三级跳远教案

三级跳远教案

三级跳远

授课者：黄杰

单位：余姚二中

2023学年第1学期

三级跳远课的设想

余姚二中黄杰

一．指导思想

坚持“安康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，培育学生终身体育意识，重视学生的主体地位和共性差异，使每个学生在心理上得到满意，身体上得到进展。依据高中学生思想较成熟，对运动技术的把握力量增加，对自身宠爱的运动工程具有肯定的选择性这一特点，较为敏捷地安排课的内容，旨在制造轻松活泼的课堂气氛，寓教于乐，同时又起到提高技能，增加体质，愉悦心理的作用。

二．教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步建立三级跳远的技术模型初步了解三级跳远的动作构造，初步把握助跑与起跳的结合技术。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素养的要求较高，那么提高低肢力气、身体协调性及培育良好的心理素养也就成为了该节课的又一任务。基于上述缘由，在学习技术时，场地的选择就排解了沙池而在操场上进展。另外还实行各种方式的跳动工程运动练习（跳绳、斗鸡等竞技工程：立定三级跳远竞赛等）来激发学生的运动兴趣和参加意识，进展其下肢力气和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理安康和传统体育情感。

三．教学步骤

1．“相反口令”嬉戏当教师喊出左手的时候学生出右手，学生依据教师口令出相反动作的嬉戏，以调动学生的运动兴趣。然后针对性的对课程进展关节热身练习再通过竞赛的形式有针对性地进展跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好预备的同时又调动了学生参加运动的兴趣和积极性。

2．因该节课为三级跳远的第一课，就将场地设在宽敞的操场上进展。首先鼓舞学生自愿出列做各种三步跳的示范动作，看用哪种三步跳法跳的远，然后教师依据其所跳的状况进展小结、评价、引导，再进展示范讲解、出示教学挂图，使学生对三级跳深入，这节课使学生初步把握三级跳远助跑与起跳的结合技术。另外，期间要多留意学生的信息反应，适时加以引导。

3．设置各种跳动练习的场地，要求学生自由分组和选择运动工程，发挥个人跳动特长，提高特长工程的技术水平和终身体育力量，提高低肢爆发力，增加协调性。自选跃工程练习：跳动栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、不同角度的旋转跳起、各种跳动嬉戏(斗鸡、跳绳、石头剪刀步等)等来增加体质的熬炼和培育学生群体意识及团结协作的集体主义精神，到达愉悦身心，增进安康的目的。

四．教学流程

课堂常规预备活动学生示范教师评价讲解示范学生练习嬉戏竞赛小结下课

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三级跳远课教案

2023年3月8日授课人：黄杰

评课记载

奥江河教师：

下面我点评下黄杰教师这堂三级跳远课程首先说说好的地方

1、教学设计的亮点：授课教师的课堂教学设计较为合理，根本贯彻了身体进展、技能训练、心理进展和社会适应这四个教学目标领域，符合教学要求。在教学目标中突出一点：以安康为指导思想，以进展学生的主动性、自主性、制造性为设计目标，强调-教学中学生的共性进展和力量的`培育，并在活动中增加其信念。

2、教学过程：课堂常规局部能表达出教师的教态，展现学生的学习态度和纪律意识，整个教与学的过程可归纳为“快，静，齐”三个字。

做预备活动时，教师实行的课堂导入形式较为新奇，同学们保持了很好的精神状态，学生围成一个大圆圈，听哨音跟教师做行进间操，师生协作默契，这与教师平常严格要求是分不开的。

进入学习提高局部时，教师在篮球场地上做三级跳的示范动作，并对技术动作做了运动力学分析。教师采纳了完整示范与分解示范，动作比拟到位，语言讲解具体，起到很好的示范作用。标准的示范动作是教师在学生中建立威信的一个重要途径。

在集体练习时，同学们仔细协作，组织有序。在三级跳帮助练习时，授课教师采纳嬉戏竞赛的方式，提高学生参加兴趣，增加学生学习热忱。教师在沙坑前做了一次三级跳的完整示范，标准的动作博得全班同学的热闹掌声，课堂气氛较为活泼。

3、总体评价：整堂课课堂组织较为标准有序，同学们动作完成状况较好，参加度高，师生心情欢乐，展现了体育课愉悦身心的独有魅力。

另外本节课的教学也存在一些需要改良的地方，如讲解技术要领时，教师的教学语言应力求言简意赅；课程安排要突出重点、突破难点；在学习提高局部，要安排足够的时间让学生练习；课前预备要充分，场地的整理和器材的预备要力求最大程度满意教学的需要，提高课堂教学的效益。

许玲君教师：

一、亮点

1.教学思路清楚，教学目标比拟具体，教学的重点、难点选取的比拟恰当，能根本完成教学目标。

2.寓教于乐，将教学内容融合在嬉戏中。很好地调动了学生参加活动的积极性，大大激发了学生的运动兴趣。

3.注意学生的合作练习，加强团队精神的培育。如推小车以及双人拉手单车跳等环节中，充分发挥学生的团队合作精神，通过学生之间的互帮互助，使学生在体育学习中既把握了肯定的体育技巧，又增加了团队合作意识，提高了学生的身体素养。

4.充分发挥学生的自主探究力量，突出创新精神和实践力量的培育。在活动过程中，让学生运用争论、思索、探究和尝试的方法，经教师的教导或帮忙，能顺当的完成各种练习活动。给学生多一点自我表现的时机，让学生多得到一些胜利的喜悦，使学生的自主性、制造性多一点发挥，使其真正成为体育学习的仆人。

