乐观自信的演讲稿11篇

乐观自信的演讲稿11篇

乐观自信的演讲稿1

各位教师，亲爱的同学们：

早上好！

在欢乐祥和的气氛中，新学期降临了。新学期，新起点，新气象，新收获。在此我预祝同学们在学业、品德、安康等各方面都取得更大的进步。

今日我发言的主题是“培育自信，走向胜利”。胜利对每个人都是公正的。只要你有剧烈的信念并为之努力奋斗，胜利之花就肯定会绚丽绽放。

上学年，我终生初次担当二（3）班班主任。第一次班会课我就向同学们提出我盼望我们的班级无论在课内外纪律，个人道德品质乃至于学习上争取表现良好，力争在期末荣获校级的“文明班级”荣誉称号。同学们都纷纷表态有信念。我借机说道：“光有信念是不够的，文明班级的标准包括了许多要求和规章。我信任，只要同学们根据规律行事，就肯定会胜利。”于是我和同学们共同订下“二（3）班文明公约”，并公开公正的投票选取了“班委会成员”，打印好张贴在教师。这样，既发挥班干部带头榜样作用，又使全班人人争当小仆人。随着前两个月每月都荣获“循环红旗”。同学们信念更足，班集体的责任感、荣誉感更强，分散力、同心力进一步提高，为最终荣获“文明班级”打下坚实根底。

在我校首届“古韵杯”经典古诗文诵读竞赛中，我们班级13名同学刻苦训练，众志成城，荣获全校第一名。本次竞赛，我们班级启动最早。人员是同学们自愿报名和推举报名并保证刻苦训练，争取好成绩的状况下中选的。这样就保证了同学们训练的主动性和自觉性。题材是我细心选择的描写春兰、夏荷、秋菊和冬梅四首诗组合的《四季花开》。，伴奏是我班一位女生的古筝独奏“渔舟唱晚”。发动会上我鼓励并激将的说：“你们代表了我们班级的光芒形象，肩负着夺冠的使命。假如没有这个信念，就请你们趁早换人。”这样，他们在动力和压力的双重作用下，最终不负众望荣获全校第一名。此项荣誉极大鼓舞了全班同学的集体意识，同学们的班机仆人翁意识更强了。

大家都知道，每学期完毕，班级评比“文明学生、精彩干部”等荣誉称号时，由于名额限制，只有少局部同学能获得。甚至每次都是那几个老面孔。大多数中等生和少局部后进生更是挨不上边。长期以往，他们的学习动力消逝了，自信念减弱了。针对这种弊端，我亲自设计出了五种奖状，分别是“精彩作业奖”、“精彩表现奖”、“学习进步奖”、“文明进步奖”和“突出奉献奖”，并用彩喷打印机打印出来，每月评比一次。这样，到学期完毕，全班同学几乎每人荣获了一张属于自己的奖状。多数中等生夺取了3到4张。这一举措大大激发了学生的学习积极性和良好表现欲望。同学们的文明举止、互助合作、积极自信等集体精神逐步呈现出来。

以上三个事例小结了我和同学们共同为树立目标、满怀自信、努力奋斗并最终荣获校级文明班级荣耀称号的历程。

同学们，作为一名学生，取得学业上的胜利应当是你们最大的心愿了。心动不如行动！只要你们从现在起，确定好自己的学习目标，充分信任自己的力量，以积极的心态，乐观的精神，有效的学习方法和排解一切困难险阻的士气去行动，我信任你们也肯定能取得胜利。

乐观自信的演讲稿2

亲爱的教师们，亲爱的学生们：

大家好！

世界上最昂贵的衣服不是珍宝衬衫或羽毛裙，但乐观主义是最漂亮的衣服。一个人假如能理解乐观，就会布满无限的自信，从而散发出名贵庄重的气质。

乐观是人生的底线，也是人生的亮点。乐观是无价的。乐观是人生的学问，是人生的风景，乐观是优雅的；乐观是人生的桥梁和源泉。乐观是高尚的。

鹰之所以能无忧无虑地搏击天空，是由于它乐观；马之所以能在草原上自由奔驰，是由于它乐观；流水之所以能自由流淌，是由于乐观。乐观能让人突破许多障碍，获得胜利。

“我只看我有什么，不看我没有什么。”这是黄美莲对生活的感慨。只要我有，我的心就满意了。在这个纷乱的世界里，有几个人能做到心平气和？她既没有美丽的歌喉，也没有婀娜多姿的身材，却能挥挥衣袖，把全部的不公正和苦恼抛在脑后，乐观地看着每一朵残花。乐观是一道刺眼的彩虹，让人心旷神怡。

