《青少年心理卫生》知识点

《青少年心理卫生》知识点第一章青少年心理卫生概述1、心理卫生又称精神卫生,是相对生理卫生而言的,它的基本含义是维护心理健康.心理卫生学:在积累大量研究成果的基础上,形成了一门独立的科学称心理卫生学.2、心理卫生和心理健康的关系是:手段和目的的关系.3、心理卫生的任务是:1,维护和增进人们的心理健康,提高人们的社会适应能力,预防各种心理疾病和不良行为的发生.2,帮助人们及早发现心理异常,积极治疗心理疾病.4、心理健康的标准:健康不仅是指躯体没有疾病,还必须包括心理,生理,社会适应良好和道德上的健康.青少年心理健康的标准:1,自我意识良好.2,人格健全.3,智力正常.4,情绪乐观.5,意志坚定.6,人际关系和谐.7,社会适应良好.8,心理行为特点与年龄特征相符合.5、青少年心理异常的几个成次:1,轻度的心理异常,也称轻微心理失调,具有偶发性和暂时性.2,中度心理异常,也称心理障碍,包括各种神经症和异常人格.3,重度心理异常,也称严重心理疾病,包括各类精神病.1936年中国心理卫生协会成立,翌年抗日爆发后被迫停止,新中国成立后,1985年4月重新成立.6、心理卫生的意义:1,维护青少年心理健康的需要.2,青少年心理成长的需要.3,培养高素质人才的需要.7、青少年心理卫生的原则:1,而向全体与个别对待的原则.2,矫治,预防与发展相结合的原则.3,主体性原则.主观能动性,积极性.4,社会共同参与原则.8、青少年心理卫生研究的方法有:实验法,观察法,调查法,个案法,测验法.第二章青少年身心发展1、青春期主要有哪些生理变化:主要为身体外行,生理器官,生理机能以及心理行为的突出阶段.2、青春期:是一个生理学的概念,是以性成熟为主的一系列身体外形,生理器官,生理机能以及心理行为的突出阶段.3、青少年生理发育对心理发展的影响:1,连续性和阶段性.2,产生性意识.3,产生成人感.4,独立性与封闭性的发展.4、身体外形变化的表现:身高,体重,第二性征3方面.脑和神经系统的表现:脑重与脑室容积增加,脑电波的变化皮层兴奋过程与抑制过程的平衡.5、青少年心理发展的一般规律是:连续性和阶段性.方向性和顺序性.不平衡性.差异性.6、影响青少年心理发展的因素:生物因素.包括遗传和先天素质.环境因素.包括家庭教育.主观因素.主观意识,态度,活动第三章青少年性心理卫生1、性心理:指性征,性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动.2、青少年性心理活动的表现:对性知识的追求.性欲望和性冲动.性的自慰行动.对异性的爱慕.3、性心理的发展阶段:1.年级).异性疏远期(小学高年级到初中低异性好感期(初中到高上低年级)..异性爱慕期(高二到大学低年级).两性恋爱期.4、早恋的成因:.生理因素.心理因素.社会因素.5、早恋:指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为.6、判断早恋的依据是:1.2.差程度.早恋的特征有:朦胧性,矛盾性,变异性和差异性.7、早恋的类型有7种:爱慕型,好奇型,模仿型,从众型,补偿型,叛逆型,病理型.爱慕型有可分为:仪表型,专长型,品性型.8、早恋的危害:1.2.3.4.生活自立的程度.恋爱的年龄和法定最底结婚年龄相分散注意力,影响学习.易受伤害,产生心理问题.容易出现性过失,甚至妊娠.发生犯罪发生率.9、性恐惧:指进入青春期的学生,主要对自己身体内部和外部的急剧变化,尤其是对月经和遗精现象的恐惧产生很大的压力.10、性压抑:青少年的性冲动在性激素作用下产生一种正常的生理,心理反应,青少年对自己的性冲动感到不安,迷惑,羞愧,而把自然的性冲动和对异性的兴趣压抑起来的表现.11、性罪错:青少年在好奇心理和不良因素影响下,做出违反道德甚至违反法律的性行为.12、如何正确对待早恋:1.正视早恋的发生是必然的,客观存在的.2.动之以情,晓之以理,要真诚,尊重和关心早恋青少年,让早恋者了解性心理知识,尤其是朦胧的感情的产生.3.丰富课余活动,转移注意力.4.鼓励异性正常交往.13、青少年常见的性问题有哪些:1.性罪错.性恐惧.2,性压抑.3,手淫.4,手淫:指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感获得性满足的行为.14、手淫的辅导策略:1.碍.2.惯.3.树立手淫的科学认识,削除心理障注意起居卫生,养成良好的生活习培养广乏的兴趣爱好,转移注意力.4.15、性罪错的辅导策略:1.2.加强性知识,性道德的教育.要指导他们如何学会与异性交往,创建良好的家庭,学校和教育环境.15、避免性的挑逗和诱惑.3.15、中国性教育内容:1.2.3.4.性生理教育.性心理教育.性道德教育.性法纪教育.16、性教育的途径和方法:家庭性教育,父母生活中指导,讨学校性教育.直观教学,收集问题社会性教育.如医院.1.论交流,榜样示范.2.讲解,读书,小组讨论,角色扮演,讲故事,个案分析.3.提高自我的分析鉴别能力.第四章青少年的个性与心理卫生1、个性又称人格,本意是指面具.需要是个性的原动力.2、个性从结构上分为3个性动力系统.以积极性,选择性个性表征系统.体现在气质,性格,个性调控系统.维持个性发展的稳定性和连续性由自我意识构成.个系统:3、个性的特征:1.2.3.4.个性的整体性.个性的稳定性和可变性.个性的独特性和共同性.个性的社会性和生物性.4、个性特质理论(卡特尔16因素特质理论):表面特质与根源特质1.乐群性.2,聪慧性.3,稳定性.4,特强性.5,兴奋性.6,有恒性.7,敢为性.8,敏感性.9,怀疑性.10,幻想性.11,世故性.12,忧虑性.13,激进性.14,独立性.15,自律性.16,坚强性.巴甫洛夫用高级神经活动类型说解释气质的生理基础,分为三种基本特性:强度,平恒性,灵活性.5、个性的5因素模型:开放性.具有想象,审美,情感丰责任心.具有公正,条理,尽职,外倾性.具有热情,果断,活跃,宜人性.具有信任,直率,利他,神经质.表现出焦虑,敌对,压抑,2.富,求异,创造等特质.3.成就等特质.4.乐观等特质.5.依从等特质.6.自我意识,冲动等特质.气质:是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征.表现在心理活动的速度,强度,灵活性和指向性等方面.气质的类型:1.胆汁质:这种气质类型的人情兴奋剂体验强烈而讯速,思维灵活行动敏捷,但性情急噪,鲁莽冲动.2.多血质:这类人情感丰富,外显不稳定,思维敏捷,活泼好动,但缺乏耐心和毅力,稳定性差,办事重情趣.3.粘液质:这类人情绪平稳,不外漏,不易激动,考虑周密,自制力强,但是行动迟缓,主动性差.4.抑郁质:这类人情绪体验深刻,细腻持久,易多愁善感,思维敏捷,想象里丰富,但不善交际,孤僻离群,对人对事易多虑,反应缓慢.性格:指人对现实的态度和之相应的习惯化了的行为方式,是一种与社会有着密切关系的个性特征.性格主要有4个方面的特征构成:态度特征,情绪特征,认知特征和意志特征.青少年发展的特点:青少年的性格认识特征在初二至高一阶段发展讯速.这个时期青少年能从多个方面来考虑问题,能灵活选择解决问题的方法.表现出思维灵活性和权衡性.另外,青少年开始多方位的探索生活中的各种问题,表现出主动性和认知特征.青少年的性格特征从小学六年级出现显著变化,具体表现在学生的情绪的稳定性加强.体验更加深刻.青少年的意志特征在初二以后进入讯速发展的时期,主要表现在意志果断性上.各个方面的发展速度和水平都是有差异的,各个方面的特征方面都是有内在的联系.在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式.表少年阶段是性格正确性实施教育的关键时期.逆反心理:是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动,具有强烈的抵触情绪.依赖:以依附性为特征的不良个性.怯懦:以胆怯和懦弱为特征的不良个性.