人际交往团体心理辅导方案范文

千里之行，始于足下。第2页/共2页精品文档推荐人际交往团体心理辅导方案范文人际交往团体心理

辅导方案

前言：

人际关系在大学生的进展和社会习惯中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高其人际习惯能力是学校心理健康教育的一具重要目标。别良的人际关系也许导致自卑感、孤独感、学校习惯困难等咨询题，甚至会对往后的社会习惯造成消极妨碍。

引起个体人际习惯别良的因素包括：错误的人际交往观念和缺乏人际交往技能等。“人际交往团体心理辅导方案”要紧环绕上述两方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二单元），协助成员熟练掌握和灵便运用各种人际交往技能（第一、三、四、五单元）。

我也要做“万人迷”

――人际交往团体心理辅导方案

【团体目标】

1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。

2．协助成员进展良好的人际关系。

【团体性质】

封闭式、结构式、志愿式、进展性团体。

【团体对象】

大一及以上年级的学生。

【团体人数】

12～16人为宜，也可以班级为单位开展。为便于分组活动，团体

人数最好为偶数，如无偶数，领导者助理可加入。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

【小组设置】6～8人为一具小组，各小组设小组长一名。通过培训的同学直截了当进入小组承担小组长工作，负责示范、组织讨论，但别直截了当宣布任命。

【斟选标准】

性格过于孤僻和有严峻心理障碍的学生别宜参加。

【时刻频率及次数】

频率：1次；时刻：约3小时

第一单元

单元名称：第一次亲热接触

单元目标：

1.促进成员尽快相互认识或更多的了解。

2．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。

活动预备：大白纸数张（小组数），笔每位成员一只

活动程序：

（一）“大风吹”

全体成员围成圈，领导者立于中央。

领导者指导语：“假如我讲大风吹！吹戴表的人，则凡是戴表者，均要挪移，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。

备选环节：在接下来的跑动里，协助者可以随机抢站成员位置，最后会余下一位单独成员，请她站到领导者周围，并询咨询她“如今内心有啥感觉，为何自个儿会被剩下？。

备注：可“吹”之条件：戴表的人、穿X颜群衣服的人、带戒指的人耳环的人……。

（二）“小风吹”

全体成员围成圈，领导者立于中央，领导者指导语：“假如我讲小风吹！吹短头发的人，则凡是长发者，均要挪移，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。

备注：可“吹”之条件同上，“大风吹”和“小风吹”可并且交叉举行。

（三）“滚雪球”

1.全体成员以6~8人组成一具小组，可报数分组。

2.各小组选定一具固定区域为自个儿小组位置，围坐成一具圆圈。按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自个儿，要求：

（1）先用一句话介绍自个儿，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自个儿与众别同的特点，比如A讲“我是爽朗好动的周慧”。（2）A介绍完往后，顺时针的B同学应首先介绍自个儿前面差不多做过介绍的A同学，继续再介绍自个儿。例如：B同学介绍：“我是坐在爽朗好动的周慧傍边的开朗的李志”，C同学介绍：“我是坐在爽朗好动的周慧傍边的开朗的李志边上的外向的赵亮”，以此类推。

（3）在介绍的过程中，每位成员都要努力记住该成员的名字。3．当滚雪球完成后，小组的其它成员依次向A提一具对于个人信息的咨询题。要求每个人提的咨询题别能与前面成员提的咨询题重复。关于其它成员提的咨询题，A可以别回答，如：“请允许我保留那个咨询题”，但别能讲谎。当所有的成员都咨询完一具咨询题后，A边上的下一具成员B再开始依次回答咨询题。

4．所有的成员都介绍完自个儿后，领导者引导成员举行考虑和讨论：

（1）在刚刚的游戏中，你记住了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?

（2）你采纳了哪些办法来记住不人的名字?（或者你为啥没能记住不人的名字?）

（3）当不人准确地讲出你的名字时，你心里的感觉怎么?当不人叫别出你名字时，你的感觉又怎么?

备注：假如在班级里大伙儿差不多记住了各自的名字，可以将名字换成她人的“特点”

5．领导者小结

（1）准确地记住她人的名字是与陌生人交往的第一具技巧，因为它表示了你对她人的关怀和重视。

（2）记住她人名字的办法：提咨询法、重复法、联想法等。

（二）“许愿精灵”

1．各小组内按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充

完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

（1）我加入团体的希翼是：

（2）我希翼我们的团体是：

2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，讲明团体的功能和目的：

人际关系在大学生的进展和社会习惯中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高人际习惯能力是提高心理素养的一具重要目标。别良的人际关系也许导致自卑感、孤独感、学校习惯困难等咨询题，甚至会对往后的社会习惯造成消极妨碍。

第二单元

单元名称：打快乐门交朋友

单元目标：

1．进一步增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝结力，以及成员在团体中的参与程度。

活动预备：

活动程序：

（一）“爱在指间”