“我可以陪玉帝在上，陪北天元在下。”这就是苏轼的生命意识。我一生经受了他官宦家庭的风风雨雨，始终保持着旷达的气质。在这个多灾多难的世界，有多少人能做到安全？当他以自己的一生为荣时，他能筑起一座苏堤，制造一代画风；失意时可以在龙田种地，写下“不归之河，浪尽，千古风流人物”的千古名言。乐观就是带着锐利的斧头，走出逆境。

俗话说“人在享乐的时候，人也在享乐，为别人担忧，为别人担忧。”以乐观的心态做事，以一颗和善的心待人，开朗坦诚，你的生活会比别人幸福许多。

爱迪生没有毅力走出沙漠怎么称得上科学家？张灿海迪没有雄鹰划破天空的坚韧，如何成为时代的楷模？假如处处都没有梨花，处处都没有梅花，霍金如何吸引世界的目光？

拥抱乐观，我们的生活将是无穷无尽的。假如是清泉，必定会落入芳香；假如它是一片红叶，它将成为一片风景如画的森林。

乐观自信的演讲稿3

亲爱的教师们，亲爱的学生们：

大家好！

外国人说，“假如一个人能像孩子一样始终保持一颗纯净的心，以乐观的心情做事，以和善的心待人，开朗率直，他的生活会比别人幸福得多。”也不缺自娱自乐的中国人。担忧人的苦恼，人也在担忧自己的苦恼。“

由于乐观，暴风雨后有漂亮的彩虹；由于乐观，有百年老树；由于乐观，严冬过后有五颜六色的花。乐观，描述生疏的生活；乐观造就美妙生活。

乐观的人在挫折面前顽强豁达。从小患有脑瘫的黄美莲就是这样做的。即使上帝没有帮忙她失去平衡感，剥夺她重要的说话力量，她也没有感到懊丧和懊丧。相反，苦痛的生活更坚决了她乐观向上的态度和称赞生活的精神。正是这种毅力和乐观让她获得了加州大学的艺术博士学位。虽然潘多拉的盒子让她不快乐，但她仍旧坚信有一天太阳会照射地球。

乐观的人即使失败也很自信。世界闻名的科学家爱迪生解释了这一点。对于其他人来说，当他们几次失败的时候，他们的信念根本上就崩溃了。另一方面，爱迪生患病了很多失败和战斗。尽管爱迪生失败了1200次试验，但他仍在进展第1201次试验。乐观的爱迪生无意间解开了乐观主义者——的胜利密码。凡事都要往好的方面想。也让人明白，只要——乐观，失败也能让人神清气爽。

乐观主义使经受过人生沉浮的苏东坡，制造出千古佳句；乐观主义使王蒙成为混乱年月的闻名作家；乐观让截瘫的张海迪依旧为人民效劳。

乐观了，世界会变香；享受乐观，生活会变得丰富多彩；释放乐观，生活会变得精彩而美妙。

这可能是路的终点，但假如你保持乐观，你肯定会活下来。乐观造就美妙生活。

乐观自信的演讲稿4

敬重的教师们，亲爱的同学们：

大家好!

人生像一杯美酒，点滴皆芳香;人生像一杯清泉，冷暖都凉爽。记住，乐观的人会品尝人生甘甜喜乐，乐观的人会赞人生步步迈向尖端，乐观的人会迎向光明将来。

乐观是风雨兼程的勇往直前;乐观是困难困苦的一笑而过;乐观是风霜雨雪的狂澜奔流。乐观是水，划过烦躁的生活;乐观是光，照亮晦暗人生;乐观是清风，拂过醉人的生命之歌。

小草乐观，冲破泥土，彰显生命的盼望;雄鹰乐观，搏击长空，拥有苍穹的蔚蓝;梨花乐观，开遍山崖，经受了严冬的磨砺;梅花乐观，芳香四溢，饱受四季的风霜。

风雨兼程，塑造精彩人生。二十世纪八十年月的神州大地上，有一个光芒的名字——张海迪。她是以缩短自己的生命来连续他人生命，以自己的苦痛换取别人欢快时代楷模。海迪的事迹处处传颂，海迪的精神处处弘扬，她乐观向上，她自强不息，是追求人生价值的典范。张海迪在轮椅上唱出了昂扬的生命之歌!