依赖的形成大多与优越的家庭环境,从小学父母保护和照顾有关.克服依赖的方法:1,学会生活处理.2,独立实践,增强自信心.3,树立奋发自强的精神.反社会倾向:主要是在心理上缺乏道德价值观念,行为上不符合社会规范,但尚未形成反社会人格.马斯洛:美国人本主义心理学家,他认为人的需要是分成次的,需要的满足由低成次向高次不断的发展,低成次的需要的到基本满足后,高成次的需要才会出现.为:生理需要---安全的需要---归属与爱的需要---尊重的需要---自我实现的需要.青少年典型的优势需要:1,友谊的需要.2,独立自主的需要.3,理解和尊重的需要.4,成就的需要.兴趣:是个体积极探究和认识事物的心理倾向.逆反心理的产生原因:1.2.3.4.1.生理发育和心理发展的不平衡.自我意识的觉醒.认知水平的偏差.好奇心的驱使.逆反心理的表现:1.2.3.4.对正面宣传作反向思考.对榜样及先进人物的无端否定.对不良倾向产生情感认同.对思想教育,尊章守纪要求的消极抵抗.逆反心理的引导:1.2.3.4.5.加强感情投入,建立信任感.采取正面引导教育方式.加强同辈群体的指导.加强学校与家长间的联系.引导青少年的自我教育.孤僻:是以畏缩和回避为特征的不良个性.孤僻的形成与个体幼年时期的创伤经验密切相关.克服孤僻的方法:1,社会支持疗法.2,扩大交往范围.3,鼓力他们多参加集体活动.青少年觉见的不良个性:1,逆反心理.2,孤僻.3,依赖.4,怯懦.5,反社会倾向.健康个性的基本特征:1.2.3.4.5.6.7.良好个性的自我塑造:富有责任感自尊自信有远大的理想和抱负诚实正直合群协作良好的自我调控能力有独立的生活与工作能力.对照健康个性的标准,刨析自己.2.3.4.5.丰富知识,加强文化修养.从小事做起.融入集体,建立良好的人际关系.正确应对挫折,锻炼意志.第五章青少年的自我意识与心理卫生意识:是人的心理发展的高级阶段,是人类区别与动物的一个主要标志.自我意识:是人类意识活动的一种形式,它以个体自己作为意识对象.自我要作为主体起作用,必须具有两个基本特征:分离感和统一感是自我的两个基本侧面.也是自我的两个基本特征.自我意识的结构:自我意识包含了自我认识,自我体验和我自我调节3个方面,他们的分别反映了自我意识的认识,情感和意志3种成分.自我认识,自我体验,自我调节的有机结合和完美统一,构成了一个人的自我意识.自我意识的内容:1.一个人对自己生理属性,社会属性,心理属性的意识.2.生理自我,社会自我和心理自我.现实自我,理想自我,镜中自我.埃里克森的自我发展理论:1.信任对不信任第一阶段为婴儿期(0-1.5岁)是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段.2.自主对羞怯和怀疑第二阶段为儿童期(1.5-3岁)是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段.3.主动对内疚第三阶段为学龄初期(3-5岁)是获得主动感而克服内疚感的阶段.4.勤奋对自卑第四阶段为学龄期(6-12岁)是获得勤奋感而克服自卑感的阶段.5.自我统一性对角色混乱第五阶段为青春期(12-18岁)是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段.6.亲密对孤单第六阶段是成年早期(18-25)是获得亲密感而避免孤独感的阶段.7.繁殖对自我专注第七阶段为成年中期(26-65)是获得创造力而避免自我专注的阶段.8.自我整和对失望第八阶段为成年晚期(65岁以上)是获得自我整和感而避免失望感的阶段.青少年自我认识的特点:1.2.3.青少年自我认识的特点.青少年自我体验的特点.青少年自我调节的特点.青少年自我意识的矛盾冲突:1.主观的我与客观的我之间的矛盾.3.4.5.6.青少年常见的自我意识偏差:1.2.3.4.如何克服自我中心的倾向:1.2.3.4.理想的我与现实的我之间的矛盾.独立与依附的矛盾.自尊与自卑的矛盾.好生与消沉的矛盾.自我为中心.从众心理.自卑.自负.了解什么是自我中心观.视角转换.学会爱别人.主动承担责任.从众:是批个体在群体的压力下,在知觉,判断,信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象.青少年从众的原因:1.2.3.相信他人的心理.寻求安全心理.群体认同的需要.自卑:是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定,自我轻视的情感体验.产生自卑的原因:1.4.挫折经历.5.过强的自尊心.6.不合理的认识.家庭背景.2.生理因素.3.能力因素.皮亚杰的认知理论:将儿童认知发展分为4个阶段:感知运动阶段(0-2岁),前运算阶段(2-7岁),具体运算阶段(7-11/12岁),形式运算阶段(11/12,15/16岁)如何克服自卑:1.认识矫正包括对自己客观全面的评价,对失败做适当的归因,进行自卑补偿和积极的自我暗示等方法.2.行为锻炼法战胜自卑,培养自信心还可以从日常行为的改变入手.青少睥自我意识的发展与完善1.己,客观评价自己.2.己,体验成功.正确对待错误和失败.正确认识自我积极接纳自己包括全面了解自包括学会接受自3.想自我,积极驶回实践锻炼.提高自制力.有效调控自我包括建立合理的理第六章青少年情绪与心理卫生情绪:是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验.人的情绪不是自发的,而是由客观事物的作用引起的.情绪的成分:1.的自我感受.2.情.3.的反映.主观体验外部表现生理唤醒是个体对不现情绪状态情绪的外部表现又称表是人的情绪在生理方面情绪的两极性:情绪包含快感度,激动度,紧张度和强度等方面的特征.情绪的功能:1.4.信号功能.5.健康功能.适应功能.2.动机功能.3.组织功能.现代心理学中常把快乐,愤怒,悲哀和恐惧列为最基本的或原始的情绪.情绪状态分类:根据情绪发生时的强度,速度,持续时间和外部表现的不同,可以把它分为心境,激动和应激3个基本状态.1.心境是一种比较微弱而持久的情绪状态.2.激情是一种强烈爆发性的,短时的情绪状态.3.应激是由于出呼易料的紧张情境所引起的情绪状态.情绪的基本理论:焦虑:是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力,不能应付时出现的紧张痛苦反应.是个处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验.焦虑的反映:过度的焦虑会引起生理,心理行为的一系列反应.1.生理方面:引起不同程度的植物神精功能凌乱,如心跳加速,呼吸急促等.2.心理体验方面:焦虑状态通常表现出一种莫名其炒的不安.3.在外显行为方面:焦虑状态表现为不同程度的手足无措.青少年时期出现的学习焦虑主要有:考试焦虑,社交焦虑等.抑郁:指个体在一个较长时期内感到无精打采,闷闷不乐,异常沮丧的一种不良情绪体验.抑郁的一般特征是:1.食欲不振.2.睡眠不良.3.丧失正常的自尊心和自信心.抑郁形成的原因:1.2.3.4.成就动机强烈,期望过高.自我认识和评价出现偏差.人际关系不良.不良家庭环境影响.抑郁的危害:对青少年日常生活和学习产生消极的影响,影响青少年学习和做事的动机,是青少年体验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增.抑郁影响青少年注意力和记忆力,抑郁影响青少年对自己,对未来乃至对整个世界的看法,影响青少年的行方式.恐惧:指个体在正常情况下对某一特定事物,人际交往或处境等产生的紧张不安内容体验.按照恐惧对象的不同,可以把青少年存在的恐惧现象分为特殊事物的恐惧,对社会交往的恐惧,对学习恐惧等.恐惧产生的原因:通常外界和机体内部因素相互作用的结果.嫉妒:一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气,不愉快,怨恨的情绪体验.学习的嫉妒心理3个方面的表现:1.