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文档简介

初三体育教案(2)(共59页)

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九年级体育健康课进度计划

周次日期第一课时第二课时第三课时

13/2-6体育与健康基础知识素质练习身体素质练习(速

度素质)

29-13身体锻炼课(友谊第一短跳素质练习(为达单杠和仰卧起坐

比赛第二)标作准备)

316-20绳趣1、单、双人跳绳初步掌握“立定跳

2、快速跑跳绳

远”的技术动作

423-27立定跳远立定跳远测验中长跑技术

530-4/3一、中长跑练习1、耐久跑(1)耐久跑(2)

二:选项活动(篮球、

2、身体素质

足球)

64/6-101、走跑交替2、平梯耐久跑:慢跑与快走耐久跑:自然地形

3、肋木交替、中速跑、定时跑、障碍跑;

跑;

713-17男生1000米长跑测验女生800米长跑测验1、男生练习引体

向上,女生进行跳

绳练习。

820-24素质练习综合素质练习高抬腿,立卧撑

收腹跳,纵跳

927-5/11.力量素质的练身体素质练习(三)素质练习

2.自由活动

105/4-8跳跃素质练习

11

12

2

第一周第一课时

教学内容1、培养你的意志品质2、新学期体育课要求

1、通过学习,使学生深入理解良好的意志品质的特征

教学目标2、认识到良好的意志品质对自己学习和生活的重要意义

3、要求通过体育活动培养良好的意志品质

重点、难点体育课要求知识记忆课时1课型新授

课的设计意图及

教师活动学生活动

内容注意问题

1先给学生6分钟看课1、吸引学生听

一、导本讲

入:每个人一生中总会碰到

这样的困难,一个意志

坚强的人就会鼓足勇

气,战胜困难,直至到

达胜利的彼岸!

1、什么是意志?2、听

二,提问2、观察学生注

3、学生回答,可以意力集中情

自我想象况

2-3名学生

归纳:意志的定义

人为了实现一定的目的4、自己回答的与老

而支配自己的行动并在师有什么不同之处。

行动中自觉的克服困难3及时表扬回答

的心理过程。不错的学生

讲解含义

意志-分析意志4、最后时间完全记

意志支配-意志行动忆

必要性

2、什么是意志品质?

人们在实践中所形成的

比较稳定的意志特征。4、分成小组共

3、初中学生应具备那些同研究

意志品质?课本9页

3

4、不同运动项目可发展

的意志品质对应表。课

本9页5、完全领会并记忆

三、体育5、意志的自我锻炼方

课要法?

求和

教学

内容课本9页右框

1、请假制度

2、运动服装5、简单测验

3、授课内容主要

1000(800)、立定跳6、课本把题画好

远、引体向上(1分钟仰

四、思考卧起坐)

题4、理论初1-4教学内容

1、什么是意志、意志品

质?

2、初中学生应具备那些

意志品质?

3、不同运动项目可发展

的意志品质对应表

4、意志的自我锻炼方法

场地器材课本、粉笔

上课前的准备工作做的不错,笔记记的也很及时,听课动态令人满意,给

课予表扬,要求学生学习理论应该应用于自己的实践中去

课1、课本知识学生基本能掌握

堂2、拓展知识较贫乏

反3、加强多知识的学习

4

第一周第二课时

内容素质训练

本课·恢复学生体能;发展学生力量、速度素质及协调性。

目标·培养学生组织纪律性;