“我只看到我所拥有的，不看我没有的。”黄美廉是一位自小就患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去她肢体的平衡感，也夺去她发声讲话的力量。她昂然地面对苦难，迎向许很多多的不行能，以她乐观的心态，最终获得了美国加州大学艺术博士学位。没有风雨的洗礼，海燕怎能振翅高飞?

陶渊明归隐田园，醉情山水。他保持自己“不为五斗米折腰”的高洁，做真正的自己。即使没有优越的生活，但有“带月荷锄归”的恬淡，有“悠闲见南山”的拘束。他领会醉情山水的欢乐，摆脱了污浊官场的樊篱，撇掉了苦痛。

悲观的人，所受的苦痛有限，前途也有限;乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。

学会乐观，就会战胜一切困难险阻;学会乐观，就会打破一切迷惘困惑。若没有乐观的坚强，张海迪怎能成为时代的楷模!若没有乐观的品质，黄美廉怎能成为大学艺术博士!若没有乐观的性格，陶渊明怎能成为一代大诗人!

人生的路上，有风——凛冽;人生的路上，有雨——滂沱。让我们携乐观之手，风雨兼程，造就我们的精彩人生吧!

乐观自信的演讲稿5

我很喜爱杨红樱阿姨由于她长得像明星。我更喜爱她的书，她的书很好玩是我的知心伙伴。这不，我又买了她的《小英雄与芭蕾公主》，在这本书里我印象最深的是“小英雄就是‘小非洲’”这篇文章。在地震发生后他自己到了安全地带后又就出了两名同学，可他的右手却感染了，医生为了保住他的生命不得不把他的右手截肢。而“小非洲”照旧很乐观一点儿也不难过。

右手没有了依旧很乐观，这可是一般人做不到的呀！

用右手吃饭要换成左手，用右手写字要换成左手而且走在街上或许还要受到别人的称赞。而他却能乐观的面对现实，脸上的表情照旧布满阳光似乎这件事情没有发生过一样。这让我对“小非洲”有了深深的鄙视。

对比我自己，真有点无地自容。有一次数学考试考得不太抱负，哭得泣不成声，对数学失去了信念。可看了这篇文章后，我认为我这次只不过是唐僧取经路上九九八十一难中的一个小难而已。假如我连这个小难都不能乐观面对，那我假如向“小非洲”那样右手没了。我不知道会怎么样。

不是有一句话说吗？“不经受风雨怎么见彩虹”于是我去读奥数，虽然我知道很难，但为了提高数学成绩，我还是迎难而上，在课上听的用心致志，最终，功夫不负有心人我在期末大考试破了今年最好成绩94分的记录得到了96分。

其实，在我们身边就有这样乐观向上的人。在5。12特大地震中就有我最喜爱的芭蕾公主李月和小英雄林浩。

芭蕾公主李月的左腿被截肢了。她起先特别愁闷，生活中失去了阳光，可不久社会上的很多好心人是主动来帮忙她无比暖和，李月暗暗下定决心将来自己肯定要回报社会。最终，在20xx年9月6日残奥会的开幕式上，李月和芭蕾舞蹈演员跳起了《永不停的脚步》。李月用自己的行动告知全部人没有左腿照旧漂亮。

小英雄林浩在地震发生后，自己自救出来了，又救出了两名被埋在废墟里的同学。救出两名同学后林浩观察了姐姐，姐弟俩深一脚浅一脚的走到了都江堰。

读了《小英雄与芭蕾公主》，我懂得了一个道理：不管生活中发生什么事都要乐观的去面对现实。这样你的生活就会布满阳光。

乐观自信的演讲稿6

亲爱的同学们：

大家上午好！

我是个爱看书的孩子，书中丰富多彩的故事总能深深地吸引着我。

今日，我看了《时文选粹》中的一篇文章叫《只要信念不被打碎》，这篇文章主要讲的是：大学毕业后因找不到工作而懊丧万分，沿着乡间小路踽踽独行，这时他观察一位近年才开头学习烧制瓦罐器皿的老人的举止，深深被打动了。观察老人将一大溜刚刚出窑的瓦罐全部打碎，只由于这些瓦罐有一点点小毛病。当惋惜老人花费了老人很多心血的瓦罐就这样打碎时，老人却说道：“我信任下一炉会烧得更好一些。”