人明明成绩好,进步快,却视而不见,不于承认.2.的成绩是偶然的,运气好等.3.恨.不愿意诚认别人的成绩和进步,别贬低别人成绩和进步,比如说他们对成绩好比自己进的同学表现出怨青少年嫉妒形成的内因为自身知识的浅薄,心胸狭窄,极端自私,外因来自家长,老师的错误教育观点与方法.嫉妒的危害:1.有碍于人际关系的和谐.2.有害于身心健康.第七章青少年的意志与心理卫生意志的含义:是人自觉的确定目的,支配行为,克服行为,克服困难,以实现预定的目的的心理过程.意志的三大特征:1.2.3.明确的目的性.调节支配作用.与克服困难相联系.意志的品质:是衡量一个人意志坚强与否的尺度,主要表现在自觉性,果断性,坚韧性和自制性4个方面.受意志支配的行为称为意志行为.分为两个阶段:1.准备阶段.2.执行阶段.意志行动中的冲突:1.双趋冲突:当两种或是两种以上的目标同时吸引着人们,而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突.2.双避冲突:当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的,而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突..3.趋避冲突:一个人一方便要接近一个目标,同时又想回避这个目标时产生的冲突.青少年意志品质的发展特点:1.信赖性依然存在.2.事和优柔寡断.3.4.薄弱.青少年良好意志品质的培养:1.2.3.4.5.6.7.自觉性和主动性增强,但盲目性和果断性有所发展,但仍伴有冲动行坚韧性提高,但做事仍易虎头蛇尾.自我调节能力增强,但自制力仍较树立远大的理想.制定合理目标.讲究科学方法.从小事情做起.支持体育锻炼.塑造良好的个性.榜样示范.青少年的挫折的教育挫折:是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍,预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应.挫折包括三个成次的含义:1.的情境,也称挫折源.2.识,态度和评论.3.生的情绪和行为反应.挫折情境,即干扰或阻碍意志行动挫折认识,即个体对挫折情境的认挫折反应,即伴随着挫折认知而产挫折产生的原因:形成挫折的原因是多方便的,大致可分为外部因素和内部因素两大类.外部因素包括自然,社会和教育因素.内部因素包括生理和心理因素.青少年产生挫折的主要原因:1.2.3.4.应对挫折的策略:学业失败.人际关系不协调.情感困扰.心理承受能力差.1.2.3.4.5.正确对待挫折挫折是普遍存在的,挫折是具有两重性,即能折磨人,也能考验人,锻炼人.合理运用心理防御机制.心理防御机制是指人们为了应对挫折感心理压力恢复心理平衡而有意无意使用的一种精神上的自我保护机制.调节抱负水平.寻求社会支持.创设挫折情境,培养挫折承受力.第八章青少年的学习与心理卫生学习:心理学对学习的定义有广义和狭义之分,广义的学习乏指人类和动物的学习.狭义的学习仅指人类的学习.学习是以行为或行为潜能的改变为标志.青少年的学习特点:1.青少年的学习是以掌握间接知识经验为主.2.青少年的学习是在教师有目的,有计划,有组织的指导下进行的.3.青少年的学习的主要任务是掌握系统的科学知识和技能.发展能力,形成科学的世界观和良好的道德品质.4.青少年学习是在学校班集体中进行的.影响青少年学习的因素:1.2.3.4.5.生理成熟水平.智力因素和非智力因素.已有的知识和技能水平.学校因素.家庭因素.智力因素和非智力因素是学生取得学习成效必不可少的心理条件.智力:是指顺利完成智慧活动的能力,即人的各种认识能力的综合.包括观察力,记忆力,注意力等.思维能力是智力的核心要素.智力发展水平的差异:一般来说,智力发展水平的高低被分为超常(IQ>130),正常(IQ在70-130)和低常(IQ小于70)3个等级.智力正常者又可分为三种:智力偏低(IQ在70-89之间)高(IQ在110-129之间).智力的发展水平呈中间比例小的正态分布.智力中常(IQ在90-109之间)智力偏学习动机:引起和维持个体的学习行为,并使这种学习行为朝向某一目标进行的动力.学习动机是学习活动顺利进行的重要支持性条件,对学习活动起着激发,定向,维持和调节的作用.青少年学习动机理论:1.归因理论.韦纳的三纬度成败归因理论.2.自我效能感理论.班杜拉提出的.自我效能感是指人们对自己是否能够成功进行某一成就行为的推测或判断,是个体对自己行为能力的主观推测.班杜拉认为自我效能感直接影响个体的认识,动机,情感和选择过程.进而对行为起到调节作用.学习兴趣:也称求知欲.青少年学习兴趣的发展特点:参与倾向,情绪体验,兴趣专一,兴趣广泛,兴趣稳定性,兴趣效能.学习困难:指明显智力缺损的学生由于心理素质以及环境等方面的原因,在学习技能的获得或发展上出现障碍,表现出经常性的学业不良.学习困难学生的特点:1.2.3.4.5.6.神经功能存在着一定的不平衡性.认知,感觉统合失调.元认识.学习动机.社会性发展.心理健康.厌学:指学生消极对待学习活动的行为反应模式,主要表现在学生对学习的认识存在偏差,情感上消极的对待学习,行为上主动远离学习.厌学心理一般是指厌学情绪.厌学的原因:1.2.3.4.学习目标不明确.心理压力过重.教师教学水平底下.片面的自我认知.学习疲劳:指由于连续学习或高强度学习而导致学习效率下降现象.造成学习疲劳的原因:学习时间过长,学习强度太大,学习方法不当,作息时间凌乱,睡眠时间不足,对学习缺乏兴趣等.考试焦虑:指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为基本特征的心理状态.考试焦虑的形成条件:1.考试情景的激发性.2.3.4.考试焦虑对青少年的影响:1.2.3.学习兴趣的培养:1.2.3.4.5.学习策略的指导.第九章认知评估的调控性.个体之间的差异性.反馈信息的强化性.对考试成绩的影响.对心理健康的影响.对身体的影响.切实改进教学方法.合理安排教学内容.充分挖掘学科知识中的兴趣点.及时帮助学生解决学习困难.利用原有兴趣的迁移.青少年的人际交往与心理卫生人际交往:指人与人之间相互传递信息,相互认识和作用的过程.人际交往的3个基本特征:1.信息沟通的过程.2.相互认识过程.3.相互作用过程.人际关系:是人们通过人际交往而形成的心理关系.人际交往的基本需要包括:包容,控制和情感需要.影响人际吸引的因素:1.接近性.2.相似性.3.互补性.青少年人际交往有哪些特点:1.2.3.青少年亲子交往特点:1.2.3.青少年人际交往的问题:1.2.3.4.迫切需要融入同龄群体.重视友谊.充满矛盾的异性交往.青少年对父母的态度发生变化.亲子关系的亲密程度发生变化.青少年对父母产生新期望.人际交往中的社会认知偏差.人际交往中的情绪问题.人际交往中的人格缺陷.人际交往中的行为问题.青少年人际交往的心理辅导:1.2.3.4.第十章遵循交往原则.学会控制自己的情绪.培养良好的个性品质.掌握交往技巧.青少年的生活习惯和心理卫生吸烟对青少年身心的健康的影响:1.导致疾病.2.青少年吸烟的心理分析:1.2.3.4.5.6.青少年吸烟的外部因素:1.2.3.4.青少年吸烟行为的预防与乔治:1.2.3.4.过量饮酒对青少年身心健康的影响1.2.3.青少年过量饮酒行为的影响因素:1.2.3.交往的需要.青少年过量饮酒行为的预防与矫治:对身体的影响,包括生理影响,易对心理健康的危害.好奇心理.模仿心理.补偿心理.表现心理.交往心理.解压心理.社会对吸烟危害的认知偏差.家庭的影响.同伴的影响.大众传媒的影响.吸烟危害的教育与宣传.群体规范的约束.矫正吸烟习惯的心理技术.营造良好的反吸烟环境.对身体健康的危害.对心理健康的影响.过量饮酒产生的社会问题.民族习俗和家庭的影响.同伴的影响.心理因素包括好胜心理,叛逆心理,1.2.术.包括角色扮演,社会影响干预技术和自然控制程序.过量饮酒的宣传与教育.