顺序课的教学组织过程

与内容学生活动与

教师活动

时间要求

1、体育清点人数,

2、师生问好,

开3、宣布本课教学任务O

课内容,

常4、提出课堂要求。1向教师问好队长报

一规上课必须穿运动服。告人数

见习生要随堂记见习笔记。2注意听讲

认真锻炼、刻苦学习。3身穿运动服装

5ˊ4排面整齐

尊敬师长、团结同学5见习生随堂记见习笔

5

1、要求慢跑操场一·慢跑操场一圈,使身

圈(400米)体缓慢进入运动状态,

2、领学生做徒手操。·随教师做动作

上肢运动。·充分活动各关节

准弓仆压腿。·防止外伤

二备体转运动。·按口令完成动作

活体侧运动。4*8拍

动下蹲运动。·活动全身

跳跃转体·认真完成每个动作

7ˊ·上下协调配合

3、提出动作要求

******

4、口令4*8拍******

******

5、强调动作幅度******

·组织学生素质练习******

·布置任务内容******

素·讲解动作方法******

质·提示动作要点******

练·口令指挥学生O

三习·个别动作示范·高抬腿2组

·让学生练习动作·俯卧撑2组10个

·纠正动作错误·交叉跑2组10米

·后蹬跑2组20米

28'·跳台阶2组10米

6

五放1组织学生放松

5'松、2总结本课情况

与3布置课后作业两两放松

总4宣布下课O

结放松肌肉

认真听讲

课后完成作业

场地器材:篮球场:1块

第一周第三课时

教学身体素质练习(速度素质)

内容

教学1、认知目标:了解发展速度素质的相关知识。

目标2、技能目标:掌握发展速度素质的基本锻炼方法。

3、情感目标:培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。

教学教学教师活动学生活动组织

程序内容形式

7

1、督促学生集合整队,听从1、体委整队并检

体委汇报。查人数及服装。

2、向学生问好。2、向老师问好。

教3、宣布本课的教学内容和目3、认真听上课目

学标。标及内容。

常4、语言导入创设情景。4、明确本课的内

规5、安排见习生随堂见习。容。

5、见习生随堂见

收习。

心图1

1、教师讲解游戏方法和要1、认真听教师的

热求。方法:游戏者沿篮球场跑讲解,明确游戏的

热身步,教师突然喊出一数字。游规则和要求。

身活戏者听到数字后,立即与临近2、听从老师组

动:的同伴按所喊的数字抱成一织,排成一排围绕

“喊团,最后剩下没有抱团的将收篮球场跑步,并准

数抱到“惩罚”。要求:反应速度备好听教师的报图二

团”要快,动作灵敏。2、带领全数。

体学生进行练习。3、全体积极参

与,认真练习。

徒手第三套广播操:1、预备节,广播操的动作要到

操2、伸展运动,3、扩胸运动,位,速度要和音乐

(第4、踢腿运动,5、体侧运动,的节拍一致。同图一

三套6体转运动。

广播

操)

1-6

1、教师讲解练习方法和要1、认真听教师的

求。方法:将全班学生分成两讲解,明确练习的

运组(男女生各一组),第一组规则和要求。

“看(女)学生站在篮球场的中2、听从老师组

动手摸线,看老师的手势。手势指向织,男女生组成分

边”哪就摸哪个方向的地面的端别组成两队,各组

体反应线。另一组场边观看休息。第一次进行练习,未

速度一组结束后,第二组按照同样练习的同学在旁给

验练习的方法进行。同学加油。

要求:反应速度要快,动作到3、全体积极参

位。与,认真练习。

2、带领全体学生进行练习。

8

1、教师讲解游戏方法和要1、认真听教师的

运求。讲解,明确游戏的

方法:在场上划一条起跑线,规则和要求。

动离起跑线20-25米处并排画五

个直径1米的圆,每个圆相距12、全体按做操的

体米,圆内各放一根绳,把学生队形分成五组。站

分成人数相等的五个队站在起到起跑线后准备游

验跑线后,教师发令后各队第一戏。

“快个学生迅速向圆奔去,拿绳在2

跑快圆内连续跳5下,然后把绳放3、全体积极参5

跳”在圆内奔回来拍第二个学生的与,认真练习。米

游戏手,自己站在排尾。第二个学

生拍手后按第一个学生同样的

方法进行,最后以先跑完的一

队为胜。

要求:跳绳时,如果中途失

误,要接下去跳完才能跑。跳

完后绳子必须放在圈内。

2、带领全体学生进行练习。

一分

钟教动作柔和、协调,

情会太教师引导学生进行放松。富有美感。

极拳

景课的1、找出存在的问

结束题及改进的措施。

放、学1、师生讨论、分析学练质2、学生主动的承

生讨量。担任务。

自由站立

松论教2、提出练习计划与目标。

师小3、指导收回器材。

场地器材:篮

课后

球场:1块

反思

第二周第一课时

课题身体锻炼课(友谊第一比赛第二)