听完老人的话深受启发，背起简洁的行囊毅然参加了打工者的队伍中，数年后也拥有了一家不小的公司。

我看了这篇文章也受到了启发：要胜利必需有足够的急躁，必胜的信念和勤奋努力的精神。其实在我们身边有很多这样的人。大创造家爱迪生，他讨论创造电灯时，为了选择最适宜的灯丝，试验了一千多种材料，经受了数千次的失败，才以钨丝为材料制成了世界第一个可以供有用的电灯。试想假如当年爱迪生没有信念、急躁和勤奋，那么或许就没有电灯的创造，或许我们现在仍生活在黑暗中。

记得我在去年的暑假，妈妈为了使我有一技之长，送我去琴行学琵琶，教师让我反复学“弹”和“挑”的根本动作，要求每次弹每根弦要弹200下，共四根弦。而且教师总是认为我的动作不标准，我也因此觉得琵琶太难学。一个暑假过去了，我感到太乏味，每天总是要在妈妈反复的催逼下才弹，由于我极其被动的缘由，妈妈就不再让我学了，结果现在对琵琶仍旧一窍不通。这是我从中应当承受的教训。

我现在还是名小学生，将来的道路还很长。在学习中、生活中，我们也会有许多失败的时候，但我们往往灰心、懊丧，甚至一蹶不振。这是不应当的，我们应当像文中烧制瓦罐器皿的的老人那样自信，无论做什么事情都要有足够的急躁和必胜的信念，只有这样才能成为对祖国有用的人才。

乐观自信的演讲稿7

教师，亲爱的同学们：

大家早上好!今日我演讲的题目是《从自信走向胜利》。

每个人不能都盼望自己获得胜利，学生盼望成绩精彩，演员盼望得到观众欣赏，工人盼望能超额完成任务……胜利，不能要同时具备许多因素，但自信是其最重要的因素。爱迪生曾说过：“自信，是胜利的第一秘诀。”

什么是自信?自信就是对自己，对前途布满必胜的信念。十九世纪前的320xx年间，数学家们始终为一元四次以上的方程是否有解而劳碌着，惋惜他们不是望而生畏，就是半途而废，没有一位能解开这个值。1820xx年，挪威一位16岁的阿尔贝，在讨论了前人有关这一问题的大量资料后，坚决地他们教师说：“让我来解答这一历史难题吧。我能证明一元四次以上方程是否有解。”他靠着这份自信，聪慧和勤奋，花了3年的时间，作出了圆满的答复。一般高于四次的方程没有代数解这就是闻名的“阿尔贝——鲁菲尼定理。”

自信也不是盲目的自大，不是没有依据的乱拍胸脯，而是建立在才智与才能的根底上的。世界闻名的指挥家小泽征尔在一次指挥大赛上以自信突破了权威评委设置的圈套夺得了桂冠。他靠的是什么?靠的是自己厚实的音乐伦理的根底，靠的是多年指挥阅历和敏捷的临场应变力量。假如没有真才实学，就不会产生真正的自信。

有些同学或许就是临时落后了一点，可就是这一点点让我们失去了自信，是自己以为自己的成绩没有盼望了，是自己觉得只能这样下去了。假如我们重新树立起信念，你就会发觉，原来我们是不从转变的。一旦我们尝到了胜利的味道，我们便会满怀信念地去收获更大地胜利。

我们的教师也很欣喜地看到许多同学正在自信的展现自我，或许自信更多地表达在你的”一言一行当中。比方上课自信的发言，会让教师感受到你积极向上的精神;比方不被一次考试的失利而击败，会让你重新振作起来，奋勉向上;自信的呈现自我，会让你的人生舞台更加绚丽多姿。

同学们，让我们树立自信，去克制自身的每一个缺点;战胜自我，走出学习的逆境。并信念百倍的迎接本次的期中考试。为我们明天的胜利做出应有的努力!

我的演讲到此完毕，感谢大家!