矫治过量饮酒行为的心理干预技网络成瘾:指在无成瘾物质作用下年网行冲动失控,表现为由于过度使用网络而导致个体的明显的社会,心理功能损害.又称网络成瘾综合症或病理性互连网使用.网络成瘾类型:1.2.3.4.网络交际成瘾.网络游戏成瘾.网络色情成瘾.信息搜集成瘾.网络成瘾诊断工具:YOUNG1.专注与网络.2.上网的时间越来越长.3.对上网的忍耐性增强.4.减少或停止上网后出现阶段症状.5.时间管理问题.6.面临着环境的压力.7.对上网的时间说谎.8.心境随互联网的使用而改变.符合其中5条才能诊断为网络成瘾.青少年网络成瘾的原因:1.样,匿名等.2.内向,低自尊,高人际敏感性,喜欢标新立异等.3.YOUNG关于网络成瘾矫治的策略:1.2.3.4.5.的上网行为.改变错误认识.6.法参加的其他感兴趣的活动.7.互联网的易成瘾性,包括随意,多易导致网络成瘾的人格特征.包括需要满足解释.改变上网时间.定时提醒,强制执行.设定上网具体目标.约束和过滤上网内容.家长或老师要经常引导成瘾青少年让成瘾青少年列出沉迷于网络而无建立支持群体.第十一章环境与青少年心理卫生家庭因素分为客观和主观因素.家庭生活包括家具空间,家庭气氛,家庭社会经济地位等.父母的教育方式:1.2.3.民主型-高要求,高反应.专注型-高要求,低反应.溺爱型-低要求,高反应.4.独生子女良好个性特点形成的因素:1.2.3.夫妻离异对孩子带来的消极影响:1.2.3.高.4.营造良好家庭环境的途径:1.2.3.忽视型-低要求,低反应.优越的经济条件.享有充分的爱.教育条件好.产生消极情感.出现性格缺陷.缺乏自信心,问题行为的发生率较心灵创伤难以抚平和恢复.营造舒适的家居环境.营造良好的学习环境.营造良好的情感氛围.学校风气:又称校风,是一所学校经过长期的积聚而形成的师生共同具有的行为习惯和精神风尚.校风包含2个方面:1.行为层面.2.精神层面.学校风气的功能:1.2.3.班集体具有凝聚,驱动和同化的效应.创设优良学校环境的途径:1.2.影响青少年心理健康家庭因素:1.地位,家庭结构等.2.方式和家庭气氛等.导向功能.凝聚功能.塑造功能.完善学校的物资条件.加强精神文化环境建设.客观因素如家居空间,家庭的社会主观因素,如父母自身特点,教育学校的校风,班集体和教师素质等因素都会对青少年的心理健康产生很大的影响.影响青少年心理健康的社会因素:1.社区环境.2.社会风气.3.传播媒体.第十二章青少年心理危机干预心理危机:指个体遇到重大生活事件,却无法回避,又无法用已有方法加以解决时产生的严重心理不平衡状态.心理危机分为:成长危机,外源危机和存在性危机三部分.心理危机的发展过程:1.2.3.4.心理危机的结局:1.会处理危机的新方法.2.影,形成带有偏见的观点或态度.3.力,采取结束生命来解脱自己.4.青少年心理危机源:1.2.3.4.青少年心理危机的表现:1.2.3.4.危机干预:指及时帮助处于危机中的人们恢复心理平衡.危机干预特别强调:要及时,灵活,方便,强调短期性和创造性.危机干预的原则:1.2.取合适的行为.3.危机干预基本模式:1.2.3.冲击期.防御期.解决期.绝望期或成长期.个体顺利度过危机,并从过程中学危机虽然度过,个体却留下心理阴自杀,个体无法承受巨大的心理压个体未能度过危机,引发精神障碍.学业压力.环境适应不良.人际交往障碍.身心发展不平衡.情绪反应.认识反应.行为改变.生理反应.想方设法让当事人自愿接受帮助.帮助当事人正确地面对危机,并采为当时提供各种有关的信息.平衡模式.认知模式.心理社会模式和折中干预模式.青少看危机干预的策略:1.2.3.4.5.对危机干预的几中错误认识:1.2.价值.3.的.4.机意义不大.危机事件应激解说:团体干预技术,也称团体语谈.自杀是指主体蓄意或自愿采取各种手段以结束自己生命的行为.青少年自杀的原因:1.2.3.青少年自杀的预测:1.2.3.4.5.加强青少年心理危机源的控制.增强青少年的挫折承受能力.加强青少年心理健康教育.建立和完善青少年支持系统.建立青少年危机预警机制.心理危机干预就是言语劝说.危机发生的一段时间后的干预没有危机发生后出现各种反应是正常他人的介入和帮助对当事人度过危社会文化因素.生物学因素.心理学因素.自杀意愿.自杀计划.自杀动机.未来按排.自杀未遂或自杀伤害.浙江省2009年4月高等教育自学考试心理卫生试题课程代码:06051《心理健康教育概》知识点一、解释名词1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。*2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。*4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。*5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。*6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。是素质教育的重要组成部分。是全面提高学生素质的重要保证。是提高全民心理健康水平的有效措施*7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。*8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。*9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。*10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。*11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。*12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。*13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。*13、固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式，而不能作出有效的调整。*14、攻击行为：比如受到别人的指责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这是直接攻击；假如此时意识到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害，于是将供给矛头转向与之有关的其他目标，这叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头指向自己，这是自我攻击。*15、压抑行为：指运用理智来控制自己的消极情绪和不理智的行为，避免给自己带来更大伤害的反应方式。*16、替代行为；就是寻找新的目标来代替原有目标，借以不长远目标未能实现所造成的心理损伤。*17、升华行为：是将挫折感受转化为一种奋发上进的动力的反映方式。*18、逃避行为：这是一种想方设法躲开挫折行径的反映方式。*19、不合理信念：不合理信念具有三个特征：绝对化、过分概括化、糟糕至极。*20、自我效能感：指对自己工作是否有成效的一种主观体验。*21、自我质辩：即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。*22、角色互换：即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。*23、情感：人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。*24、情感的两极性：人的任何一种情绪与情感体验都有性质上完全相反的两种表现，高兴与生气，喜欢与厌烦等。*25、心理换位：试着把自己置于对方的立场上去思考，你就会发现对方有它的道理*26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨碍或伤害他人的前提下，以自己和他人能接受的方式达到“分流”的目的。