1:通过教师的指导和同学之间的互相学习熟练掌握几种锻炼身体的方法,培

教学养“终身体育”的习惯

目的2:通过反复锻炼使80%的学生都能完成教师安排的练习任务《男斜引20次》

《女仰卧20次》《跳绳100次/1分》

9

3:利用同学之间的互帮互助和比赛游戏使同学明白“友谊第一,比赛第二”

的道理

身体锻炼过程中怎样控制和调动

重点熟练掌握几种身体锻炼方法难点

好学生锻炼的积极性

课型身体锻炼课教具跳绳16条体操垫8块

教学步骤

1:课堂常规教学,体育委员整队,报告人数.教师宣布本课任务,检查学生服装,

安排布置见习学生.

准2:要求全体师生服装整洁,精神饱满,队伍整齐,口令响亮.

备3:教师讲解准备活动的要求和方法,安排各组组长认真组织本组成员进行准备

部活动

4:各组长带领各组进行热身活动,场地内随意进行时间5分钟回到本地集合

5:教师带领学生进行徒手操练习

1:学生按照卡片上的要求

1:教师分发锻炼卡片锻炼卡片内容

进行练习

2:教师巡回指导各组2:要求各组长认真组织本1:斜身引体向上20次

基的练习组成员练习×4组<男>

部3:调动学生的练习积

体3:全体学生积极按照教师2:跳绳100次×2组<

分极性和调整练习节奏

锻的要求进行练习男>

4:教师控制好各项练4:组练习交替进行,休息3:仰卧起坐20×4组<

习的转换时间时间1分钟女>

5:随时进行动作的指

5:学生注意练习动作的质4:跳绳100次×2组<

导和纠错

量学会互相帮助和指导女>

1:教师讲解比赛的内1:学生认真听讲,各组长分组轮换练习休息时

容和方法做好本组的比赛出场顺序间1分钟

2:按照比赛规则进行比

男生第1项利用肋木的

赛,

斜身引体向上20个

10

男生第2项跳绳50个斜身引体向上女跳绳男击掌

女生第2项跳绳50个

女生第1项仰卧起坐

跑回接下一为同学

20

结1、全体同学集合

2、教师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度

3、布置学生课后练习的内容和达标要求。

束4、师生相互再见

5、同学帮助教师送还体育器材

第二周第二课时

主辅

教短跳素质练习(为达标作准备)教球类活动

材材

11

目1、为全学年的体育达标测验作好充分的准备,为提高我校的体育达标率和

达标优秀率打下良好的基础。

2、培养学生的短跑素质和吃苦耐劳,顽强拚搏,争强好胜的上进心,为促

进学习作出贡献。

标3、每种练习学生做3~4次。

教学步骤重点难点帮助与保护

1、体育委员带部分同学帮助教师集队的位置如下:

准备好上课的体育器材。

2、体育委员带领班级在操场中央

开集队。

始4、师生相互问好

5、宣布本堂课的教学内容和练习

方法。

6、安排好见习生并适当安排这些

同学做好后勤服务工作。

一、慢跑:学生由体育委员带队

(女生在前,男生在后)绕操场

一圈。

学生练习

幅度要大

准一点,千学生可以按照教师

备二、徒手操:万防止受的要求速度可以快一

1、上肢运动伤。点,运动量可以比教师

2、冲拳运动安排的量大。

3、肩绕环运动

4、腹背运动

5、体侧运动

6、跳跃运动

7、弓箭步运动

8、侧压腿

9、膝关节和踝关节运动

12

一、高抬腿

1、教师示范

要求:上体要抬正,头向前

看,两臂以肘关节为轴前后摆练习的队形如下:

