2023年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛考试参考题库（含答案）

2023年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛考试参考题库（含答案）（图片大小可任意调节）第I卷一.全考点试题库(共20题)1.日光浴刚开始锻炼时，应严格控制时间，以免照射过度使皮肤灼伤或中暑。

正确答案:正确2.改善血脂的运动项目有哪些？

正确答案:

慢跑

抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90度，随跑动的节奏在身体两侧前后摆动，落脚时先前脚掌着地，紧接着是全脚着地。

快走

抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90度随走步节奏在身体两侧前后摆动，落脚时先脚后跟着地，紧接着是全脚着地。

骑自行车

骑自行车时不必负担自己的体重，运动时膝盖的负担较小，也是一种比较适宜的能够降低血脂的运动。3.在（）年的国际奥委会会议上规定：第1名、第2名、第3名将分别获得金、银、铜牌，并升起前3名优胜者代表国的国旗。

A、1904

B、1906

C、1912

D、1932

正确答案:B4.秋季应少吃生姜。（）

正确答案:正确5.公共体育设施的规划、建设应当与（）相适应，方便群众就近参加健身活动。

A、财政状况

B、经济发展水平

C、文化发展水平

D、体育发展水平

正确答案:B6.光脚散步对小儿发育有好处。（）

正确答案:正确7.人体内籍以调节身体平衡的是小脑。（）

正确答案:正确8.（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。

A、国家机关

B、企业事业单位

C、外资企业

D、国家机关、企业事业单位

正确答案:D9.国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）制度。

A、合格证书

B、从业资格证

C、就业资格证

D、职业资格证书

正确答案:D10.可以活动全身肌肉的运动有：（）等。

A、慢跑

B、游泳

C、网球

D、铅球

正确答案:A,B,C11.《国民体质测定标准》是何时颁布实施的？

正确答案:

《国民体质测试标准》由国家体育总局制定并于2003年7月4日正式颁布实施。12.施行《国民体质测定标准》应坚持哪些原则？

正确答案:

应坚持科学、规范、安全、便民的原则，提倡国民在经常参与体育锻炼的基础上定期按照《标准》进行体质测定。13.什么是健步走？

正确答案:

“健步走”是一项以促进身心健康为目的、讲求姿势、速度和时间的一项步行运动。通俗地讲，就是介于散步和竞走之间的一种健身运动。

“健步走”的姿势是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹挺胸抬头，随走步速度的加快，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时膝盖朝前，脚跟先着地，过度到前脚掌，然后推离地面。14.吃动物脂肪过多最大危害是（）。

A、容易导致动脉血管硬化

B、容易发胖影响体形美观

C、容易出汗，体力受影响

正确答案:A15.学校应当按照《中华人民共和国体育法》和（）的规定，根据学生的年龄、性别和体质状况，组织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等体育活动，指导学生的体育锻炼，提高学生的身体素质。

A、《学校体育工作条例》

B、《中华人民共和国关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》

C、《体育经营活动管理条例》

D、《公共文化体育设施条例》

正确答案:A16.可将定量负荷后的（）恢复时间作为疲劳诊断指标。

A、呼吸

B、心率

C、力量

D、柔韧

正确答案:B17.老张没吃早饭，接近中午时感到头晕，他补充（）能最快获得能量。

A、鸡蛋

B、牛奶

C、花生

D、巧克力

正确答案:D18.奥林匹克体育中心是在（）年开始建的。

A、1986

B、1989

C、1997

D、2000

正确答案:A19.踢毽子有什么好处？

正确答案:

踢毽子主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，使身心高度集中，锻炼人的机敏，增强反应能力。

糖尿病患者由于血糖偏高、缺乏运动，下肢会逐渐萎缩，而踢毽主要以腿部、脚部运动为主，从而带动全身血液循环，这对血糖的