*27、性格：是表现人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。*28、内向型和外向型：根据人们感兴趣和关系的对象，以外部客体为主的属于外向型，以主体自身为主的属于内向型。*29、A型性格：性格急躁、争强好胜、易激动、行动快、做事效率高、整天忙忙碌碌，常感时间不够的人是A型性格。B型性格的人正好相反。容易知足，悠闲自得，不争强好胜。*30、大五人格结构：即从五个大的方面来描述人类的性格结构；第一、外倾性。第二、随和性；第三、认真尽责；第四、情绪稳定性、第五、求新性。*31、皮格马利翁效应：也就是期望效应，由教师的期望引起的学生在学业、智力、兴趣、品行、师生关系等方面的变化，称为“期望效应”。*32、成功教育：即通过各种措施为学生提供更多的成功机会，帮助学生形成积极的自我观念，激发学生的进取心与自尊心的教育模式。*33、智力因素：智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果*34、非智力因素：非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。*35、课堂心理气氛：是一种微观的心理环境，是由教师的教风和学生的学风综合而成的。良好的课堂教学心理气氛对教学质量的提高具有重要的影响作用。*36、人际关系：是人们在社会生活实践中，通过交往形成的人与人之间的心理关系，它反映着人们之间的心理距离。*37、师生关系：师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。*38、文人相轻：是封建社会遗留下来的一种坏习气，指的是文人之间相互轻视、贬低的不良习气。*39、多动症：又称“注意缺陷障碍”或“注意缺陷障碍伴多动”。是由脑器质性损伤、遗传基因的作用、神经递质的作用、社会及家庭环境的影响等引起的。*40、学校恐惧症：是以学校为阴性刺激物的神经症。主要表现为害怕或拒绝上学，一到学校就感到精神紧张、焦虑不安、痛苦烦躁，有时还会伴随一些生理症状。*41、孤独症：孤独症是一种社会交往方面的明显缺陷，通常都伴随有一定的言语障碍，其中有相当大一部分属于智力发展落后。*42、心理辅导活动：心理辅导活动就是以培养学生良好心理素质为目的，以学生为主体，在教师指导下进行的专门活动。*43、心理咨询：通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。*44、共情：就是咨询员不仅要设身处地的进入对方的个人精神领域，去理解和体会对方的各种内心感受，而且对来访者所处的境况要达到心领神会，并将对方的感觉和内容表达出来，告诉对方，对其进行帮助。*45、助人自助：试心理咨询的精髓所在，因为它指明了咨询的目标不是头疼医头、脚疼医脚的就事论事的，而是要从根本上帮助一个人充分发展，提高适应水平。46、心理卫生；一般认为，心理卫生即是心理保健。心理卫生与心理健康是一种手段与目标的关系社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。47、心理卫生学：研究心理卫生的基本原理与规律的学科。48、社会角色；指处于一定社会地位的个体，依据社会对他提出的要求，借助于自己的主观努力适应社会环境所表现出的行为模式。49、角色认知；是指对某一角色规范的了解与认识。50、角色期待；指人们在角色认知的基础上所形成的对某一角色的期望和要求。通常包括外部期待和内部期待（自我期待）两种51、教师的自我期待；是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期望。52、教育诊断。教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题进行分析、评价，并找出解决问题方案的过程。53、代偿失调；指在应激过程中出现了整合功能减弱，适应水平下降，甚至发展到心理崩溃的程度。54、心理应对机制；心理应对机制是人们在成长发展过程中逐渐形成的一套适应机制，其心理成分可以包括认知、态度和行为三部分。55、自发的应对机制：主要是通过遗传所获得的本能的反应方式，这些由潜意识支配的应对方式在精神分析心理学里被称为心理防御机制。56、教育观：教育观是人们对教育基本问题的系统认识或看法。主要表现在学生观、质量观和人才观方面。57、学生观：是指对学生在学习活动中的地位、作用等本质特征和基本属性的认识与理解。58、发展观：是人们对教育基本问题的系统认识或看法。主要表现在学生观、质量观和人才观方面。59、教育价值观：是指人们对教育功能与价值的理解和认识。不同的教育价值观念会对教育质量观产生直接的影响。60、意识狭窄：人在过于激动的情况下，出现的认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱的现象称之为意识狭窄。61、升华：是将情感激发的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。62、自卑：是人对自己的一种态度，表现为对自己的能力和品质评价偏低，并伴有害羞、不安、内疚、忧伤、失望等不良的情绪体验。63、教学模式：指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。64、创造力：根据一定目的和任务，运用一切已知信息，开展积极思维活动，产生出某种新颖、独特、有社会或个人价值的产品的智力品质。65、心理诊断：心理诊断就是运用心理学的方法对个体的发展状况进行分类、鉴别与描述的过程。66、学习技能障碍：是在某些特殊学习技能方面的“缺损”现象，主要指阅读、拼音、计算和运动功能方面的明显障碍。67、焦虑：指由于对自己的前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁现象。68、焦虑症：指在没有受到直接的外部刺激却体验到强烈的焦虑感，并且长期不能摆脱的现象。有急性焦虑症和慢性焦虑症两种。69、厌学症：指以学习为阴性刺激物的神经症。主要表现为对学习毫无兴趣，视学习为沉重负担，有时甚至是一种痛苦的事，尽管面对各种纪律的约束，仍无法维持正常的学习活动，经常以逃学的方式逃避学习，严重者会导致辍学。70、强迫症：是以强迫观念和强迫行为为主要表现形式的神经症，主要表现是经常出现一些无意义、不必要、妨碍正常生活和工作而自己又无法控制的观念、意向或动作。71、交友原则：交友原则是指咨询员运用人本主义心理学的基本原则及人际交往的艺术与来访者建立平等的相互尊重、相互信任和相互依赖的朋友式的关系。填空1、健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。2、世界卫生组织1989年又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。3、不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾病。4、心理健康的判断标准1、统计测量标准2、临床病理标准3、社会适应标准4、个性发展标准。5、社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。心理学家潘菽提出：我们因注意身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使心理得到健全发展，就必须注意心理卫生。6、在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。如《医学入门》中就提出内伤七情的理论，认为暴喜伤心、暴怒伤肝、积忧伤肺、过思伤脾、失志伤肾。