1．活动过程

将全体成员分成人数相等的两组，一组成员围成一具内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一具外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成

员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我如今还别想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我情愿初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我非常激动认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个一般朋友”；（4）伸出4个手指表示“我非常喜爱你，非常想和你做好朋友，与你一起分享开心和痛苦”。

当领导者发出“开始”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）假如两人伸出的手指别一样，则站着别动，啥动作都别需要做；（2）假如两个人基本上伸出1个手指，这么各自把脸转向自个儿的右边，并重重地跺一下足；（3）假如两个人基本上伸出2个手指。这么微笑着向对方点点头；（4）假如两个人基本上伸出3个手指，这么主动热情地握住对方的双手；（5）假如两个人基本上伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分不向右跨一步，和下一具成员相视而站，尾随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。回到各自小组分享。

2．小组分享

（1）刚刚自个儿做了几个动作?握手和拥抱的亲热动作各完成了几个?为啥能完成那么多（或为啥只完成了那么少）的亲热动作?

（2）当你看到不人伸出的手指比你多时，你心底的感受是怎么样的?当你伸出的手指比不人多时，内心的感受又是怎么样的?

（3）从那个游戏中你得到啥启发?

3.小组代表向大伙儿汇报本小组的分享结果。

4．领导者点评

在人际交往中，我们有一具共同的倾向——希翼不人能承认自个儿的价值，支持自个儿。接纳自个儿，喜爱自个儿。可是任何人都不可能无缘无故地喜爱我们、接纳我们。不人喜爱我们也是有前提的，那算是我们也要喜爱她们，承认她们的价值。也算是讲人际交往中喜爱与讨厌、接近与疏远是相互的。普通而言，喜爱我们的人，我们才会去喜爱她，情愿接近我们的人，我们才会去接近她；而关于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶她。所以在人际交往中，应遵循交互原则。关于交往的对象，我们应首先主动放开心扉，接纳、确信、支持、喜爱她们，保持在人际关系的主动地位，如此不人才会接纳、确信、支持、喜爱我们。

5．小组分享：

“人际交往中可以通过哪些方式来主动表示对她人的接纳、喜爱和确信?”

6.小组代表向大伙儿汇报本小组的分享结果。

7．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助不人，主动关怀不人，主动约不人一起出去玩，等等。

（二）“信任陀螺”

1．活动程序：

（1）游戏开始之前要求所有成员摘下身上任何容易造成损害的尖锐和硬的物品。

（2）将全体成员分成10人左右一组，每组征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其它人围着志愿者，双手轻轻搭在志愿者肩、背、手臂等部位，双足呈马步，形成一具安全的承接区。

（3）志愿者崩直躯体向后倒下，其它人推动志愿者顺时针旋转。（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽可能要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严峻腰伤者别能参加。

注意：在“陀螺”倒向其它位置的时候，所有人的手尽可能别要离开“陀螺”的躯体，以便“陀螺”倒向自个儿时可以及时接住。2．小组分享：

（1）倒下的那一刻你胆怯了么?你相信其它成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的躯体是弯曲的依然挺直的?

（2）你如今的感受是啥?

（3）你从那个游戏中学到了啥?

3.小组代表向大伙儿汇报本小组的分享结果。

（四）小结

1．领导者总结小组讨论的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调信任不人，放开心扉、主动交往的重要性。（见上页“领导者点评”）

2．重复做一次“爱在指间”游戏。

第三单元

单元名称：沟通从聆听开始

单元目标：协助成员掌握聆听的言语技巧和非言语技巧。

活动预备：

一些画有简单线条的图片（见附页图1、图2）、纸每人1张A4，小签纸1张、笔每人1支、小纸箱1个、誊写好沟通练习的大白纸1张（详见“（四）沟通练习”部分）

活动程序：

（一）“我讲你画”

1．活动过程

团体成员小组内结成对子。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者依照前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表示。别能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。

2.领导者向所有人展示图1，然后每组中的两个成员交换角XXX，领导者出示图2，重复上述游戏。

2．领导者点评

人际沟通是一具双向的过程。有时候你所表示的并别一定算是不人所明白的，你所听见的未必算是不人想表示的。沟通并别是一件简单的情况，需要双方要别断反馈、调节沟通方式，才干

达到沟通的最佳效果。

（二）“聆听的技巧”小组讨论

1．“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表示你在仔细聆听”，小组代表向大伙儿汇报本小组的分享结果。

2．领导者总结：

（1）聆听的言语技巧，如：幸免沉默别语；变换回答的方式，别要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提咨询，或要求对方进一步补充讲明，表示对对方所讲内容的兴趣；指出共同的记忆和感觉；用自个儿的话简要复述对方所讲的内容，表示对对方所讲内容的明白等。

（2）聆听的非言语技巧，如躯体面向对方，并适当地前倾，使对方感受你在洗耳恭