告》中指出：“群众性体育活动首先在厂矿、学校、部队和机关中切实开展起来”，充分表明了党对群众体育的关心。1955年，举行了第一届全国工人运动会，中华全国总工会颁发了《关于开展职工体育运动暂行办法纲要》，同年10月，全国总工会设立了体育部，直接负责单位职工体育工作。此后，各省市、自治区工会设立了体育部。全国煤矿、铁路等系统的产业工会亦建起一批体育协会，以保证职工体育工作有计划、有领导、有准备地进行。“大跃进”期间，形式主义严重，浮夸风盛行，要求职工“挑灯夜战做体操”，冲击了单位职工的正常工作，也挫伤了单位职工的体育积极性。“文化大革命”期间，职工体育组织瘫痪，职工体育工作遭到严重破坏。1978年以来，城市职工体育的组织领导机构逐渐恢复，体育活动的场馆设施迅速增加，组织体育比赛项目增多。到1991年，全国有职工体育组织机构10.2万个，其中体育协会47万个，专职体育干部2．4万人。全国总工会拥有体育场馆970个，田径场1.3万个，篮、排球场19．7万个，游泳池6435个，各种运动队55．3万个，参加人数达4055．7万人。1984年，中共中央发出《关于进一步发展体育运动的通知》，到1986年底，全国大中型企业办高水平运动队达300多个，有的队达到或接近了省、市级专业队水平。1990年，全国性的行业体协总数达到了27个，拥有职工体育组织10．2万个。1991年8月，在青岛召开了“第二次全国职工体育工作会议”。会上提出了今后几年的职工体育工作任务：不断适应形势发展和职工群众的需要，积极研究开展职工群众体育活动的内容、方法和形式，开创职工体育的新局面，为建设“四有”职lr队伍，为早日实现“八五”计划和十年规划做出积极贡献。1995年，《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》正式颁布，《体育法》第十三条指出：“国家机关、企事业组织应当开展多种形式的体育活动，举办群众性体育竞赛。”《全民健身计划纲要》要求“国家机关和企事业组织要加强职工体育工作，因人、因时、因地制宜，开展形式多样、健康文明的职工体育健身活动”。《体育法》和《全民健身计划纲要》的颁布实施，有力地推动了职工体育活动的开展。当前我国职工体育的特点活动内容多样化组织结构体系“条块结合”职工体育是创建企业文化的重要途径职工体育开展的不平衡性2．我国职工体育的困境与改革

传统的职工体育局限在单位之内，与社会上其他体育形式隔离。在我国目前的国有企业改革过程中，许多企业由于经营不善而转轨停产，职工体育受到很大影响。私营和外资企业往往更多关心经济利益，对职工体育并不热心，这使职工体育缺少内部的动力。职工体育的管理者既有专门的政府部门，又有属于工会自身的地区总工会和产业工会的体育管理部门，还有形形色色的社会上的体育管理组织，这种情况又使职工体育的开展多了许多外在的约束。可以说，我国的职工体育处于一种内外交困的境地。改革开放以来，我国职工的物质生活水平明显提高，对精神文化生活的需求也明显提高。原有的职工体育模式难以满足我国职工群众日益增长的新的文化需求。现阶段职工体育改革要适应新时期职工物质文化生活的需要和工人文化不断提高的新形势，开展多种形式的体育活动，满足不同层次的需要。把职工体育开展状况作为评价一个企业单位工作的一个重要方面，使企业主或法人真正能明白开展体育活动对企业的意义，把组织开展职工体育作为一项重要工作来抓。在职工体育的管理体制上要改变多头管理、无人负责的现象，明确工作职责和范围，使职工体育真正有人管、有人能管、有人能管好。三、农村体育(一)农村体育的概念和意义农村体育，是指在县及县以下广大农村开展的，以农民为主要参加对象，以增强体质，丰富社会文化生活，促进社会主义物质文明与精神文明建没为主要目的的群众性体育活动。农村体育的开展有利于我国人民身体素质的普遍增强。中国是个传统的农业国，农民占全国人口的绝大部分，2000年全国人口普查结果表明：我国居住在农村的人口为80739万，占全国总人口的63．91％。发展农村体育在我国体育事业发展中占有最大的人口基础和战略地位。农村体育的发展程度，直接关系到中国大多数人口的体质和健康水平，所以，长期以来受到了党中央、国务院的关心和重视。农村体育的开展是农村精神文明建设的需要。改革开放后，农民的生活水平和教育水平有了很大的提高，产生了新的文化生活的需要，开展农村体育可以使农民参与到一种积极健康的休闲活动中来。许多地方的经验说明：多了一个球场，少了一个赌场；多了一个乒乓球室，少了一个庙宇。许多体育先进乡、村成为“无赌村”、“无刑事案村”、“文明村”、“文明乡”。目前我国相当一部分地区的农民以业余、自愿为原则，以民族传统体育项目为主，开展体育活动，组织各种体育比赛，活跃着农村的业余文化生活。农村体育的特点活动时间的时节性内容的传统性体育活动开展的艰巨性(三)我国农村体育的主要管理组织