7、我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代，1936年4月19日在南京成立了“中国心理卫生协会”，1985年4月“中国心理卫生协会”再次成立，并在泰安召开了首届代表大会。8、心理卫生工作目标的三个阶段（1）从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防；时间大致从20世纪20年代到第二世界大战结束。（2）从关心身心因素的作用到关注社会因素的影响；时间是从第二世界大战之后到20世纪60年代末（3）从努力提高个体的适应能力到重视人的心理素质的全面提高。时间从20世纪70年代开始至今。9、当今世界心理卫生运动的最新目标和发展趋势是：重点是健康人的心理保健，是全社会人口的心身健康，是人生全程的心理健康。10、心理卫生的意义：（1）有助于增强人们的心理保健意识。（2）有助于改善家庭、单位里的人际关系状况，促进人际关系的和谐发展，缓解人际冲突，增进团体内部的凝聚力，改善家庭和单位的气氛，提高学习和工作效率。（3）有助于提高人们承受压力，耐挫力，更好地发挥自己的潜能和创造性，提高适应环境和改变环境的能力，减少社会上的不安定因素，从根本上促进社会的发展与进步。11、心理卫生前景：（1）学科本身的发展水平正在走向成熟与完善，而且有极强的整合功能和辐射作用。（2）社会需求逐步升温。12、我国的心理卫生工作于80年代重新恢复活动以来，很快就被引进了校园，起初是高校，随后是部分中小学。13、素质教育是以全面提高学生素质为主要目标的教育，心理健康教育是素质教育的重要组成部分。14、按照目前对人才素质结构通行的划分方法，人才素质分为生理素质、心理素质和社会文化素质三个方面。其中心理素质在人才素质结构中具有基础与核心的作用。15、学业成就不仅与智力水平有关，而且同非智力因素有关。16、A型性格的人表现为进取向上，争强好胜，急躁易怒、节奏紧张，容易得心脏病。17、B型性格的人表现为从容不迫、温和平静，不容易得心脏病。18、很多情况下，身体上的不适感并不是来自生理上的原因，而是来自心理的原因。19、教师职业示范性的基础主要是学生的模仿性和“向师性”。20、马卡连柯指出：教师职业的示范性不仅表现在教育活动中，而且表现在教师与学生接触的所有方面。21、积极的工作态度包括敬业和爱生两方面。22、一个教师要想成为一名优秀的教师，首先要热爱自己所从事的教育事业，这是做好工作的前提。23、热爱自己的学生，是教师必须具备的基本职业素养。24、师爱是建立良好师生关系，从而使教育取得成功的前提和基础。25、尊重学生是教育成功的前提，是建立在正确的人性观、师生观基础上的。26、“只要有足够的知识就能做一个好老师”27、敏锐的观察力是洞察学生的内心世界，掌握学生心理活动特点，并以此为基础进行有针对性的教育的前提条件。28、全面的教育、教学能力包括全面、深入了解学生的能力，人际沟通能力，教育诊断与指导能力，获取新信息的能力。29、教师的基本工作方式就是通过人际沟通来开展教育、教学活动。30、思维能力是认识能力的核心因素，是决定一个人的理解能力的关键。31、人际沟通能力包括语言表达能力和运用非语言沟通手段的能力。32、语言表达能力是指正确运用语言词汇传递信息的能力，语言在知识信息传递过程中起着决定性的作用。33、非语言沟通通常是借助于手势、体态、表情等方式来进行的。34、教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题进行分析、评价，并找出解决问题方案的过程。35、正确的自我期待是教师自我完善的目标和动力，自我期待的水平越高，教师发展的水平也就越高。36、教师的自我期待是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期望。37、教师心理健康的现状及表现：情绪不稳定，自制力差人格缺陷与人际关系紧张少数有各种神经症的表现。38、成语中所说的“情急生智”、“狗急跳墙”等现象都是应激反应。39、心理压力的来源大致可分为外部和内部两类。40、可以分为外部因素和内部因素两类。41、导致挫折外部因素一般包括生活条件、工作环境、人际关系、发展机会以及各种天灾人祸和意外事故等方面。42、发的应对方式常见的有：①合理化②否认③投射④幻想⑤仿同⑥潜抑43、消极的应对方式常见的有：①攻击行为②逃避行为③固执行为④压抑行为44、积极的反应方式常见的有：①继续努力②调整目标③替代行为④升华行为45、减轻压力的方法正视现实合理宣泄学会放弃自我放松46、中小学生心理健康的标准（陈家麟的观点）。第一、能正确地认识现实并对之作出有效地反映。第二、要热爱学习和工作，能在其中发挥自己的才能并取得良好的成绩。第三、要乐于与人交往，人际关系融洽。第四、要情绪乐观稳定，善于排遣消极情绪。第五，要有自知之明，严格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行为方式，即行为反映要与环境适应，在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力。解答*21、如何合理表达教师积极情感？答：1、使用积极的语言过学生以鼓励。2、充分发挥表情的作用。3、利用动作表达积极情感。4、多种沟通手段的综合运用。*22、应如何培养教师积极的情感？答：1、树立明确的职业理想。2、不断增强职业荣誉感。3、在育人成才的过程中体验成就感。4、在创造性劳动中体验自我价值感。*23、人民教师的情感调控的意义？答：1、防止干扰教学过程，降低教学效果。2、促进人际关系的改善。3、克制或合理宣泄不良的情感，促进身心健康。*24、教师消极情感调控的方法主要有哪些？答：1、知足常乐。2、换一个角度看问题。3、心理换位。4、转移认知对象。5、合理宣泄。6、升华调控7、自我安慰8、一笑了之9、快乐作业。*25、好教师应具有什么特征？答：第一、控制班级的能力；第二、对学生个人关心和同情；第三、把课程教好，使学生学懂学会。第四、耐心；第五、教的方式让人有兴趣，鼓励学生的热情和信心，使他们学会；第六、行为上高标准，使学生尊敬。第七、喜欢并尊重儿童，师生关系好。第八、对于教学热忱专致。第九、又容易接近、令人愉快的性格，第十、对所教的学生的性格彻底了解。十一、有幽默感。十二、对待问题掌握灵活。十三、公正。*26、性格与身心疾病的关系。答：心身医学家研究发现，尽管人们的性格千差万别，但其中又有共同的方面，性格对人体疾病，尤其是身心疾病的发生、发展合病程的转归都有明显的影响，身心医学家巴登研究发现，同一疾病的患者往往具有类似的性格特点。如偏头疼患者的性格特点是：尽善尽美、死板、好争、嫉妒。*27如何培养良好的性格？答：1、读书明理，增强自我完善的方向性。培养塑造良好性格，首先要明确什么样的性格特征是最理想的。2、内省慎独，加强自我修养的自觉性。在通过自我教育塑造良好性格的过程中，内省和慎独是自我完善的两个基本途径。3、虚心求教，严于律己。4、实践锻炼，磨练性格。*28、谈谈嫉妒的产生原因及其克服方法。答：第一、形成原因：①在早期成长环境中，家长、教师的“攀比”心理及相应的教育方法。②自我中心、虚荣心强、心胸狭隘、眼光短浅、知识浅薄。第二、矫治措施：①加强自身内在的修养。②缩小“我”字。③善于自知。④为自己设计切合自己实际的生活目标，并不断为之努力*29、成功教育对教育工作者有哪些启示？答：（1）教师对学生要有积极的期望和要求。（2）要多方面为学生创造成功的机会，调动学生主动参与的积极性。（3）合理地运用鼓励性评价，增强学生的成功体验。（4）改变学生的消极的自我观念和自我形象，恢复学生的自尊心，增强自信心，树立积极的理想目标，是成功教育的最大成功之处。*30、课堂教学中教师应如何评价学生（应遵循的原则）？答：1、评价要全面客观，首先要有正确的人才观和质量观；其次收集信息要全面、客观。2、评价要以鼓励为主，对学生进行评价的目的是为了帮助他们更好的发展，评价的方式必须服从评价目的。评价要能够增强学生的自尊心、自信心，激发学生发展的主动性与自觉性，鼓励他们不断进取。3、评价要有发展性，教师要用发展的观点和标准来评价学生，切忌要僵化、固定的眼光来看待他们。