臂,支撑的大腿要撑直,不能****

屈膝,抬起的大腿最起码大腿****

面要与地面平行。****

2、学生练习****

学生练习时四人一组,距离是

20米,每步前进的距离不得

基超过50厘米。

二、多级蛙跳

1、教师示范

要求:两脚并拢,也可适当放

宽至与肩宽,跳的时候要求用队形同上面的练习一

前脚掌扒地,两臂与整个身体样。

协调用力。落地时要适当放

本松,因为是连续跳,所以适度

的放松很重要。

2、学生练习

方法同前面一样。

三、收腹跳

1、教师示范

要求:广大同学在练习时用前男同学第一组做12

脚掌发力,在跳的过程中大腿个,第二组做15个,第

要尽量抬到平,要把大腿靠到三组做12个;

前胸,两臂自然摆动。眼睛要女生第一组做8个,

朝前看。第二组做10个,第三组

2、学生练习:学生练习不是做8个

四个人一组而是全部同学

一起做。

四、整个练习场地如下:

五、在学生练习过程中教师要及

时了解学生的身体状况,防止出

现不必要的伤害事故。

13

结1、全体学生集队,由教师带领同

束学做放松运动,要把学生的两

腿彻底放松,便于学生提高运

动成绩。

2、教师总结本堂课的完成情况并

对表现比较好的同学进行表

扬,对有些没有完成任务的同

学进行鼓励,以便以后能更出

色地完成任务。

3、师生相互再见。

4、学生帮助教师送还体育器材。

14

第二周第三课时

主辅

教单杠和仰卧起坐教篮球和羽毛球

材材

1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段,使

广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达

标工作取得较好的成绩,为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求

的指标而作出努力。

2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。

教学步骤重点难点帮助与保护

1、体育委员带领整个班级在直道

上集队,并检查汇报人数。

2、师生相互问好。

开3、教师宣布本节课的练习内容和

练习时需要注意的几个方面。

以及要达到的练习目标。

4、检查学生的服装是不是符合素

始质练习的要求。

5、安排见习生。

一、慢跑:体育委员带

领班级绕整个操场慢跑一

圈。

做徒手操一定要大幅

度,不能依胡芦瞎画一

通。要能够保证身体各

二、徒手操个部分都活动开,这样

备1、上肢运动才能在运动时不受伤。

2、扩胸运动既对自己负责又能较好

3、肩绕环运动地完成任务。

4、腹背运动

5、体侧运动

6、跳跃运动

7、关节运动

15

16

1、把男生分成四个小组(按照学男生练习场地如下:

生的身高进行分组),因为单

杠有高低

基保护方法:

(1)对于完成情况比

较差和不能完成的同学

采用帮助的办法也就是

有人在下面适当用力托

一把使其能够完成。

本(2)对于那些能够自

己完成的同学要提出较

高的要求。使他们能较

好地完成并且能给基础

较差的同学作好示范作

用。

女生练习场地如下:

2、把女生也分成四个小组。7~8

个同学一张海绵垫。各个小组

有一个小组长负责。

女生在练习时开始做的

个数要适当少一些,因

为刚开始做的太多,那

做的组数就比较少达不

到练习的要求。

5、全体同学集合

6、教师讲评本节课每个学生的完

结成情况和练习时的认真程度

7、布置学生课后练习的内容和达

标要求。

束8、师生相互再见

9、同学帮助教师送还体育器材

17

第三周第一课时

教学内容绳趣

身体发展通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

能力发展学习跳绳竿,复习跳绳技术;培养学生的创新能力。

教学

提高学生体育锻炼的兴趣,培养表达质疑,探索问题的能力和培

目标心理发展

养学生自信心。

社会适应培养学生敢于竞争,互相合作,集体主义与吃苦耐劳的精神。

重点与难点配合与协调能力。

学练负荷

程时

学练内容次教与学的策略和方法教学要求与组织

序间时间

一、1)体育委员整队组织:

集合

2)师生问好,检查人

一、课堂常规数和服装。

3)宣布课的内容和要▲

要求:集合迅速

求。

动作整齐

4)安排见习生

精神饱满

导二、热身跑13’教法:

’组织:一路纵队绕圈跑

2、教师引导跑动路线要求:跟上音乐节拍

学法:学生练习

三、绳操4*84’教法:组织:四列横队

1、体育委员带操

2、教师巡视指导

学法:学生练习

要求:动作到位、舒展

一、复习跳绳3’教法:组织:

1、教师引导学生复习

1、单脚跳短绳1、分小组散点练习

各种跳法

2、双脚跳短绳2、教师巡回指导要求:

3、多人跳长绳学法:1、自主学习、不断尝试

’4、接力跳长绳1、学生练习、体会2、注意安全

’2、组长带领分四组练

验6’

二、学习跳绳索教法:

组织:

方法:两人手持1、教师讲解示范

、分小组练习

两根绳两端成蹲

2、教师巡回指导参与、集体比赛

姿,

学法:

一人站于两绳之

18

间。发令后,二1、学生练习、体会1、积极学习、不断尝试

人有节奏地将绳2、组长带领分四组练

2、注意配合、动作协调

子向里外不断移习

动,一人则从绳3、学生集体进行比赛3、注意安全

实内跳到绳外,再

践跳入,连续不

与断,记录成功次

体数,凡碰到夹

脚、跳空或跌跤

皆不计。

1、两人两绳

2、四人四绳

3、比赛

三、绳子的拓展组织:

4’教法:

练习

1、教师引导学生进行

1、分小组练习

练习

实要求:

2、教师巡回指导

与’3、教师进行评价

1、积极讨论学习

学法:2、不断尝试创新

1、学生分组进行讨论3、积极参与

2、学生进行拓展练习

3、学生分组进行展示

4、学生互相评价

一、放松:绳子一、组织:四列横队

1’

拼图

1、教师讲解示范

延二、集合整队

伸三、总结讲评

2、学生练习,身心放

四、师生再见▲

五、归还器材

要求:集合迅速

安全检查场地,消除不安全因

学生利用绳子进行健身活动

保障素;准备活动充分;思想重创新措施

措施视。

场地

体操房、绳子若干条、录音

器材课后反思

机一台、黑板一块

设备

第三周第二课时

19

教主飞舞的绳索重点原地跳的课次第二次课年级

学题创新

内实1、单、双人跳绳难点跑动中绳密度45%以上初三

容践2、快速跑跳绳间的节奏

教1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。

学2、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法,创新1—2种原地双人

目单绳或原地双人双人的玩法,尝试快速跑跳绳,掌握快速跑跳绳的绳间

标最佳节奏(2步),发展速度、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生敢于探究、创新的精神,感受与人合作的快乐,建立良好的、

