再见,我的“储物癖”

Itoftena，majororminortopromptpeopletohabits，especiallywhenthechangeistime-consumingandanxietyprovoking.otherday，theinwhichImyswimmingstuffjammed.IfinallygotitopenandoutitsIcountedmorethanadozenbathingsuits（severalwiththeirstoretags1）intact12bathingcaps，10pairsof2）gogglesandcountlessnoseclipsandearplugs.ThenIrecalledthesamethinghappenedweekearlierwithmydrawerofpensand，literallyhundredsthemhalfofwhichweredriedoutorotherwiseuseless.往往要有一场或轻或重的危机，才能逼迫人们改掉恶习，当改变这些习惯需时耗日、令人焦虑不安时，情况尤其如此。前几天，我用来放游泳装备的抽屉挤满东西，给卡住了。最终把它打开时，我把里面东西都倒了出来数了一下一共十几套泳有几件连标签牌都还完好无损个帽、10副镜以及无数的鼻夹和耳塞。这时，我想起一周前也发生过类似的事情。当时，我打开用来放钢笔和铅笔的抽屉，里面有几百支笔，其中有一半不是墨水已经干尽就是已经坏掉了。Ievenmentionmyfull-sizefreezeror3humongouscabinet，wherethingsfallouteverytimeIopenthem.Ormyfloor-to-ceilingplasticbinsofyarn，pileofBubbleWrapbagsofplasticbagsandshoppingbags，andshelvesofitemsIthoughtmightbegiftsforsomeonesomeday.Havingjustread4）Homer&LangleyE.L.Doctorowsnovelaboutthe，whowerefounddeadinaHarlembrownstoneundermorethan100tonsstufftheyhadaccumulated，IfinallyvowedtotacklemylifelongtendencytoaccumulatetoomuchofnearlyeverythingandseeminginabilitytothrowoutanythingthatIconsideredpotentiallyusefultomeorsomeoneinthefuture.Livinginathree-storyhousewithfullbasementmadeitfartooeasytothishabit.hadplentyofstoragespace（hadevery）nookand6）crannyofitbutoftencouldnfindthingsIthem，includingclothes，books，articles，evenfrozenfoodIknewIhadsomewhere.LastyearIfoundeightunopenedjarsofcocktailsauceinthebackofmyIhadforgottenhadanyandkeptbuyingmore.我家那大冰箱和硕大无比的药箱就更别提了，每次打开，总会有一堆东西掉出来。我也不该说起那些装满了纱线的塑料储物箱，已经从地板一直堆到天花板了，泡泡包装纸堆积如山，还有数不胜数的塑料袋和购物袋，以及摆满几个货架的各式物件，上面的东西我总觉得有朝一日或许能作为礼物送给别人。最近我刚刚读了E?L?多克托罗小说《纽约兄弟中的是科利尔兄弟的故事，这哥俩住在哈林区一幢赤褐色砂石小楼里，两人去世时，家里囤积了超过100吨杂物。读完小说，我终于发誓要改变长期以来的习惯，改掉几乎任何物品都攒下来、什么都不舍得扔的老毛病――在潜意识里，我总觉得这些东西今后总能对我或别人派上用场。住在一幢楼高三层、外加一个大地下室的房子里，养成囤积的恶习实在太容易了。我有充足的储藏空（且现在已经所有角落都填满了有要的时候我总是找不到要找的东西，无论是衣服、书、日用品，还是那些我明明知道放在了某个地方的冷冻食品。

