四年级体育与健康标准教案3

雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑第3课时授课教师于玖玲本课教学内容走和跑；轻器械体操授课班级四年级年月日教学目标改进耐久跑技术，提高动作的协调性，合理分配体力；学习沙袋操1~2节，在此基础上学生能够创编上肢动作。发展学生耐久跑的能力和提高身体的灵活性和协调能力和力量等素质。培养学生不怕吃苦、积极进取、敢于创新的精神和团结协作的优良品质。教材分析重点动作轻快、放松，保持比较高的重心。难点呼吸和跑速有节奏。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备部分一、上课常规1、队列练习：复习向后转——走。教学步骤：采用原地踏步走，练习向后转——走的动作。听到动令后，慢动作体会踏、转、走的动作，逐步过渡到正常速度。小组结伴练习，自查学习效果。集中展示，教师发令。二、准备活动1、热身游戏：讲术语，做动作。小知识：排头——位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个学生）为排头。排尾——位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或几个学生）。队列练习提示：听到动令后，可以集体喊1-2-121的节奏口令，并做练习。分解动作练习不宜过多。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度基本部分游戏方法：教师做转头、前平举、侧平举、体侧屈、蹲起、踢腿等动作。请同学命名，教师给予更正。然后教师说动作，学生来做，看谁做的好。原地跑步，体会步伐与呼吸的节奏。第一次：中等节奏下稳定的步伐。第二次：中等节奏下体会二三步一吸，二三步一呼。耐久跑途中跑要掌握好，摆臂蹬腿幅度小；步幅均匀有节奏，跑动协调又轻巧。教学步骤：结合上次练习，师生共同分析归纳，耐久跑技术包括以下三方面：⑴重心比较高，脚着地柔和，摆臂幅度较小。⑵呼吸有节奏，二三步一吸，二三步一呼。⑶体力分配均匀。组织学生祖内发言找出自己存在哪些问题，应该改正什么，怎样进行练习。师生共同小结练习的情况。教学提示：选择平整的场地练习。根据学生水平分组，引导学生正确认识自己，选择适合本组的距离和速度练习，教师尽量不要明确组间能力水平的区别，以保护学生的自尊心。学生掌握不好跑的节奏，教师可以采用信号指挥或让速度掌握较好的学生领跑的方法解决。如果重心过低，可以采用高抬腿和后蹬跑的方法解决。课堂内容枯燥乏味造成学生厌学，可以采用游戏的方式进行耐久跑练习，如轮流领先跑、叫号领头跑等。安全提示：教师随时观察学生的脸色和跑姿变化。合理安排特异体质学生的活动，避免伤害事故的发生。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度基本部分沙袋操第一节上肢运动。预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持沙包。两臂经体侧成平举；两臂前平举击碰沙袋两次；第二节体侧运动。预备姿势：直立，两臂腹前交叉，手持沙包。左脚向左侧迈出一步，脚尖点地，同时两臂经体侧，左臂向左摆至侧下举，右臂向右摆至侧上举，眼看左手。教学步骤：教师慢领做，学生模仿熟悉动作路线及要求。正常口令节奏，集体练习上肢运动和体侧运动。教师引导学生分析这两节操中上肢都有什么动作，归纳除举、屈的动作特点。学生自由选择伙伴分成若干组，并选出组长，利用沙袋进行上肢运动的创编。各组自荐展示、汇报，师生共同评价。结束部分放松活动：双人放松练习。组织方法：跟随教师做双人放松练习。两人相向而立，互握双手，抖动放松。两人背对背，互背放松。放松活动提示：双人放松，能使学生在身体好心理两方面都得到很好的调整。教师要强调双人放松练习的纪律