乐观自信的演讲稿8

亲爱的教师们，亲爱的学生们：

大家好！

人生并不完善，但有许多挫折和磨难。只会让人身心疲乏。只有用乐观的态度直接对待生活，才能获得生活的意义。乐观是以风雪为荣，不怕苦不怕冷的梅花；乐观主义是一个英勇面对风浪和磨难的水手；乐观是粉碎的石灰。就算火烧眉毛，也要微笑“人间只留清白”。人生并不完善，乐观地写人生，用乐观作为笔，在人生的画面上留下最辉煌最美妙的一笔！

“假如你看到你面前的影子，不要可怕，那是由于你身后有阳光。”1998年7月21日晚，在纽约友好运动会之后，17岁的中国体操运发动桑兰成为世界上最受关注的人。曾经是体操运发动，因意外在热身时受伤，截瘫后无法重新进入球场。这对喜爱运动的她是多么大的打击啊！在一般人眼里，她的生活已经不再完善，好像失去了任何盼望。然而，她只是露出了绚烂而顽强的笑容，毅然决然地连续着自己的生活。她说：“我对自己有信念，我永久不会放弃盼望。”由于她的顽强和乐观，美国医院称她为“宏大中国人民的光芒形象”。现在，她靠自己的努力成为了演播室的主持人，用自己的方式支持奥运会。她用乐观的心态写下了辉煌幸福的人生，让人从心底里佩服佩服她。

“假如生活哄骗了你，别担忧，别担忧！阴郁的日子里要冷静。信任吧，那欢乐的一天会到来的。”普希金赞扬革命者，写了很多反对黑暗统治的诗。生气的沙皇两次流放他，将他与苦痛的革命隔离开来。他在荒芜的土地上仍旧保持着乐观的态度，坚信盼望总会到来。在黑暗中，在高层的重重迫害下，他的人生已经破裂，并不完善，但他依旧歌颂生命，歌颂光明，声讨黑暗，践行着自己的信仰。他用乐观写下了自己最辉煌的一生！

乐观自信的演讲稿9

亲爱的教师们，亲爱的学生们：

大家好！

人生就像一杯酒，一点一滴都香；人生如清泉，冷暖皆凉。记住，一个乐观的人，会尝到生活的甜头和喜悦，会赞美生活正在一步一步走向巅峰，会迎来美妙的将来。

乐观是历经磨难勇往直前的士气；乐观是对苦难的一笑置之；乐观是风霜雨雪的潮水。乐观是水，穿过烦躁的生活；乐观是光明，照亮黑暗的生活；乐观是吹着醉人的生命之歌的微风。

草乐观向上，突破土壤，呈现生命的盼望；鹰是乐观的，与天空战斗，拥有天空的蓝色；梨花乐观，开遍山崖，经受过严冬的磨砺；梅花乐观芳香，苦于四季风霜。

历尽艰辛，制造精彩人生。在80年月的中国大地上，有一个荣耀的名字——张海迪。她缩短自己的生命来延长别人的生命，用自己的苦痛换来别人幸福时间的典范。海蒂的事迹处处传播，海蒂的精神处处发扬。她乐观自强，是追求人生价值的典范。张海迪坐在轮椅上高唱生命之歌！

“我只看我有什么，不看我没有什么。”黄美莲从小就是脑瘫患者。脑瘫剥夺了她四肢的平衡感和说话的力量。她以昂扬的精神面对困难和很多不行能。她抱着乐观的态度，最终获得了加州大学的艺术博士学位。没有风雨的洗礼，海燕怎么飞翔？

陶渊明隐居乡间，沉醉于山水之中。他让自己保持名贵纯净，才是真正的自己。即使没有优越的生活，也有“赏月锄地回家”的沉着，“悠闲见南山”的自由。他享受醉山水的欢乐，摆脱肮脏官场的藩篱，摆脱苦痛。

悲观的人苦痛有限，前途有限；乐观的人苦难无边，前途无量。

学会乐观，你会克制一切困难和障碍；学会乐观，你就会打破一切困惑。没有乐观和毅力，张灿海迪如何成为时代的楷模！假如没有乐观的品质，黄灿美莲如何在大学成为艺术博士？没有乐观的人格，陶渊明怎么可能成为宏大的诗人！

人生路上，有三三三五四之风；人生的路上，有——场暴雨。让我们带着乐观的手，走过风雨，成就我们精彩的人生！

乐观自信的演讲稿10

九岁之前，我始终艳羡骑自行车的同学们。特殊是我的妹妹，她五岁时就学会了骑自行车，六岁时就能骑车带我上学了，那时候看她骑自行车很轻松自如，我以为骑车很简单学的，就闹着学骑自行车，但摔倒几次后，我就失去了士气和自信，看着受伤的手和青紫的腿心想，骑车太辛苦了，以后再也不学了。