*31、影响学生学习活动的因素分析。答：1、内因方面：影响学习的内部因素主要包括智力因素和非智力因素两大类。（1）智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。2、外因方面：影响课堂教学效果的外因主要是教学环境，其中包括教学模式、课堂气氛和师生关系三个方面。（1）教学模式：指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。（2）课堂心理气氛是一种微观的心理环境，是由教师的教风和学生的学风综合而成的。良好的课堂教学心理气氛对教学质量的提高具有重要的影响作用。（3）师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。*32、教学中如何贯彻积极情绪这一心理卫生原则？答：（1）教师本身先要有一个积极的情绪体验，同时要有较强的感染力。（2）教师的教态要亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。（3）教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。（4）创设团结互助、好学上进的集体风气。*33、教学中如何贯彻体验成功这一心理卫生原则？答：（1）确定教学目标要实事求是，设置教学目标要有弹性，要尊重学生之间的个别差异，真正体现“因材施教”。（2）教学评价应体现鼓励性的原则，要使用多元化的评价标准，充分发现每个学生的优点与长处；要引导学生多运用自我评价，充分肯定他们的每一点进步，使他们不断增强自信心，形成积极的自我观念。（3）教学活动要面向全体学生，要为每一个学生创造成功的机会。*34、教学中如何贯彻合理负担这一心理卫生原则？答：1、转变观念，提高认识，从根本上提高教育者的素质，这是解决学生负担过重的关键。2、增加教学管理中的科技含量，提高教学活动的效果。3、提高课堂教学的效率，减少课外练习的负担。4、适当减少考试次数，合理控制职业总量。*35、教学中如何贯彻民主自治这一心理卫生原则？答：1、教师首先要增强民主意识，实行民主化的课堂管理，培养学生的参与意识和合作态度。2、师生共同协商制订课堂教学中的各种行为规范标准，教师对学生的各项要求应尽可能争取学生的认同后再去执行。3、在课堂教学管理过程中，应以积极的引导为主，以消极的限制为辅，尽量避免激化矛盾，防止师生间的直接冲突。4、对违反课堂行为规范的行为，应尽可能通过集体舆论，借助集体压力来解决。*36、谈谈课堂教学中培养学生创造力的途径和方法。答：（一）充分利用知识作载体创造力的形成必须以一定的知识为媒介和载体。一方面，知识越丰富，联想也就越丰富，解决问题的思路就越开阔；另一方面，有关创造方法和技巧的知识越丰富，创造的成果就会越丰富，水平也就越高。（二）合理地安排教学内容和教学方法，在安排教学内容上要注意研究教学内容是否渗透了创新意识的培养，是否注意运用教材的内容启发学生的创造思维和创造想象的能力。在教学方法的选择上，应尽可能使用科学探索教学模式和发现式教学法，充分调动学生的学习主动性。（三）培养学生的创造思维，创造思维是一种复合型的思维活动，在这个过程中，形式逻辑思维与辨证思维、分析思维与直觉思维、聚合思维与发散思维、正向思维与逆向思维等思维方式都有重要的作用。（四）培养学生的创造人格。*37、简述人际关系的类型。答：（1）以感情为基础的人际关系（2）以利害为基础的人际关系（3）缺乏任何基础的陌路关系。*38、简述人际关系对心理健康的影响。答：1、良好的人际关系有助于满足基本的心理需要2、良好的人际关系可使人保持愉快的心境3、良好的人际关系可以提供有效的心理支持4、不良的人际关系会损伤身心健康。*40、教师如何处理与领导的关系？答：1、我们都是教育者，在学校里，校长与教师的关系既是上下级的关系，又是平等的同志关系。2、了解领导的需要，教师首先要满足领导获得尊重的需要，支持领导的工作，队领导的工作成绩要给予充分的肯定和承认。3、争取领导的支持，一个教师只有尊重、信任领导，听从领导指挥，才能得到领导的支持。*41、教师如何处理与同事关系？答：第一、独木难成林，学校是一个集体，教师在学校里是作为一个教育集体共同担负育人任务的。第二、不要文人相轻，要辩证的看待自己的已有成绩，要看到自己的每一点进步中都包含着其他人的心血，不是单凭个人努力的结果，要给自己订出更高的目标，确定更远大的志向。第三、团结协作，共育良才。要尊重同事的劳动，维护同事的威信，同同一学科的教师要团结互助，互相学习，同一年级不同学科的教师，要密切配合。*42、师生关系对学生有什么的影响。答：（1）师生关系会影响学生的学习态度。（2）师生关系会影响学生的学习成绩。（3）师生关系会影响学生的个性发展。（4）师生关系会影响学生的心理健康。*43、影响师生关系的因素有哪些？答：（1）教师的领导方式（2）教师的指导态度（3）教师的个性特征（4）教师的专业能力*44、师生冲突的产生及其解决方法？答：师生冲突的产生：师生关系是管理与被管理的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不好就会发生冲突。师生冲突的解决方法：第一，教师用民主的态度对待学生，热情耐心地帮助学生，使学生不断加深对教师的了解。第二，在师生冲突不可避免时，教师要冷静，防止冲突加剧。第三，在冲突中，教师应该对自己的工作进行反思，找出冲突的症结和自己思想方法与工作上的不足，不能采取强制的做法。第四，教师不能为了解决师生冲突而放弃原则，屈从于学生的压力。*45、教师如何尊重与信任学生？答：第一、教师要尊重学生的人格：在社会主义国家里，、学生与教师在道德人格与法律人格上，是完全平等的。第二、教师要尊重学的个性，每个学生都有自己的个性，没有两个完全一样的孩子，因此不能把学生培养成一模一样的人。只有这样才能培养出有创造力和动手能力的人。第三、教师要尊重学生的自尊心，自尊之心人皆有之，学生也是如此。*46、心理诊断的任务是什么？答：1、确定状态是否正常，2、确定问题的性质和原因。3、确定问题的程度。4、预测发展前景。*47、简述考试焦虑的主要表现及矫治措施。答：表现：临近考试和在考场上就出现紧张、担忧、注意不能集中、记忆堵塞、思维迟钝并伴随食欲不振、失眠、血压升高、手脚冰凉、腹泻严重甚至发生休克等生理异常现象。矫治：第一，帮助压力过大的学生重新认识考试的价值，调节自己的期望值，减轻心理压力；第二，帮助自信心不足的学生恢复或增强自信心，减轻对考试结果的不必要的担忧；第三，教给学生一些自我调控的方法，使他们能够控制过度紧张的情绪；第四，症状比较严重的，建议到专门的咨询部门去寻求帮助。*48、简述强迫症的主要表现形式。答：是以强迫观念和强迫行为为主要表现形式的神经症，主要表现是经常出现一些无意义、不必要、妨碍正常生活和工作而自己又无法控制的观念、意向或动作。*49、简述心理辅导活动的设计原则及程序。答：（1）针对性原则。这一原则是强调了活动目标的针对性。（2）民主性原则。这一原则是对师生交往方式提出的要求。（3）活动性原则。这一原则是对活动形式方面的基本要求。（4）参与性原则。这一原则是对活动主体方面的基本要求。设计程序：（1）明确目标确定辅导活动的目标要做到具有明确，具有较强的可操作性。（2）确定内容内容的确定要以目标为依据，要紧紧围绕目标的实现来安排有关内容。（3）选择形式形式的选择要服从目标和内容的需要，要体现内容与形式的辨证统一。*50、心理辅导活动的特点？答：（1）目标的单一性：心理辅导活动的目标比较单一，就是要培养学生良好的心理素质，全面提高他们的心理健康水平。（2）内容的补充性：心理辅导活动的内容通常都是围绕心理健康教育的基本目标来安排，有许多内容可以成为传统教育的重要补充。（3）形式的独特性：心理辅导活动在形式上有许多独特的地方。*51、简述心理辅导活动的实施要领答：（1）明确角色。