二.商榷之处：

1.在辅导学生练习过程中，对全体学生的关注还不够，尤其是女生。我留意到有一局部女同学在练习过程中很少动，或者不动，影响到而来对动作要领的把握。

2.队伍调动稍显得有些凌乱。

3.课堂上错误动作集中讲解较少，可以增加这局部讲解时间。

三级跳远教学设计2023-09-0723:14|#2楼

三级跳远教学设计

一、教材分析

三级跳远是人体经过快速助跑后，由单足跳、跨步跳和跳动所组成的连续3次腾越水平距离的运动工程。由于三级跳远技术较为简单，对人体腿部支撑力量要求很高，为此是一种能有效增加体质的熬炼工程。

三级跳远的第一跳是单足跳，须用起跳脚落地，其次跳是跨步跳，须用摇摆腿落地，第三跳跳动，是双脚落入沙坑。由于从助跑中获得的水平速度在3跳中不断降低，因此，如何在3次跳动中削减水平速度的损失和获得必要的垂直速度就成为三级跳远技术中需要解决的主要问题。此外，在3跳中维持身体平衡，合理安排3跳的长度比例和节奏，也是三级跳远技术中的主要问题。

依据新课标及学生的实际状况，我考虑把这个教材分成三个学时来进展教学：1、学习三级跳远技术及进展相关素养的练习。这一课时，要求学生通过自主参加，理解并把握三级跳远的动作构造，能有合理的节奏。然后通过进展相关素养的练习，为以后的学习打下肯定的根底。2、改良提高三级跳远技术。这一课时着重在于削减水平速度的损失。3、完整技术练习及规章裁判法介绍。主要通过实战演练，让学生进展教学评价、裁判实习，并鼓舞学生在课余能主动去了解有关三级跳远的学问。

二、设计思路

1、注意引导，让学生体验三级跳远带给他们身心转变以及超越自我的

胜利喜悦。

2、精选教学内容，贴近学生的生活，着重于力量的提高。

3、注意学生的分析力量、自主学习力量，边学边用，逐步推动学生思

考，改良提高。

4、严格要求，弘扬刻苦熬炼的精神。

5、联系方式采纳小组合作、争论，嬉戏竞赛，来活泼课堂气氛，激发

学生自主参加学习的欲望。

6、教学过程注意个体差异，因材施教，鼓励推动。

7、把思想品德、意志品质、心理安康教育贯穿于教学的全过程，抓住

学生突发的闪光点进展教育。

三、学情分析

学生经过初中阶段的体育学习及身体条件的日趋成熟，具备了进展连续跳动的力量，并且学生对三级跳远的学习有肯定的兴趣。但由于学生平常参加运动的时间有限，个体差异较大，特殊是腿部力气差异较大。

四、教学目标

1、运动参加：具有积极参加三级跳远运动的态度、行为，并能用科学

的方法参加；

2、运动技能：学习和运用三级跳远技能，把握相关练习方法；

3、身体安康：通过三级跳远的学习，进展学生的体能；

4、心理安康：培育学生克制困难的顽强意志品质；

5、社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作、探究精神和体

育道德。

五、教学重点：三级跳远动作构造的学习，把握合理的节奏。

教学难点：三跳的连接、协调用力力量及相关素养的进展。

六、教学流程

1、常规·体育委员整队，检查出勤状况

·师生相互问好，宣布本课内容

·处理见习生

2、预备活动·集中留意力嬉戏

·各种方式的慢跑（如：向后转跑，看手势报数，跨越

障碍等）

·关节活动（学生跟着教师做，使身体各主要活动关节

活动开）

·专项素养练习单足跳、跨步跳、单足接跨步跳

3、根本局部

（1）、设问导入：

问：同学们，你们观看过三级跳远的竞赛吗，有哪些同学亲自体验过三级跳远运动呢？

通过学生的答复，并示范来提醒三级跳远的动作构造。然后让学生初步进展尝试练习。教师在这时认真观看。

（2）、集中展现，让学生在有所体验的根底上建立正确的三级跳远动作表象“提——跨——跳”的动作要领，及合理的节奏感。

教师安排四种练习方法供学生依据自己的实际状况选择进展练习。

练习方法助跑3~5步⊙⊙⊙

第一种练习要求：起跳线离第一个圈是2、5米，

其次与第三个圈之间为2米

其次与第三个圈之间为2、5米

其次种练习要求：各圈之间的距离增加0、5米

第三种练习要求：在其次种练习的根底上再增加0、5米

第四种练习要求：学生可以依据自己的实际状况自己设计各圈之间的距离。

（3）、完整动作练习，体验胜利的喜悦。

练习方法和要求：设置四个不同起跳远度的练习区域，学生依据自己的实际状况，有选择地进展体验三级跳远的动作构造和合理节奏。在练习过程中能通过相互评价来提高自己的动作质量，教师巡回指导，用语言鼓励学生，以推动学生练习的积极性。

学生展现、评价，教师进展总结提高。

同学们，我们刚刚亲身体验了三级跳远运动，是否感到要进展三级跳远运动，必需有相应的身体素养作为根底，才能学得更好，跳得更远！下面我们就一起来进展相关素养的练习，盼望同学们发扬勇于拼搏的精神，共同达成教学目标。

（4）、相关素养的练习

·连续的单足跳（左右脚交替进展）

首先进展集体练习，引导学生进展思索——如何能跳得更远？

再次，进展集中展现、讲解，鼓励学生依据自己的状况参加练习，要求有所提高。