直到两年前的一天，我记得那是个阳光明媚、和风舒服的星期天上午，妈妈、妹妹和我一起去玉带公园玩，在去的路上，妹妹自己骑一辆车，妈妈骑车带着我，我们一路欢歌笑语，当我正沉侵在这幸福时刻里时，突然听到妈妈说：“家瑞，你已经不小了，妹妹都会骑车几年了，你呀应当也学学了，这样你长大后上学，我们就不用太担忧你了。”妹妹也在一旁批判我、开导我。我一句话已没有说，但心里很不是味道，一上午的时间都在思索着这个问题。从那时起我就下定决心，肯定要学会骑车。从那以后，每到星期六、星期天就抽出时间让妹妹、妈妈或爸爸陪我到操场去练习骑车，刚开头我特别紧急，让他们帮我扶着，速度很慢很慢的，而我还是时不时地摔倒在地，但我没有退缩。没有被困难吓倒，妈妈他们教我如何手把方向，如何看前方的路，怎样把握身体平衡等技巧后，更增加了我的士气和信念。在妈妈、爸爸、妹妹不断地鼓舞和支持下，我的骑车技术不断提高，也不再紧急了，由扶着把到扶着后座到自己骑车、由50米摔倒到100米到1000米、由不会看路到会看路、不会拐弯到会拐弯。在不断地努力下我学会了骑车。虽然遇到许多困难但也学会了许多，同时也增加了我的自信和士气。

“世上无难事，只怕有心人”。一个人要想做好一件事，做出一番事业就必需要有自信、有士气，要擅长学习，勇于创新。

乐观自信的演讲稿11

亲爱的同学们：

大家上午好！

今日，我讲话的题目是《自信乐观，坚持究竟，勇创辉煌》。同学们，高中最终的冲刺阶段已经来到，你们将在明天奔赴考场，去承受祖国神圣的选择。在这流金似火的六月，打一场美丽的胜仗，是我们共同的追求，是我们深切的期盼！

同学们，面对高考，你们或多或少感到紧急，焦虑，很多同学不知道怎么办，在此，我想告知你们：高考是考大家的心态！首先，考生树立自信非常重要，临考前你们心情多半不稳定。其实，压力并非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度各异而已。有些考生临考前一周起就感到极度的恐惊，有些考生到考试前一天才有些感觉；有些考生因过度紧急而变得慌张失措了，有些考生只是略微有些压力而已。这种状况应当靠增加自信念来抵挡消极的压力。经过一年来的反复复习，对所学课程主要内容己有相当的把握，只要能正确对待考试，在考场上充分发挥自己的才能和潜能，我们就能取得高考的成功！永久要信任自己，信任自己三年来的努力，信任自己全部的努力会有好的回报！

其次，要有饱满的心情和坚韧的意志去迎接高考。考试要到达预期的效果，必需保持饱满的心情和坚忍不拔的意志。要尽量排解心情的消极因素，必需做到三保证：保证根本睡眠、根本养分、根本熬炼。局部考生临考前很不留意这三个问题，经常消失睡眠缺乏，白天昏昏沉沉，学习没有效率，这实在是在做“赔本“生意。很多胜利的阅历说明，越是进入临考阶段，越要坚持科学的学习生活，每天保证睡眠，睡眠效率好，白天精神饱满，学习才会收获大。积极的心情，比方开心、欣喜等，对学习、考试、安康其着积极的作用。消极的心情，比方哀痛、恐慌等，对学习、考试、安康是不利的。所以要尽量避开和同学、和家长发生摩擦和冲突。考试之前，不要开夜车，特殊不要再演算那些偏、难、怪题，以免搞得精疲力竭。要适当参与一些轻松、安全的文体活动，恢复备考中的体力，松弛过分紧急的状态，特殊要防止考试时感冒发烧、腹泻等疾病，在饮食方面，不要刻意进补，平常怎样吃，就怎样吃，留意饮食卫生，以保持良好的竞技状态。再次，仔细对待高考前的失眠。失眠主要是心里太紧急所致。只要放松，把考试看轻一些，便会减轻心理负担。假如实在睡不着，不如悄悄地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担忧。假如晚上睡不好，也不要焦虑，其实所谓的失眠，并不