高中心理健康教育-【14 每一次考验都有一份收获】

每一次考验，都有一份收获——期中考后心理辅导游戏时间（1）两两结队组成1组，面对面站好。接着选择角色，一个扮“乌龟”，另一个扮“乌鸦”（可猜拳决定）。（2）预备姿势站好（两人之间保持适当距离，面对面站着，每个人双手掌心相对）。等会儿我会讲一个关于乌龟与乌鸦的小故事，请大家注意听。当念到“乌龟”时，扮演乌龟的人要用双手去夹对方的左手或右手，对方则把手甩向背后来躲避。念到“乌鸦”时则二人角色互换，即扮乌鸦者用手去拍乌龟，乌龟设法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。为什么受伤的总是我老师，能帮帮我吗？我这几天感觉心情很糟糕，很糟糕！考试又给了我重重一击。我在初中时是一名成绩优秀的学生，曾排名年级前十。但是中考时因一时疏忽竟然差点没考上重点中学。这个阴影到现在一直伴随着我。为了找回曾经的辉煌，我整天埋头苦读，平时也很少参加其他活动。但这次期中考，成绩不但没有提高，还下降一大截。这个结果给了我重重的一棒，让我犹如跌入了万丈深渊。

我总想不明白：为什么我总是遇到挫折？为什么我这么勤奋还是比别人差？为什么受伤的总是我？为什么……老师，希望你能帮帮我。听了这位同学的故事，想想我们在自己的考试成绩出来之后，有没有像她一样问很多个“为什么”？你对这次考试成绩满意吗？这次考试给你带来的影响是怎样的？每一次考验，都有一份收获活动一：筷夹玻璃球用筷子夹玻璃球在课室走一来回，用时短者赢。球掉地重新来过。不能用手接触球，只能用筷子接触球。采访参赛者刚才发生了什么？（你能描述一下刚才发生的事情吗）游戏中你最深刻的印象是什么？你能说说这次成功（失败）的原因吗？在这些原因里面，你决定哪些是对你有积极作用的？哪些是你可以控制的？活动反思通过活动，你是怎样理解“每一次考验，都有一份收获”这句话？你认为对事件的解释会对将来的行为带来怎样的影响？人们会利用各种前提信息对自己的行为结果进行解释，这种解释会引起情绪和期望方面的心理变化，并影响行为，新的行为又会带来新的解释，形成良性或恶性循环。能提高你的信心，激发你的斗志，让你更加努力就是好的解释。一般来说，把成功归结为自身内部的、稳定的、可以控制的原因，能提高我们的积极性；把失败归结为自身内部的、不稳定的、可以控制的原因，也能提高我们的积极性。每一次考验，不管是成功还是失败，都会让我们深有体会，这种体会，和别人教给我们的，效果不一样。每一次考验，都有一份收获活动二：勇向考试拿收获利用“我的试卷分析表”，结合本节课学的知识，选择某一科进行考试后分析，努力向考试拿收获。我的试卷分析表分析科目：总体分析：（本次考试成败的原因）

发现长处：

你对这一科目有信心了吗？如果没有，继续挖掘长处。挖掘潜力：（有哪些原因你是可以控制好使下次考试考得更好的）

美文共赏：挫折，成功的前奏人生之路不是一马平川，有坦途就有坎坷，有甜蜜就有苦涩。人生之路，从来都与挫折相伴而行。然而，挫折对于强者来说是一块块垫脚石，是通向成功的一级级阶梯；对于弱者则是一道道绊脚石，会把弱者跌得鼻青脸肿。挫折，有时候也会像一座沙漠，试图使人迷失方向。然自信者手中始终会握着一枚“指南针”，他永远不会迷失方向，勇往直前地向着目标进发；而失意者整天却像一个无头苍蝇，撞到哪儿算哪儿，一辈子也走不出“沙漠”。人的一生也不可能顺顺利利，总会遇到一些风风雨雨。要经历风雨，就必须把自己磨练成一个对待困难不折不挠的强者，在哪里跌倒就在哪里爬起来。没有人会甘于做弱者