教师在心理辅导活动中应扮演设计者和指导者的角色，在活动过程中应当发挥导演的作用，体现教师的主导地位；学生始终是活动的主体。（2）开放自我。教师应当以平等的身份和开放自我的姿态，与学生进行充分的沟通，并对学生起到启发和引导的作用。（3）机动灵活。根据学生的实际情况对原定方案作出必要的调整。*52、简述学校思想政治教育与心理咨询的区别。答：（1）在内容上，学校政治思想教育多从政治理论、伦理道德、法律规范的角度，在“他律”的基础之上，着眼于学生社会行为规范的养成；而心理辅导与咨询则是从社会学、心理学、心理卫生学、医学的角度，以人为本探讨人的内心世界。（2）在方式和目的上，学校政治思想工作多采用宣传、说教、批评、表扬、提供榜样、纪律约束等方式，促使人逐步完成社会化的过程；而心理辅导与咨询则通常采用交友、共情、倾听、接纳、参与、鼓励、辅导、训练等方式，注重在“自律”的基础上，强调人的潜能开发和“个性”完美，助人自助自强。*53、心理咨询的性质和特点是什么？答：（1）心理咨询是一种人际帮助活动；（2）心理咨询是一个人际的互动过程；（3）心理咨询是助人自助的过程。*54、什么人需要心理咨询的帮助？答：第一、有心理困难以及轻度神经症患者。需要特别说明的是，一些严重的病态性格及精神分裂症病人不属于咨询帮助的范围之列。第二、对正常人的指导和帮助。对涉及到“潜能开发”和“人的发展”有关的学生、家长、老师给与辅导，帮助人克服成长过程中的障碍，使其潜能得到最佳的发展。在学校心理咨询中重点是对那些在学习、适应、发展、择业、交友、等方面遇到困难的学生给与辅导与帮助。*55、心理咨询的原则有哪些？答：（一）指导与交友——交友原则（二）理解与共情——共情原则（三）助人自助——自助原则*56、建立咨访关系的技术有哪些？答：1、善用“请谈”，2分类筛选。3、集中滑梯、4、巧妙的鼓励、5、开放式提问、6、注意倾听、7、妙用沉默。57、简述不健康心理的划分依据及种类。答：不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾病（1）心理问题（2）心理障碍（3）心理疾病58、简述西方心理卫生运动的历史（起源、发展、典型人物等）。答：古罗马医生盖伦在其著作中就提出“感情卫生或精神卫生”的问题。当代心理卫生运动的开展始于正确认识精神病及给精神病人以人道主义待遇。第一，法国医生比奈是心理卫生运动的倡导者；第二，费尔赫特斯列宾写了《关于心灵营养问题》、邵尔茨写了《关于精神营养问题》一书，被称为心理卫生运动的先驱；第三，弗洛伊德和巴甫洛夫的有关理论为心理卫生学的产生起了奠基作用。第四，1908年美国的比尔斯发表了根据自己的亲身感受和体会而写成的《自觉之心》（我国翻译为《一颗自我发现的心》）。以此为标志，现代心理卫生学诞生。比尔斯被称为现代心理卫生运动的发起人或创始人。59、简述我国心理卫生运动的历史。答：第一，我国春秋战国时期的许多著名思想家都对心理健康和心理卫生问题有过精辟的论述。第二，在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。第三，我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代。60、简述心理卫生工作的目标。答：心理卫生的三级目标：心理疾病的治疗、心理障碍的预防和促进个性的全面发展都已经作为学校心理健康教育的基本任务得到了贯彻。61、简述心理卫生学的基本任务。答：第一，研究并揭示心理健康的本质及其制约因素，探索维护心理健康的最佳途径及有效措施。第二，研究和发现人生不同发展阶段以及不同群体的心理健康问题，提出解决这些问题的有效措施与方法。第三，开展心理卫生知识的宣传、普及工作，开展面向广大群众的咨询服务活动，以增进广大人民群众的心理健康水平。62、为什么说心理卫生工作进入学校以后，对传统的学校教育起到了重要的补充作用？答：心理卫生工作进入学校之后，对传统的学校教育起了重要的补充作用。表现在：1、在目标任务上心理卫生的三级目标：心理疾病的治疗、心理障碍的预防和促进个性的全面发展都已经作为学校心理健康教育的基本任务得到了贯彻。2、在理论基础上：心理卫生学及其许多相关学科作为心理健康教育的理论基础，有效地拓宽和深化了教育学的研究领域。3、在工作内容上：心理健康教育不仅包括了人生观、世界观和生活态度等方面的内容，而且还涉及了人际关系辅导、自我观念调节、自我监控训练、态度矫正、情绪调控与行为习惯矫正，以及常见心理问题与心理障碍的防治等内容；4、在实施途径上：心理健康教育不仅要发挥学科教学和班集体活动等基本途径的作用，而且十分重视心理辅导、心理咨询和心理治疗的作用，这是最具有专业特色的一种途径。5、在手段方法上：心理健康教育大量汲取了心理辅导与咨询中的一些原理与方法，注意体现平等性、理解性、自助性等原则，采用启发诱导、气氛感染、角色扮演、心理暗示、自我调控等方式方法，在教育实践中取得了十分明显的效果。63、简述心理应对机制的类型。答1）从应对的自觉性水平看，可分为自发的应对和自觉的应对。第一，自发的应对方式。第二，依据应对方式的效果，可分为积极的应对和消极的应对。64、简述不合理的比较方式有哪些？答：常见的不合理的比较方式主要有：A：总是与所得多于自己的人比较。B：以己之长比彼之短。C：爱同身边熟悉的人或身份地位与自己相当的人进行比较。D：以自己的价值尺度和行为准则为标准与他人做比较65、谈谈如何使用合理的比较方法？答：A：横向比较与纵向比较相结合的方法。B：单一因素比较与系统比较相结合的方法。C：绝对比较与相对比较相结合66、谈谈如何通过有效的自我调节来改善自己工作态度？答：1、培养工作兴趣：（1）工作丰富化。（2）确定发展目标，培养间接兴趣。（3）“假装”对工作感兴趣。2、增强自我效能感：第一，重新调整期望值，给自己定的目标要适合自己的实际情况。第二，要找到正确的参照标准。第三，要从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感。3、使工作内容丰富化。4、要有一颗平常心。67、简述不合理信念的表现。答：1、完美主义倾向。2、寻求绝对公平。3、以偏概全。68、简述克服完美主义倾向的方法。答：（1）自我质辩。即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。（2）自我分析。（3）角色互换。即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。（4）改换比较的参照系。69、简述克服寻求绝对公平心理的方法。答：（1）进行认知调节。（2）正视现存的不公平现象。（3）改变比较的方法。70、简述克服以偏概全心理的方法。答：（1）树立辩证唯物主义观点，学会辨证地看问题。（2）深入实践，调查研究，对认识现象尽量有较全面的和深入的了解。（3）独立地分析判断问题，不要不加思考地人云亦云。（4）站在公正客观的立场上看问题，不要从一己私利出发看问题。71、简述情绪与情感的区别。答：（1）从发生顺序和层次水平上看，情绪的出现较早，是人与动物所共有的；而情感的出现较晚，是人类所特有的。（2）从产生的基础看，情绪主要同人的生理需要相联系；情感主要同人的社会性需要相联系。（3）稳定水平看，情绪带有明显的情境性；而情感具有稳定性。（4）从表现方式上看，情绪具有鲜明的外显性；情感的表现方式具有内显性。72、简述情感的一般功能。答：（1）动机功能。（2）适应功能。（3）信号功能。73、简述情感的教育功能。答：（1）教师的积极情感是献身教育事业的动力源泉。（2）教师的积极情感是建立良好师生关系的重要基础。（3）教师的积极情感是取得教育教学效果的基本条件。74、简述性格的涵义。答：是表现人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。（1）性格是表现在人对现实的态度和他的行为方式中的个性特征。（2）性格是一个人的独特的、稳定的个性特征。（3）性格表现了一个人的品德和世界观，在个性中具有核心的意义，具有道德评价意义。此外，一个人的性格