1．农村体育的行政管理部门我国各级政府体育机构中都设有负责兼管农村体育的专门机构，如国家体育总局的群体司，各省市县体育局、文体局或教体局中的群体处、群体科等。2．农村体育的群众组织共青团、妇联等组织中的专门领导、管理体育的机构，负责对农村妇女、青年的活动进行管理。3．农村体育管理的社会团体这里主要指1986年以来成立的各级农民体育协会。4．农村体育管理的民间组织主要指由农民体育爱好者自发组织起来的各种各样的群众性体育团体，如武术俱乐部、钓鱼协会、冬泳协会、棋社、晨练站点、锻炼小组等。重点抓好农村学校体育大力开展乡镇企业的职工体育广泛开展群众喜闻乐见、丰富多彩的体育活动要进一步加强对农村体育工作的领导要进一步创造和提供群众健身的必要的物质条件改进农村体育工作的措施四、家庭体育家庭体育是指以家庭成员为活动对象，家庭居室周围环境为主要活动场所,根据居室条件与成员的爱好和兴趣，利用属于自己的时间选择健身内容与方法,达到身心健康的目的，促进家庭和睦与社会稳定发展。家庭体育的特点关系的亲近性互助性教育性(二)我国家庭体育现状随着我国经济与社会的发展和人民生活水平的迅速提高，体育成为人们日常生活的重要组成部分，体育生活方式已为越来越多的人所认同。家庭体育方兴未艾，正在成为现代家庭生活的一种时尚。1家庭体育的目的我国居民家庭参加体育活动的目的呈多元性，其中强身健体是首要目的，其次是希望在家庭体育活动中进行感情的交流，寻找家庭的亲情，享受天伦之乐，第三是教育家庭成员，促进社会化和再社会化。2家庭体育的内容周传志于2000年对武汉市485个居民家庭的调查表明：我国居民从事最多的体育项目多数是无资金投入或少投入的项目，但值得注意的是体育消费较高的台球、保龄球和网球等项目也开始进入寻常百姓家(见课本表7—1)。当然，家庭体育活动内容选择上存在地域差异，不仅反映出地域间的地理和气候差异，也可以反映出经济发展水平和人们生活水平的差异。调查表明：长江以北、特别是东北地区显示的散步、慢跑、武术、扭秧歌等居选择前位的情况，与南方、特别是广东的羽毛球、游泳、网球、保龄球等居前位选择的情况形成了，鲜明的对照。3．家庭体育的空间场所许多调查资料显示，无论是南方还是北方，在房前屋后和公园广场进行家庭体育活动的占被调查者中的多数，到收费性或单位体育场馆锻炼的较少。如对武汉市家庭体育调查说明，多数居民家庭在自家庭院和公共活动场所进行锻炼，而到收费胜体育场馆的只有12％。4.家庭体育的消费1997年，国家体委公布的《中国群众体育现状调查结果》指出：“1996年，我国城乡居民以家庭为单位全年体育消费在100元以下的，占总数的58．3％，100～200元的，占总数的27．8％，201元以上的仅占总数的13．9％，说明我国城乡居民的体育消费水平还很低。”而且，由于我国各地区经济发展水平的差异，家庭体育消费还存在着明显的地域差别。从消费内容上看，我国家庭体育消费的内容多集中在体育服装、器材，而旅游培训和观看比赛的投入较少。从横向比较看，我国家庭体育消费与西方国家比，存在很大差距(见课本表7—2)5.家庭体育的(组织)形式综合目前所掌握的有关家庭体育的资料，家庭体育的(组织)形式一般有两类：一类是家庭内成员间结伴活动。有全家一起活动(大多为核心家庭)、有配偶一起活动、有父与子(女)或母与子(女)、兄弟姐妹一起活动等。还有一类是家庭间结伴活动，如与同事、朋友的家庭一起活动或与亲属家庭一起活动等。(三)我国家庭体育发展趋势及对策1．我国家庭体育发展趋势十六大报告提出，大约用20年的时间，建设一个惠及十几亿人口的更高水平的、更全面的、发展比较均衡的小康社会。到那个时候，人均GDP要达到3000美元，恩格尔系数将下降近lO个百分点。在这种条件下，人们的消费能力和水平将有较高幅度的增长，与此相适应，人们的家庭观念和体育意识也会不断地强化。根据我国社会、经济发展形势，并结合国外家庭体育的发展，作者认为我国家庭体育会有一个长足的发展，其趋势可能为：(1)体育文化进一步被广大居民接受，越来越成为一种大众的文化。人们把体育锻炼作为自觉的习惯，成为家庭日常生活中不可或缺的内容。