去年，我在冰箱的最里头翻出了八罐没打开过的鸡尾酒酱；我已经忘了自己买过了，所以不停地补货。aIlikedatmomentwasonsale（7graham，lipstick，shampoo，8）detergent，cerealsupplementsoftenboughtmanyasIcouldandaddedthemtoalreadyoverflowingstashes.oftenI’beabletogetmorewhenIneed，concernoccasionallyvalidatedwhenamanufacturerdiscontinuessomethingIlike.Butmore，Itiretheseitemsandmoveontootherslongbefore’uptheoldpurchases.Recently，asifby，anadvancecopyofarrivedinthemailthatiswithoutdoubtthemosttomeforanyoneaclutteringtendency.ItwaswrittenbyRobin，aclinicalpsychologistoftheshowHoardersanddirectoroftheAnxietyTreatmentCenterinSacramento.ThoughitisnotheretoincludeallofDr.Zasioslessons，hereareafewIthinkareespeciallyhelpful.Perhpsstimportantistojustprojectatatimeandstickwithituntilitisdone.“Startwiththeeasiest，andbeproudofwhat’doneDr.Zasiosaidinaninterview.Thengraduallymoveontomorechallengingprojects.Scheduletimefordecluttering，anhoureachdayonmost，until’redone.假如某样我喜欢的商品正在打折（全麦饼干、唇膏、洗发水、洗涤剂、麦片、营养品我往往是能买多少就买多少，然后把它们丢进已经塞满了东西的角落。我常常担心在需要什么东西时却再也买不到了，这种忧虑偶尔显得合理，因为有时候商家会停产某种我喜欢的商品。不过更常出现的情况则是，我一下子就用厌了这些东西，远在储备品用完之前，就有了新欢。最近，似乎是天意，一本新书样本飞抵我的邮箱，毫无疑问，这本书对于有储物倾向的人来说有极大帮助。对于所有家居杂乱的人来说，这是最能帮得上忙的好书。这书的作者是临床心理学家罗?扎西奥她真人秀节《物狂中的明星嘉宾也萨克拉门托市焦虑治疗中心的主任。虽然在此我不可能尽述扎西奥博士的所有经验，不过我可以列举一些本人觉得特别有用的内容。或许最要的一点就是每次集对付一个项目然后坚定不移直到完全攻克最容易的着手并为自己的成而骄傲奥一个采访中这样说然后再步步地移向难度更大的项目。要为清理杂物安排出时间――比方说每天定出一小时持天到完成为止。Therenothatpartingstuffyoucollectedthoughtvaluablecantriggeranxiety.But，asZasiosaysandIfound，theanticipatedanxietyisusuallyworsethanwhatactually9）ensues.Evenifitisacute，the10）dissipatesifyousitdownordosomethingfunorrelaxinguntilitpasses.毫无疑问扔掉自己认为大有价值的东西让产生焦虑感过西博士指出，而我也实践过，通常你实际感觉到的焦虑并没想象中那么严重。而且就算感觉强烈，只要你坐下来，或者做点有趣的且轻松的事，这种情绪就会烟消云散。Ihaveparticulardifficultyresisting“buy，get”，half-pricesales11bulkpurchase“”in12big-boxstores.Thinkfirst

aboutwheretheproductswillgoandhowmanyofthemyoualreadyhave.Thesesalesandbargainswillrepeatthemselvesyougetotheropportunities.Keepinmindthat，likefoodmedicationsbeautyproductshaveexpiration，sobuyingmore’needinfuturecanbewasteful.“’OKtohaveonebackup，butdoyou？”Dr.Zasioasked.Inclearingmyclutter，Irealizedmylatehusband―whooftenaskedme，“manyrollsofpapertowelsandtoiletpaperdoyoureallyneed？―hadcollectingproblemsofIuncoveredoldcansofpictureandbookshefoundonthestreet，allmannerofwood，boxesofchipped，everyversionofeverysongandshowheeverwrote（wasalyricistandandbagsofourtwin’）memorabiliasincepreschool（they’now42）.BycleaningouthisstuffandmyIwillsparemychildrenahorribletaskwhenI’gone.Andstopwastingtimeaccumulatingstoring，searchingforandmovingaroundstuffIreally’needmighthavetimeforanewcompanion：adog.我特别难以抗买送一促和大型超市的量折价这种情况时，你得先想想这些东西要归置到哪儿去家里已积存多少件了打折促销会不断出现，你还有机会再买。你要记住，跟食品和药品一样，美容护肤品也是有保质期的，所以如果买的产品