舞蹈社团活动教案

舞蹈社团活动教案教学目的：1、通过舞蹈根本学问的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈2第一课时教学目的：通过学习，让学员能够初步的做到身体直立。通过根本功的练习，使学员能够初步学会根本的压腿背脊通过组合的学习，训练孩子的体态和松软度，以及协调性一、根本功练习：压肩：留意手臂要伸直。不要关胯通过学习，对孩子的收紧度及上课的标准性提出更加严格的要求。2.加强根本功局部的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：一、“胸腰”和腹肌的动作要领预备姿势：舞蹈演员身体直立，手臂自然下垂于身体两侧：胸腰动作始自头部，先向上方拎上去，似乎有人在上面牵着，向内夹，胸椎向腰姿势：二、腰部和背肌的训练：三、教授舞蹈动作。第三课时1. 的要求。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增加腿、腰、背等的掌握力量。内容安排：1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过242、首()3、然后，可以将两种姿势或两种以上的姿势组合起来进展踢腿练习。4、常用的组合如：腿翻身等。踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿势各踢1次)等。5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用以下动作;;旋转和翻身等。6、勾绷脚练习：a双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，7、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作教学目的：的要求。12、分别将双腿蹲(2)(4)3下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。蹲后接904;90探海，后腿侧身等的碾转第五课时教学目的：1.的要求。2.为腿的力度，伸直的习惯，重心的垂直稳定，踝1、向前擦地。右脚用脚跟内侧的力气向前顶出。脚尖擦着地脚的外侧着地〕撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚尖先收的力气，擦着〔〕。2，〔脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端〕时靠内收的力气，倒着擦出的挨次收回动作腿，站好五位〔或一位〕。3、向后擦地。右脚用脚尖先想后渐渐绷起脚背，在不出胯不〔脚尖是指大脚趾尖的内侧〕的力气，倒着擦〔或一位〕。4、教授舞蹈动作。第六课时教学目的：的要求。1脚上。2角。345腿外旋。67、弓步a.腿垂直，左腿直，重心在中间，上身与右脚尖同一方向b.横弓步，当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时，称横共步。8、教授舞蹈动作。教学目的：的要求。,.〔一〕1~~8:..腿,〔二〕1~~8:.,.在向后踢一次.〔〔三〕.外面的腿想..〔四〕1~~8:,.在向前踢.〔五〕1~~8:4.,3.〔六〕1~~8:4.,3.〔七〕1~~8DA.在向.〔八〕1~~8:3.,.〔九〕、教授舞蹈动作。第八课时的要求。内容安排：腰的练习又是把握繁难舞姿和技巧的动作根底，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身 等都是以腰为主的动作。腰的训练12、丁字步拧腰3、大八字步涮腰〔1-3次〕4、弓箭步涮腰〔1-3次〕5、踏步旁腰6、大踏步旁腰7、单腿重心前、后下腰8、单腿跪前、后下腰9、卧鱼10、八字步风火轮〔1-3次〕1234、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳动等组合的连接第九课时的要求。内容安排：一、〔预备音乐〕1-81-2-3-4右5-81-4；1-右脚小踢腿向旁；2-3-4右1-25-63-4；7-81-右脚小踢腿向前，头同时转向右斜前2-3-45-81-4；〔4〕1-右脚小踢腿向前；2-右脚收回一位脚；3-4右1-25-63-4；7-8〔5〕1-2-3-45-8右1-4；〔6〕1-2-3-4右1-25-63-4；7-8〔7〕1-2-右3-45-8右脚重复1-4；〔8〕1-2-右脚收回一位脚；3-41-25-63-4；7-8双脚一位脚不动，头转回正前方；二、教授舞蹈动作。第十课时教学目的：1.内容安排：1 、双起双落：小八字步位的小跳、大八字步位〔男〕。2〔〕。3、单起双落：前腿小跳、旁腿小跳、后腿小跳。4〔〕小跳。5、单起单落〔不换脚，1-6次〕：45度前腿上的、45作。第十一周教学目的：1.2.内容安排：1〔女、次〕〔1-3次〕、后男，1-3次〕〔男，1-3圈〕。2、双起单落：后腿中跳、中射雁跳〔原地，移动的〕、〔带翻身〕。3〔〕：后换后中跳。4、单起单落〔不换脚，1-2次〕：斜探海舞姿的中跳、抬后腿中跳。二、教授舞蹈动作。第十二课时1.内容安排：身体收敛内含)。头的呼吸(指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼)。(4)造型时的呼气(造型时，身体姿势不动，然后气息流畅自训练步骤：1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运2训练学生：a双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.c.先练习单臂波浪d.大呼吸后双晃手造型，〔远眺远方〕息流畅。第十三课时通过学习，对孩子的收紧度及上课的标准性提出更加严格的要求。内容安排：1〔1-4次〕。2、单起单落〔换脚〕〔1-3次〕、大射雁〔1-3次〕〔1-2次〕〔女〕、大赞步〔〕〔男，立1-8次、飞脚〔男，立身，躺身。斜线行进，1-4次〕、跨掖空中转〔男，斜线行进〕、〔〕〔男〕。3〔〕〔〕〔女〕、单腿变身燕式跳、旁腿斜探海跳、摆腿跳、〔女〕。二、教授舞蹈动作。第十四课时教学目的：通过学习，对孩子的收紧度及上课的标准性提出更加严格的要求。心在左前内轮子上。起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，32.加强根本功局部的训练，着重加强舞蹈的连贯2.加强根本功局部的训练，着重加强舞蹈的连贯表演。〔〕，左腿由弯曲渐渐伸直。获得加速旋转。教学目的：1.内容安排：一、根本功复习训练1、地面前压腿、开肩训练；2、胸腰、腹肌、后