和谐的人际关系,为终身体育锻炼打下基础。

顺学习内容达成目标教法与学法组织与要求时间

课堂常规1、建立良好1、指定地点☆☆☆☆☆☆1‘

导入:提问示的、和谐的师集合师生互☆2‘

明确内容,并生关系和学习相交流。☆☆☆☆☆☆3‘

通过跳绳慢跑气氛。2、组织引☆

巧达到热身。2、通过跳绳导,提问来☆☆☆☆☆☆

用利用绳做绳慢跑了解学生引入本次☆

绳操:的身体协调课。☆☆☆☆☆☆

索1、伸展运动性。3、教师带领☆

2、体则运动3、完成热身学生慢跑热▲

3、体转运动活动。身。要求:精神饱满

4、全身运动4、用绳操来4、学生积极▲

激发学生的学参与本课,

习兴趣。并了解本课▲

要学习的内激发兴趣,达到

容,要解决热身

的问题

搭1、回顾初一、1、学会对问1、教师采用▲

建初二学过的单题的探究,发提问示引入

绳人跳的各种动挥主体性。单人跳绳的2

索作,并加以想各种不同玩8‘

桥像,创新。2、合作学法。110‘

习。12

2、学习双人单2、鼓励学生回顾

绳、双人双绳3、敢于展示相互配合、

跳本组的1—2种回顾、探究

的玩法,并创创新成果。双人跳绳的

新各种玩法。

出1—2种玩4、发现问

法。题,解答问

题。3、学生分组4

20

3、练习跳绳快练习,每一

速跑,体会绳5、培养竞争组都能有1—3

间的节奏。性,增强集体2种双人跳的

荣誉感。技术,并展▲

4、跳绳快速跑示给全体同

接力。6、互相评学。1

价。尝试、模仿、创

4、练习、体新

会快速跳绳▲

跑的动作技

术。展示练习

3、指导进行

接力比赛,

对学习快速跑跳绳

学的技术巩

固。

1、肌肉的拉伸1、在轻松的1、在音乐的╳╳╳╳╳╳╳

放松音乐配合下使节奏下和教╳╳╳╳╳╳╳

学生的生理与师的带领下╳╳╳╳╳╳╳

2、课后评价心理得到放进行肌肉的╳╳╳╳╳╳╳

松。拉长放松练▲

体习。

验3、布置课后作2、能够客观放松身心,明确

收业的评价。2、课的自终身锻炼意识

获评、互评、

3、课后参与总评,课后

体育锻炼的意作业。

识。

21

第三周第三课时

主辅

初步掌握“立定跳远”的技术动作游戏《换物接力》

教教

材材

目1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正

确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

标3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。

教学步骤重点难点帮助与保护

1、体育委员带领班级在大操场中学生集队的位置

央集队。并检查汇报人数。如下:

0000000***

2、师生相互问好。*

开0000000***

3、教师宣布本堂课的教学内容和*

教学方法。0000000***

始*

4、检查学生的服装是否符合上课0000000***

的要求。*

5、安排见习生。¤

1、慢跑:学生由体育委员带领绕

400米操场慢跑一圈。动作幅度要大

一点。

准2、在操场中央成体操队形做徒手

操不能装模作

(1)上肢运动样。

(2)肩绕环运动

(3)腹背运动出工不出力。

备(4)体侧运动

(5)弓箭步压腿

(6)侧压腿运动

(7)跳跃运动

(8)膝关节运动

(9)踝关节运动

22

23

一、立定跳远:重点:向前上1、教师讲解示范,提

动作要领:两脚自然左右开立,方摆臂迅速有出重难点。

上体稍前倾,两臂前后摆动各一

力,蹬地收2、学生做一、二、三

次,两腿配合作自然弹性屈伸,

然后两臂用力向前上方摆,同时腿。“三拍法”的摆臂练

两脚用力蹬地,迅速向前上方跳

习。

出,落地时以脚跟先着地。

难点:动作连3、学生做摆臂向上跳

贯,蹬摆配

基合。起的练习。

4、在教师的指导下做

摆臂向前上方跳跃的

练习。

5、教师指出易犯错

误,并进行纠正。

本6、学生进行对比练

习,分组练习。

二、游戏:(换物接力):

游戏规则:交换物必

游戏方法:在场上画一条起跑

须放在圈内,如滚出

线,线前10米处并排画四个圆

圈,间隔3米,圈内一个实心圈外,要拾回放好再

球。学生分成人数相等的四路纵

跑。

队,正对圆圈站在起跑线后,各

队排头手持一个小皮球。发令要求:认真游戏,听

后,各队排头迅速跑向本队前面从指挥,注意安全。

的小圆圈,将皮球放在圈内,拿

起实心球往回跑交第二人,第二

人按上述方法进行,用实心球换

回小皮球。如此依次进行,以先

跑的队为胜。

1、全体学生集队进行适当的本堂

课总

结结

2、师生相互问好

3、学生帮助教师送还体育器材

束4、布置下堂课的教学内容和学生

课后

练习的内容。

24

第四周第一课时

主辅

教立定跳远教篮球和羽毛球

材材

目1、通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,为全年的

体育达标打下一个坚实的基础。

2、通过各种游戏练习,既增强了腿部力量,又提高了全班同学的凝聚力,

为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。

标3、学生练习次数:12~16次

教学步骤重点难点帮助与保护

6、体育委员带领班级在大操场中央学生集队的位置

集队。并检查汇报人数。如下:

开7、师生相互问好。

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